Chế độ ăn khi luyện tập nâng tạ

Giáo án luyện tập cho người mới tập (Từ 0 - 1 năm) hướng dẫn lịch tập, chế độ ăn uống những lời khuyên dành cho các bạn mới bắt đầu tham gia luyện tập môn nâng tạ. Mời các bạn tham khảo tài liệu để nắm bắt nội dung chi tiết.

32p tkcuathanh 25-07-2016 199 26   Download

Thuốc tiêm Thay vì kê đơn thuốc viên để điều trị đau, bác sĩ có thể dùng thuốc tiêm. Thuốc tiêm không chữa khỏi đau, nhưng có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn đầu của cơn đau dữ dội hoặc đợt bùng phát đau nặng. Tiêm có hiệu quả nhất đối với đau khớp, cơ hoặc thần kinh khu trú ở một vùng nhất định. Thuốc tiêm có thể là thuốc tê để giảm đau, steroid để giảm viêm hoặc phối hợp cả hai. Ngoài ra, đôi khi người ta còn tiêm một chất để cải thiện khả năng di...

5p meoheo6 28-05-2011 118 5   Download

15 biểu hiện ung thư ở phụ nữ Dưới đây là những biểu hiện âm thầm, không khiến chúng ta cảm thấy lo lắng ngay lập tức nhưng rất cần được kiểm tra bởi bác sĩ. 1. Giảm cân không rõ nguyên nhân Nhiều phụ nữ thường cảm thấy rất vui khi cân nặng giảm mà không cần phải nỗ lực. Nhưng giảm cân không rõ nguyên nhân (khoảng 4,5kg/tháng mà không có sự luyện tập hay giảm chế độ ăn thì nên đi kiểm tra. Giảm cân không rõ nguyên nhân là một dấu hiệu của ung thư trừ khi các kiểm tra...

4p cunnauxinh 14-12-2010 108 6   Download