intTypePromotion=1
zunia.vn Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z zunia.vn zunia.vn
ADSENSE
 » 
 » 

Khí công tâm pháp toàn tập - Phụng Sơn

Chia sẻ: Physical Funny | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:605

Thêm vào BST
Báo xấu
572
lượt xem 224
download
 
  Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Khí công tâm pháp toàn tập gồm 15 chương, trình bày về dẫn nhập; ý nghĩa, mục đích, công dụng và nên tảng khí công tâm pháp; thực hành thiền tĩnh lặng; huấn luận thân và huấn luyện tâm; khoa học hiện đại và thiền; cơ sở đông ý của khí công; các hệ thống trong cơ thể theo tây y, tập khí công thiếu lâm; dưỡng sinh tâm pháp;...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Khí công tâm pháp toàn tập - Phụng Sơn

  1. Khí Công Tâm Pháp Toàn Tập Phụng Sơn Thầy Phụng Sơn, thuộc tông phái Thiền Tào Ðộng, hiện chia sẻ sinh hoạt tu tập với các bạn đạo ở vùng nam California và các tiểu bang khác tại Hoa Kỳ cùng vài nước ở Âu Châu trong các năm qua, đã phối hợp phương pháp thực hành thiền tĩnh lặng (ngồi thiền) và thiền hoạt động (tập khí công) trong chương trình Khí Công Tâm Pháp để phát triển niềm hạnh phúc kỳ diệu và sức khỏe nơi mỗi người. Ngoài cuốn sách Khí Công Tâm Pháp Toàn Tập được ấn tống, còn có dĩa DVD hương dẫn các thế tập trình bày trong cuốn sách này một cách đầy đủ. Nếu quý vị muốn có dĩa DVD này, xin vui lòng liên lạc với bác sĩ Trịnh Văn Chính, trưởng nhóm Khí Công Tâm Pháp tại Hoa Kỳ, qua điện thoại số (714) 636-6804. Nguyện cầu Hồng Ân chư Phật gia hộ quý vị được hạnh phúc gia tăng, sức khỏe phát triển cùng mọi điều ước nguyện tốt lành được thành tựu như ý. Nguồn: ttp://www.tuvienquangduc.com.au/Thien/khicongtamphap/KhiCongTamPhap2_PhungSon_QD.htm www.vietnamvanhien.net
  2. Phuïng Sôn MUÏC LUÏC MUÏC LUÏC ........................................................................................................ i LIEÄT KEÂ CAÙC HÌNH AÛNH..........................................................................vii LIEÄT KEÂ CAÙC BAÛNG TOÙM LÖÔÏC ............................................................ xv LÔØI KÍNH THÖA...........................................................................................xvii Chöông I.............................................................................................................. 1 DAÃN NHAÄP ........................................................................................................ 1 1. Thieàn Tænh Thöùc .......................................................................................... 2 2. Keát Quaû Toát Ñeïp Cuûa MBSR..................................................................... 5 3. Duyeân Khôûi Vaø Truøng Truøng Duyeân Khôûi................................................ 7 4. Tam Muoäi Hoûa .......................................................................................... 11 5. Neàn Taûng Thöïc Haønh Thieàn Phaùt Trieån Söùc Khoûe ................................ 15 6. Nghieân Cöùu Daøi Haïn Veà Thieàn Trò Beänh ............................................... 22 a. Thaønh Quaû Nghieân Cöùu Cuûa Toå Chöùc MBSR..................................... 23 i. Thieàn Giuùp Giaûm Bôùt Caùc Chöùng Ñau Nhöùc .................................... 25 ii. Thieàn Laøm Giaûm Bôùt Caùc Beänh Taâm Thaàn ..................................... 26 iii. Thieàn Ñeå Chöõa Caùc Loaïi Beänh Khaùc.............................................. 27 iv. Thieàn Laøm Gia Taêng Khaû Naêng Hoaït Ñoäng Toát Cuûa Heä Thoáng Mieãn Nhieãm............................................................................................ 29 b. Thaønh Quaû Nghieân Cöùu Cuûa Vieän Y Khoa Thaân Taâm ....................... 30 Chöông II........................................................................................................... 35 YÙ NGHÓA, MUÏC ÑÍCH, COÂNG DUÏNG ......................................................... 35 VAØ NEÀN TAÛNG KHÍ COÂNG TAÂM PHAÙP ..................................................... 35 1. YÙ Nghóa Khí Coâng Taâm Phaùp................................................................... 35 2. Ba Thaønh Phaàn Taäp Luyeän ....................................................................... 37 3. Töï Tri Vaø Thoâng Minh Caûm Xuùc............................................................. 41 4. Muïc Ñích, Coâng Duïng Khí Coâng Taâm Phaùp ........................................... 46 5. Nhöõng Lôïi Ích Khaùc Khi Thöïc Haønh Thieàn Buoâng Thö......................... 49 6. Chaát OÁcxít Nitric Xuaát Hieän Khi Buoâng Thö .......................................... 50 7. Neàn Taûng Khí Coâng Taâm Phaùp ................................................................ 52 Trang i
  3. Khí Coâng Taâm Phaùp 2 Chöông III ......................................................................................................... 55 THÖÏC HAØNH THIEÀN TÓNH LAËNG............................................................... 55 1. Chuù Taâm Vaøo Hôi Thôû ............................................................................. 55 2. Taäp Thôû Ñan Ñieàn .................................................................................... 59 3. Ba Ñan Ñieàn .............................................................................................. 62 4. Caùc Chaát Thaàn Kinh Daãn Truyeàn Toát ..................................................... 62 5. Söï Quan Troïng Cuûa Chaát Endorphins...................................................... 63 6. Vaän Ñoäng Laøm Endorphins Xuaát Hieän.................................................... 65 7. Chaát Dopamine.......................................................................................... 68 8. Ta Phaûi Tích Cöïc Trong Söï Phaùt Trieån Söùc Khoûe .................................. 70 Chöông IV ......................................................................................................... 79 HUAÁN LUYEÂN THAÂN .................................................................................... 79 VAØ HUAÁN LUYEÄN TAÂM ............................................................................... 79 1. Haïnh Phuùc Coù Saün Vaø Haïnh Phuùc Do Tu Taäp ........................................ 80 2. Muïc Ñích Taäp Khí Coâng Taâm Phaùp......................................................... 87 3. Taâm Roãng Laëng, Ñaïi Laïc Vaø Toûa Chieáu ................................................ 90 4. Thaùnh Phaøm Laø Hai Maët Cuûa Thöïc Taïi .................................................. 93 5. Khoâng Gian Khoâng Laø Saùng, Cuõng Khoâng Laø Toái ................................. 97 6. Soáng Vôùi Taâm Bình Thöôøng................................................................... 103 Chöông V ........................................................................................................ 111 KHOA HOÏC HIEÄN ÑAÏI VAØ THIEÀN ............................................................ 111 1. Boä Naõo Phaân Chia Ra Nhöõng Vuøng Khaùc Bieät..................................... 111 2. Thieàn Laø Moät Khoa Hoïc Taâm Linh ....................................................... 113 3. Moät Cuoäc Thöïc Nghieäm Taùm Tuaàn Leã ................................................. 115 4. Moät Cuoäc Thöïc Nghieäm Khaùc ............................................................... 117 5. Thieàn Khoâng Chæ Laø Ngoài ...................................................................... 122 6. Thaân Vaø Taâm .......................................................................................... 125 7. Lôøi Daïy Cuûa Ñöùc Phaät ............................................................................ 129 8. Khí Coâng Taâm Phaùp Laø Moät Toång Hôïp Toát Ñeïp ................................. 132 9. Caùch Thöïc Haønh Cuï Theå........................................................................ 134 Chöông VI ....................................................................................................... 145 CÔ SÔÛ ÑOÂNG Y CUÛA KHÍ COÂNG ............................................................. 145 1. Khí Coâng Taâm Phaùp Vaø Cô Theå Con Ngöôøi ......................................... 145 Trang ii
