Trang Chủ

Những phương pháp điều trị đơn giản

Chia sẻ: Fresh Fresh | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:7

Thêm vào BST

Báo xấu

77
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Phơi nắng - tránh lạnh Ánh sáng mặt trời cho chúng ta sự sống. Ấy vậy mà có rất nhiều bạn quên tận hưởng nắng ấm, thậm chí còn sợ nắng, ghét nắng! Nắng ấm là liều thuốc kỳ diệu của những người thận suy già sớm đấy! Mỗi buổi sáng sớm, bạn hãy cởi áo quần dài ra mà tắm nắng đi. Nhiều bác sĩ còn mong muốn mỗi bệnh viện đều có chỗ phơi nắng dành riêng cho từng đối tượng nam, nữ. Bạn hãy nằm sấp cho ánh nắng “cứu ấm” tất cả các huyệt ở...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Những phương pháp điều trị đơn giản

Những phương pháp điều trị đơn giản Phơi nắng - tránh lạnh Ánh sáng mặt trời cho chúng ta sự sống. Ấy vậy mà có rất nhiều bạn quên tận hưởng nắng ấm, thậm chí còn sợ nắng, ghét nắng! Nắng ấm là liều thuốc kỳ diệu của những người thận suy già sớm đấy! Mỗi buổi sáng sớm, bạn hãy cởi áo quần dài ra mà tắm nắng đi. Nhiều bác sĩ còn mong muốn mỗi bệnh viện đều có chỗ phơi nắng dành riêng cho từng đối tượng nam, nữ. Bạn hãy nằm sấp cho ánh nắng “cứu ấm” tất cả các huyệt ở lưng, thắt lưng và mông của mình. Đúng là bạn sẽ có cảm giác ấm áp dễ chịu lan tỏa sâu vào bên trong cơ thể như đang được cứu ấm bằng mồi ngải cứu vậy. Mặt khác, người thận suy già sớm cần tránh lạnh bằng cách ủ ấm cơ thể, nhất là hai bàn chân và vùng thắt lưng. Lạnh dễ làm cho suy yếu thượng thận. Bạn có để ý thấy các thầy thuốc hay cho corticoid để chữa các bệnh viêm nhiễm không? Thượng thận của chúng ta tự tiết ra những chất như thế để chống lại các loại bệnh trên. Nếu tạng thận suy yếu thì làm sao không dễ bị viêm nhiễm. Tôi
cũng phải nói thêm việc sử dụng phòng lạnh không đúng cũng là một tai hại cần được lưu tâm để tránh cảm lạnh. Ăn uống như thế nào? Cơ thể của bạn rất ghét lạnh vì lạnh là một trong những nguyên nhân chính làm tạng thận suy yếu. Vậy bạn hãy tránh những thức ăn lạnh và nên dùng những thức ăn, nước uống có tính ấm. Ở đây, tôi chỉ đề cập đến hai tác dụng ấm và lạnh theo y học cổ truyền quan hệ trực tiếp đến hội chứng thận suy già sớm. Tại sao? Thức ăn khác với thuốc uống, nhất là thuốc tây rất xa. Ví dụ: có thể từ trong thức ăn nào đó ta trích ra vitamin C gia tăng hoạt động thượng thận hay trích ra vitamin E gia tăng hoạt động sinh dục... Nhưng nếu dùng nguyên cả thức ăn trên thì ngoài các sinh tố đã kể còn có nhiều chất với tác dụng khác nữa, tổng hợp lại có khi đưa tới kết quả ngược với kết quả khi dùng đơn thuần các chất trích ra. Y học cổ truyền đã khái quát mọi tác dụng tổng hợp trên thành khái niệm ôn - hàn quan hệ mật thiết đến triệu chứng lâm sàng của người bệnh. Nếu bạn nhớ lại, chắc sẽ thấy mình đã ăn rất nhiều thức ăn có tính lạnh làm hại đến tạng thận. Những thức ăn, nước uống nên tránh
