Điều cần biết về giấc ngủ

Chậm lớn Thở nhanh Mệt như “kiệt sức” khi trẻ ăn, ăn chậm Vã mồ hôi đặc biệt khi trẻ ăn, nhưng đôi khi vã mồ hôi ngay cả khi trẻ ngủ Tím? Cảm giác tim đập mạnh khi bế trẻ Không vui vẻ Các cơn “giống như chết”, lo lắng không yên, màu da xấu, thở nhanh .Người mẹ lo lắng NHƯNG • Không nói điều đó là bình thường hoặc tỉnh thoảng chuyện này cũng có thể xảy ra trước khi hỏi và thăm khám trẻ cẩn thận • Không được chỉ dựa vào các thăm khám trước ở một...

32p alt_12 22-07-2013 79 5   Download

Các câu hỏi chưa có câu trả lời: Liệu trí tuệ có phải là một khả năng duy nhất hay chỉ là một tên gọi cho một tập hợp các hành vi phân biệt và độc lập nhau? Thế nào là khả năng sáng tạo? Thế nào là trực giác? Điều gì diễn ra trong quá trình học? Có thể kết luận ngay về tính trí tuệ từ việc quan sát một hành vi hay không, hay cần phải có biểu hiện của một cơ chế nào đó nằm bên trong?...

79p teambqt 17-09-2013 313 58   Download

.Người ta thường cho rằng phải uống tới vài vại cà phê hoặc chè vào buổi sáng mới xua tan được cảm giác Cà phê chứa buồn ngủ. Song thực tế là chỉ cần caffeine. dùng đều đặn một lượng nhỏ caffeine cũng khiến cho cơ thể tỉnh táo suốt một thời gian dài, các nhà khoa học Mỹ khẳng định. Những người luôn cần giữ tỉnh táo như bác sĩ hoặc tài xế nên dùng thường xuyên một chút caffeine (thành phần chính của cà phê). Nó sẽ giúp vô hiệu hóa cảm giác buồn ngủ suốt cả ngày,...

4p vanvonp 19-06-2013 37 2   Download

Thuốc ngủ không sinh ra giấc ngủ. nếu giấc ngủ tự nhiên là quá trình bù đắp và xây dựng lại cơ thể một cách hiệu quả giúp hồi phục và đổi mới thì giấc ngủ do thuốc ngủ cơ thể phải tiến hành quá trình chống chất độc và loại trừ chất độc kiệt quệ. giấc ngủ bình thường bảo tồn năng lượng, các cơ bắp khỏe hơn, ý chí được tăng cường thêm thì sau giấc ngủ do thuốc ngủ, các cơ yếu và run do tiêu phí năng lượng, ý chí bị cùn mòn đi. QUÁ TRÌNH...

8p chupchupnp 19-06-2013 57 3   Download

Đừng bao giờ kết hợp thuốc ngủ với rượu hay các thuốc ảnh hưởng đến thần kinh trung ương. Đối với Thuốc ngủ không tạo ra giấc ngủ ngon. người cao tuổi, chỉ nên dùng liều thấp hơn một nửa so với thanh niên. Nếu như giấc ngủ tự nhiên là quá trình bù đắp, hồi phục và đổi mới thì giấc ngủ do thuốc là quá trình kiệt quệ do cơ thể phải tiến hành chống độc. Giấc ngủ tự nhiên bảo tồn năng lượng, còn giấc ngủ do thuốc tiêu phí năng lượng. Sau giấc ngủ tự nhiên,...

5p chupchupnp 19-06-2013 75 5   Download

Thông thường ,thuốc ngủ được xem như một giải pháp an toàn giúp bạn có được một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, những nguy cơ tiềm ẩn trong quá trình dùng thuốc ngủ hiện vẫn chưa được chúng ta xem xét một cách thấu đáo. Thuốc ngủ và chất cồn Thuốc ngủ không bao giờ được uống cùng với các loại đồ uống chứa cồn như rượu, bia bởi các đồ uống có cồn cũng là 1 dạng thuốc an thần. Do vậy, khi kết hợp sử dụng, cơ thể sẽ phải nhận 1 lượng chất an thần cao hơn nhiều...

