Bí quyết sống khỏe

Tôi tin rằng chẳng ai làm được việc gì quan trọng nếu không có dạ dày thật tốt, và nếu không ăn mọi thứ trên đời thì quả là bất hạnh. Riêng tôi, nhờ hiểu rõ nguyên lý quân bình Âm Dương của phương pháp Thực Dưỡng, giờ đây tôi có thể ăn uống bất cứ thứ gì tôi thích mà vẫn giữ được sức khoẻ và hạnh phúc. Trong đời mình, tôi đã gặp quá nhiều người khốn khổ, ngày nào cũng có người đến nhờ tôi xem bệnh. Tôi rất thông cảm với họ, vì chính tôi cũng...

51p nguyenquocloc 11-09-2012 147 32   Download

1. Sức khỏe: “Sức khỏe là vàng”. Câu nói này chẳng sai đâu. Trong quyển “Một Lít Nước Mắt”, nhật kí của một cô gái trẻ người Nhật - Aya – kể về thời gian 6 năm chống chọi với căn bệnh thóai hóa tiểu cầu. Cô đã nói “Trước nhất phải có một cơ thể khỏe mạnh. Những chuyện khác tính sau”. Khi có sức khỏe, bạn có thể tiếp tục chặng đường theo đuổi ước mơ, lý tưởng sống. Tất cả mọi sai lầm đều có cơ hội để sửa chữa nếu bạn có đủ sức khỏe để...

0p bibocumi25 07-01-2013 80 4   Download

Mục đích nghiên cứu của luận văn nhằm tìm hiểu các yếu tố ảnh hưởng đến quyết định làm việc quá giờ và các vấn đề sức khoẻ bị tác động theo thời gian làm việc quá giờ. Từ đó tìm ra các giải pháp làm giảm thời gian làm việc quá giờ và giảm các hậu quả tiêu cực về sức khoẻ cũng như bệnh tật, thực hiện chủ trương “Sức khoẻ cho mọi người”. Mời các bạn cùng tham khảo!

101p pearleclipse 13-07-2021 21 4   Download

Nội dung tài liệu Chủ đề Phương pháp thư giãn tinh thần và vượt qua căng thẳng trình bày về buổi nói chuyện của Rinpoche về việc làm thế nào để thư giãn tinh thần và vượt qua căng thẳng mà chúng ta đang phải đối mặt trong cuộc sống thực.

10p roongkloi10 11-08-2017 72 9   Download

Xin chia sẻ với mọi người một số bí quyết giúp em tránh thừa cân khi mang thai. Bà bầu không nên tăng quá nhiều cân. (ảnh minh họa) Từ khi biết tin mang thai Mướp, vợ chồng em vô cùng hạnh phúc. Đó là kết quả của mối tình 4 năm đại học và hơn 1 năm chung sống vợ chồng. Từ lúc biết tin có thai, các cụ trong nhà và họ hàng đều căn dặn phải ăn nhiều để con đủ chất. Bây giờ không phải ăn cho mình em mà ăn cho 2 người. ...

5p butmaulam 01-10-2013 86 3   Download

Stress không chỉ là sự phiền toái mà còn là mối nguy hiểm về sức khỏe. Nếu làm giảm mức độ căng thẳng , nó sẽ tạo tác động lớn tới sức khỏe lẫn cảm xúc và tinh thần làm việc. Một phương pháp mới để giảm stress là thiết kế góc làm việc phù hợp. Theo các nhà nghiên cứu, cách bạn thiết kế, sắp xếp và sử dụng góc làm việc (hoặc văn phòng riêng) có thể tác động lớn tới lượng stress bạn cảm thấy trong cuộc sống công sở hàng ngày. Dưới đây là một số...

