Massage mặt bằng ... thìa-

Chia sẻ: Bluesun_15 Bluesun_15 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Thêm vào BST

Báo xấu

77
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

- Chỉ với một chiếc thìa nhỏ nhưng hiệu quả làm đẹp lại tuyệt với. Hãy tập vài thể dục đơn giản sau với chiếc thìa nhỏ đế giúp bạn có một khuôn mặt thon gọn, thanh thoát và làn da săn chắc hơn nhé. Massage cho đầu - Dùng mặt sau của thìa đánh thức toàn bộ vùng đầu. Dùng mặt sau của thìa ấn xuống da đầu, bàn tay ấn lên vị trí mặt trước của thìa, lấy đó làm điểm chống, di chuyển thìa lên trên, xuống dưới. liên tục massage cho da đầu cương cứng...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Massage mặt bằng ... thìa-

Massage mặt bằng ... thìa - Chỉ với một chiếc thìa nhỏ nhưng hiệu quả làm đẹp lại tuyệt với. Hãy tập vài thể dục đơn giản sau với chiếc thìa nhỏ đế giúp bạn có một khuôn mặt thon gọn, thanh thoát và làn da săn chắc hơn nhé. Massage cho đầu - Dùng mặt sau của thìa đánh thức toàn bộ vùng đầu. Dùng mặt sau của thìa ấn xuống da đầu, bàn tay ấn lên vị trí mặt trước của thìa, lấy đó làm điểm chống, di chuyển thìa lên trên, xuống dưới. liên tục massage cho da đầu cương cứng - Di chuyển rthìa, để thìa men theo sống mũi, tiến hành massage theo đường kéo dài phía trên cầu mắt Massage cho cổ - Dùng mặt sau của thìa chống cầm, từ từ ấn nhẹ
- Dùng mặt sau của thìa chống cằm, di chuyển thìa từ dưới lên trên, men theo cằm - Di chuyển đến dưới tai thì dùng mép thìa chống chỗ lõm vào của cạnh trong của thuỳ tai, ấn 3~5 phút - Dùng thìa di chuyển đến cổ, dùng mặt sau của thìa chống cổ, di chuyển từ trên xuống dưới - Do chuyển thìa men theo cổ đến xương quai xanh rồi đến vai - Massage xong vai ngoài thì quay về theo đường cũ, đến chỗ lõm giữa xương quai xanh thì ấn nhẹ, đổi bên thực hiện massage tương tự Ấn khớp cằm, thư giãn cơ hàm - Nắm chặt cổ thìa, ngón cái ấn lên bụng thìa, dùng thìa ấn lên khớp cằm - Dùng mặt sau của thìa massage cơ hằm - Mặt sau của thìa ấn lên da, đồng thời di chuyển về huyệt thái dương, đổi
bên làm tương tự Massage huyệt thái dương - Cán thìa hướng lên trên, ngón cái ấn chắc bụng thìa, mặt sau của thìa ấn chặt huyệt thái dương, nhẹ nhàng ấn huyệt - Dùng lực vừa phải, để thìa massage men theo đường viền của tóc Cho mặt nhỏ và da săn chắc - Cầm chặt thìa, dùng ngón chỏ ấn lên cổ thìa, để mặt sau của thìa thuận theo nếp cơ cười, áp sát vào mặt, dùng lực ấn 2~3s - Vừa ấn mặt sau của thìa, vừa trượt từ trong ra ngoài, làm 3~5 lần theo chiều mũi tên, đổi bên.