  4. Phuïng Sôn 2. AÂm Döông Vaø Nguõ Haønh ....................................................................... 148 3. Ñaïi Cöông Veà Kinh Laïc ......................................................................... 151 4. Ñöôøng Kinh Saép Theo Nguõ Haønh .......................................................... 155 a. Haønh Thoå : Kinh Tyø, Vò vaø Theá Taäp Thoå........................................... 157 b. Haønh Kim : Kinh Pheá, Ñaïi Tröôøng vaø Theá Taäp Kim ........................ 162 c. Haønh Thuûy : Kinh Thaän, Baøng Quang vaø Theá Taäp Thuûy .................. 165 d. Haønh Moäc : Kinh Can, Ñôûm vaø Theá Taäp Moäc .................................. 169 e. Haønh Hoûa : Kinh Taâm, Tieåu Tröôøng vaø Theá Taäp Hoûa...................... 173 f. Caùc Kinh Khaùc: Kinh Taâm Baøo vaø Kinh Tam Tieâu ........................... 176 Chöông VII...................................................................................................... 181 CAÙC HEÄ THOÁNG TRONG CÔ THEÅ ............................................................ 181 THEO TAÂY Y ................................................................................................. 181 1. Heä Thoáng Thaàn Kinh .............................................................................. 184 2. Heä Thoáng Da ........................................................................................... 186 3. Heä Thoáng Caùc Baép Thòt.......................................................................... 188 4. Heä Thoáng Xöông ..................................................................................... 189 5. Heä Thoáng Hoâ Haáp ................................................................................... 190 6. Heä Thoáng Tuaàn Hoaøn ............................................................................. 192 7. Heä Thoáng Tieâu Hoùa ................................................................................ 196 8. Heä Thoáng Baøi Tieát .................................................................................. 198 9. Heä Thoáng Haïch Noäi Tieát ........................................................................ 199 10. Heä Thoáng Sinh Saûn ............................................................................... 201 11. Heä Thoáng Mieãn Nhieãm......................................................................... 202 Hai Heä Thoáng Ngoaøi Taây Y: Luaân Xa Vaø Ñan Ñieàn ............................... 205 Chöông VIII .................................................................................................... 211 PHAÀN TAÄP ..................................................................................................... 211 KHÍ COÂNG THIEÁU LAÂM .............................................................................. 211 1. Theá Thoå I – Kinh Tyø, Kinh Vò................................................................ 212 2. Theá Kim – Kinh Pheá, Kinh Ñaïi Tröôøng................................................. 217 3. Theá Thuûy – Kinh Thaän, Kinh Baøng Quang ........................................... 219 4. Theá Moäc – Kinh Can, Kinh Ñôûm ........................................................... 221 5. Theá Hoûa – Kinh Taâm, Kinh Tieåu Tröôøng, Kinh Taâm Baøo, Kinh Tam Tieâu .............................................................................................................. 223 6. Theá Thoå II – Kinh Tyø, Kinh Vò .............................................................. 226 Trang iii
  5. Khí Coâng Taâm Phaùp 2 7. Theá Thoå III – Kinh Tyø, Kinh Vò............................................................. 229 8. Theá Thôû Saïch Phoåi .................................................................................. 233 Chöông IX ....................................................................................................... 239 PHAÀN TAÄP ..................................................................................................... 239 DÖÔÕNG SINH TAÂM PHAÙP .......................................................................... 239 1. Theá Chaùnh Ñònh ...................................................................................... 239 a. Cô Sôû Ñoâng Y ...................................................................................... 239 b. Caùch Taäp .............................................................................................. 242 2. Caùc Theá Döôõng Sinh Taâm Phaùp ............................................................. 247 a. Theá Chaùnh Kieán................................................................................... 249 b. Theá Chaùnh Tö Duy .............................................................................. 253 c. Theá Chaùnh Ngöõ.................................................................................... 256 d. Theá Chaùnh Nghieäp............................................................................... 261 e. Theá Chaùnh Maïng ................................................................................. 273 f. Theá Chaùnh Tinh Taán ............................................................................ 279 g. Theá Chaùnh Nieäm ................................................................................. 282 h. Theá Chaùnh Ñònh................................................................................... 287 Chöông X ........................................................................................................ 293 PHAÀN TAÄP PHAÙT TRIEÅN CHAÂN KHÍ........................................................ 293 VAØ ÑIEÀU THAÂN ............................................................................................ 293 1. Theá Quaân Bình Chaân Khí ....................................................................... 293 a. Quaân Bình Chaân Khí, Theá Ñöùng......................................................... 293 b. Quaân Bình Chaân Khí, Theá Ngoài ......................................................... 295 2. Theá Vöôïng Naõo ....................................................................................... 297 3. Theá Vaän Noäi Löïc .................................................................................... 300 a. Vaän Noäi Löïc, Theá thöù nhaát ................................................................. 300 b. Vaän Noäi Löïc, Theá thöù hai ................................................................... 304 c. Vaän Noäi Löïc, Theá thöù ba..................................................................... 309 d. Vaän Noäi Löïc: Tieáp Xuùc Vôùi Ñan Ñieàn .............................................. 316 4. Theá Ñieàu Chænh Thaân ............................................................................. 318 a. Ñieàu Chænh Thaân Sau .......................................................................... 319 b. Ñieàu Chænh Thaân Tröôùc ....................................................................... 324 i. Ñieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Ñaàu................................................ 324 ii. Ñieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Giöõa.............................................. 331 Trang iv
