Những loại trái cây tốt nhất cho người mắc tiểu đường

Chia sẻ: Cuctay_1 Cuctay_1 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

116
lượt xem 5
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bưởi, cam, đào, táo, dưa là những loại trái cây an toàn đối với bệnh nhân tiểu đường. Fructose là một dạng đường có trong trái cây. Loại đường này gây ảnh hưởng tiêu cực đối với bệnh nhân tiểu đường và có thể gây tăng cân. Tuy nhiên có nhiều loại trái cây như bưởi, dưa, táo, đào, cam…an toàn cho người mắc bệnh này. Các bác sĩ khuyến khích bệnh nhân tiểu đường tiêu thụ trái cây đặc biệt này vì chúng vừa có lợi cho cơ thể vừa có thể kiểm soát được lượng insulin...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Những loại trái cây tốt nhất cho người mắc tiểu đường

Những loại trái cây tốt nhất cho người mắc tiểu đường Bưởi, cam, đào, táo, dưa là những loại trái cây an toàn đối với bệnh nhân tiểu đường. Fructose là một dạng đường có trong trái cây. Loại đường này gây ảnh hưởng tiêu cực đối với bệnh nhân tiểu đường và có thể gây tăng cân. Tuy nhiên có nhiều loại trái cây như bưởi, dưa, táo, đào, cam…an toàn cho người mắc bệnh này. Các bác sĩ khuyến khích bệnh nhân tiểu đường tiêu thụ trái cây đặc biệt này vì chúng vừa có lợi cho cơ thể vừa có thể kiểm soát được lượng insulin. Bưởi đỏ
Bưởi là lựa chọn lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường vì chứa nhiều vitamin C và ít carbonhydrate. Người tiểu đường nên ăn nửa quả bưởi mỗi ngày. Dưa Dưa hấu, dưa lê hay bất kỳ loại dưa nào đều giàu vitamin B và C, cũng như kali, beta-carotene và lycopene. Một miếng dưa sẽ cung cấp cho bạn các sinh tố cần thiết bạn cần. Đa o
Đào là một nguồn trái cây cung cấp vitamin A và C. Nó cũng ít hydrat- cacbon, giàu kali và chất xơ. Mơ Mơ chứa hàm lượng chất xơ cao, giàu vitamin A, vì vậy loại quả này là một lựa chọn tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường. Táo Khi bạn ăn táo, không nên gọt phần vỏ. Vì vỏ táo giàu chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, táo cũng giàu chất xơ và vitamin C.
Kiwi Loại trái cây này chứa nhiều chất xơ, kali, vitamin C. Nó còn chứa lượng carbonhydrate thấp tốt cho người bị tiểu đường. Lê Nhiều chất xơ, kali và ít hydrat-cacbon, lê cũng là một trong những lựa chọn của bệnh nhân tiểu đường. Cam Cam cũng là một trong nhiều loại trái cây giàu vitamin C, kali, ít
carbonhydrate nên nó là loại trái cây tốt an toàn cho người mắc bệnh tiểu đường.