7p tungtangnz 29-05-2013 73 2   Download

Sự suy nhược, căng thẳng quá mức, lo lắng, tuổi già hoặc những triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh thậm chí uống quá nhiều cà phê... tất cả đều có thể gây ra chứng mất ngủ. Thuốc ngủ đôi lúc được nhiều người nghĩ đến như một phương án ưu tiên nhằm tìm lại giấc ngủ ngon của mình. Nhưng uống thuốc ngủ thế nào và có nên dùng không thì không phải ai cũng nắm được rõ. Trước khi quyết định dùng hay không dùng, bạn cần phải biết một số điều sau: - Thuốc ngủ có thể...

6p tungtangnz 29-05-2013 84 2   Download

Trên thị trường hiện có nhiều sản phẩm hỗ trợ cho việc giảm cân như: Thuốc viên, trà thảo dược và các loại thực phẩm dinh dưỡng bổ sung giảm cân... Liệu chúng có an toàn và hiệu quả? Các thành phần ephedrin, cam đắng hay dược thảo khác kích thích hệ thần kinh trung ương, có tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn, tạo cảm giác không đói nhưng lại gây ra một vài tác dụng phụ như: Nhức đầu, mất ngủ, huyết áp cao và tim đập nhanh (hồi hộp). Hiện chất ephedrin đã bị các cơ quan quản...

4p tungtangnz 29-05-2013 132 6   Download

.Bạn có thể đã đọc rất nhiều thông tin về stress. Nhưng liệu tất cả chúng đều đúng? Stress gây mệt mỏi Đúng. Khi bị stress, cơ thể sử dụng năng lượng dự trữ để chống lại sự căng thẳng liên tục với cường độ mạnh nhằm thích ứng. Tuy nhiên, nếu sinh hoạt không điều độ, các cơ quan của cơ thể sẽ không tìm được "nhiên liệu" cần thiết và … bị "hỏng". Bạn sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Lúc này, bạn cần phải đặc biệt quan tâm đến giấc ngủ. Ngủ sẽ giúp cơ thể hồi phục....

5p charmcharmnz 29-05-2013 82 3   Download

7 dấu hiệu cảnh báo bệnh chị em không được bỏ qua Tất cả chúng ta đều cần biết một điều rằng, bất kì triệu chứng nào xảy ra liên tục và bất thường đều có thể là dấu hiệu cảnh báo của một vài bệnh nghiêm trọng. Dưới đây là 7 dấu hiệu cảnh báo bệnh chị em không được bỏ qua nếu muốn duy trì sức khỏe tốt. Rối loạn giấc ngủ Nếu một người có vấn đề về tim, bệnh tiểu đường, hoặc huyết áp cao......

5p bachtuocpaul 17-04-2013 79 7   Download

Hãy nghĩ xem âm nhạc ảnh hưởng đến bạn thế nào – làm sao mà một giai điệu lạc quan lại có thể xóa bỏ nỗi buồn và nhạc êm dịu lại có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ. Con bạn cũng không khác đâu nhé! Hãy nuôi dưỡng một con người yêu âm nhạc trong tương lai và biết đâu thế giới sẽ có thêm một thần đồng âm nhạc.

5p hoalan_5 06-04-2013 97 7   Download

6 lời khuyên về làm đẹp cực hữu ích cho những nàng công sở bận rộn, thiếu ngủ. Phụ nữ thời hiện đại luôn là đại diện của nhan sắc và tài năng. Thế nhưng, 2 tính từ đó cũng đồng nghĩa với một thời gian biểu bất tận. Công việc ở công ty và cả gia đình dường như chiếm trọn quỹ thời gian ít ỏi của phái đẹp, thậm chí lấn sang cả 8 tiếng dành cho giấc ngủ mỗi ngày.

8p hoalan_5 02-04-2013 82 6   Download

Một giấc ngủ ngon và sâu không chỉ thúc đẩy tâm trạng mà nó còn cải thiện vẻ ngoài của bạn. Dưới đây là những sai lầm phổ biến nhất, để bạn có thể tìm hiểu và khắc phục nhằm có một giấc ngủ hiệu quả, tốt cho cơ thể cũng như làn da của mình. Xem ti vi trước khi đi ngủ Bạn hoàn toàn không thể lường trước được những ảnh hưởng mà thói quen này mang lại.