  6. Phuïng Sôn iii. Ñieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Cuoái............................................. 337 Chöông XI ....................................................................................................... 345 PHAÀN TAÄP YOGA......................................................................................... 345 1. Caùc Theá Duõng Só Ñöùng........................................................................... 345 a. Theá Duõng Só Ñöùng ............................................................................... 345 b. Theá Ñöùng Moät Chaân ............................................................................ 351 c. Theá Ñöùng Baùn Nguyeät........................................................................ 356 2. Caùc Theá Duõng Só Böôùc Tôùi .................................................................... 362 a. Theá Duõng Só Böôùc Tôùi ......................................................................... 362 b. Theá Ñöùng Tam Giaùc ............................................................................ 370 3. Theá Duõng Só Quyø .................................................................................... 373 4. Theá Duõng Só Ngoàiø ................................................................................... 378 Chöông XII...................................................................................................... 385 NEÀN TAÛNG KHOA HOÏC CUÛA .................................................................... 385 KHÍ COÂNG TAÂM PHAÙP ................................................................................ 385 1. Nhöõng Xaùc Nhaän Cuûa Khoa Hoïc ........................................................... 388 a. Xaùc Nhaän Tòch Vaø Chieáu Cuøng Coù Maët ............................................ 388 b. Xaùc Nhaän Chöõa Trò Beänh Taät Qua Caùch Thôû Ñan Ñieàn................... 396 2. Tìm Hieåu Söï Böøng Daäy Cuûa Nieàm An Vui ........................................... 404 3. Taâm Vaéng Laëng Goùp Phaàn Chöõa Laønh Beänh Taät ............................... 410 4. Khoa Hoïc Taâm Linh................................................................................ 419 a. Tìm Hieåu Khoa Hoïc Taâm Linh ........................................................... 419 b. Thaáy Bieát Tröïc Tieáp Moïi Thöù Trong Taâm......................................... 425 c. Thoâng Ñieäp Tích Cöïc Töø Ñöùc Phaät .................................................... 431 Chöông XIII .................................................................................................... 439 NEÀN TAÛNG VÖÕNG CHAÉC CUÛA.................................................................. 439 SÖÙC KHOÛE VAØ HAÏNH PHUÙC ..................................................................... 439 1. Söùc Khoûe Vaø Naêng Löôïng...................................................................... 439 2. Ba Ñan Ñieàn, Nôi Quy Tuï Naêng Löôïng ................................................ 444 3. Taâm, Haïnh Phuùc Vaø Söùc Khoûe .............................................................. 449 4. Nuï Cöôøi Vaø Boä Naõo................................................................................ 456 5. Thoâng Minh Caûm Xuùc ............................................................................ 466 6. Caùch Taäp Ñeå Phaùt Trieån Haïnh Phuùc ..................................................... 474 Trang v
  7. Khí Coâng Taâm Phaùp 2 Chöông XIV .................................................................................................... 483 COÙ THÖÏC HAØNH .......................................................................................... 483 THÌ CHAÉC CHAÉN COÙ KEÁT QUAÛ ................................................................ 483 1. Thaân Theå Khoûe Maïnh, Tinh Thaàn An vui ............................................. 483 2. Thieàn Tónh Laëng Phoái Hôïp Vôùi Thieàn Hoaït Ñoäng ............................... 485 3. Soáng Troïn Veïn Trong Hieän Taïi ............................................................ 488 4. Caùch Thöïc Haønh Trong MBSR .............................................................. 491 5. Caùch Thöïc Haønh Trong Khí Coâng Taâm Phaùp ....................................... 494 6. Caùch Thöïc Haønh Theo Kinh Quaùn Nieäm Hôi Thôû................................ 497 7. Kieåm Chöùng Vaø Tham Khaûo.................................................................. 503 a. Thí Nghieäm Cuï Theå Veà Thieàn ............................................................ 503 b. Taøi Lieäu Tham Khaûo ........................................................................... 508 Chöông XV ..................................................................................................... 511 BOÄ NAÕO RAÁT MEÀM DEÛO,........................................................................... 511 HAÕY LAØM CHO TOÁT HÔN.......................................................................... 511 1. Thieàn Raát Lôïi Ích Cho Nhaân Loaïi ......................................................... 511 2. Gia Taêng Hôïp Taùc Giöõa Thieàn Vaø Thaàn Kinh Hoïc.............................. 515 3. Ta Coù Theå Laøm Cho Boä Naõo Toát Hôn................................................... 521 4. Söû Duïng Naõo Caøng Laøm Naõo Khoûe Maïnh Hôn.................................... 526 5. ÖÙng Duïng Haèng Ngaøy Ñeå Cho Boä Naõo Toát Hôn.................................. 531 6. Thieàn, Boä Naõo Vaø AÂm Nhaïc .................................................................. 533 7. Thöïc Haønh Soáng Khoûe Maïnh Vaø Haïnh Phuùc ....................................... 539 8. Xin Ñoïc Theâm Taøi Lieäu Tham Khaûo..................................................... 546 Baøi Ñoïc Theâm ................................................................................................ 549 DINH DÖÔÕNG LAØNH MAÏNH...................................................................... 549 1. Chaát Cholesterol Laø Gì ? ........................................................................ 549 2. Soá Ño Lyù Töôûng Veà Cholesterol Vaø Huyeát AÙp .................................... 550 3. ÖÙng Duïng Baûng Treân Vaøo Vieäc AÊn Uoáng Haèng Ngaøy ........................ 552 4. Thöïc Ñôn Giaûn Dò ................................................................................... 558 5. Caùch AÊn Uoáng Ñeå Phoøng Ngöøa Beänh Tim Maïch................................. 559 6. Xin Nhaéc Laïi Moät Ñieàu Raát Quan Troïng .............................................. 560 7. Phuïc Hoài Tim Maïch ................................................................................ 560 8. Caùch AÊn Ñeå Chuyeån Ngöôïc Beänh Tim Maïch....................................... 565 Trang vi
