Cá hồi lúc lắc hạt điều

Chia sẻ: Nguyen Bich Han | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Thêm vào BST

Báo xấu

69
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Các bước thực hiện: 1 Cá rửa sạch, cắt miếng vuông cờ, xóc đều với 1/2 thìa cà phê hạt nêm, để thấm 5 phút. 2 .Phi thơm tỏi với dầu ăn, cho cá và hạt điều vào xào, nêm ít hạt nêm vừa ăn. Xào đến khi cá chín, cho ngò vào trộn đều, tắt bếp. Dọn ăn kèm với xà lách, chấm xốt cà. Mách nhỏ: Năng lượng cho mỗi khẩu phần 365.9kcal Protein 451.2g. Glucid 11.8g. Sắt 9.87g. Canxi 0.123g. .

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Cá hồi lúc lắc hạt điều

Cá hồi lúc lắc hạt điều Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 5 phút Chế biến: 10 phút
Nguyên liệu: 100g cá hồi phi lê  1 cây xà lách  50g hạt điều rang  1 thìa cà phê ngò rí xắt nhuyễn  1 thìa cà phê tỏi băm  1 thìa súp xốt cà  1 thìa cà phê hạt nêm  1 thìa súp dầu ăn  Các bước thực hiện: 1 Cá rửa sạch, cắt miếng vuông cờ, xóc đều với 1/2 thìa cà phê hạt nêm, để thấm 5 phút. 2
Phi thơm tỏi với dầu ăn, cho cá và hạt điều vào xào, nêm ít hạt nêm vừa ăn. Xào đến khi cá chín, cho ngò vào trộn đều, tắt bếp. Dọn ăn kèm với xà lách, chấm xốt cà. Mách nhỏ: Năng lượng cho mỗi khẩu phần  365.9kcal Protein 451.2g. Glucid 11.8g. Sắt 9.87g. Canxi 0.123g.