YOMEDIA
Nguy hiểm tiềm tàng từ thực phẩm cho con
Chia sẻ: Nguyen Thi Hong Ngoc
| Ngày:
| Loại File: PDF
| Số trang:5
96
lượt xem
8
download
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
Nguy hiểm tiềm tàng từ thực phẩm cho con
Trong quá trình cho trẻ ăn uống, nếu mẹ không thận trọng thì rất có thể sẽ gây ra những nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe thậm chí là tính mạng của trẻ
Việc trẻ không ăn những thức ăn lành mạnh sẽ khiến trẻ bị tước đoạt nền tảng cơ bản nhất cho một cuộc sống khỏe mạnh về sau. Trong chế độ ăn uống thực phẩm của trẻ nếu có sản phẩm nào có nhiều chất đường, chất béo và calo nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng quan trọng có...
AMBIENT/
Chủ đề:
Nội dung Text: Nguy hiểm tiềm tàng từ thực phẩm cho con
- Nguy hiểm tiềm tàng từ thực phẩm cho
con
Trong quá trình cho trẻ ăn uống, nếu mẹ không thận trọng thì rất có thể sẽ gây ra những
nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe thậm chí là tính mạng của trẻ
Việc trẻ không ăn những thức ăn lành mạnh sẽ khiến trẻ bị tước đoạt nền tảng cơ bản
nhất cho một cuộc sống khỏe mạnh về sau. Trong chế độ ăn uống thực phẩm của trẻ nếu
có sản phẩm nào có nhiều chất đường, chất béo và calo nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng
quan trọng có thể dẫn đến nhiều vấn đề rất xấu về thể chất, tinh thần và tình cảm của trẻ
bây giờ và trong tương lai.
Năng lượng rỗng
Được cung cấp dưới dạng một nguồn năng lượng như mọi calo khác, nhưng năng lượng
rỗng trong thức ăn của trẻ bị khuyết thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng như: vitamin,
khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa và axit amin. Những loại thực phẩm có nguồn
năng lượng rỗng cao nhất không tốt cho trẻ bao gồm: khoai tây chiên, bánh rán, gà rán,
đồ uống đóng hộp, soda, bơ, bánh kẹo và các loại đồ ngọt - được làm với các chất béo
- không lành mạnh từ đường và carbohydrate tinh chế khác. Những loại thực phẩm này có
thể khiến trẻ tăng cân (béo phì) liên tục nhưng lại có phần giảm sút về sức khỏe.
IQ thấp
Cách chế biến thực phẩm và khi ăn thực phẩm không lành mạnh, dung nạp một lượng lớn
các thực phẩm nhiều đường và chất béo có thể làm giảm trí thông minh của trẻ. Theo một
kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết hiệu ứng tăng cân khi ăn các loại thực
phẩm này sẽ làm giảm chỉ số IQ, đặc biệt rõ rệt khi não đang tăng trong quá trình trưởng
nhanh chóng ở suốt thời gian ba năm đầu. Ngược lại, nếu có một chế độ ăn uống đầy đủ
thức ăn lành mạnh kết hợp sẽ làm tăng chỉ số IQ. Nghiên cứu này cũng khẳng định các
chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết để hoàn thiện các chức năng trí não của trẻ.
Béo phì và bệnh mãn tính
Theo khảo sát thì cứ một trong ba đứa trẻ bị béo phì, thừa cân là do ăn loại thực phẩm
không lành mạnh và thiếu hoạt động thể chất. Khi vượt quá trọng lượng cho phép của cơ
thể, trẻ có nguy cơ đối mặt với một số bệnh đặc biệt nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường
- type 2, cao huyết áp và ngưng thở khi ngủ, ngoài ra béo phì cũng khiến trẻ mắc phải các
bệnh liên quan đến xương và khớp.
Trái ngược với sự vui mừng phổ biến của cha mẹ khi trẻ tăng cân đó là trẻ sẽ phải đối
mặt với những nguy hiểm có thể đe doạn đến tính mạng. Để giải quyết vấn đề này đòi hỏi
các bậc cha mẹ hãy cam kết cho con ăn chế độ ăn uống cũng như các loại thực phẩm lành
mạnh và có kế hoạch cho con hoạt động thể chất thích hợp.
Chế độ ăn lành mạnh cho trẻ
- Mặc dù các nguyên tắc dinh dưỡng khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, tuy nhiên có
một số quy định chung như một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ bao gồm cả trái cây và rau
quả, các sản phẩm ít chất béo, sữa và các sản phẩm từ sữa thịt nạc, thịt gia cầm, cá và các
loại hạt, ngũ cốc cho trẻ em trên hai tuổi. Hãy thay cà rốt cho khoai tây chiên, hạn chế đồ
- chiên nướng. Hạn chế muối, chất béo bão hòa và lượng calo dư thừa bằng cách tránh ăn
vặt nhiều, ăn mặn, ăn thức ăn nhanh được đóng gói, chế biến sẵn. Hãy cho trẻ uống nước
trái cây thay thế cho các loại nước ngọt, soda có nhiều đường.
Thêm tài liệu vào bộ sưu tập có sẵn:
Báo xấu
LAVA
ERROR:connection to 10.20.1.100:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
ERROR:connection to 10.20.1.100:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
Đang xử lý...
Thêm vào BST
Báo xấu