  8. Phuïng Sôn LIEÄT KEÂ CAÙC HÌNH AÛNH Hinh 1 (3-1) Thôû Vaøo Phoàng............................................................................... 60 Hinh 2 (3-2) Thôû Ra Xeïp..................................................................................... 60 Hinh 3 (3-3) Ba Ñan Ñieàn ................................................................................. 61 Hinh 4 (6-1) Saùu Thuû Kinh................................................................................ 154 Hinh 5 (6-2) Saùu Tuùc Kinh ................................................................................ 154 Hinh 6 (6-3) Theá Taäp Thoå I.............................................................................. 158 Hinh 7 (6-4) Kinh Tyø ....................................................................................... 160 Hinh 8 (6-5) Kinh Vò.......................................................................................... 161 Hinh 9 (6-6) Kinh Pheá........................................................................................ 162 Hinh 10 (6-7) Theá Taäp Kim............................................................................... 163 Hinh 11 (6-8) Kinh Ñaïi Tröôøng......................................................................... 164 Hinh 12 (6-9) Theá Taäp Thuûy ............................................................................. 166 Hinh 13 (6-10) Kinh Thaän ................................................................................. 167 Hinh 14 (6-11) Kinh Baøng Quang ..................................................................... 168 Hinh 15 (6-12) Theá Taäp Moäc ............................................................................ 170 Hinh 16 (6-13) Kinh Can ................................................................................... 171 Hinh 17 (6-14) Kinh Ñôûm.................................................................................. 172 Hinh 18 (6-15) Theá Taäp Hoûa ............................................................................. 173 Hinh 19 (6-16) Kinh Taâm .................................................................................. 174 Hinh 20 (6-17) Kinh Tieåu Tröôøng ..................................................................... 175 Hinh 21 (6-18) Kinh Taâm Baøo .......................................................................... 177 Hinh 22 (6-19) Kinh Tam Tieâu........................................................................ 178 Hinh 23 (6-20a, 20b) Theà Taäp Thoå II vaø Thoå III ............................................. 180 Hinh 24 (7-1) Heä Thoáng Thaàn Kinh ................................................................. 185 Hinh 25 (7-2) Heä thoáng Da baûo veä cô theå ...................................................... 187 Hinh 26 (7-3) Heä Thoáng Caùc Baép Thòt............................................................. 188 Hinh 27 (7-4) Heä Thoáng Xöông ........................................................................ 190 Hinh 28 (7-5) Heä Thoáng Hoâ Haáp ...................................................................... 191 Hinh 29 (7-6) Heä Thoáng Tim Maïch.................................................................. 193 Hinh 30 (7-7) Heä Thoáng Tieâu Hoùa ................................................................... 197 Hinh 31 (7-8) Heä Thoáng Baøi Tieát ..................................................................... 198 Hinh 32 (7-9a, 9b) Heä Thoáng Noäi Tieát ............................................................. 200 Trang vii
  9. Khí Coâng Taâm Phaùp 2 Hinh 33 (7-10a, 10b) Heä Thoáng Sinh Saûn ........................................................ 201 Hinh 34 (7-11) Heä Thoáng Mieãn Nhieãm ............................................................ 204 Hinh 35 (7-12a, 12b) Heä Thoáng Chakra ........................................................... 205 Hinh 36 (7-13) Ba Ñan Ñieàn ............................................................................. 206 Hinh 37 (8-1) Theá Thoå I .................................................................................. 212 Hinh 38 (8-2) Theá Thoå I .................................................................................... 213 Hinh 39 (8-3) Theá Thoå I .................................................................................... 214 Hinh 40 (8-4) Theá Thoå I .................................................................................... 215 Hinh 41 (8-5) Theá Thoå I .................................................................................... 216 Hinh 42 (8-6) Theá Thoå I .................................................................................... 216 Hinh 43 (8-7) Theá Kim – Pheá ........................................................................... 217 Hinh 44 (8-8) Theá Kim – Pheá, Ñaïi Tröôøng...................................................... 218 Hinh 45 (8-9) Theá Kim – Pheá, Ñaïi Tröôøng...................................................... 219 Hinh 46 (8-10) Theá Thuûy – Thaän, Baøng Quang............................................... 220 Hinh 47 (8-11) Theá Thuûy – Thaän, Baøng Quang............................................... 220 Hinh 48 (8-12) Theá Moäc – Can, Ñôûm .............................................................. 221 Hinh 49 (8-13) Theá Moäc – Can, Ñôûm .............................................................. 222 Hinh 50 (8-14) Theá Moäc – Can, Ñôûm .............................................................. 223 Hinh 51 (8-15) Theá Hoûa – Taâm, Tieåu Tröôøng, Taâm Baøo, Tam Tieâu ............. 224 Hinh 52 (8-16) Theá Hoûa – Taâm, Tieåu Tröôøng, Taâm Baøo, Tam Tieâu ............. 224 Hinh 53 (8-17) Theá Hoûa – Taâm, Tieåu Tröôøng, Taâm Baøo, Tam Tieâu ............. 225 Hinh 54 (8-18) Theá Hoûa – Taâm, Tieåu Tröôøng, Taâm Baøo, Tam Tieâu ............. 225 Hinh 55 (8-19) Theá Thoå II................................................................................. 226 Hinh 56 (8-20) Theá Thoå II................................................................................. 227 Hinh 57 (8-21) Theá Thoå II................................................................................. 227 Hinh 58 (8-22) Theá Thoå II................................................................................. 228 Hinh 59 (8-23) Theá Thoå II................................................................................. 228 Hinh 60 (8-24) Theá Thoå III................................................................................ 229 Hinh 61 (8-25) Theá Thoå III................................................................................ 230 Hinh 62 (8-26) Theá Thoå III................................................................................ 230 Hinh 63 (8-27) Theá Thoå III................................................................................ 231 Hinh 64 (8-28) Theá Thoå III................................................................................ 232 Hinh 65 (8-29) Theá Thoå III................................................................................ 232 Hinh 66 (8-30) Thôû Saïch Phoåi ........................................................................... 233 Hinh 67 (8-31) Thôû Saïch Phoåi ........................................................................... 234 Hinh 68 (8-32) Thôû Saïch Phoåi ........................................................................... 235 Trang viii
