Đồ ngủ ảnh hướng tới giấc ngủ

p 01-01-1970   Download

Ngủ sâu là một yếu tố quan trọng cho khởi đầu tuổi dậy thì do đó các thanh thiếu niên cần ngủ đủ, ngủ sâu mỗi tối. ảnh minh họa Tuổi dậy thì bắt đầu từ khoảng 8-13 tuổi đối với nữ và 9-14 tuổi đối với nam. Tạp chí Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism đã thông báo rằng những điều xảy ra ở não thúc đẩy các thay đổi ảnh hưởng tới nam và nữ trong tuổi dậy thì. .

3p fifinn 14-08-2013 71 4   Download

Trong một căn nhà, cửa sổ có vị trí rất quan trọng. Đó không chỉ là nơi lấy sáng tự nhiên, thông gió, thoát nhiệt, thoát mùi, ẩm mốc, mà còn tạo tầm nhìn ra thiên nhiên, phá bỏ cảm giác chật chội cho những căn phòng nhỏ. Đối với phòng ngủ, không nên bố trí cửa sổ ở vị trí đầu giường ngủ hoặc hướng thẳng vào mặt người nằm, cũng không nên đặt cửa sổ tại vị trí đón nắng hướng tây, sẽ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ và sức khỏe. ...

6p thuymonguyen88 30-07-2013 72 1   Download

Bài viết này sẽ trình bày một số ý tưởng giúp bạn trang trí không gian sống của mình, bắt đầu từ nơi bạn dành ít nhất một phần ba cuộc đời để hiện diện trong đó: Phòng ngủ. Ánh sáng tự nhiên Nếu phòng ngủ của bạn không nhận nhiều ánh sáng tự nhiên, đừng phủ cửa sổ với những vật liệu rèm cửa dày và tối. Nên treo rèm mỏng, nhẹ và sáng màu để căn phòng sáng sủa. Tranh tường Trong phòng ngủ, các bức tường có nhiều khoảng trống lớn sẽ tạo ra cảm giác trống trải và lạnh...

2p hochanhmm 02-06-2013 70 6   Download

“Quê hương anh nước mặn đồng chua Làng tôi nghèo đất cày lên sỏi đá” Tấm lòng của họ đối với đất nước thật càm động khi giặc đến các anh đã gửi lại người bạn thân mảnh ruộng chưa cày , mặc kệ những gian nhà bị gió cuốn lung lay để ra đi kháng chiến . Bình thường vậy thôi , nhưng nếu không có một tình yêu đất nước sâu nặng không thể có một thái độ ra đi như vậy. “Ruộng nương anh gửi bạn thân cày Gian nhà không, mặc kệ gió lung lay...

8p patterning1122 23-05-2013 98 5   Download

Hai tuần nằm dài, thực hiện các chế độ nghiêm ngặt của bác sĩ, sức khoẻ Thái bắt đầu bình phục nhưng chứng mất ngủ vẫn cứ bám riết lấy anh. Vẫn còn những đêm trắng, mắt chong chong nhìn vào đêm tối, vẫn còn những giấc ngủ đầy mộng mị. Buổi sáng ra viện, Thuỷ đến đón Thái, đưa cho anh một bức thư nhỏ, nói: "Em vừa xin tổng biên tập cho anh nghỉ thêm một tuần. Anh sẽ đến nhà một ông chú họ của em. Giữa một rừng xoài, tha hồ mà tĩnh dưỡng". Thái cầm...

5p duhoky 21-05-2013 55 2   Download

Lâu rồi thì phải, nó mới nở một nụ cười vì vô tình nghe được mẫu đối thoại của người chủ trong căn phòng mà nó thường đến trú ngụ những muà đông trước. - Kiếp sau ta thích làm chim để được bay bổng tự do, và loài chim chung tình chỉ có một cặp. Ta ghét loài gà, nhất là mấy con gà trống!con nào cũng có máu "lăng nhăng ". Nó nghĩ chắc cô bị ảnh hưởng bởi lời nhạc: - Giấc mơ của tôi là cánh chim hải âu, bay xa khỏi tầm tay và tiếng...

