17 thực phẩm giúp răng bạn trắng sáng

Chia sẻ: Vhnt_123 Vhnt_123 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:14

Thêm vào BST

Báo xấu

81
lượt xem 2
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Để có hàm răng đẹp, trắng sáng là điều mà ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, không phải ai cũng sở hữu cho mình hàm răng sáng bóng. Dưới đây là một số thực phẩm giúp răng bạn trắng sáng như ý. Một hàm răng trắng, đều, bóng không chỉ đẹp về mặt thẩm mỹ mà còn thể hiện sức khỏe của chính bạn. Những loại thực phẩm dưới đây giúp bạn có hàm răng trắng và khỏe

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: 17 thực phẩm giúp răng bạn trắng sáng

17 thực phẩm giúp răng bạn trắng sáng Để có hàm răng đẹp, trắng sáng là điều mà ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, không phải ai cũng sở hữu cho mình hàm răng sáng bóng. Dưới đây là một số thực phẩm giúp răng bạn trắng sáng như ý. Một hàm răng trắng, đều, bóng không chỉ đẹp về mặt thẩm mỹ mà còn thể hiện sức khỏe của chính bạn. Những loại thực phẩm dưới đây giúp bạn có hàm răng trắng và khỏe 1. Nước chanh Nước chanh không chỉ giúp cải thiện mái tóc khỏe, mà nó còn được sử dụng để tẩy trắng răng bằng cách hòa nước chanh với một ít muối, rồi thoa hỗn hợp này lên
răng, hoặc bạn cũng có thể ăn một vài lát chanh nhưng cần nhớ rằng không nên dùng quá nhiều nước chanh vì có thể khiến răng ê buốt. 2. Hành tây Ăn nhiều hành tây có tác dụng diệt khuẩn, trong đó có vi khuẩn Streptococcus mutans gây sâu răng. 3. Vỏ cam
Vỏ cam cũng được xem là loại thuốc tự nhiên giúp trắng răng. Lấy mặt trong của vỏ cam chà trực tiếp lên răng hoặc có thể nghiền vỏ trước khi chà lên răng. 4. Giấm táo
Giấm táo là loại thực phẩm hiệu quả giúp tẩy bỏ chất ố vàng bám trên răng. Bạn có thể súc miệng với nước giấm táo, tuy nhiên cách này sẽ tạo cảm giác ê răng. Vì vậy, nên trộn giấm táo với một chút baking soda (muối nở) và thoa hỗn hợp này lên răng. 5. Nấm hương Nấm chứa polysaccharides, ăn nấm có thể ức chế sự trưởng của vi khuẩn và mảng bám trên răng. 6. Dâu tây
Không chỉ hữu ích trong việc đánh bóng răng, dâu tây còn giúp răng trắng sáng hơn nhờ làm sạch những ố vàng trên răng. Chà dâu tây trực tiếp lên răng hoặc có thể trộn loại quả này với một chút baking soda để thoa lên răng vài phút trước khi đánh răng. 7. Rau sống và trái cây giòn
Ăn rau sống và các loại trái cây giòn có thể giúp bạn làm sạch răng. Nhờ các thực phẩm này, răng của bạn sẽ được “chà chải” một cách tự nhiên, trong khi rau nấu chín vì quá mềm nên không có được tác dụng này. 8. Mật ong Mật ong có chứa một loại enzym có thể ức chế sự hoạt động của các vi khuẩn gây sâu răng. 9. Dầu ô liu
Nếu bạn mong muốn có sự lựa chọn an toàn để làm trắng hàm răng thì hãy dùng dầu ô liu. Loại dầu thực vật tự nhiên này là chất hoàn hảo để bạn loại bỏ những vết bẩn và những lớp cặn từ bộ răng của bạn. Đơn giản bạn chỉ cần dùng miếng vải cotton sạch và nhúng chúng vào dầu ô liu. Bước tiếp theo là dùng nó để chà lên răng. Bạn hãy dùng lực nhẹ nhàng để khắc phục và tẩy rắng răng một cách an toàn. 10. Nước khoáng thiên nhiên
Đây là món quá vô giá của thiên nhiên, tốt cho men răng và giúp răng chắc khỏe. 11. Phômai
Phômai là thực phẩm rất giàu canxi, giúp răng khỏe, bóng và không bị sâu. 12. Lá nguyệt quế khô
Chuẩn bị một hỗn hợp với 2 thìa cà phê bột hoặc lá nguyệt quế khô và 2 thìa bột vỏ cam. Lấy một ít bột này rắc lên bàn chải đánh răng và vệ sinh như bình thường. Giữ hành động chải răng này trong vòng 4 – 5 phút sau đó bạn có thể rửa sạch với nước lạnh. 13. Húng bạc hà
Là loại rau thơm giàu chất dinh dưỡng, ăn nhiều húng bạc hà giảm bệnh viêm nướu, đau và sưng chân răng. 14. Giấm trắng Tương tự như giấm táo, bạn cũng có thể sử dụng giấm trắng để làm sạch những điểm tối trên hàm răng. Nhờ tác dụng tẩy trắng tự nhiên, bạn sẽ có một bộ răng không tì vết chỉ sau một vài lần thực hiện. Hãy nhỏ vài giọt giấm táo lên bàn chải
đánh răng và bắt đầu chải, cuối cùng chỉ cần súc lại miệng với nước lạnh như bình thường. 15. Cần tây Cần tây có tác dụng làm sạch răng, giảm nguy cơ sâu răng. 16. Trà xanh
Lá trà xanh có chứa lượng lớn chất florua, chống lại các axit gây sâu răng hiệu quả. 17. Kẹo cao su
Nhai kẹo cao su không đường có thể làm tăng tiết nước bọt, acid trung tính trong khoang miệng, phòng ngừa sâu răng hiệu quả. Điều cuối cùng bạn cũng phải lưu ý là tránh dùng các thực phẩm có hại cho men răng như rượu vang đỏ, coca, trà… Nếu dùng các thực phẩm này, bạn cần đánh răng ngay sau đó. Ngoài ra, bạn cũng nên từ bỏ hút thuốc lá vì việc này sẽ làm răng bạn nhanh ố vàng.