  10. Phuïng Sôn Hinh 69 (8-33) Thôû Saïch Phoåi ........................................................................... 236 Hinh 70 (8-34) Keát thuùc taäp Khí Coâng ............................................................. 237 Hinh 71 (9-1) Kinh Taâm vaø caùc huyeät lieân heä ................................................. 240 Hinh 72 (9-2) Theá Chaùnh Ñònh ......................................................................... 242 Hinh 73 (9-3) Theá Chaùnh Ñònh ......................................................................... 243 Hinh 74 (9-4) Theá Chaùnh Ñònh ......................................................................... 244 Hinh 75 (9-5) Theá Chaùnh Ñònh ......................................................................... 244 Hinh 76 (9-6) Theá Chaùnh Ñònh ......................................................................... 245 Hinh 77 (9-7) Theá Chaùnh Kieán ......................................................................... 250 Hinh 78 (9-8) Theá Chaùnh Kieán ......................................................................... 250 Hinh 79 (9-9) Theá Chaùnh Kieán ......................................................................... 251 Hinh 80 (9-10) Theá Chaùnh Kieán ....................................................................... 251 Hinh 81 (9-11) Theá Chaùnh Kieán ...................................................................... 252 Hinh 82 (9-12) Theá Chaùnh Tö Duy ................................................................... 253 Hinh 83 (9-13) Theá Chaùnh Tö Duy ................................................................... 254 Hinh 84 (9-14) Theá Chaùnh Tö Duy .................................................................. 255 Hinh 85 (9-15) Theá Chaùnh Tö Duy ................................................................... 255 Hinh 86 (9-16) Theá Chaùnh Ngöõ ........................................................................ 257 Hinh 87 (9-17) Theá Chaùnh Ngöõ ........................................................................ 257 Hinh 88 (9-18) Theá Chaùnh Ngöõ ........................................................................ 258 Hinh 89 (9-19) Theá Chaùnh Ngöõ ........................................................................ 259 Hinh 90 (9-20) Theá Chaùnh Ngöõ ........................................................................ 259 Hinh 91 (9-21) Theá Chaùnh Ngöõ ........................................................................ 260 Hinh 92 (9-22) Theá Chaùnh Ngöõ ........................................................................ 260 Hinh 93 (9-23) Theá Chaùnh Ngöõ ........................................................................ 261 Hinh 94 (9-24) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................... 262 Hinh 95 (9-25) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................... 263 Hinh 96 (9-26) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................... 264 Hinh 97 (9-27) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................... 264 Hinh 98 (9-28) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................... 265 Hinh 99 (9-29) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................... 266 Hinh 100 (9-30) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................. 266 Hinh 101 (9-31) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................. 267 Hinh 102 (9-32) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................. 267 Hinh 103 (9-33) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................. 268 Hinh 104 (9-34) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................. 269 Trang ix
  11. Khí Coâng Taâm Phaùp 2 Hinh 105 (9-35) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................. 269 Hinh 106 (9-36) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................. 270 Hinh 107 (9-37) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................. 270 Hinh 108 (9-38) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................. 271 Hinh 109 (9-39) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................. 272 Hinh 110 (9-40) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................. 272 Hinh 111 (9-41) Theá Chaùnh Nghieäp ................................................................. 273 Hinh 112 (9-42) Theá Chaùnh Maïng.................................................................... 274 Hinh 113 (9-43) Theá Chaùnh Maïng.................................................................... 275 Hinh 114 (9-44) Theá Chaùnh Maïng.................................................................... 275 Hinh 115 (9-45) Theá Chaùnh Maïng.................................................................... 276 Hinh 116 (9-46) Theá Chaùnh Maïng.................................................................... 277 Hinh 117 (9-47) Theá Chaùnh Maïng.................................................................... 277 Hinh 118 (9-48) Theá Chaùnh Maïng.................................................................... 278 Hinh 119 (9-49) Theá Chaùnh Maïng................................................................... 279 Hinh 120 (9-50) Theá Chaùnh Tinh Taán .............................................................. 280 Hinh 121 (9-51) Theá Chaùnh Tinh Taán .............................................................. 281 Hinh 122 (9-52) Theá Chaùnh Tinh Taán .............................................................. 281 Hinh 123 (9-53) Theá Chaùnh Tinh Taán ............................................................. 282 Hinh 124 (9-54) Theá Chaùnh Nieäm .................................................................... 283 Hinh 125 (9-55) Theá Chaùnh Nieäm .................................................................... 284 Hinh 126 (9-56) Theá Chaùnh Nieäm .................................................................... 284 Hinh 127 (9-57) Theá Chaùnh Nieäm .................................................................... 285 Hinh 128 (9-58) Theá Chaùnh Nieäm .................................................................... 286 Hinh 129 (9-59) Theá Chaùnh Nieäm .................................................................... 286 Hinh 130 (9-60) Theá Chaùnh Ñònh ..................................................................... 288 Hinh 131 (9-61) Theá Chaùnh Ñònh ..................................................................... 289 Hinh 132 (9-62) Theá Chaùnh Ñònh .................................................................... 289 Hinh 133 (9-63) Theá Chaùnh Ñònh .................................................................... 290 Hinh 134 (9-64) Theá Chaùnh Ñònh .................................................................... 291 Hinh 135 (9-65) Theá Chaùnh Ñònh .................................................................... 291 Hinh 136 (10-1) Quaân bình chaân khí, Ñöùng ..................................................... 294 Hinh 137 (10-2) Quaân bình chaân khí, Ñöùng ..................................................... 294 Hinh 138 (10-3) Quaân bình chaân khí, Ngoài ..................................................... 296 Hinh 139 (10-4) Quaân bình chaân khí, Ngoài ...................................................... 296 Hinh 140 (10-5) Theá Vöôïng Naõo ...................................................................... 297 Trang x
