Trẻ ngủ đủ giấc, học tốt hơn

Nghiên cứu mới cho thấy trẻ em chỉ cần ngủ nhiều hơn một chút mỗi đêm thì mức độ lanh lợi, tỉnh táo và hành vi ở trường học được cải thiện đáng kể. Tác giả Gruber ở Đại học McGill tại Quebec, Canada đã phân 34 trẻ trong độ tuổi 7-11 vào 2 nhóm. Một nhóm ngủ ít hơn thường lệ 1 giờ/đêm trong 5 đêm liền. Nhóm còn lại ngủ nhiều hơn thường lệ 1 giờ/đêm cũng trong 5 đêm liền.