Lựa chọn dinh dưỡng lành mạnh

Đất nước ta đang trong công cuộc công nghiệp hoá, hiện đại hoá đất nước do Đảng và Nhà nước lãnh đạo. Trong tình hình quốc tế luôn luôn thay đổi, để xây dựng nước Việt Nam xã hội chủ nghĩa thành một nước có nền kinh tế vứng mạnh, dân giàu, xã hội công bằng và văn minh. Nền kinh tế Việt Nam cần mở cửa hoà nhập với bên ngoài theo xu hướng của thời đại. Đảng và Nhà nước ta đã lựa chọn nền kinh tế thị trường theo định hướng xã hội chủ nghĩa có sự...

47p antigone89 13-02-2012 96 18   Download

Tài liệu trình bày cách lựa chọn dinh dưỡng lành mạnh, dinh dưỡng cân bằng, thay đổi thói quen dinh dưỡng để thay đổi chất lượng cuộc sống.

24p nguyenminhlong19 26-04-2020 29 2   Download

Các mẹ có biết trái bơ được coi là một trong những thức ăn dặm tốt nhất cho trẻ? Không chỉ chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, sắt, kali và các khoáng chất cần thiết khác cho sự phát triển lành mạnh của trẻ mà bơ còn là loại quả hợp khẩu vị với đa phần các bé. Một ưu điểm rất lớn nữa của trái bơ đó là không cần nấu qua lửa, bơ chỉ cần sơ chế là có thể sử dụng ngay

5p noiaybinhyen123 29-08-2013 59 5   Download

.9 thực phẩm dưới đây được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các mẹ nên bổ sung cho con mình. Khám phá để có được sự lựa chọn chuẩn xác và thông minh nhé! Tiêu chí để lựa chọn thực phẩm cho trẻ em Trước khi bạn viết danh sách thực đơn và thực phẩm cần mua cho gia đình, chúng tôi muốn bạn khắc ghi rõ hai tiêu chí để lựa chọn thực phẩm cho trẻ em dưới đây: - Tập trung vào sự tươi ngon: Theo Tiến sĩ Timothy Harlan, giám đốc y khoa của Trường Y Đại học Tulane, sự...

7p xinhxinhnz 31-05-2013 66 4   Download

Nếu biết lựa chọn thực phẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim khỏe mạnh, vừa duy trì được sự trẻ trung của mình. Những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốt cho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da. Các loại thực phẩm này giàu dinh dưỡng, chất xơ, protein nạc và chất béo lành mạnh… nên có tác dụng giúp bạn no lâu, nạp ít calo hơn. Đó là “chìa khóa” trong công...

5p tulip123123 10-05-2013 112 6   Download

Nếu biết lựa chọn thực phẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim khỏe mạnh, vừa duy trì được sự trẻ trung của mình. Những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốt cho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da.

7p rhea75 21-02-2013 83 3   Download

Một số loại trái cây chứa lượng calo rất lớn và sẽ ảnh hưởng tới cân nặng của bạn. Vì vậy, nếu đang trong quá trình giảm cân, bạn hãy hạn chế ăn các loại quả sau đây. Mọi người thường tin rằng trái cây là lựa chọn an toàn khi ăn kiêng. Thực tế trái cây đúng là lựa chọn lành mạnh vì chúng chứa một lượng chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và các chất chống ôxy hoá. Trái cây giúp thúc đẩy sự hoạt động của hệ miễn dịch và giúp bạn trẻ hoá. Tuy nhiên điều...

7p baoanh_5 21-01-2013 82 8   Download

Rất ít người tiêu dùng có thói quen đọc thông tin dinh dưỡng trên nhãn thực phẩm. Đó là lý do tại sao bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng, đôi khi có những thành phẩn không lành mạnh đã "bí mật" ẩn trong thực phẩm mà bạn vẫn nghĩ là "lành mạnh". Dưới đây là 3 thành phần không có lợi cho sức khỏe nhưng lại thường có trong thực phẩm mà bạn nên biết: Chất béo trans fat trong bơ thực vật Bạn thường lựa chọn bơ thực vật để cắt giảm calo, nhưng nó không hẳn...

3p bibocumi19 12-12-2012 73 7   Download

Ăn uống không chỉ giúp bạn khỏe hơn, đẹp hơn mà còn cân bằng dưỡng chất cho cơ thể, bảo vệ sức khỏe cho cơ thể. Việc lựa chọn thực phẩm cho mỗi bữa ăn hết sức cần thiết. Dưới đây Amthuc365.vn xin chia sẻ một số thực phẩm nam giới nên ăn thường xuyên để có sức khỏe tốt. Ăn uống lành mạnh cũng giống như làm việc - bạn phải làm hàng ngày dù có thích hay không. Khi bạn tiêu thụ thực phẩm giàu dinh dưỡng, cơ thể sẽ đáp lại bằng một trái tim khỏe mạnh,...

5p amaryllis_1 25-10-2012 70 6   Download

Bưởi đỏ: là sự lựa chọn lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường. Nên ăn nửa quả bưởi mỗi ngày. Quả mâm xôi: hàm lượng cao chất chống ô xy hóa có trong quả mâm xôi tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, quả mâm xôi cung cấp nhiều chất xơ và các vitamin khác nhau. Trái anh đào: chứa nhiều chất chống ô xy hóa song lại có hàm lượng carbohydrate và mức đường huyết thấp, rất phù hợp cho người bị tiểu đường. Bạn có thể ăn 12 trái anh đào mỗi ngày. .Quả đào: đây là nguồn...