  12. Phuïng Sôn Hinh 141 (10-6) Theá Vöôïng Naõo ...................................................................... 298 Hinh 142 (10-7) Theá Vöôïng Naõo ...................................................................... 298 Hinh 143 (10-8) Theá Vöôïng Naõo ...................................................................... 299 Hinh 144 (10-9) Theá Vöôïng Naõo ...................................................................... 300 Hinh 145 (10-10) Vaän Noäi Löïc I....................................................................... 301 Hinh 146 (10-11) Vaän Noäi Löïc I....................................................................... 301 Hinh 147 (10-12) Vaän Noäi Löïc I....................................................................... 302 Hinh 148 (10-13) Vaän Noäi Löïc I....................................................................... 303 Hinh 149 (10-14) Vaän Noäi Löïc I....................................................................... 303 Hinh 150 (10-15) Vaän Noäi Löïc II..................................................................... 304 Hinh 151 (10-16) Vaän Noäi Löïc II...................................................................... 305 Hinh 152 (10-17) Vaän Noäi Löïc II...................................................................... 305 Hinh 153 (10-18) Vaän Noäi Löïc II...................................................................... 306 Hinh 154 (10-19) Vaän Noäi Löïc II...................................................................... 306 Hinh 155 (10-20) Vaän Noäi Löïc II...................................................................... 307 Hinh 156 (10-21) Vaän Noäi Löïc II...................................................................... 308 Hinh 157 (10-22) Vaän Noäi Löïc II...................................................................... 308 Hinh 158 (10-23) Vaän Noäi Löïc II...................................................................... 309 Hinh 159 (10-24) Vaän Noäi Löïc III .................................................................... 310 Hinh 160 (10-25) Vaän Noäi Löïc III .................................................................... 310 Hinh 161 (10-26) Vaän Noäi Löïc III .................................................................... 311 Hinh 162 (10-27) Vaän Noäi Löïc III .................................................................... 311 Hinh 163 (10-28) Vaän Noäi Löïc III .................................................................... 312 Hinh 164 (10-29) Vaän Noäi Löïc III .................................................................... 312 Hinh 165 (10-30) Vaän Noäi Löïc III .................................................................... 313 Hinh 166 (10-31) Vaän Noäi Löïc III .................................................................... 313 Hinh 167 (10-32) Vaän Noäi Löïc III ................................................................... 314 Hinh 168 (10-33) Vaän Noäi Löïc III .................................................................... 315 Hinh 169 (10-34) Vaän Noäi Löïc III .................................................................... 315 Hinh 170 (10-35) Ba Ñan Ñieàn ......................................................................... 317 Hinh 171 (10-36) Ñieàu Chænh Thaân Sau........................................................... 320 Hinh 172 (10-37) Ñieàu Chænh Thaân Sau........................................................... 320 Hinh 173 (10-38) Ñieàu Chænh Thaân Sau........................................................... 321 Hinh 174 (10-39) Ñieàu Chænh Thaân Sau........................................................... 321 Hinh 175 (10-40) Ñieàu Chænh Thaân Sau........................................................... 322 Hinh 176 (10-41) Ñieàu Chænh Thaân Sau........................................................... 322 Trang xi
  13. Khí Coâng Taâm Phaùp 2 Hinh 177 (10-42) Ñieàu Chænh Thaân Sau........................................................... 323 Hinh 178 (10-43) Ñieàu Chænh Thaân Sau ........................................................... 323 Hinh 179 (10-44) Ñieàu Chænh Thaân Sau........................................................... 324 Hinh 180 (10-45) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Ñaàu ................................... 325 Hinh 181 (10-46) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Ñaàu ................................... 325 Hinh 182 (10-47) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Ñaàu ................................... 326 Hinh 183 (10-48) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Ñaàu ................................... 326 Hinh 184 (10-49) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Ñaàu ................................... 327 Hinh 185 (10-50) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Ñaàu ................................... 328 Hinh 186 (10-51) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Ñaàu ................................... 328 Hinh 187 (10-52) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Ñaàu ................................... 329 Hinh 188 (10-53) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Ñaàu ................................... 330 Hinh 189 (10-54) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Ñaàu ................................... 330 Hinh 190 (10-55) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Ñaàu ................................... 331 Hinh 191 (10-56) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Giöõa.................................. 332 Hinh 192 (10-57) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Giöõa.................................. 332 Hinh 193 (10-58) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Giöõa.................................. 333 Hinh 194 (10-59) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Giöõa.................................. 333 Hinh 195 (10-60) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Giöõa.................................. 334 Hinh 196 (10-61) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Giöõa.................................. 334 Hinh 197 (10-62) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Giöõa.................................. 335 Hinh 198 (10-63) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Giöõa.................................. 335 Hinh 199 (10-64) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Giöõa.................................. 336 Hinh 200 (10-65) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Giöõa.................................. 336 Hinh 201 (10-66) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Cuoái .................................. 337 Hinh 202 (10-67) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Cuoái .................................. 338 Hinh 203 (10-68) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Cuoái .................................. 338 Hinh 204 (10-69) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Cuoái .................................. 339 Hinh 205 (10-70) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Cuoái .................................. 339 Hinh 206 (10-71) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Cuoái .................................. 340 Hinh 207 (10-72) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Cuoái .................................. 340 Hinh 208 (10-73) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Cuoái .................................. 341 Hinh 209 (10-75) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Cuoái .................................. 342 Hinh 210 (10-75) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Cuoái .................................. 342 Hinh 211 (10-76) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Cuoái .................................. 343 Hinh 212 (10-77) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Cuoái .................................. 343 Trang xii
