Giai đoạn giấc ngủ

Tham khảo tài liệu 'bí kíp khi ngủ ít mà vẫn cảm thấy được nghỉ ngơi', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

61p krac24 08-09-2012 58 9   Download

Mặc dù hôm nay chẳng có chút nắng nào ghé vào gọi tôi dậy, tôi cũng thức giấc bởi …một chiếc lá! Màu vàng nâu, chẳng hiểu từ đâu, như ngủ quên bên cửa sổ đã trăm năm. Con đường này hình như đã có gì đó khác, ti-gôn ửng hồng một chiều bên phải, bên kia, một hàng dài cây sữa đứng ngủ, ngủ mà vẫn không quên kéo mưa hoa làm hắc nồng cả một đoạn đường. Gió, xào xạc dưới chân. Tôi dường như vừa đi vừa ngủ, nên không rõ là mình đi hay bay. Con đường...

39p hatchonguoiyeudau123 15-08-2013 69 4   Download

Bài giảng "Rối loạn giấc ngủ" nhằm giúp học viên sau khi học xong có thể: chẩn đoán được các rối loạn giấc ngủ ở trẻ em và người lớn; lý giải các điều trị phù hợp cũng như lên kế hoạch theo dõi bệnh trạng; tư vấn được các biện pháp không dùng thuốc cho bệnh nhân mất ngủ; nhận thức được tầm quan trọng của việc lạm dụng thuốc ngủ;... Mời các bạn cùng tham khảo!

21p hamoc 13-11-2024 7 0   Download

Tài liệu "Giai đoạn trầm cảm" nhằm cung cấp cho học viên những nội dung về định nghĩa, nguyên nhân, tiêu chuẩn chẩn đoán, nguyên tắc, sơ đồ/phác đồ điều trị, tiên lượng và biến chứng, phòng bệnh, theo dõi và thăm khám cho bệnh nhân mắc chứng trầm cảm. Mời các bạn cùng tham khảo!

7p nhamngandong 28-11-2024 11 1   Download

Mục đích luận án là xác định vị trí văn học sử của Nam Cao trong trào lưu văn học hiện thực phê phán Việt Nam giai đoạn 1900-1945; khảo sát sự vận động của trào lưu hiện thực phê phán trong văn học Việt Nam như một quá trình phát triển về ý thức nghệ thuật từ tự phát đến tự giác mà Nam Cao là đỉnh cao và là đại biểu xuất sắc nhất. Chứng minh, ở tất cả các cấp độ của văn bản, từ kết cấu cho tới trần thuật, trên các bình diện phương pháp nghệ thuật và thi pháp biểu hiện, Nam Cao đã sáng tạo ra một ngôn ngữ nghệ thuật hoàn toàn mới mẻ, đầy tính cách tân.

17p lequangvinh1608 13-08-2019 126 14   Download

Hình như mẹ nào cũng trải qua giai đoạn mất ngủ vì tật hay thức giấc ban đêm của trẻ.Lúc Bim Bim còn trong tháng mình cũng thế.Bé cứ ngủ được chừng hơn 1h là thức dậy quấy.Làm liên tục suốt đêm nên mình cũng phờ cả người.Mình sưu tầm cách này chia sẻ các mẹ có con nhỏ nè!

5p noinhodiuem123 24-08-2013 52 3   Download

Dấu hiệu thính lực kém khác nhau tùy từng bé nhưng nhìn chung, có các điểm đáng chú ý dưới đây. Giai đoạn dưới 3 tháng tuổi - Bé không giật mình trước một tiếng động to đột ngột. - Bé không có phản ứng với âm thanh, âm nhạc hay giọng nói. - Không tỉnh giấc hoặc giật mình với giọng nói to, gần khi bé đang ngủ trong căn phòng yên tĩnh. - 2 tháng tuổi, bé không tạo ra những âm

4p hatchonguoiyeudau123 15-08-2013 76 4   Download

Các nhà khoa học tại Mỹ nhận thấy những học sinh bớt giờ ngủ để học ở nhà thường giảm khả năng học tập vào ngày hôm sau, theo Los Angeles Times. Một nhóm các nhà khoa học tại Viện Khoa học thần kinh và hành vi con người, thuộc Trường đại học UCLA (Mỹ) đã tiến hành nghiên cứu về tác động của việc hy sinh giấc ngủ cho chuyện học tập. 535 học sinh được theo dõi việc học tập và giấc ngủ trong 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn kéo dài 14 ngày khi chúng học lớp...