8p meomeonz 20-05-2013 43 2   Download

Một giấc ngủ ngon đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt, đối với phụ nữ thì một giấc ngủ còn giúp giữ gìn nhan sắc. Nhưng đôi khi có những yếu tố nhỏ lại có ảnh hưởng quyết định tới chất lượng giấc ngủ mà chúng ta vô tình không để ý, trong đó có… bộ đồ ngủ mà bạn lựa chọn.

4p rose123123 09-05-2013 75 3   Download

Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, ngủ sâu và đủ giấc kích thích não bộ, giúp trẻ thông minh và sáng tạo hơn. Do vậy, cha mẹ cần biết chuẩn thời gian ngủ của bé để chăm sóc sức khỏe bé yêu tối ưu nhất.

5p bebu_5 12-12-2012 775 463   Download

Ngoài việc khiến bạn buồn ngủ và dễ bị kích thích, những đêm mất ngủ có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần của bạn. Tiến sĩ Susan Redline, một chuyên gia về giấc ngủ tại Bệnh viện Phụ nữ Brigham ở Boston (Mỹ) nói: “Chúng tôi biết rằng giấc ngủ là một chức năng sinh học quan trọng ảnh hưởng đến một loạt các quá trình sinh lý. Giấc ngủ thiếu hụt có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng kiểm soát trí nhớ và học tập, bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến khả...

6p bubam_5 05-12-2012 55 1   Download

Nếu bạn có bàng quang hoạt động quá mức, bạn có thể có những triệu chứng dễ nhận thấy là bạn thường xuyên buồn tiểu, ngay cả trong đêm khiến giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng. Ăn hoặc uống những thứ nhất định có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn, chủ yếu là do bàng quang của bạn nhạy cảm với các chất kích thích khiến bạn dễ buồn tiểu. Chú ý đến những yếu tố này để tránh chúng gây ra những phiền phức cho bạn. Dưới đây là 10 loại thực phẩm và đồ...

5p battu_1 30-11-2012 69 1   Download

Cuộc sống bận rộn, bữa tối thường là bữa chính đối với các gia đình. Nhưng theo chuyên gia dinh dưỡng, buổi tối chỉ nên ăn ít và tránh một số thực phẩm gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Thực phẩm dầu mỡ Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ trong quá trình tiêu hóa có thể gây áp lực cho đường ruột, dạ dày, gan, kích thích trung ương thần kinh, gây ra mất ngủ. Đồ ăn cay Buổi tối ăn quá nhiều đồ ăn cay sẽ dẫn đến mất ngủ. Người bị nóng tim...

5p bibocumi 07-09-2012 118 4   Download

Hoa và cây cảnh là một trong những yếu tố góp phần làm đẹp phòng ngủ của bạn. Nhưng một số loài lại ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và giấc ngủ của bạn. Đặc trưng lớn nhất của phòng ngủ đó là khoảng không gian khép kín và được sử dụng nhiều vào buổi tối. Vì thế, chúng ta không nên bày trí những loại hoa toả hương mạnh vào ban đêm, đặc biệt là toả ra các loại chất độc hại ảnh hưởng đến sức khoẻ. Đối với phòng ngủ nên bày trí các loại cây lá...

3p nkt_bibo50 27-02-2012 124 18   Download

Những đứa trẻ gặp khó khăn trong việc tiếp thu bài học ở trường hoặc tập trung vào nhiệm vụ của mình thường bị hiểu sai là do mắc rối loạn tăng động và rối loạn sự tập trung (ADHD). Trẻ thiếu ngủ gây mất tập trung ảnh hưởng tới việc học tập. Ảnh minh họa. Nhưng thực sự nếu quan sát kỹ hơn sẽ thấy nhiều trẻ khó tập trung do thiếu thời gian nghỉ ngơi hoặc ngủ. Các bậc cha mẹ thường không nhận ra điều này. Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em có thể ảnh hưởng đến cả...