  14. Phuïng Sôn Hinh 213 (10-78) Dieàu Chænh Thaân Tröôùc, Nhoùm Cuoái .................................. 344 Hinh 214 (11-1) Theá Duõng Só Ñöùng.................................................................. 345 Hinh 215 (11-2) Theá Duõng Só Ñöùng.................................................................. 346 Hinh 216 (11-3) Theá Duõng Só Ñöùng.................................................................. 346 Hinh 217 (11-4) Theá Duõng Só Ñöùng.................................................................. 347 Hinh 218 (11-5) Theá Duõng Só Ñöùng.................................................................. 347 Hinh 219 (11-6) Theá Duõng Só Ñöùng.................................................................. 348 Hinh 220 (11-7) Theá Duõng Só Ñöùng.................................................................. 348 Hinh 221 (11-8) Theá Duõng Só Ñöùng.................................................................. 349 Hinh 222 (11-9) Theá Duõng Só Ñöùng.................................................................. 349 Hinh 223 (11-10) Theá Duõng Só Ñöùng................................................................ 350 Hinh 224 (11-11) Theá Duõng Só Ñöùng................................................................ 350 Hinh 225 (11-12) Theá Duõng Só Ñöùng................................................................ 351 Hinh 226 (11-13) Theá Ñöùng Moät Chaân ............................................................ 352 Hinh 227 (11-14) Theá Ñöùng Moät Chaân ............................................................ 352 Hinh 228 (11-15) Theá Ñöùng Moät Chaân ............................................................ 353 Hinh 229 (11-16) Theá Ñöùng Moät Chaân ............................................................ 353 Hinh 230 (11-17) Theá Ñöùng Moät Chaân ............................................................ 354 Hinh 231 (11-18) Theá Ñöùng Moät Chaân ............................................................ 354 Hinh 232 (11-19) Theá Ñöùng Moät Chaân ............................................................ 355 Hinh 233 (11-20) Theá Ñöùng Moät Chaân ............................................................ 355 Hinh 234 (11-21) Theá Ñöùng Baùn Nguyeät ......................................................... 356 Hinh 235 (11-22) Theá Ñöùng Baùn Nguyeät ......................................................... 356 Hinh 236 (11-23) Theá Ñöùng Baùn Nguyeät ......................................................... 357 Hinh 237 (11-24) Theá Ñöùng Baùn Nguyeät ......................................................... 357 Hinh 238 (11-25) Theá Ñöùng Baùn Nguyeät ......................................................... 358 Hinh 239 (11-26) Theá Ñöùng Baùn Nguyeät ......................................................... 358 Hinh 240 (11-27) Theá Ñöùng Baùn Nguyeät ......................................................... 359 Hinh 241 (11-28) Theá Ñöùng Baùn Nguyeät ......................................................... 359 Hinh 242 (11-29) Theá Ñöùng Baùn Nguyeät ......................................................... 360 Hinh 243 (11-30) Theá Ñöùng Baùn Nguyeät ......................................................... 360 Hinh 244 (11-31) Theá Ñöùng Baùn Nguyeät ......................................................... 361 Hinh 245 (11-32) Theá Ñöùng Baùn Nguyeät ......................................................... 361 Hinh 246 (11-33) Theá Ñöùng Baùn Nguyeät ......................................................... 362 Hinh 247 (11-34) Theá Duõng Só Böôùc Tôùi ......................................................... 363 Hinh 248 (11-35) Theá Duõng Só Böôùc Tôùi ......................................................... 363 Trang xiii
  15. Khí Coâng Taâm Phaùp 2 Hinh 249 (11-36) Theá Duõng Só Böôùc Tôùi ......................................................... 364 Hinh 250 (11-37) Theá Duõng Só Böôùc Tôùi ......................................................... 364 Hinh 251 (11-38) Theá Duõng Só Böôùc Tôùi ......................................................... 365 Hinh 252 (11-39) Theá Duõng Só Böôùc Tôùi ......................................................... 366 Hinh 253 (11-40) Theá Duõng Só Böôùc Tôùi ......................................................... 366 Hinh 254 (11-41) Theá Duõng Só Böôùc Tôùi ......................................................... 367 Hinh 255 (11-42) Theá Duõng Só Böôùc Tôùi ......................................................... 367 Hinh 256 (11-43) Theá Duõng Só Böôùc Tôùi ......................................................... 368 Hinh 257 (11-44) Theá Duõng Só Böôùc Tôùi ......................................................... 369 Hinh 258 (11-45) Theá Duõng Só Böôùc Tôùi ......................................................... 369 Hinh 259 (11-46) Theá Duõng Só Böôùc Tôùi ......................................................... 370 Hinh 260 (11-47) Theá Ñöùng Tam Giaùc............................................................ 371 Hinh 261 (11-48) Theá Ñöùng Tam Giaùc............................................................. 371 Hinh 262 (11-49) Theá Ñöùng Tam Giaùc............................................................. 372 Hinh 263 (11-50) Theá Ñöùng Tam Giaùc............................................................. 372 Hinh 264 (11-51) Theá Ñöùng Tam Giaùc............................................................. 373 Hinh 265 (11-52) Theá Duõng Só Quyø ................................................................. 374 Hinh 266 (11-53) Theá Duõng Só Quyø ................................................................. 374 Hinh 267 (11-54) Theá Duõng Só Quyø ................................................................. 375 Hinh 268 (11-55) Theá Duõng Só Quyø ................................................................. 375 Hinh 269 (11-56) Theá Duõng Só Quyø ................................................................. 376 Hinh 270 (11-57) Theá Duõng Só Quyø ................................................................. 376 Hinh 271 (11-58) Theá Duõng Só Quyø ................................................................. 377 Hinh 272 (11-59) Theá Duõng Só Quyø ................................................................. 377 Hinh 273 (11-60) Theá Duõng Só Ngoài................................................................ 378 Hinh 274 (11-61) Theá Duõng Só Ngoài................................................................ 379 Hinh 275 (11-62) Theá Duõng Só Ngoài................................................................ 379 Hinh 276 (11-63) Theá Duõng Só Ngoài................................................................ 380 Hinh 277 (11-64) Theá Duõng Só Ngoài................................................................ 381 Hinh 278 (11-65) Theá Duõng Só Ngoài................................................................ 381 Hinh 279 (11-66) Theá Duõng Só Ngoài................................................................ 382 Hinh 280 (11-67) Theá Duõng Só Ngoài................................................................ 382 Hinh 281 (12-1) Voû Naõo Traùn Tröôùc Beân Traùi .............................................. 408 Hinh 282 (13-1) Ba Ñan Ñieàn .......................................................................... 443 Hinh 283 (13-2) Thôû Vaøo Phoàng..................................................................... 446 Hinh 284 (13-3) Thôû Ra Xeïp........................................................................... 446 Trang xiv
