YOMEDIA
Cải thiện sức khỏe khi mang thai
Chia sẻ: Cuctrang_1 Cuctrang_1
| Ngày:
| Loại File: PDF
| Số trang:5
69
lượt xem
1
download
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
Ăn uống tốt, đảm bảo bổ sung đủ vitamin cho cơ thể, ngủ đúng giờ và tập thể dục nhẹ nhàng là những điều cần làm trong thời gian mang thai.
Vì không có dấu hiệu nào cảnh báo bạn loại cá nào chứa thủy ngân nguy hiểm, hoặc nhựa hóa chất nào có thể ngấm vào thực phẩm, sau đây là một số lời khuyên để giúp bạn giảm bớt rủi ro hằng ngày.
Tránh cá chứa thủy ngân: Cá là nguồn dồi dào a xít béo omega 3, vitamin B và protein, những chất cần thiết cho mẹ và em...
AMBIENT/
Chủ đề:
Nội dung Text: Cải thiện sức khỏe khi mang thai
- Cải thiện sức khỏe khi
mang thai
- Ăn uống tốt, đảm bảo bổ sung đủ vitamin cho cơ thể, ngủ đúng giờ và
tập thể dục nhẹ nhàng là những điều cần làm trong thời gian mang thai.
Vì không có dấu hiệu nào cảnh báo bạn loại cá nào chứa thủy ngân nguy
hiểm, hoặc nhựa hóa chất nào có thể ngấm vào thực phẩm, sau đây là một số
lời khuyên để giúp bạn giảm bớt rủi ro hằng ngày.
Tránh cá chứa thủy ngân: Cá là nguồn dồi dào a xít béo omega 3, vitamin
B và protein, những chất cần thiết cho mẹ và em bé. Thật không may, cá
cũng có thể chứa thủy ngân. Ăn quá nhiều thủy ngân có thể gây ra các vấn
đề về thần kinh. Phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú phải tránh cá chứa
- đầy thủy ngân.
Bà bầu không nên ăn thực phẩm đóng hộp
Tránh thuốc diệt côn trùng: Bạn nên cẩn thận với các loại thuốc trừ sâu
được dùng để diệt côn trùng và loài gặm nhấm ở nhà. Vì hít phải các loại
thuốc này có thể dẫn đến sẩy thai, sinh non, trẻ nhẹ cân hoặc bị dị tật bẩm
sinh và gặp rắc rối trong việc học hành. Trong 3 tháng đầu mang thai bạn
- càng phải đặc biệt cẩn thận, vì đây là thời điểm ống thần kinh và hệ thần
kinh của thai nhi đang phát triển. Tương tự như vậy, các thai phụ khi được
khuyên dùng chế độ ăn uống giàu trái cây và rau quả cũng phải cẩn thận vì
chúng có thể đã ngấm thuốc trừ sâu.
Cẩn thận với đồ nhựa: Nhựa được làm từ phthalates và bisphenol A
(BPA). Nghiên cứu cho thấy tiếp xúc với các hóa chất này có thể gây hại
- trong thời gian mang thai. Trong thực tế, tiếp xúc với BPA trong thời gian
mang thai có liên quan tới các vấn đề hành vi ở trẻ em. Phthalates không còn
được sử dụng trong đồ chơi hoặc sản phẩm dành cho trẻ em. Để giúp bảo vệ
chính mình, không hâm đồ ăn đựng trong đồ nhựa (trừ đồ nhựa có thể dùng
trong lò vi sóng). Ngoài ra, cũng nên chọn đồ đựng thức ăn, thức uống bằng
inox hoặc thép không gỉ thay cho hộp nhựa.
Hạn chế thực phẩm đóng hộp: Phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn các loại
thực phẩm hoặc đồ uống dạng này. Theo báo The Times of India, có nguồn
tin cho rằng nhiều thực phẩm từ các hộp kim loại bị nhiễm hóa chất BPA.
Thêm tài liệu vào bộ sưu tập có sẵn:
Báo xấu
LAVA
ERROR:connection to 10.20.1.100:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
ERROR:connection to 10.20.1.100:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
Đang xử lý...
Thêm vào BST
Báo xấu