3p bibocumi 09-09-2012 112 7   Download

Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều rau, trái cây, ngũ cốc, chất xơ và ít chất béo bão hòa giúp giảm cholesterol hiệu quả. Cần lựa chọn các loại thực phẩm để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, tránh lạm dụng quá nhiều thực phẩm, bởi trong vài trường hợp có thể gây ra vấn đề cholesterol trong máu cao. Một số thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giảm nồng độ cholesterol hiệu quả: Lượng rượu vừa phải Uống một ít rượu như các loại cocktail, rượu vang cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh đau tim....

9p rose_789 23-02-2012 97 6   Download

Đất nước ta đang trong công cuộc công nghiệp hoá, hiện đại hoá đất nước do Đảng và Nhà nước lãnh đạo. Trong tình hình quốc tế luôn luôn thay đổi, để xây dựng nước Việt Nam xã hội chủ nghĩa thành một nước có nền kinh tế vứng mạnh, dân giàu, xã hội công bằng và văn minh. Nền kinh tế Việt Nam cần mở cửa hoà nhập với bên ngoài theo xu hướng của thời đại. Đảng và Nhà nước ta đã lựa chọn nền kinh tế thị trường theo định hướng xã hội chủ nghĩa có sự quản lý của Nhà nước làm...

49p tengteng8 04-12-2011 88 10   Download

Một chế độ dinh dưỡng tốt không chỉ đòi hỏi bạn phải biết lựa chọn những thực phẩm có ích cho sức khỏe, chế biến chúng thành những món ăn lành mạnh mà còn phải biết cách giữ gìn lượng chất dinh dưỡng trong món ăn, sao cho cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất.

9p huongdanhoctot_10 09-11-2011 89 11   Download

Các bữa ăn chất lượng hằng ngày sẽ giúp trẻ có đủ dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh, cân đối. Trao đổi với trẻ về lựa chọn món ăn sẽ giúp trẻ học được những kiến thức cơ bản về dinh dưỡng – Ảnh: C.G Một bữa ăn chất lượng không nhất thiết phải ê hề thức ăn, chỉ một món mặn, một món xào và một món canh là đủ. Thức ăn không chỉ ngon miệng mà còn phải ngon mắt. Thức ăn đắt tiền, ngon bổ đến mấy mà màu sắc ủ dột, nguội lạnh… thì không chỉ...

4p nkt_bibo10 08-11-2011 71 2   Download

Một vài lưu ý dưới đây sẽ giúp các mẹ chọn được loại ngũ cốc – loại thức ăn rất tốt cho sự phát triển của con mình. Ngũ cốc là một trong những loại thực phẩm ăn hằng ngày rất lành mạnh cho trẻ khỏe mạnh. Tuy nhiên kỹ năng để lựa chọn loại thực phẩm này phù hợp với con mình và không phải tất cả các sản phẩm ngũ cốc trên thị trường đều tốt cho con yêu của mình là điều mà không phải mẹ nào cũng biết. Một số sản phẩm ngũ cốc trong thực...

5p nkt_bibo08 03-11-2011 97 7   Download

- Vào mùa đông, bên cạnh việc mặc ấm, thì lựa chọn thực phẩm chế biến món ăn cho bé cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp tăng sức đề kháng cho bé. Những bát súp thơm lừng, nóng hổi không chỉ cung cấp dinh dưỡng cần thiết mà còn giúp bé ấm áp, tăng cường sức đề kháng để khỏe mạnh trong những ngày đông giá lạnh.

3p babi00 29-10-2011 61 3   Download

Quê tôi ở một làng xa đêm đêm yên ả tiếng gà gọi canh bóng cau vàng nắng đôi cành mái đình cong mãi nửa vành trăng xa Em tôi mười sáu tuổi mà hai lần thi đỗ thủ khoa hai trường mấy chàng giăng mảnh tơ vương em không! Em chọn con đường riêng em Quê nghèo từ đất đi lên từ em, một ngọn lửa thiêng trong mình đời bao chìm nổi thác ghềnh em tôi cầm giọt trong lành mà soi Em tôi là một. Là Đời một em trong bốn nghìn người như em Quê...

4p caybangnho 27-09-2011 87 7   Download

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh và có một kế hoạch ăn uống đơn giản sẽ giúp bạn vừa có đủ sữa cho bé, vừa không khiến bạn bị béo phì sau sinh.

6p hatde_2305 14-05-2011 100 7   Download

Lưu ý khi cho bé uống sữa đậu nành Sữa đậu nành có thể là lựa chọn lành mạnh thay cho sữa bò đối với bé nhưng không nhầm lẫn giữa sữa đậu nành và sữa công thức có nguồn gốc từ đậu nành. Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ khuyến cáo, rằng bé dưới 6 tháng tuổi chỉ nên cho ăn sữa mẹ hoàn toàn. Nếu trường hợp phải dùng sữa công thức thì sữa công thức gốc đậu nành chỉ nên dành cho bé không dung nạp lactose. ...

5p maicon2525 06-05-2011 102 5   Download

Lí do mẹ nên cho trẻ ăn khoai tây nướng Với một vài công dụng đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa và mức độ dinh dưỡng, các khoáng chất vừa phải... mẹ nên cho con ăn khoai tây nướng mỗi ngày. Thông thường khoai tây khi được chiên thường ngậm một khối lượng dầu mỡ nhất định và nó không tốt cho trẻ nhưng đối với khoai tây nướng thì đó lại tuyệt nhiên là một lựa chọn lành mạnh cho con yêu của bạn. ...

5p maicon2525 06-05-2011 87 8   Download