Ngủ trưa có lợi

Sau một buổi sáng ngồi trong lớp học với sách vở, bút mực, và tiếng giảng bài của thầy giáo, buổi chiều đến với nàng thật thảnh thơi, hình như là quá dài. Ngày nào cũng thế, nàng thức dậy sau giấc ngủ trưa, chiếc khăn ướt làm nàng tỉnh táo. Nếu nàng là con trai, có lẽ nàng sẽ hút một điếu thuốc lá cho đỡ buồn miệng, nhưng vì trái lại, nên nàng chỉ ăn một cây kẹo ngọt của mấy đứa em bỏ rơi trên sàn nhà....

22p lvtlvn 19-08-2013 59 2   Download

Cùng tham gia thử sức với “Đề thi học kì 1 môn Ngữ văn lớp 7 năm 2021-2022 có đáp án - Trường TH-THCS Thắng Lợi” để nâng cao tư duy, rèn luyện kĩ năng giải đề và củng cố kiến thức môn học nhằm chuẩn bị cho kì thi quan trọng sắp diễn ra. Chúc các em vượt qua kì thi học kì thật dễ dàng nhé!

6p gaupanda018 12-03-2024 15 3   Download

“Đề thi giữa học kì 1 môn Ngữ văn lớp 8 năm 2023-2024 có đáp án - Trường THCS Tân Thắng, An Lão” giúp các bạn học sinh có thêm tài liệu ôn tập, luyện tập giải đề nhằm nắm vững được những kiến thức, kĩ năng cơ bản, đồng thời vận dụng kiến thức để giải các bài tập một cách thuận lợi. Chúc các bạn thi tốt!

4p boghoado01 18-12-2023 67 3   Download

- Một giấc ngủ ngắn giống như khoảng thời gian cần thiết khởi động lại hệ thống sinh học của bạn. Điều này giúp giảm căng thẳng, cung cấp cho bạn một khởi đầu mới và ngăn ngừa kiệt sức. - Giấc ngủ trưa giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo và hiệu suất công việc được cải thiện rõ rệt, cải thiện tình hình mất cân bằng cơ thể nếu giấc ngủ ban đêm của bạn có trục trặc. - Ngủ trưa giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Theo một nghiên cứu từ trường Y Tế Cộng Đồng Boston những người...

3p truongphiphi 29-08-2013 120 6   Download

Đêm nằm lo bảy lo ba (2) Lo cau trổ muộn, lo già hết duyên Còn duyên kẻ đón người đưa Hết duyên đi sớm về trưa một mình 2. Đêm nằm ôm gối thở than Gối ơi, gối hỡi, bạn loan xa rồi 3. Đêm nằm ôm gối thở than (2) Gối ơi là gối bạn lang xa rồi. 4. Đêm nằm tàu chuối có đôi Hơn nằm chiếu tốt lẻ loi một mình 5.

4p noidaubanphepmau123 05-06-2013 100 3   Download

.Tăng tập trung, giảm stress, kích thích sự sáng tạo… Mới đây, Viện y tế dự phòng Pháp đã tiến hành một cuộc khảo sát liên quan đến giấc ngủ. Khi được hỏi câu hỏi cảm nhận về thời gian ngủ hàng ngày, 42% số người được hỏi trả lời rằng họ cảm thấy thời gian dành cho giấc ngủ vẫn còn ít và họ luôn rơi vào trạng thái thiếu ngủ. Với câu hỏi thiếu ngủ khiến bạn rơi vào tình trạng sức khỏe như thế nào, có 45% số người được hỏi trả lời rằng thiếu ngủ tác động...

3p charmcharmnz 29-05-2013 61 2   Download

.Ngủ trưa một cách khoa học là biện pháp giúp tăng cường sức khỏe. Giấc ngủ trưa đặc biệt có lợi cho dân văn phòng, người phải làm việc 8 tiếng mỗi ngày. Đối với những người do đặc thù công việc phải lao động chân tay hay trí óc nhiều về đêm, hãy luyện cho mình thói quen ngủ trưa. Một giấc ngủ ngắn trong ít phút sẽ giúp cho chúng ta bớt đi cảm giác buồn ngủ và tinh thần sảng khoái hơn. Ngủ trưa giúp giảm bệnh tim mạch Ngủ trưa khoảng 20 đến 30 phút có thể giúp...