4p giginn 14-08-2013 82 3   Download

Kiểm tra giấc ngủ đêm của bé rất quan trọng vì có thể trẻ bị hội chứng đột tử khi ngủ. Hội chứng này ở trẻ sơ sinh rất hiếm gặp, chỉ chiếm tỷ lệ 1/1000. Giấc ngủ của bé chia thành nhiều giai đoạn khác nhau: có lúc bé ngủ sâu và yên lặng, có lúc bé lại hay ngọ ngoạy, cũng có lúc bé gây ra tiếng động hoặc tỏ ra khó chịu. Nếu bạn đến thăm giường ngủ của bé thường xuyên, hãy kiểm tra nhịp thở của bé....

4p yiyinn 13-08-2013 62 2   Download

Ngủ là trạng thái đặc biệt của cơ thể, khi cơ thể tạm thời gián đoạn tất cả các liên lạc với môi trường xung quanh... Giấc ngủ là một quá trình ức chế lan tỏa có tác dụng bảo vệ vỏ não, giúp cho cơ thể phục hồi sức lực, tăng cường thu nạp các chất dinh dưỡng, khôi phục lại sức khỏe bị tổn hao trong lúc thức. Giấc ngủ và nguyên nhân gây ra chứng rối loạn giấc ngủ ThS.BS Phan Hữu Phước, chuyên Khoa Lão học TP.HCM, cho biết, giấc ngủ thực sự trải qua 2 giai đoạn: -...

8p shushimm 07-07-2013 102 5   Download

Vì mất ngủ, khiến nhiều chị em đi từ tâm trạng bất an đến những hành vi đôi khi không kiểm soát nổi kiểu "chuyện bé xé ra to", nói lớn, khóc lóc, giận hờn... Ở giai đoạn này nếu người chồng không hiểu, thông cảm có thể dẫn tới xung đột, hôn nhân đứng bên bờ vực thẳm. Giấc ngủ là thuốc tiên Ngủ là trạng thái ức chế từ vỏ não lan xuống tất cả vùng dưới vỏ, bảo vệ não và giúp cơ thể hồi phục sau một ngày làm việc. Đồng hồ sinh học của chúng ta đã...

6p shushimm 07-07-2013 78 5   Download

Từ lứa tưổi 2-3 tháng cho đến giai đoạn chung quanh 2-3 năm, trước khi ngôn ngữ xuất hiện, một trẻ em bình thường đã biết vận dụng, một cách tự phát, 3 giác quan Thị Thính và Xúc, để khám phá môi trường chung quanh. Môi trường sinh hoạt nầy bao gồm những đồ vật cụ thể trong tầm tay của trẻ em, cũng như những người thân có mặt trong gia đình.

11p canhchuon_1 14-06-2013 66 4   Download

Từ 2-3 tháng cho đến giai đoạn 2-3 tuổi, trước khi ngôn ngữ xuất hiện, một trẻ bình thường đã biết vận dụng một cách tự phát 3 giác quan Thị Thính và Xúc giác để khám phá môi trường chung quanh. Môi trường này bao gồm những đồ vật cụ thể trong tầm tay của trẻ, cũng như những khuôn mặt người thân trong gia đình.

7p canhchuon_1 14-06-2013 50 2   Download

Cũng giống như người lớn, bé luôn cần ngủ đầy đủ. Thế nhưng vì nhu cầu khác nhau giữa các trẻ sơ sinh, nên giấc ngủ được yêu cầu dựa trên các mức độ khác biệt trong từng giai đoạn phát triển, chứ không phải chỉ là con số tự nhiên đơn thuần. 1.Số lượng - Trẻ sơ sinh: Cần phải ngủ đủ từ 16-19 tiếng mỗi ngày, trong đó, 9-11 tiếng vào ban đêm và 7-8 tiếng vào ban ngày. Thông thường, chu trình một giấc ngủ kéo dài 3-4 tiếng, chứ không nên ngủ lâu hơn vì nếu ngủ triền...

