YOMEDIA
Các loại thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể mùa hè
Chia sẻ: Nguyen Uyen
| Ngày:
| Loại File: PDF
| Số trang:5
559
lượt xem
11
download
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
Mùa hè thời tiết nóng bức luôn làm cho cơ thể mệt mỏi, chán ăn, bệnh tật dễ xuất hiện. Những món ăn dưới đây giúp bạn thanh lọc cơ thể, xua tan mệt mỏi và hồi phục thể lực nhanh. Đậu xanh:
Đậu xanh có vị ngọt, bổ khí, mát gan, lợi tiểu, giải độc. Đặc biệt, ăn đậu xanh vào mùa hè tránh cho cơ thể bị nóng trong người, loại bỏ được độc tố ra khỏi cơ thể nhanh, và quan trọng là giúp chúng ta không bị say nắng và giảm bớt mệt mỏi vì nắng...
AMBIENT/
Chủ đề:
Nội dung Text: Các loại thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể mùa hè
- Các loại thực phẩm giúp bạn
thanh lọc cơ thể mùa hè
- Mùa hè thời tiết nóng bức luôn làm cho cơ thể mệt mỏi, chán ăn, bệnh
tật dễ xuất hiện. Những món ăn dưới đây giúp bạn thanh lọc cơ thể, xua tan
mệt mỏi và hồi phục thể lực nhanh.
Đậu xanh:
Đậu xanh có vị ngọt, bổ khí, mát gan, lợi tiểu, giải độc. Đặc biệt, ăn
đậu xanh vào mùa hè tránh cho cơ thể bị nóng trong người, loại bỏ được độc
tố ra khỏi cơ thể nhanh, và quan trọng là giúp chúng ta không bị say nắng và
giảm bớt mệt mỏi vì nắng nóng.
- Đậu xanh là loại thức ăn nhiều kali, ít natri. Người thường xuyên ăn
đậu xanh giúp ổn định huyết áp.
Trong đậu xanh còn có thành phần làm giảm lượng đường và mỡ
trong máu hữu hiệu, giúp cơ thể phòng chống chứng xơ cứng động mạch và
bảo vệ gan. Bạn có thể dùng đậu xanh để chế biến được nhiều món như
canh, chè, cháo, làm bánh, xay thành bột để nấu.
Nước chè xanh:
- Nhiệt độ cao trong những ngày hè nóng bức luôn làm chúng ta khát
những cốc nước mát lạnh để giải tỏa bớt cơn nóng.
Tuy nhiên, khi cơ thể đang bị nóng bỗng dưng thay đổi đột ngột bởi
nguồn nước mát lạnh sẽ làm cho các cơ quan tiêu hóa phản ứng không kịp,
dễ dẫn đến các bệnh tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi, đồng thời một lượng lớn
nước và muối cũng bị mất đáng kể. Bởi vậy, đồ uống tốt nhất và lý tưởng
nhất để giải độc cơ thể trong mùa hè theo Đông y là nước chè xanh ấm nóng.
Một cốc chè xanh ấ m nóng sẽ giúp nhiệt độ dưới da giảm đi 1-2 độ C.
Lưu ý, không nên uống nước có đường đóng chai để lạnh vì nó càng làm cho
bạn khát hơn và cơ thể bị mất nước nhanh do lượng đường trong những loại
đồ uống này rất cao.
Rau muống:
Là loại rau phổ biến và ngon hơn vào mùa hè, rất giàu dinh dưỡng.
Theo y học hiện đại, ăn rau muống giúp ức chế sự hoạt động của các vi
khuẩn gây bệnh, ngăn ngừa nhiễm trùng, viêm nhiễm, mát máu, giải nhiệt ở
miệng và phòng ngừa bệnh tiêu chảy.
Một đĩa rau muống luộc, bát nước rau được vắt thêm chanh hay dầm
vài quả sấu là món ăn rất tốt cho sức khoẻ trong những ngày hè oi bức.
- Dưa hấu:
Dưa hấu không chỉ là loại quả giàu dinh dưỡng mà còn có giá trị dược
phẩ m rất cao. Dưa hấu tính hàn, có khả năng dưỡng âm. Ăn dưa hấu giải
được cơn khát, xua tan mệt mỏi và có tác dụng giải độc.
Với người bị viêm nhiễm, mụn nhọt, tăng huyết áp dùng dưa hấu sẽ
bổ trợ cho bệnh tật rất nhiều.
Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng thanh nhiệt lợi niệu, làm khỏe thận,
chống nôn và giải độc rượu . Tuy nhiên vì dưa hấu có tính hàn nên không
nên ăn quá nhiều, nhất là những người đang bị đau bụng, tiêu chảy.
Thêm tài liệu vào bộ sưu tập có sẵn:
Báo xấu
LAVA
ERROR:connection to 10.20.1.100:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
ERROR:connection to 10.20.1.100:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
Đang xử lý...
Thêm vào BST
Báo xấu
