YOMEDIA
Nghệ thuật chăm sóc ‘núi đôi’ khỏe đẹp
Chia sẻ: Chuot_890 Chuot_890
| Ngày:
| Loại File: PDF
| Số trang:4
90
lượt xem
5
download
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
Mọi phụ nữ đều muốn núi đôi nở nang, nhưng chăm sóc núi đôi để phòng ngừa các bệnh cũng như dấu hiệu lão hóa là rất quan trọng. Chăm sóc núi đôi là rất cần thiết với mọi phụ nữ ở bất kỳ độ tuổi nào. Dưới đây là 5 cách đơn giản để chăm sóc núi đôi của bạn.
1. Tập luyện thường xuyên Tập luyện không làm tăng kích thước núi đôi. Chuyên gia thẩm mỹ Franco Matez cho biết tập luyện có thể định hình núi đôi và tăng cường tuần hoàn. ...
AMBIENT/
Chủ đề:
Nội dung Text: Nghệ thuật chăm sóc ‘núi đôi’ khỏe đẹp
- Nghệ thuật chăm sóc ‘núi
đôi’ khỏe đẹp
Mọi phụ nữ đều muốn núi đôi nở nang, nhưng chăm sóc núi đôi để phòng ngừa các
bệnh cũng như dấu hiệu lão hóa là rất quan trọng.
Chăm sóc núi đôi là rất cần thiết với mọi phụ nữ ở bất kỳ độ tuổi nào. Dưới đây là
5 cách đơn giản để chăm sóc núi đôi của bạn.
1. Tập luyện thường xuyên
Tập luyện không làm tăng kích thước núi đôi. Chuyên gia thẩm mỹ Franco Matez
cho biết tập luyện có thể định hình núi đôi và tăng cường tuần hoàn. Ông giải thích
rằng hàng ngày tập chống đẩy đều đặn trong 15 phút sẽ giúp núi đôi săn chắc hơn.
Tập tạ giúp tăng cường cơ ngực và sau đó là núi đôi.
- 2. Mát xa ngực
Bạn có thể dùng dầu thảo dược mát-xa ngực bằng tay tại nhà. Tiến sĩ Gayatri
Kulkarni cho rằng mát-xa ngực giúp tuần hoàn máu. Bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi
về chất lượng da. Hãy giữ núi đôi trong bàn tay và ấn nhẹ nhàng trong khi di
chuyển lên trên. Sau đó, sử dụng đầu ngón tay và mát-xa theo chiều kim đồng hồ
rồi ngược chiều kim đồng hồ. Để tăng phần thú vị, bạn có thể c ùng chàng thực
hành bài tập này.
3. Tự kiểm tra
- Ung thư vú không còn là vấn đề sau mãn kinh nữa. Kiểm tra thường xuyên sẽ cảnh
báo bạn trước khi mọi thứ trở nên trầm trọng. TS. Kulkarni cho biết nếu thấy u cục
khi mát-xa ngực thì bạn nên đi khám bệnh. U cục đó có thể là một khối u. Nếu núi
đôi hoặc núm vú của bạn rất mềm, bạn có thể bị viêm.
4. Mặc áo ngực phù hợp
- Áo ngực không phù hợp khiến núi đôi trông xấu hơn. Mặc áo ngực không đúng
cách có thể gây tổn thương mô mềm hoặc rách dây chằng. TS. Kulkarni cảnh báo
rằng áo ngực chật hoặc không vừa có thể hạn chế lưu thông máu và cung cấp
không khí, gây tích tụ các chất độc ở ngực, có thể dẫn đến ung thư vú. Bạn nên
chọn áo ngực đúng kích cỡ và vừa khuôn ngực.
5. Thoải mái khi ngủ
Khuyến cáo cuối cùng của TS. Kulkari là không nên mặc nội y khi ngủ. Khi đi
ngủ, bạn nên mặc bộ đồ ngủ thoải mái.
Thêm tài liệu vào bộ sưu tập có sẵn:
Báo xấu
LAVA
ERROR:connection to 10.20.1.100:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
ERROR:connection to 10.20.1.100:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
Đang xử lý...