Măng tre, đậu xanh, giá sống, cà, cà dái dê, bí đao, bầu, nấm, rau mồng tơi, rau má, rau sam, rau dền, dưa hấu, cam, bưởi, chanh, vải, đu đủ, “nước sâm” hiện đang bán nhiều ở ngoài đường phố nấu từ mã đề, rễ tranh, mía; mỡ heo, óc heo, thận heo, thịt vịt, vịt trời, muối... Những thức ăn uống trên đều có tính hàn lãnh làm hại tạng thận của bạn. Dĩ nhiên, đối với các bệnh nóng (nhiệt bệnh) thì các thức ăn trên lại có phần phù hợp. Những thức nên ăn, uống Mè, mè đen, hoàng tinh, hạt sen, đậu đen, lươn, tôm, cá mè, cá giếc, cá mòi, cá chép, thịt gà, thịt bò, gan heo, dạ dày heo, bồ câu, chim cút, chim sẻ, thịt dê, hành, sả, gừng, tỏi... Nếu bạn muốn dùng trái cây thì lựa các loại không lạnh như vú sữa, quýt, sa pô chê, nhãn, sầu riêng... Còn nhiều thức ăn khác nữa, làm sao biết thức nào lạnh thức nào nóng ấm? Bạn hãy thử sẽ biết: thức ăn nào làm cho bạn đi tiểu nhiều hơn, hơi ớn lạnh, mệt mỏi, ê ẩm thì phần đông có tính hàn, nên tránh đối với người đang có hội chứng tạng thận suy già sớm. Uống nước Có nhiều lời khuyên khác nhau: người thì khuyên uống nhiều nước cho thông thận, người thì khuyên uống ít nước cho đỡ mệt thận.
Riêng đối với chứng bệnh thận suy già sớm, tôi đề nghị bạn nên uống nước ấm, khi nào khát thì uống, uống vừa hết khát thì thôi. Không nên chào mời nhau uống bia liên tục từng két, uống nước ngọt từng chai, thay miếng trầu xưa bằng cách nâng cốc nhiều lần. Dư các loại nước đó trong người chẳng có lợi gì cả, chỉ làm cho mệt tim phải tải nặng, mệt thận phải siêu lọc mà thôi. Khá nhiều người tưởng rằng cứ uống nước vào nhiều thì cơ thể được rửa sạch như dội nước lau chùi nhà cửa bàn ghế! Bạn nhớ cho con người không phải là cái thùng chứa nước đầy vơi theo lượng nước đổ vào. Bạn uống nước vào thật nhiều tưởng chừng như đã đầy người rồi, nhưng xin thưa, vẫn thiếu nước như thường! đó là thiếu nước ngay trong các tế bào nếu khả năng hấp thu của chúng bị suy yếu. Một trong những nguyên nhân lão hóa là thiếu nước, nhưng đâu có phải cứ uống nước vào, truyền nước vào là xong chuyện? Muốn cho nước được hấp thu vào trong mọi tế bào nói chung, và tế bào của các ống dẫn trong thận nói riêng, thì thượng thận phải mạnh. Uống quá nhiều nước, và tệ hại hơn nữa uống thật nhiều nước lạnh, nước đá, thì chỉ làm cho lạnh tạng thận nên chẳng hấp thu được bao nhiêu mà chỉ làm cho đi tiểu và xuất mồ hôi nhiều mà thôi. Nên uống rượu gì? Bác sĩ sẽ không ngăn cản khi bạn nhấp nháp vừa phải một ít rượu tắc kè, rượu rắn, rượu bìm bịp, rượu hổ cốt hay nhiều loại rượu bổ thận khác nữa. Nhưng
