Bí quyết giữ răng luôn sáng

1. Lúc rảnh miệng, thay vì nhóp nhép những miếng snack vốn chẳng có ích gì lắm, thì hãy nhai vài lát cà-rốt hoặc dưa leo. Quá trình nhai loại trái cây này giúp nước bọt được sản xuất tích cực để tống những vết bẩn bám trên răng. 2. Nhai chewing-gum không đường, hoặc súc miệng bằng nước sạch ngay sau khi ăn hoặc uống gì đó (nếu chưa kịp đánh răng). 3. Khi uống các loại nước màu đậm (như cà phê, coca), hãy cố gắng giữ nước ở bên trong, đừng để chúng tràn ra mặt...