5p vuvonp 03-06-2013 52 2   Download

.Giấc ngủ của bé chia thành nhiều giai đoạn khác nhau: có lúc bé ngủ sâu và yên lặng, có lúc bé lại hay ngọ ngoạy, cũng có lúc bé gây ra tiếng động hoặc tỏ ra khó chịu. Nếu bạn đến thăm giường ngủ của bé thường xuyên, hãy kiểm tra nhịp thở của bé. Bạn sẽ rất lo sợ nếu như trong đêm trẻ ngủ quá yên tĩnh, không gây ra tiếng động hoặc ngọ ngoạy khác hẳn mọi ngày, bởi vì bé không thở hoặc bị ngạt vì một lý do nào đó. Nếu trong đêm bạn...

3p xinhxinhnz 31-05-2013 55 2   Download

Bạn có thể kéo dài tuổi thọ nhờ việc tập thể dục đấy! Thể dục buổi sáng Ngay sau khi tỉnh giấc ngủ dài, bạn nên dành 10 phút để đánh thức cơ thể mình chuyển giai đoạn từ nghỉ ngơi sang hoạt động. Chỉ sau 10 phút tập luyện, bạn sẽ thấy tràn trề năng lượng bởi vận động thể thao sẽ kích thích các hoạt động hô hấp mạnh hơn, tăng cường tuần hoàn máu, giải quyết hiện tượng trì trệ ở các mô mềm, nội tạng, sản sinh cảm xúc tốt lành....

4p cloudy123123 26-05-2013 84 9   Download

Lý do cần: Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, bé đã có thể ngồi vững. Ghế ăn chính là chỗ ngồi lý tưởng, giúp nâng đỡ bé mà lại an toàn, sạch sẽ khi mẹ bón bột cho con. Các loại ghế đều có thể được điều chỉnh độ cao, ngả ra sau để tiện lợi cho bé, thậm chí giúp bé có một giấc ngủ ngắn ngay trên ghế sau bữa ăn.

6p banhchung_1 24-05-2013 56 3   Download

Đã bao giờ mẹ ước có thể “giao tiếp không lời” với bé yêu của mình, để khám phá những bí mật ẩn trong giấc ngủ của bé? Các mẹ hãy cùng chúng tôi đi giải mã những bí mật giấc ngủ của bé yêu nhé! Tại sao bé đã ngủ, nhưng vừa rời tay mẹ là giật mình thức giấc? Mẹ biết không, trẻ em có hai giai đoạn ngủ: Ngủ năng động và Ngủ yên.

3p banhbeo_1 20-05-2013 74 5   Download

Đã bao giờ mẹ ước mình có thể "giao tiếp không lời" với bé yêu, để khám phá những bí mật có trong giấc ngủ của bé? Tại sao bé đã ngủ, nhưng vừa rời tay mẹ là giật mình thức giấc? Mẹ biết không, trẻ em có hai giai đoạn ngủ: Ngủ năng động và Ngủ yên. Khác với trẻ lớn và người trưởng thành, trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi có giấc ngủ năng động khá dài.

3p banhbeo_1 18-05-2013 82 6   Download

Đã bao giờ mẹ ước có thể “giao tiếp không lời” với bé yêu của mình, để khám phá những bí mật ẩn trong giấc ngủ của bé? Các mẹ hãy cùng chúng tôi đi giải mã những bí mật giấc ngủ của bé yêu nhé! Tại sao bé đã ngủ, nhưng vừa rời tay mẹ là giật mình thức giấc? Mẹ biết không, trẻ em có hai giai đoạn ngủ: Ngủ năng động và Ngủ yên. Khác với trẻ lớn và người trưởng thành, trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi có giấc ngủ năng động khá dài. Khi...

4p tulip123123 13-05-2013 77 3   Download