Chiêu thức massage

Với trẻ nhỏ, massage hằng ngày không chỉ giúp bé thư giãn mà còn lưu thông máu trong cơ thể và bài tiết phân được đều đặn hằng ngày. Không những thế massage cho trẻ còn tạo mối liên kết tình mẫu tử, giúp bà mẹ tiết sữa tốt hơn. Bạn có thể massage cho con vào buổi sáng khi bắt đầu một ngày mới, khi trẻ ngủ quá 2,5 giờ chưa thấy dậy ăn hoặc trước khi tắm cho bé và lúc chiều tối giúp trẻ ngủ ngon hơn. Không nên làm khi trẻ vừa ăn no (ít nhất...

3p bibocumi32 10-03-2013 63 4   Download

Tắm một mặt là nhu cầu về sạch sẽ và vệ sinh nhưng nhiều hơn nữa, nếu biết tắm đúng cách, bạn có thể loại bỏ những mệt mỏi, khó chịu trong cơ thể, đồng thời lại tăng cường được sức khỏe của mình. Massage khi tắm để chữa bệnh táo bón và dạ dày Khi tắm, massage vùng bụng với lòng bàn tay hoặc bằng vòi sen theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp điều trị táo bón mãn tính và phòng được bệnh trĩ....

5p tethys75 24-02-2013 60 2   Download

Hiện có rất nhiều cơ sở làm đẹp đưa ra những chiêu thức quảng cáo hấp dẫn về những liệu pháp massage giảm béo, làm tan mỡ bụng. Tuy nhiên, hiệu quả của nó có thực sự như lời quảng cáo? Massage làm gia tăng hoạt động của cơ xương khớp? Đây chỉ là phương pháp thụ động có tác dụng kích thích hệ tuần hoàn tại chỗ tăng hoạt động chứ không làm gia tăng hoạt động của cơ xương khớp. Do đó, về nguyên tắc không có sự tiêu hao năng lượng khi làm động tác massage trên các...

3p bluesky_1 03-02-2012 49 2   Download

Hiện có rất nhiều cơ sở làm đẹp đưa ra những chiêu thức quảng cáo hấp dẫn như massage giảm béo, làm tan mỡ bụng. Tuy nhiên, hiệu quả của nó thì không thực sự như vậy. Xông hơi chỉ khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi, gây giảm cân cấp tốc Massage làm gia tăng hoạt động của cơ xương khớp Đây chỉ là phương pháp thụ động có tác dụng kích thích hệ tuần hoàn tại chỗ chứ không làm gia tăng hoạt động của cơ xương khớp. Do đó, về nguyên tắc không có sự tiêu hao năng lượng...

3p bluesky_1 03-02-2012 55 2   Download

- Đâu phải cứ dùng thật nhiều mỹ phẩm là bạn sẽ có làn da sáng nhưem bé, đôi mắt đen như một thiên thần? Đôi khi có những thứ còn quan trọng hơn những điều đó… - Khi bạn nhìn lâu vào máy tính làm cho đối mắt mệt mỏi thì bạn cần làm gì? Nhắm mắt, áp hai lòng bàn tay vào nhau, xoa cho nóng lên và úp lên mặt, không cần massage quá mạnh, nhiệt độ từ lòng bàn tay sẽ truyền lên mắt, ý thức tập trung thả lỏng cầu mắt, chỉ cần bạn kiên trì...

2p bluesun_15 17-01-2012 51 7   Download

Mái tóc đẹp phải bắt nguồn từ chân tóc khoẻ mạnh. Bạn hãy thường xuyên massage da đầu để lưu thông huyết mạch, tăng sức sống cho từng sợi tóc. 1. Quấn từng lọn tóc vào ngón tay cho tới khi cách chân tóc khoảng 1,5 cm. Nhẹ nhàng giật lên theo chiều thẳng đứng. Thực hiện vài lần rồi chuyển sang lọn tóc khác.

2p chuotcon456 05-01-2012 43 2   Download

Tự mát xa: Những chiêu đơn giản đẩy lùi stress Ngày nay, rất nhiều người đã biết đến liệu pháp mát xa vì những lợi ích mà nó đem lại cho cơ thể hay tinh thần, chằng hạn như giúp bạn thư giãn, giảm đau và phấn chấn hơn. Tuy nhiên, mát-xa thật không rẻ chút nào. Cứ tưởng tượng nếu bạn đi mát xa mỗi khi đau nhức chân hay mỏi cổ, túi tiền sẽ cạn kiệt nhanh chóng thôi. Hãy cùng tìm hiểu những điều căn bản về mát xa tự thân, các cách giúp bạn khống chế cơn...

6p ctnhukieu 22-03-2011 163 32   Download

Nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại đã chứng minh những giá trị thực tiễn mà ôliu mang đến cho sức khoẻ và làm đẹp. Còn bạn đã có trong tay bí quyết làm đẹp nào từ dầu ôliu chưa? Chăm sóc cho mái tóc Dầu ôliu được các phụ nữ tin dùng bởi khả năng cải thiện mái tóc, giúp tóc trở nên bóng mượt, sạch gàu, hiệu quả hơn hẳn các biện pháp chăm sóc tóc như hấp dầu, dùng dầu gội dưỡng ẩm, vốn chỉ có hiệu quả khắc phục tạm thời. ...

