Điều trị đau lưng khi mang thai

Trong quá trình mang thai, cơ thể sẽ có nhiều thay đổi. Một số thay đổi sẽ làm bạn cảm thấy không thoải mái, dễ chịu, điều này hoàn toàn bình thường. Đau lưng cũng chính là một trong những điều phiền toái phổ biến nhất khi mang thai. Cùng tham khảo tài liệu dưới đây để nắm rõ kiến thức cần thiết để điều trị đau lưng khi mang thai và sau khi sinh.

6p vnapharm 24-06-2014 102 4   Download

Tình trạng đau lưng cột sống khi mang thai là hiện tượng không tránh khỏi với chị em trong thai kì, tuy nó ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của bà bầu, nhưng các bạn cũng không nên quá lo lắng, bởi những phương pháp chúng tôi giới thiệu ngay sau đây sẽ giúp mẹ bầu đánh tan những cơn đau lưng khó chịu.

5p vyngan679 18-01-2014 127 5   Download

Đánh bại stress và giảm đau với những động tác yoga đơn giản dành cho thai phụ. Bài tập an toàn cho phụ nữ mang thai trong cả 3 tam cá nguyệt. Ở từng vị trí, nên duy trì 5-8 nhịp hít – thở bằng mũi. Ngồi ghế Giúp duy trì tốc độ thở đều khi ngồi. Bạn ngồi trên ghế, hít thở sâu, sau đó thở ra (tập trung vào mỗi lần hít – thở). Ngồi thẳng lưng, giữ cho vai thẳng, tay đặt nhẹ lên bụng bầu. .Giơ tay Cho phép bạn thở sâu ngay cả khi đang di chuyển. Đứng thẳng, chân rộng ngang...

9p bubam_5 05-12-2012 71 9   Download

Phụ nữ có thai thường than phiền về chứng đau lưng, nhưng có những việc bạn có thể làm để giảm bớt áp lực lên lưng. Hiệp hội thai sản Mĩ đã đưa ra một số lời khuyên: Hãy cố gắng thực hiện những bài tập thể dục được bác sĩ khuyên làm. Những bài tập này sẽ giúp tăng cường sức đỡ cho phần lưng dưới và phần bụng.

11p socolanong 23-04-2012 187 56   Download

Buồn nôn, nôn, đau lưng là những triệu chứng được dự kiến trước khi bước vào thai kỳ. Tuy nhiên, 5 triệu chứng dưới đây có thể bạn không thể biết trước lại xuất hiện khi mang thai 1. Chảy máu mũi và nghẹt mũi Tuy được coi là hiện tượng bất thường khi mang thai nhưng chảy máu mũi và nghẹt mũi có thể rất phổ biến ở những phụ nữ mang bầu. Bạn chỉ nên điều trị các triệu chứng này với biện pháp tự nhiên như tạo độ ẩm trong nhà hoặc nhỏ mũi bằng nước muối pha...

5p nkt_bibo09 07-11-2011 67 5   Download

Có thể thấy đau lưng là căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Vậy những nguyên nhân nào gây ra đau lưng? Dưới đây là một số nguyên nhân và bạn sẽ tìm được vài điều thú vị. 1.Những nguyên nhân không thay đổi được Tầm trung tuổi (nguy cơ giảm khi bạn 65 tuổi), nam giới hoặc đang mang thai. Tiền sử:gia đình đã có người bị đau lưng hoặc đã phẫu thuật ở lưng. Về xương sống:bị nén gãy hoặc 1 số vấn đề do bẩm sinh. 2.Những nguyên nhân mà bạn có thể thay đổi được Lối sống: Không tập thể dục...

4p nguhoiphan 27-08-2010 123 7   Download