Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân Đái tháo đường (Kỳ 2)

Chia sẻ: Barbie Barbie | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:6

Thêm vào BST

Báo xấu

140
lượt xem 6
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

RAU CẢI : Nên ăn 3-5 suất mỗi ngày Một suất là: 1 chén rau sống ½ chén rau nấu chín ½ chén rau xay nhuyễn TRÁI CÂY mỗi ngày nên ăn 2-4 suất Một suất trái cây : 1 trái táo nhỏ, cam, chuối 1 trái đào trung bình Nước ép : 1/3-1/2 chén ½ trái chuối lớn 4-5 trái chôm chôm 1 trái mận 4 trái măng cụt 1 trái ổi nhỏ Chanh, cam : 116g Đu đủ chín : 114g Cóc : 111g Vải : 109g Táo, lê : 106g Mít, nhãn : 102g Mãng cầu : 85g Sapoche : 82g Xòai : 80g Na : 76g Chuối :50 - 75g ...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân Đái tháo đường (Kỳ 2)

Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân Đái tháo đường (Kỳ 2) RAU CẢI : Nên ăn 3-5 suất mỗi ngày Một suất là:  1 chén rau sống  ½ chén rau nấu chín  ½ chén rau xay nhuyễn TRÁI CÂY mỗi ngày nên ăn 2-4 suất Một suất trái cây :  1 trái táo nhỏ, cam, chuối  1 trái đào trung bình  Nước ép : 1/3-1/2 chén  ½ trái chuối lớn
 4-5 trái chôm chôm  1 trái mận  4 trái măng cụt  1 trái ổi nhỏ  Chanh, cam : 116g  Đu đủ chín : 114g  Cóc : 111g  Vải : 109g  Táo, lê : 106g  Mít, nhãn : 102g  Mãng cầu : 85g  Sapoche : 82g  Xòai : 80g  Na : 76g  Chuối :50 - 75g
NHÓM DẦU MỠ Cung cấp nhiều năng lượng và acid amin thiết yếu cho cơ thể Mỡ tốt :nên được sử dụng Mỡ đơn không bão hòa:  Hạt  Dầu Olive  Dầu dừa Mỡ đa không bão hòa:  Dầu hướng dương  Dầu bắp  Đậu nành  Omega 3 and 6  Omega-3 and Omega-6 Fatty Acids Cải thiện sức khỏe tim mạch Có trong: Cá (cá hồi, cá ngừ ,cá tuyết),đậu nành…
Mỡ xấu : Nên hạn chế sử dụng  Thịt đỏ : bò heo, dê…  Trứng  Bơ  Sản phẩm từ sữa  Mỡ heo  Dầu cọ  Thức ăn chiên NHÓM SỮA Nên uống khoảng 1-2 suất sữa mỗi ngày, nên dùng sữa dành cho bệnh nhân Đái Tháo Đường, tuy nhiên sữa dành cho bệnh nhân cũng có khả năng tăng đường huyết nếu uống nhiều 1 SUẤT SỮA: Mỗi suất sữa là 1 chén (250ml), loại đun hay đậm đặc : ½ chén
loại sữa bột không béo : 1/3 chén Yaourt : 1 chén RƯỢU BIA Giới hạn lượng cồn đưa vào không nhiều hơn 1-2 lượng chuẩn mỗi ngày 1 lượng chuẩn : 285 ml bia, 375 ml bia nhẹ, 100ml rượu (vang, champagne), 30ml rượu mạnh (rượu đế, whisky, scott…) 30ml = 1 chung rượu MUỐI Giới hạn muối ăn vào ít hơn 6g mỗi ngày, đặc biệt bệnh nhân có tăng huyết áp Giới hạn thức ăn có nhiều muối như thức ăn chế biến sẵn(mì gói, thịt đóng hộp…) TỈ LỆ CÁC NHÓM THỨC ĂN TRONG MỔI BỮA ĂN ¼ là tinh bột ¼ là thịt, cá, gà, .hay thịt thay thế ½ là rau không có tinh bột
Sữa và trái cây KHUYẾN CÁO CHẾ ĐỘ ĂN CHO BỆNH NHÂN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG Ăn chế độ ăn ít mỡ bão hòa và mỡ toàn phần. Hạn chế muối , đường Ăn hơn 5 suất trái cây và rau mỗi ngày Chọn thức ăn giàu hạt nguyên (gạo lức…) Sử dụng rượu bia vừa phải Sự hằng định trong chế độ ăn có thể giúp kiễm soát đường huyết và cân nặng Các bữa ăn nhỏ có thể làm giảm sự dao động đường huyết tuy nhiên ăn thường xuyên có thể dẩn tới dư năng lượng và tăng cân Đưa bữa ăn phụ vào chế độ ăn nên tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể