Điều cần biết khi chơi thể thao

p 01-01-1970   Download

Tailieu.vn đồng ý với bạn rằng chơi thể thao là cách hữu hiệu và đơn giản nhất để tăng sức đề kháng và phòng tránh các loại bệnh tật. Tuy nhiên, để tránh càng chơi càng mệt, bạn đừng quên những mách nhỏ sau đây nhé: - Dù tập thể dục nhẹ trong nhà hay chơi thể thao ngoài trời, bạn nên tránh ăn ngay trước giờ tập vì trong quá trình tiêu hóa, cơ thể bạn cần ở trạng thái tĩnh.

5p sunshine_5 14-07-2013 99 4   Download

Thói quen rửa mặt ngay sau khi đi nắng về có thể là nguyên nhân khiến bạn đau đầu. Thoạt nghe có vẻ nghịch lý nhưng đây lại là lý do gây bệnh rất thường gặp. Ảnh minh họa Việc hoạt động, thể thao, đi chơi... ngoài nắng làm cơ thể thoát ra nhiều mồ hôi. Nhiều người về đến nhà, khi thấy đầu, mặt nóng bừng bừng là muốn tắm, gội đầu, rửa mặt ngay cho mát mẻ. Thế nhưng, họ đâu biết rằng cảm giác dễ chịu chỉ là ban đầu và không lâu sau, đầu, mặt sẽ nóng...

5p anhtuc_1 12-11-2012 77 1   Download

Mùa hè đến, rất nhiều người chọn biển là điểm đến du lịch. Làm thế nào để an toàn khi đi chơi ở biển, để có những ngày hè thư giãn thật sự? Ảnh minh họa Nguồn: iternet. Giữ sức khỏe, không mang quá nhiều đồ Bác sĩ Duy Anh (Phòng khám BV E Hà Nội) cho biết: Khi đi biển, du khách cần ăn uống điều độ, tránh thức ăn lạ, nghỉ ngơi điều độ để có đủ sức khỏe cho chuyến du lịch vui vẻ. Theo anh Thế Công, hướng dẫn viên du lịch của Fiditour: Đi nghỉ...

5p nkt_bibo21 11-12-2011 58 4   Download

Những điều "tối quan trọng" cần chú ý khi mua phụ kiện chơi game Khi lựa chọn phụ kiện chơi game chúng ta cần lưu ý những vấn đề gì? Phụ kiện chơi game luôn là một yếu tố cực kỳ quan trọng với game thủ đặc biệt là những gamer thi đấu các môn thể thao điện tử - eSport. Tất nhiên, trình độ hay khả năng của mỗi người không được quyết định bằng giá trị phụ kiện nhưng thật ngu ngốc khi coi phụ kiện là đồ bỏ đi, thừa thãi trong quá trình chơi game. ...

10p jupyter2525 15-04-2011 80 5   Download

Hồ bơi và năng lượng đặc biệt trong khoa học phong thủy Hồ bơi thường là nơi vui chơi, thư giãn và tập thể thao đồng thời góp phần làm đẹp cảnh quan cho ngôi nhà gia chủ. Tuy nhiên, do hồ trữ một nguồn năng lượng âm khổng lồ nên gia chủ cần chú ý một số điều khi xây dựng hồ bơi cho hợp phong thủy và kích hoạt được vận may tiền tài của mình.

5p hzero1 04-04-2011 181 61   Download

Những điều rất quan trọng cần chú ý khi mua phụ kiện chơi game Khi lựa chọn phụ kiện chơi game chúng ta cần lưu ý những vấn đề gì? Phụ kiện chơi game luôn là một yếu tố cực kỳ quan trọng với game thủ đặc biệt là những gamer thi đấu các môn thể thao điện tử - eSport.

9p venus2425 26-03-2011 108 4   Download

Trong tiết trời hanh khô của mùa thu đông, điều làm bạn phiền toái nhất là làn da và mái tóc trở nên khô ráp. Với những người chơi thể thao trong tiết trời này thì điều đó càng tệ hại hơn. Hãy biết chăm sóc da và tóc đúng cách khi chơi thể thao để thể thao thực sự mang lại sức khỏe và vẻ đẹp cho mỗi người. Khi chơi thể thao, bạn phải vận động mạnh mẽ, các cơ quan trong cơ thể phải hoạt động nhiều hơn, mọi sự trao đổi chất trong cơ thể...

5p heoiumeo 14-01-2011 80 2   Download

Chấn thương trong thể thao là điều luôn có thể xảy ra, việc điều trị các chấn thương này có thể kéo dài làm hạn chế khả năng tập luyện. Vì vậy, tốt nhất phải biết cách phòng ngừa để giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương. Cần nắm vững các nguyên tắc sau đây: Kiểm tra sức khỏe trước khi chơi thể thao - Đánh giá sức khỏe tổng quát, phát hiện các bệnh tiềm ẩn có thể gây nguy hiểm tính mạng như viêm cơ tim, rối loạn nhịp tim, hen suyễn, lách to… - Phát hiện các khuyết...

5p aquafresh 25-12-2010 161 25   Download

Nên ăn uống gì khi trời nóng Hồng Hạnh Để chống lại cái nóng bức của mùa hè, các chuyên gia dinh dưỡng Pháp đã khuyên mọi người: Trước tiên, điều quan trọng là bạn nên uông nhiều nước. Thông thường mỗi người trung bình cần uống 1,5 lít nước môi ngày. Nhưng khi trời nóng hoặc khi chơi các môn thể thao thì lượng nước này cần tăng, để bù lại số lượng nước rất lớn bị mất đi do ra mồ hôi. Đặc biêt chú ý đến trẻ em dưới 5 tuổi bởi trẻ mải chơi không biết mình...

2p yeuchongnhieu 24-11-2010 144 6   Download

Chấn thương trong thể thao là điều luôn có thể xảy ra, việc điều trị các chấn thương này có thể kéo dài làm hạn chế khả năng tập luyện. Vì vậy, tốt nhất phải biết cách phòng ngừa để giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương. Cần nắm vững các nguyên tắc sau đây:

6p blue_dreams567 26-05-2009 469 93   Download