4p tuoanh01 26-01-2011 117 8   Download

Benjamin Franklin đã điểm đúng chỗ nhược của nhiều người, khi nói ra thực tế: “Ai cũng muốn sống lâu, nhưng không ai chịu... già!”. Nhưng không hẳn là cứ ngồi chờ tuổi già gõ cửa, nếu bạn biết cách áp dụng chiến thuật chống nếp nhăn bằng cách giữ sao cho nhiều cơ quan lâu già. Nếu lưu ý tới 10 gợi ý dưới đây, bạn sẽ có một cơ thể luôn tràn đầy sức sống. Thiếu dưỡng khí là thiếu tất cả Đừng quên tập thể dục cho lá phổi với không khí trong lành và thao tác dưỡng...

6p tuoanh01 25-01-2011 79 3   Download

Tự massage mặt hàng ngày để da căng đẹp Massage mặt thường xuyên giúp da căng, ngăn ngừa nếp nhăn. Bạn gái nào cũng nên nắm và thực hành kỹ thuật tự massage để làn da luôn căng tràn sức sống. Dưới đây là những hướng dẫn mang lại hiệu quả dài lâu cho bạn. Massage theo thứ tự: trán - mắt - mũi - miệng - gò má - cổ. Thoa nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. - Trán: Bắt đầu từ giữa trán dùng hai đầu ngón tay (ngón trỏ và giữa) xoay nhẹ nhàng theo chiều vòng...

2p naudethuong 04-01-2011 178 19   Download

Điều gì một người đàn ông chắc chắn ưa thích và lúc nào cũng muốn được tận hưởng? Chính là massage. Và nếu bạn có thể học cách xoa bóp cho đức lang quân như một chuyên viên thực thụ, anh ấy chắc chắn sẽ không đánh đổi vợ yêu lấy bất cứ thứ gì. Khởi động Hãy bắt đầu những động tác massage đầu tiên dọc theo lưng chàng, từ bả vai trở xuống. Lưu ý mỗi tay bạn đặt trên một bên cơ lưng, lấy cột sống làm mốc phân cách. Dồn trọng lượng cơ thể vào hay tay khi...

10p ht8287 13-12-2010 145 30   Download

10 chiêu giúp đôi mắt không còn mệt mỏi - Đâu phải cứ dùng thật nhiều mỹ phẩm là bạn sẽ có làn da sáng nhưem bé, đôi mắt đen như một thiên thần? Đôi khi có những thứ còn quan trọng hơn những điều đó… - Khi bạn nhìn lâu vào máy tính làm cho đối mắt mệt mỏi thì bạn cần làm gì? Nhắm mắt, áp hai lòng bàn tay vào nhau, xoa cho nóng lên và úp lên mặt, không cần massage quá mạnh, nhiệt độ từ lòng bàn tay sẽ truyền lên mắt, ý thức tập trung thả...

2p cunnau 20-09-2010 87 7   Download

Massage vào buổi sáng giúp da săn chắc Mỗi ngày dùng 3 phút buổi sáng massage nhẹ nhàng cho da mặt được giả phóng khỏi những áp lực, sẽ giúp cho khuôn mặt bạn sắc nét và nhẹ nhõm hơn, đầy sức sống để bước vào ngày làm việc mới. Một vài động tác đánh thức các cơ trên khuôn mặt bạn 1. Dùng ngón cái ấn nhẹ má. 2. Dùng bụng ngón tay kéo, nâng đến vị trí dưới mắt theo chiều ngang. 3. Dùng ngón trỏ massage tròn ra phía ngoài. 4. Massage nhẹ các cơ từ giữa mặt sang hai bên,...

4p cunnau 16-09-2010 123 8   Download

8 chiêu dưỡng da trước khi đi ngủ - Đâu phải chỉ cần dùng kem dưỡng cho ngày và đêm là đủ? Nếu bạn muốn dưỡng tận sâu trong da để có 1 làn da hoàn mỹ thì cần chú ý một số điểm sau. - Muốn giảm áp lực của các cơ, bạn có thể dùng dầu massage hoặc dầu trẻ em có chứa thành phần dưỡng thoa toàn thân, nhẹ nhàng massage cho đến khi da hấp thụ. Để tránh dầu massage làm bẩn quần áo ngủ thì thay đồ trước khi đi ngủ. - Massage cho cổ: Những nếp...

3p nauyeu 15-09-2010 128 9   Download

Massage mang lại sức sống cho da - Đều đặn massage một số vị trí sau mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn làn da trẻ trung và đầy sức sống! Massage cho đầu - Sử dụng 3 ngón giữa của hai tay, bắt đầu từ vị trí phía sau đường viền tóc một chút, ấn 3 điểm trên đỉnh đầu. Hai tay mở ra theo chiều ngang, ấn đỉnh đầu. - Xoè ngón tay, luồn vào trong tóc, massage nhẹ da đầu, sau đó massage ra phía sau, cho đến đỉnh đầu thì dừng lại - Lấy 4 ngón tay đặt sau đầu,...

4p nauyeu 14-09-2010 99 11   Download