cũng phải nói thêm là nếu tạng thận của bạn vững mạnh thì bạn sẽ có những suy nghĩ, những tình cảm, những công việc khác và sẽ thấy không còn nhu cầu cần gặp gỡ nhau để chia sẻ những “khiếm khuyết” của mình nữa. Giữ gìn tinh dịch Đối với y học dân tộc cổ truyền, có 3 chữ quan trọng là tinh, khí, thần, trong đó chữ tinh đứng hàng đầu. Trong phép dưỡng sinh của y, võ học phương đông thể hiện qua hai câu thơ của Tuệ Tĩnh, giữ gìn tinh dịch cũng đứng vào hàng đầu. “Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần Thanh tâm, quả dục, thủ chân, luyện hình”. Nếu cứ gắng gượng để xuất tinh nhiều quá thì sẽ đưa tới thận suy già sớm! Do đó, bạn phải hết sức tiết kiệm tinh dịch của mình. “Xài” phí tinh dịch có cái hại lớn: phải mất rất nhiều năng lượng để tái tạo nó. Nếu được giữ lại thì nó trở thành một vị thuốc “trường sinh” góp phần tổng hợp dự trữ tinh chất cho cơ thể, nhân thêm sức sống trẻ trung cho con người; không biết khai thác nguồn lợi đó là một thiệt thòi lớn mà nhiều người không để ý tới. Y học cổ truyền phương đông từ lâu đã biết điều đó qua thực tiễn. Ở phương tây, Brown Sequard đã chứng minh được tác dụng “cải lão hoàn đồng” của nó. Bớt đi những âu lo sợ hãi
Suy nhược thần kinh là hậu quả của tạng thận suy, nhưng ngược lại, tạng thận suy nhiều khi lại do nguyên nhân thần kinh. Đó là những chấn thương tâm lý, những stress gây sợ hãi, khiếp đảm (khủng thương thận). Vậy thì làm sao tránh được những chấn thương trên? Sách xưa có dạy hãy lấy suy tư đúng đắn để khắc chế sợ hãi (tư thắng khủng). Bạn hãy lấy giấy bút và viết ra mình đang sợ hãi những gì? Chắc mỗi bạn đều có những nỗi lo sợ khác nhau, nhưng tựu trung đều do “sợ mất một cái gì đó”! Bạn hãy viết nữa đi về cái giá tệ hại nhất mà bạn phải trả khi mất mát. Hãy suy tư kỹ về giá trị của nó có đáng cho bạn phải đổi lấy suy nhược già sớm hay không? Quả thật, trong cuộc sống, có những cái làm cho chúng ta khiếp sợ thật; nhưng cũng có rất nhiều cái, nếu suy nghĩ, phân tích cho kỹ thì cũng chẳng có gì đáng phải sợ cả. Sự hiểu biết đúng đắn và sự tin tưởng mãnh liệt sẽ giúp chúng ta đuổi bớt sợ hãi, “quẳng gánh lo đi và vui sống”. Nhưng lời khuyên bạn là một việc, bạn có nhận thức được điều đó hay không lại là một việc khác tùy theo cơ sở vật chất quyết định tư duy của bạn, trong đó, tạng thận đóng một vai trò quan trọng. Châm cứu, thuốc men, ăn uống, phơi nắng ấm, tập luyện cơ thể sẽ góp phần tích cực làm cho tạng thận, cho thần kinh cao cấp của bạn mạnh lên.
Sau một thời gian ngắn điều trị như thế, có thể bạn sẽ thấy rõ kết quả từng ngày, bạn hãy lấy bảng điểm ban đầu ra để chấm lại xem mình còn bao nhiêu điểm. Không điểm! Đó là dấu hiệu của sự khỏe mạnh trẻ trung, của lao động sáng tạo, của bình tĩnh linh hoạt, của rộng rãi phóng khoáng, của hấp dẫn lôi cuốn, của vui sống, thành công... Bạn sẽ tự hỏi: chừng nào thì già nhỉ? Tại chúng ta lấy những người tuổi chưa tới 70 đã có hội chứng già làm tiêu chuẩn già nên cứ ngỡ đó là tuổi già! O