Bài tập phát triển tố chất mềm dẻo

Bài viết được thực hiện nhằm lựa chọn các bài tập phát triển thể lực cho học viên nam tại Trường Cao đẳng Cảnh sát nhân dân II. Trên cơ sở các nguyên tắc giáo dục thể chất, nghiên cứu đã phân tích và tổng hợp tài liệu, tiến hành phỏng vấn chuyên gia, kiểm nghiệm độ tin cậy của các bài tập qua hệ số Cronbach's Alpha. Kết quả, 21 bài tập được lựa chọn, phân thành 5 nhóm tố chất thể lực: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo và khéo léo.

5p visarada 28-04-2025 2 1   Download

Bài viết này nhằm lựa chọn các bài tập phát triển thể lực cho vận động viên đội tuyển Taekwondo tại Trường Tiểu học Bùi Văn Ngữ, xã Bà Điểm, Huyện Hóc Môn, Thành phố Hồ Chí Minh. Các bài tập được lựa chọn kỹ lưỡng, phù hợp với lứa tuổi và trình độ, nhằm phát triển các tố chất thể lực như sức mạnh, sức bền, sức nhanh và sự mềm dẻo.

6p visarada 28-04-2025 2 1   Download

Thông qua các bước khoa học, nghiên cứu đã lựa chọn được và ứng một số bài tập phát triển tố chất mềm dẻo vào chương trình huấn luyện cho nam vận động viên đội tuyển thể dục nhào lộn Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh.

4p visarada 28-04-2025 1 1   Download

Bài viết trình bày việc lựa chọn một số bài tập phát triển tố chất mềm dẻo và khéo léo cho nữ VĐV Aerobic đồng đội lứa tuổi 9 - 10 tại nhà thi đấu Nguyễn Du quận 1; Đánh giá hiệu quả ứng dụng một số bài tập phát triển tố chất mềm dẻo và khéo léo cho nữ vận động viên Aerobic đồng đội lứa tuổi 9 - 10 tại nhà thi đấu Nguyễn Du quận 1 sau 06 tháng tập luyện.

7p vicolinzheng 13-12-2021 28 2   Download

Mục tiêu của bài viết "Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển thể lực cho học sinh nam lớp 8 Trường tiểu học, Trung học cơ sở, Trung học phổ thông Lê Quý Đôn Quyết Thắng tỉnh Đồng Nai" là lựa chọn và ứng dụng được một số bài tập phát triển thể lực cho học sinh lớp 8 Trường Trung học cơ sở Lê Quý Đôn năm học 2021-2022.

6p phuong3128 23-06-2023 13 3   Download

I/ Mục đích yêu cầu: - Phát triển cơ bàn tay, cơ bắp chân và các tố chất thể lực của cơ thể trẻ. - Trẻ biết thực hiện đúng kỹ thuật vận động “ Bò chui qua cổng ”, phối hợp nhịp nhàng giữa chân nọ tay kia luân phiên đều nhau, khi bò biết áp sát cả bàn tay, cẳng chân xuống sát sàn, không chạm cổng. - Nhằm phát triển sự linh hoạt khéo léo, độ mềm dẻo của cột sống và sự khéo léo trong vận động. - Thực hiện đúng các động tác bài tập phát...

5p abcdef_11 12-07-2011 710 12   Download