5p matem90 27-09-2013 93 3   Download

Vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống sách đèn, hầu hết các sinh viên đều cảm thấy mình bị stress vì một chuyện gì đó, và điều này cũng chỉ là một phần trong đời sống sinh viên mà thôi. Stress dứt khoát là một trạng thái tinh thần mà người ta có thể kiểm soát được. Các bạn sinh viên hãy thử áp dụng 10 bí quyết sau để có thể kềm chế được stress và tìm kiếm được sự thư thái trong tâm hồn. ...

6p matem90 27-09-2013 124 6   Download

Hiện nay, tại Mỹ, số người sống trên một trăm tuổi đang gia tăng. Những cuộc khảo sát gần đây cho thấy, những người này hầu như đều có chung một bí quyết: sống vui vẻ, yêu đời, gần gũi với gia đình bạn bè và luôn luôn bắt nhịp cùng với dòng chảy hiện đại…

4p ngoz1111 24-09-2013 89 6   Download

Người già rất giàu kinh nghiệm sống và là điểm tựa tinh thần cho con cháu, song tiếc thay cơ thể của họ lại chịu sự tàn phá khắc nghiệt của thời gian. Vì vậy, làm thế nào để sống trường thọ và khỏe mạnh luôn là đề tài nghiên cứu của cộng đồng khoa học.

4p ngoz1111 23-09-2013 89 8   Download

Phòng chống thoái hóa cột sống cổ .Thoái hóa cột sống cổ hay còn gọi là hư xương sụn cột sống cổ, là một bệnh lý thường gặp và đang có xu hướng gia tăng, nhất là ở những người trên 40 tuổi. Trong y học cổ truyền, bệnh lý này thuộc phạm vi các chứng như đầu thống, huyễn vựng, tý chứng, nuy chứng...

5p goichoai 29-08-2013 104 6   Download

Những bài tập hữu ích cho người đau khớp .Chúng tôi giới thiệu thêm các bài tập để giúp người đau khớp tham khảo và áp dụng tập luyện. Gập gối Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng hai vai, hai tay vịn thành ghế và co gối từ từ cho đến khi cẳng chân song song với mặt đất. Ngưng 1 giây, sau đó để chân xuống. Làm mỗi bên 8 - 10 lần.

4p goichoai 29-08-2013 106 6   Download

Những bài tập hữu ích cho người đau khớp .Hiệp hội Chỉnh hình y học Thể thao Hoa Kỳ vừa giới thiệu các bài tập nhằm làm giảm cơn đau, hạn chế các biến chứng khớp hiệu quả, đồng thời, sự tập luyện còn giúp bệnh nhân đau khớp ít phụ thuộc vào thuốc và nâng cao chất lượng cuộc sống. Khởi động trước khi tập Bệnh nhân bị đau khớp, trước khi tập cần khởi động nhẹ nhàng như sau: lần lượt gập đầu sang trái, phải, ra trước, ra sau; lặp lại 4 lần. ...

5p goichoai 29-08-2013 101 4   Download

Nên làm gì mỗi sớm mai thức dậy? .Khi thức giấc vào mỗi buổi sáng, nhiều người thường ngồi dậy ngay, thậm chí bật dậy một cách vội vã vì ngủ muộn sợ trễ giờ học, giờ làm. Điều này là rất bất lợi cho sức khỏe, đặc biệt đối với người có tuổi và cao tuổi, người bị mắc các chứng bệnh như huyết áp thấp, tăng huyết áp, thiểu năng tuần hoàn não, cơ địa dễ bị rối loạn tiền đình, thoái hóa cột sống... ...

5p goichoai 29-08-2013 80 4   Download

Xương – Khớp một bộ phận quan trọng định hình cho mỗi cơ thể, tuy nhiên nó cũng liên quan đến nhiều bệnh lý, liên quan đến sức khỏe, đến tổng trạng mỗi người. Việc đầu tiên mọi người nghĩ đến là làm sao tránh khỏi còi xương và phải có một bộ xương khỏe mạnh rắn chắc. Trong quá trình sống, sinh hoạt, lao động, vận động, ai cũng muốn mình “cường tráng” khỏe mạnh.

