Kinh nghiệm tập luyện yoga

Phần 2 của cuốn Tài liệu Yoga thực hành sau đây giúp các bạn có được những kinh nghiệm trong việc luyện tập Yoga. Nội dung của phần 2 gồm có ba phần còn lại phần 3, phần 4 và phần 5, trong đó phần 3 trình bày về vệ sinh về thể chất, phần 4 là vệ sinh về tinh thần và phần 5 là thực hành Yoga như thế nào.

332p cobetocxul10 12-05-2015 186 61   Download

Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 10', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

27p myxaodon19 12-12-2011 413 214   Download

Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 9', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

31p myxaodon19 12-12-2011 395 203   Download

Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 8', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

31p myxaodon19 12-12-2011 382 211   Download

Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 7', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

31p myxaodon19 12-12-2011 415 215   Download

Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 6', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

31p myxaodon19 12-12-2011 382 215   Download

Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 4', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

31p myxaodon19 12-12-2011 429 233   Download

Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 5', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

31p myxaodon19 12-12-2011 395 223   Download

Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 3', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

31p myxaodon19 12-12-2011 442 242   Download

Tài liệu “Yoga thực hành” hướng dẫn các bạn đọc nhưng phương pháp, cách rèn luyện yoga trên 3 yếu tố chính : Luyện thở, thực hành những tư thế, vừa với sức mình. Ngoài ra tài liệu còn hướng dẫn các bạn tập trung tư tưởng cao độ trong quá trình tập luyện.

31p myxaodon19 12-12-2011 923 445   Download

Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 2', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

31p myxaodon19 12-12-2011 505 258   Download

Tài liệu " Yoga trường sinh cho mọi người " chứa đựng tinh hoa chắt lọc từ hai mươi năm luyện tập và giảng dạy Yoga. Với kinh nghiệm lâu năm tôi mạnh dạn khẳng định bạn sẽ được những biến chuyển tích cực, tuyệt vời trong mọi khía cạnh cuộc sống, nếu kiên nhẫn luyện tập theo sát trong sách

14p dibovaodoi09 09-11-2011 379 149   Download

Chỉ cần một chút khéo léo trong việc thiết kế, sắp xếp, bạn hoàn toàn có thể có được một không gian tập luyện thể thao ngay trong ngôi nhà nhỏ xinh của mình. Một phòng tập rộng gắn gương đa chiều và tất cả trang thiết bị tập luyện với một không gian mở cho các bài tập aerobic, yoga… Điều đó có lẽ hoàn toàn đúng với những phòng tập thương mại. Tuy nhiên, với những phòng tập thể thao tại nhà, bạn không cần đầu tư đến mức như vậy. ...

4p nha_xinh 04-08-2011 116 9   Download

Trong suốt thời kì mang thai, bà bầu thường hay bị chứng chuột rút và căng các bắp cơ. Sau đây là những bài Yoga nhẹ nhàng mà các bà bầu có thể tập luyện mỗi ngày đề khắc phục tình trạng này.

5p phantotam 07-10-2010 347 42   Download

Hiện nay có một số trung tâm mở lớp tập yoga cho mọi lứa tuổi. Sách hướng dẫn tự tập yoga cũng được bán khá nhiều ở các hiệu sách và có nhiều người mua về để tự tập theo. Thế nhưng, làm thế nào để tập yoga hiệu quả, an toàn? Liệu tập yoga có dễ bị "tẩu hỏa nhập ma"? Chúng tôi đã gặp những nhân vật trong cuộc để hỏi về kinh nghiệm nghiên cứu và tập yoga của họ. Đơn giản nhưng phải đều đặn và dài lâu Ông Đoàn Hạp - nguyên là cán bộ ngành công...

8p lauthaidongque 02-08-2010 299 93   Download