Salad trái cây gà xốt Ý

Chia sẻ: Nguyen Bao Ngoc | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Thêm vào BST

Báo xấu

61
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Món salad với nhiều loại trái cây tươi mát và ngon mắt. Tuy có thịt nhưng ức gà không da và không xương chứa ít chất béo và ít sinh năng lượng. Món này rất thích hợp cho chị em muốn giảm cân nhé. Nguyên liệu: 100g ức gà;100g thanh long, 100g táo, 100g lê 100g dưa hấu, 100g thơm, 100g kiwi 100g xà lách 50g ngò tây 1/2 thìa cà phê cà ri Làm xốt: Hòa tan 1 thìa súp mật ong + 30ml giấm Ý + 75ml yogurt

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Salad trái cây gà xốt Ý

Salad trái cây gà xốt Ý Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 15 phút Chế biến: 15 phút Món salad với nhiều loại trái cây tươi mát và ngon mắt. Tuy có thịt nhưng ức gà không da và không xương chứa ít chất béo và ít sinh năng lượng. Món này rất thích hợp cho chị em muốn giảm cân nhé. Nguyên liệu:  100g ức gà
 100g thanh long, 100g táo, 100g lê  100g dưa hấu, 100g thơm, 100g kiwi  100g xà lách  50g ngò tây  1/2 thìa cà phê cà ri  Làm xốt: Hòa tan 1 thìa súp mật ong + 30ml giấm Ý + 75ml yogurt Các bước thực hiện: 1 Gà rửa sạch, ướp với bột cà ri sau đó nướng chín vàng, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Ngò tây rửa sạch, băm nhuyễn. Tất cả trái cây gọt bỏ vỏ, dùng thìa có đầu tròn xúc từng viên tròn hoặc cắt vuông tùy thích. Xà lách rửa sạch để ráo nước. 2 Xếp xà lách ra đĩa, cho gà và các loại trái cây lên, khi dùng chan nước xốt vào. Mách nhỏ: Năng lượng cho mỗi khẩu phần 161.7 kcal. Protein 36.0g. Glucid 73.9g. Lipid 22.78g.