6 thực phẩm cho hàm răng khỏe đẹp

Chia sẻ: Nguyenhoang Phuonguyen | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:6

Thêm vào BST

Báo xấu

114
lượt xem 16
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Hàm răng thể hiện tình trạng sức khỏe của mỗi người. Hàm răng khỏe mạnh có thể phòng ngừa các bệnh về răng miệng, ngoài ra còn đem lại nụ cười tự tin cho bạn. Bạn có biết ăn gì sẽ tốt cho răng không? Hãy tham khảo bài viết dưới đây:

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: 6 thực phẩm cho hàm răng khỏe đẹp

Top 6 th c ph m cho hàm răng kh e p Hàm răng th hi n tình tr ng s c kh e c a m i ngư i. Hàm răng kh e m nh có th phòng ng a các b nh v răng mi ng, ngoài ra còn em l i n cư i t tin cho b n. B n có bi t ăn gì s t t cho răng không? Hãy tham kh o bài vi t dư i ây: 1. Rau c n tây
C n tây có th làm gi m nguy cơ sâu răng. Khi nhai c n tây, chúng s giúp ta làm s ch răng mi ng, ngoài ra có tác d ng kích thích ti t nư c b t , cân b ng n ng PH trong mi ng, có tác d ng kháng khu n hi u qu . 2. Qu i i có nhi t lư ng th p, nhi u ngư i khi ăn kiêng thư ng ăn i có c m giác no b ng. Ngoài ra hàm lư ng vitamin C trong i cũng r t l n, vitamin C là ngu n dinh dư ng quan tr ng b o v răng, n u thi u vitamin C, răng s b y u, d sinh b nh.
Ngoài i, chúng ta cũng có th ăn các lo i rau qu khác như: cà chua, cam, u , dâu tây..cũng r t t t cho răng. M i ngày ăn 3 lo i rau, 2 lo i qu là có th áp ng ư c nhu c u c n thi t c a cơ th . 3.Trà xanh Trong trà xanh ch a hàm lư ng Flo r t l n, có th k t h p apatite trong răng, có tác d ng phòng ng a sâu răng hi u qu . Ngoài ra, ch t catechins trong trà có tác d ng làm gi m lư ng c u khu n móc xích gây sâu răng , ng th i có tác d ng ch a b nh hôi mi ng hi u qu .
4.Hành tây H p ch t sunfur trong hành tây là thành ph n kháng khu n m nh, hành tây có th gi t ch t nhi u lo i vi khu n, trong ó có lo i c u khu n móc xích gây sâu răng.
Ăn n a c hành tây m i ngày có tác d ng ng a sâu răng hi u qu , ngoài ra còn có tác d ng làm gi m cholesteron, nâng cao kh năng mi n d ch. 5.N m hương N m hương có tác d ng nâng cao kh năng mi n d ch cho cơ th , ngoài ra ch t Lentinan trong n m có tác d ng di t khu n hi u qu , b o v cho hàm răng c a chúng ta luôn kh e m nh。
6.K o cao su không ư ng Nhai k o cao su không ư ng có tác d ng làm tăng s ti t d ch c a tuy n nư c b t ,trung hòa n ng axit trong mi ng, phòng ng a sâu răng hi u qu .Sau b a ăn chưa th ánh răng sau b a ăn, thì vi c nhai k o cao su không ư ng trong 5 phút cũng là m t 1 phương pháp làm s ch răng r t t t.