zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Y học thường thức

Dáng đi cũng ảnh hưởng tới sức khoẻ

Chia sẻ: Goi Xoai | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

99
lượt xem 11
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Không chỉ chế độ ăn uống, vận động, công việc… mà cả dáng đi cũng có những ảnh hưởng nhất định tới sức khoẻ cơ thể. Đó là nội dung một bài báo mới được đăng trên tạp chí “Sức khoẻ gia đình” của Trung Quốc. Đầu ngẩng cao, lưng thẳng, bước đều, ngực hơi ưỡn về phía trước được xem là dáng đi của sức khoẻ. Ở tư thế này, quá trình lưu thông máu lên não và các cơ quan trong cơ thể được đẩy nhanh. Ngực hơi ưỡn về phía trước giúp cho hệ hô hấp hoạt động dễ...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Dáng đi cũng ảnh hưởng tới sức khoẻ

Dáng đi cũng ảnh hưởng tới sức khoẻ Không chỉ chế độ ăn uống, vận động, công việc…
mà cả dáng đi cũng có những ảnh hưởng nhất định tới sức khoẻ cơ thể. Đó là nội dung một bài báo mới được đăng trên tạp chí “Sức khoẻ gia đình” của Trung Quốc. Đầu ngẩng cao, lưng thẳng, bước đều, ngực hơi ưỡn về phía trước được xem là dáng đi của sức khoẻ. Ở tư thế này, quá trình lưu thông máu lên não và các cơ quan trong cơ thể được đẩy nhanh. Ngực hơi ưỡn về phía trước giúp cho hệ hô hấp hoạt động dễ dàng, từ đó tạo điều kiện cho khí ôxy đi vào phổi nhanh và hiệu quả hơn. Giữ lưng thẳng khi đi có tác tác dụng bảo vệ cột sống, giảm các cơn đau nhức vùng cột sống và xương chậu. Bước đi đều giúp thư giãn các cơ, tạo cho cơ thể sự thoải mái, dễ chịu, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Ngược lại, các dáng đi như sau bị coi là không khoẻ
mạnh: đi quá nhanh, quá chậm, đi chữ bát, đi lao đầu về phía trước…. Tư thế đi không đúng vừa gây ra sự phản cảm, vừa ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, từ đó gây nên hiện tượng khí huyết không thông, kinh mạch gián đoạn, mệt mỏi, căng thẳng… Vì vậy, để bảo vệ sức khoẻ, hãy tập luyện một dáng đi vừa “thẩm mỹ” lại vừa “khoa học”, tốt cho sức khoẻ!

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.