5p tethys75 27-02-2013 77 4   Download

Bạn luôn có một cuộc sống trong lành, làm việc và ăn ngủ điều độ đúng giờ nhưng không hiểu vì sao cơ thể vẫn luôn có cảm giác mệt mỏi. Dưới đây là một số lý do có thể giải thích tại sao bạn luôn mệt mỏi. 1. Bạn không tập thể dục Luyện tập thể dục, thể thao sẽ tạo ra nhiều hữu ích sinh – hoá giúp cơ thể bạn ngăn ngừa cảm giác mệt mỏi. Sau khi dung nạp thực phẩm vào cơ thể, nếu bạn kết hợp hoạt động, lao động thường xuyên, chuẩn mực...

6p rhea75 21-02-2013 109 8   Download

Cú mèo là loài chim to, mắt tròn như mắt còn mèo và nó cũng sáng trong bóng tối như mắt mèo nên người ta gọi nó là chim cú mèo. Chim cú mèo chủ yếu hoạt động về đêm, ban ngày nó ngủ trong các lùm cây và thị giác của nó bị hạn chế nên chỉ bay gần từ cành này sang cành khác không bay xa được.

3p oceanus75 28-01-2013 382 10   Download

Trong các nước ở châu Á, nước ta là nước có chữ viết sớm được la-tinh hoá và được gọi là chữ quốc ngữ. Trong các nước trên thế giới, không biết nước nào có được một thứ chữ tuyệt vời như thế! Tuyệt vời vì liền sau Cách mạng Tháng Tám năm 1945, trong phong trào diệt giặc dốt, chỉ cần học ba tháng là một người bình thường có thể biết đọc, biết viết. Chữ quốc ngữ của chúng ta thật tuyệt vời vì viết thế nào đọc thế nấy, đọc thế nào viết thế nấy, mỗi âm...

3p bibocumi21 21-12-2012 142 12   Download

Cá mực còn gọi là mực nang, mực mai, mực ván, ô tặc ngư, mặc ngư, thuộc họ mực nang (Sepiidae), tên khoa học là Sepia spp. Cá mực là loại động vật không xương sống, cơ thể chia làm 2 phần: đầu và thân. Phần đầu có 8 – 10 tay với những hàng giác bám, tay xúc giác dài hơn thân. Miệng ở dưới bụng. Phần thân mềm chiếm 70% trọng lượng, có hình bầu dục, mặt lưng có nhiều vân gợn sóng.

5p cuctim_1 20-12-2012 66 8   Download

Hiện tượng nói khi ngủ thường gặp ở trẻ em và nam giới. Nó có thể điều trị được. Nói khi ngủ, có tên gọi khoa học là somniloquy, một dạng của rối loạn giấc ngủ, là hiện tượng nói trong khi ngủ mà không nhận thức được. Nói khi ngủ có các dạng như đối thoại hay độc thoại phức tạp, hoặc nói một câu vô nghĩa trong vòng vài giây.

5p cuctay_1 13-12-2012 73 8   Download

Thời điểm này, bé sẽ tặng cha mẹ 1 món quà cực kỳ ý nghĩa... Đảm bảo rằng cha mẹ sẽ 'ngất ngây' đấy. Phản xạ nâng đầu Các cơ cổ của bé đang chắc khoẻ hơn, cho phép bé nâng đầu lên trong một thời gian ngắn. Bé có thể chống đỡ được một lúc trong khi nằm lật úp bụng, chẳng hạn bé có thể quay sang hai bên. Bé có thể nâng đầu lên khi đang nằm trong ghế xe ô tô hoặc được địu. .Đổi thay về giấc ngủ Bé trở nên linh hoạt, lanh lợi hơn và có...

5p bebu_5 12-12-2012 62 3   Download

Với các bé nhũ nhi thì một vài giấc ngủ ngắn trong ngày là cực kỳ cần thiết. Để bé có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hoặc giấc ngủ của trẻ thực sự hiệu quả thì cha mẹ cần biết một số điều sau đây: Điều cha mẹ nên làm Nhận biết dấu hiệu bé muốn ngủ: Dụi mắt, khóc và tất nhiên ngáp là những dấu hiệu điển hình báo hiệu cơn buồn ngủ ở bé. Nếu quá mệt và qua cơn buồn ngủ thì bé sẽ khó khăn hơn để ngủ thiếp đi. Vì thế, nhận biết .những dấu...

5p bebu_5 12-12-2012 98 10   Download