  16. Phuïng Sôn Hinh 285 (13-4) Khi Ta Cöôøi........................................................................... 457 Hinh 286 (13-5) Chaát thaàn kinh daãn truyeàn.................................................... 458 Hinh 287 (13-6) Voû naõo phaàn ôû maét ............................................................... 461 Hinh 288 (13-7) Voû naõo phaàn löng beân ........................................................... 462 Hinh 289 (13-8) Heä Baùn Tin ............................................................................ 469 Hinh 290 (14-1) Haïch Haïnh Nhaân .................................................................. 487 Hinh 291 (15-1) Voû naõo tröôùc traùn phaûi, traùi.................................................. 519 Hinh 292 (15-2) Chaát traéng vaø Chaát xaùm trong Naõo boä ................................ 525 Hinh 293 (15-3) Tieåu naõo, Theå chai ............................................................... 531 LIEÄT KEÂ CAÙC BAÛNG TOÙM LÖÔÏC Bang 1 (2-1) Chöùng Beänh Vaø Thöïc Haønh.......................................................... 49 Bang 2 (6-1) Nguõ Haønh vaø Taïng, Phuû.............................................................. 153 Bang 3 (7-1) Heä Thoáng Tieâu Hoùa ..................................................................... 196 Bang 4 (9-1) Caùc huyeät treân Kinh Taâm nôi tay............................................... 242 Bang 5 (12-1) Trieäu Chöùng vaø Caùch Chöõa Trò Taâm Linh ............................. 401 Bang 6 (13-1) Luaät Duyeân Khôûi ...................................................................... 473 Bang 7 (15-1) Lôïi Ích Cho Thaân Taâm ............................................................ 539 Bang 8 (16-1) Soá ño lyù töôûng veà Cholesterol vaø Huyeát AÙp ............................ 552 Bang 9 (16-2) Chæ soá ñöôøng............................................................................... 557 Bang 10 (16-3) Nhaäp löôïng thöïc phaåm .......................................................... 560 Trang xv
  17. Khí Coâng Taâm Phaùp 2 Thaønh kính tri aân vaø töôûng nieäm AÂn Sö Shoyu Watanabe Roshi ñaõ trôû veà choán voâ löôïng voâ bieân vaøo muøa thu naêm 2004 Trang xvi
  18. Phuïng Sôn LÔØI KÍNH THÖA Trong buoåi noùi chuyeän vôùi treân möôøi ngaøn nhaø thaàn kinh hoïc vaøo ngaøy 12 thaùng 11, naêm 2005 taïi thuû ñoâ Hoa Thònh Ñoán, ngaøi Ñaït Lai Laït Ma ñaõ noùi veà söï caàn thieát hôïp taùc giöõa Phaät Giaùo vaø Khoa Hoïc nhö sau: "Muïc tieâu chính yeáu söï khaûo saùt cuûa Phaät Giaùo veà thöïc taïi laø neàn taûng caên baûn cuûa noã löïc vöôït thoaùt khoå ñau vaø laøm cho ñôøi soáng loaøi ngöôøi ñöôïc toát ñeïp neân Phaät Giaùo höôùng ñeán tröôùc heát laø khaûo cöùu taâm thöùc con ngöôøi vaø caùc chöùc naêng cuûa Taâm. Khi hieåu roõ ñöôïc taâm thöùc con ngöôøi thì chuùng ta coù theå tìm caùch thay ñoåi yù töôûng, caûm xuùc cuøng caùc xu höôùng phaùt sinh ra chuùng ñeå giuùp chuùng ta trôû thaønh moät con ngöôøi troøn veïn, toaøn thieän. Chính trong noäi dung ñoù maø Phaät Giaùo ñaõ taïo ra söï xeáp loaïi phong phuù caùc traïng thaùi taâm thöùc cuõng nhö phöông phaùp Thieàn quaùn ñeå thanh loïc caùc loaïi Taâm rieâng bieät. Nhö vaäy, moät söï trao ñoåi chaân thaønh giöõa ñaïo Phaät vaø khoa hoïc hieän ñaïi trong laõnh vöïc roäng lôùn lieân heä ñeán Taâm con ngöôøi, töø nhaän thöùc ñeán caûm xuùc ñeå hieåu khaû naêng thay ñoåi hieän ñaõ coù saün trong boä naõo con ngöôøi, voán raát ñaùng quan taâm vaø coù nhieàu lôïi ích. Rieâng ñoái vôùi kinh nghieäm baûn thaân toâi, toâi caûm nhaän ñöôïc theâm giaøu coù khi trao ñoåi yù kieán vôùi caùc nhaø thaàn kinh hoïc Trang xvii
  19. Khí Coâng Taâm Phaùp 2 vaø taâm lyù gia veà caùc vaán ñeà nhö taùnh chaát vaø vai troø cuûa caùc caûm xuùc tích cöïc vaø tieâu cöïc, söï chuù taâm, töôûng töôïng cuõng nhö tính caùch meàn deõo (thay ñoåi ñöôïc) cuûa boä naõo … … Söï gaëp gôõ giöõa khoa thaàn kinh hoïc hieän ñaïi vaø phöông phaùp Thieàn quaùn ñaïo Phaät coù theå daãn ñeán söï khaûo cöùu veà taùc ñoäng cuûa nhöõng hoaït ñoäng coù chuû yù nôi nhöõng maïch thaàn kinh trong boä naõo, nhöõng nôi ñöôïc xem laø raát quan yeáu cho nhöõng dieãn tieán taâm yù lieân heä caùc phaàn rieâng bieät. Ít nhaát moái töông quan gaëp gôõ naøy cuõng giuùp neâu leân nhöõng caâu hoûi quan yeáu veà nhieàu laõnh vöïc chính. Ví duï, nhöõng caù nhaân coù khaû naêng coá ñònh (qua Taâm) ñeå ñieàu hoøa caûm xuùc hay chuù yù, nhö truyeàn thoáng ñaïo Phaät chuû tröông, hay khaû naêng ñieàu haønh caûm xuùc vaø chuù yù naøy tuøy thuoäc lôùn lao vaøo söï thay ñoåi veà thaùi ñoä vaø caùc heä thoáng trong boä naõo (qua boä naõo) lieân heä ñeán caùc chöùc naêng naøy. Moät phaïm vi maø truyeàn thoáng Thieàn quaùn cuûa ñaïo Phaät coù theå ñoùng goùp phaàn quan troïng laø phaùt trieån nhöõng kyõ thuaät ñeå huaán luyeän loøng töø bi. Veà caùch huaán luyeän Taâm lieân heä ñeán ñieàu haønh chuù yù vaø caûm xuùc, caâu hoûi caàn thieát phaûi ñöôïc neâu leân laø moãi phöông phaùp thöïc haønh ñaëc bieät (phaùp moân) thì töông öùng vôùi moät thôøi ñieåm naøo ñoù thì môùi ñöa ñeán keát quaû, vaäy nhöõng phöông phaùp môùi coù theå taïo ra ñeå ñaùp öùng vôùi tuoåi taùc, trình traïng söùc khoûe cuõng nhö nhieàu yeáu toá khaùc." Chuùng toâi raát vui möøng khi ñoïc ñöôïc nhöõng ñieàu noùi Trang xviii
  20. Phuïng Sôn treân töø baäc Ñaïo Sö khaû kính cuûa theá kyû 21 naøy vaø thaáy ñoù laø moät khích leä lôùn lao khi bieân soaïn cuoán Khí Coâng Taâm Phaùp 2 ñeå gôûi taëng Quyù Vò ñang thöïc haønh phöông phaùp naøy. Vì, nhö ngaøi Ñaït Lai Laït Ma noùi, moãi thôøi ñaïi caàn coù nhöõng phöông phaùp thöïc haønh ñaùp öùng nhu caàu söùc khoûe vaø haïnh phuùc con ngöôøi lieân heä ñeán tuoåi taùc, tình traïng söùc khoûe moãi caù nhaân, coâng aên vieäc laøm, sinh hoaït gia ñình vaø töông giao xaõ hoäi nhöng vaãn chöùa ñöïng tinh hoa cuûa truyeàn thoáng Thieàn quaùn treân nhieàu ngaøn naêm ñeå ñem ñeán lôïi ích thieát thöïc vaø cuï theå. Quyeån saùch quyù vò ñang ñoïc bao goàm phaàn lyù thuyeát vaø thöïc haønh Thieàn Tónh Laëng vaø Thieàn Hoaït Ñoäng. Trong phaàn Thieàn Hoaït Ñoäng, coù phaàn trình baøy moãi ñoäng taùc khi taäp Khí Coâng Thieáu Laâm, Quaân Bình Chaân Khí, Vöôïng Naõo, Vaän Noäi Löïc, Ñieàu Chænh Thaân, caùc theá Yoga vaø Döôõng Sinh Taâm Phaùp ñeå Quyù Vò coù theå ñoái chieáu deã daøng vôùi ñóa DVD höôùng daãn caùch taäp luyeän haøng ngaøy. Khi bieân soaïn saùch naøy, chuùng toâi may maén ñöôïc ñoïc caùc baøi khaûo cöùu cuûa caùc nhaø thaàn kinh hoïc, nhaát laø caùc vò ñaõ hôïp taùc trong chöông trình nghieân cöùu vôùi ngaøi Ñaït Lai Laït Ma treân hôn thaäp nieân qua, veà Thieàn laøm cho boä naõo phaùt trieån khaû naêng an laïc, gia taêng khaû naêng chuù yù, gia taêng hoaït ñoäng cuûa heä mieãn nhieãm, laøm giaûm bôùt nhöõng caûm xuùc buoàn raàu cuøng caùc caûm giaùc ñau nhöùc. Söï phoái hôïp Thieàn Tónh Laëng nhö ngoài Thieàn vaø Thieàn Hoaït Ñoäng nhö vaän ñoäng theå löïc, taäp Yoga, Taichi, Khí Coâng, Döôõng Sinh, ñi boä cuøng caùc hoaït ñoäng khaùc trong ngaøy vôùi söï chuù taâm ñöa ñeán keát quaû laøm Trang xix
ADSENSE

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN
TRỢ GIÚP
HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG
Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2