3p lvtlvn 28-08-2013 75 4   Download

Cỏ mần chầu hay mần trầu, tên khác là ngưu cân thảo, thanh tâm thảo, cỏ chỉ tía, cỏ dáng, cỏ bắc, cỏ vườn trầu…, tên khoa học là Eleusine indica, thuộc họ Lúa (Poaceae). Đây là một loại cỏ sống hàng năm, mọc thành bụi nhỏ, rễ cây rất khỏe. Lá mềm hình dải, bẹ lá có lông. Hoa tự mọc thành bông xếp thành 5-7 nhánh mọc ở ngọn và 1 hoặc 2 bông khác mọc thấp hơn, trông giống như những ngón tay trong một bàn tay. ...

3p lvtlvn 28-08-2013 172 3   Download

Có nhiều cách giúp cho phụ nữ chúng ta giữ mãi nét trẻ trung mà không cần tốn kém tiền bạc và thời gian, đó chính là cách ăn uống, tập luyện và điều chỉnh thái độ tinh thần trong cuộc sống để giữ gìn sức khỏe, vì khi có sức khỏe dồi dào bên trong từ các tạng phủ thì mới duy trì được nét đẹp bên ngoài. Y học cổ truyền cũng có cách làm cho khí huyết lưu thông giúp trẻ khỏe và giữ gìn nét thanh xuân bằng các loại thực phẩm từ thiên nhiên, các...

5p lvtlvn 28-08-2013 119 7   Download

Tía tô trị cảm sốt, ho đờm .Tía tô (tử tô) vị cay, mùi thơm, tính ấm, là loại cây được trồng rất nhiều ở làng quê Việt Nam. Lá tía tô dùng để ăn sống hoặc nấu chín, là gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn. Các bộ phận của cây tía tô: lá tía tô (tô diệp), hạt tía tô (tô tử), cành tía tô (tô ngạnh) còn là vị thuốc quý chữa nhiều bệnh.

5p cucshitnaoday 27-08-2013 87 3   Download

Bọ ngựa trị bệnh gì? .Bọ ngựa còn gọi là con bù cào hoặc ngựa trời hay đường lang. Bộ phận dùng làm thuốc là toàn bộ con bọ ngựa (tên thuốc là đường lang) và tổ bọ ngựa trên cây dâu tằm (còn gọi là tang phiêu tiêu). Người ta thường bắt bọ ngựa còn sống, bỏ đầu, cánh, chân và ruột rồi đem rang chín và tán thành bột, đựng trong lọ kín dùng dần. Đông y cho rằng, bọ ngựa có vị ngọt mặn, tính ấm, không độc, có công dụng bổ thận cố tinh, tư âm sáp...

5p cucshitnaoday 27-08-2013 66 3   Download

Căng thẳng có thể là do công việc, nhiều chuyện xoay quanh cuộc sống. Nhưng có những cách đơn giản để loại trừ stress - kẻ được ví như kẻ thù đối với sức khỏe nhanh chóng, tức thì. “Trốn” trong nhà vệ sinh Đơn giản bởi vì đó là một nơi mà tại nơi làm việc hoặc ở nhà không có ai có thể làm phiền bạn. Nếu đang bị áp lực hay căng thẳng, hãy giành 5 phút để ngồi yên tĩnh tại nơi nào đó không ai có thể làm phiền bạn. Bạn nên hít sâu để...

4p mynhan1981 23-08-2013 55 2   Download

Những liệt kê dưới đây chắc chắn sẽ phù hợp với bạn để có bí quyết sống lâu, sống khỏe. Bí quyết sống lâu của các “bô lão” Cuba là cigar, cà phê và sex; của người Nhật là na – món ăn truyền thống được làm từ đậu nành nên men;

6p mynhan1981 23-08-2013 95 10   Download