5p nkt_bibo21 11-12-2011 62 5   Download

Người lớn cần 7-9 giờ ngủ vào ban đêm để hoạt động tốt vào ngày hôm sau. Dưới đây là những lý do tại sao. Ảnh minh họa. Nguồn: Internet. 1. Tốt cho não: Ngủ quá ít có thể làm chậm bộ nhớ, giảm năng lực học tập và khả năng nhận thức, bao gồm cả tư duy phê phán, kỹ năng toán học và định hướng không gian. Nó cũng có thể gây ra khó chịu và thường liên quan tới trầm cảm. Ngủ không đủ giấc có thể làm thay đổi độ nhạy cảm của não dẫn truyền thần...

5p nkt_bibo20 09-12-2011 76 4   Download

Nhìn điều xảy ra. Bạn sẽ cảm thấy tươi tắn hoàn toàn; thói quen cũ sẽ không thể nào khống chế được. Cho nên bắt đầu bằng thở ra, đừng hít vào. Khi bạn muốn lấy cái gì đó vào, bắt đầu bằng hít vào; nếu bạn muốn tống cái gì đó ra, bắt đầu bằng thở ra. Xem tâm trí bị ảnh hưởng ngay lập tức thế nào. Ngay lập tức bạn sẽ thấy rằng tâm trí đã đi đâu đó khác rồi; làn gió mới đã tới. Bạn không trong lối mòn cũ cho nên bạn sẽ không...

7p bichtram862 21-05-2011 59 5   Download

Làm cách nào để bắt đầu học một ngoại ngữ (NN)? Những “kinh nghiệm” của người đi trước trong việc học một NN là gì? Liệu tôi có thể học một ngoại ngữ để giao tiếp lưu loát với người bản xứ không? Nếu bạn là người học NN lần đầu tiên, bạn nên biết rằng có nhiều điều ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn. Khi bạn hiểu một nội dung nào đó hoặc bắt đầu nắm được một NN nào đó, bạn cảm thấy rất say mê. Tuy nhiên, những cảm giác này cũng thường được tiếp...

8p oxano2 07-03-2011 112 18   Download

Uống một hai tách cà phê mỗi ngày, một tách sau bữa sáng và một tách sau giấc ngủ trưa sẽ khiến chúng ta tránh được tình trạng uể oải thường thấy đối với những công việc văn phòng, đồng thời cũng có thể giảm béo.. Cà phê được coi là một trong những đồ uống không có lợi cho sức khỏe nhưng theo như những tài liệu nghiên cứu của các nhà nghiên cứu đã phát hiện được rằng: chất caffeine có trong cà phê là một chất gây nghiện có ảnh hưởng tới sức khỏe cơ thể...

3p meosungsuong 22-01-2011 130 8   Download

Thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt, chế độ nghỉ ngơi cũng như việc ăn uống để thoát khỏi mệt mỏi. Nếu không, đến một ngày khi cơ thể không chịu đựng được nữa, ta sẽ hoàn toàn kiệt sức. Tại sao chúng ta mệt mỏi? Nếu như bạn làm một bài kiểm tra nho nhỏ về các thói quen trong sinh hoạt, bạn sẽ thấy ngay chất lượng của giấc ngủ có ảnh hưởng lớn như thế nào tới sức khoẻ của chúng ta. ...

4p heoiumeo 17-01-2011 106 5   Download

Phòng bệnh rụng tóc Hoa và cây cảnh là một trong những yếu tố góp phần làm đẹp phòng ngủ, nhưng một số loài ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và giấc ngủ của bạn. Đặc trưng lớn nhất của phòng ngủ đó là khoảng không gian khép kín và được sử dụng nhiều vào buổi tối. Vì thế, chúng ta không nên bày trí những loại hoa toả hương mạnh vào ban đêm, đặc biệt là toả ra các loại chất độc hại ảnh hưởng đến sức khoẻ. Đối với phòng ngủ nên bày trí các loại cây...

5p xmen_dangcap 10-01-2011 102 5   Download