4p charmcharmnz 29-05-2013 93 3   Download

Buổi trưa, người cứ thấy bồn chồn nên ngủ không ổn mà làm việc cũng chẳng yên. Chợt nhớ hôm qua cô em họ ‘bắn đại bác không tới’ kêu ca là sắp sinh nhưng không muốn cho con bú. Mẹ Num muốn khuyên bảo, rằng thì là cho con bú tốt thế này, lợi thế kia. Nhưng e nỗi, không có bằng chứng chả chắc cô em ương bướng đã chịu nghe?! Lướt web tìm thông tin, thấy có bài viết khá hay trên trang Sức khỏe phụ nữ của nước ngoài về lợi ích khi nuôi con bằng...

5p banhchung_1 21-05-2013 88 5   Download

Từ nửa cuối thập kỉ 90 thế kỉ trước tôi ăn chay trường, tự vận dụng thực dưỡng Ô-sa-oa và bắt đầu học hỏi thêm về dinh dưỡng chữa bệnh của lạc (đậu phộng), đến nay thành… "nghiện". Sau giấc ngủ trưa dậy tí tách ít hạt lạc rang... Ngừa bệnh tim mạch Tôi có tiền sử loạn nhịp tim: Nghe tim đập "bụp - bụp… bụp", hai nhịp đầu đều, nhịp thứ ba chậm lại và cảm giác như tim rơi xuống bụng dưới....

5p tranthithanhquy 06-02-2013 77 4   Download

Hiện nay, tại các công sở, nhiều người dành thời gian buổi trưa để phút giải thư giãn uống cà phê với bạn bè. Nhưng thực ra, bạn sẽ hồi phục sức khỏe nhanh nhất bằng giấc ngủ trưa, một cách phục hồi sức khỏe tự nhiên mà khó có thuốc thang hay cách giải trí nào thay thế được Ích lợi ngủ giữa ngày Về mặt sinh học, khi làm việc liên tục không có lúc nghỉ thì cơ thể sẽ tích tụ sự mệt mỏi. Sự gắng sức không những làm tiêu hao sinh lực mà còn tạo ra nhiều...

3p bibocumi22 24-12-2012 76 5   Download

Chúng ta đã nghe quá nhiều về lợi ích của âm nhạc đối với thai nhi và trẻ sơ sinh. Trong thời gian sau đó, âm nhạc có thể là một phần trong “thực đơn” giải trí của trẻ. Nhưng sự thực thì nó đã mang lại nhiều ích hơn thế. Hãy cho trẻ nghe nhạc ít nhất ba lần trong ngày. Vào buổi sáng khi trẻ thức dậy, khi đi ngủ trưa và khi đi ngủ buổi tối như là một bài hát ru.

5p cuctay_1 13-12-2012 103 12   Download

Hãy thực hiện vài động tác thể dụng nhẹ nhàng, uống nước, tạo thói quen một giấc ngủ trưa ngắn... sẽ giúp bạn bớt căng thẳng tại nơi làm việc. Công việc quá nhiều khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và thường xuyên bị stress, làm việc kém hiệu quả vì tinh thần và sức lực không còn “sung” nữa. Để giải tỏa căng thẳng, bạn hãy thực hiện một vài cách đơn giản sau: Khởi động vài động tác thể dục nhẹ nhàng Bạn cảm thấy không thoải mái khi phải ngồi làm việc nhiều trước màn hình...

3p bibocumi11 24-10-2012 78 11   Download

Mọi người thường có thói quen đánh răng, thưởng thức trái cây hay ngủ trưa sau khi ăn… Những liệu những hành động đó có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ của bạn và gia đình? Đọc xong bài viết này bạn có thể sẽ có nhiều thay đổi. Mọi người thường có thói quen đánh răng, thưởng thức trái cây hay ngủ trưa sau khi ăn… Những liệu những hành động đó có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ của bạn và gia đình? Đọc xong bài viết này bạn có thể sẽ có nhiều thay đổi....

7p kinhdo0908 11-10-2012 69 4   Download

Ngủ trưa là một nhu cầu tự nhiên của cơ thể và là hoạt động sinh lý bình thường với mỗi người. Ngủ trưa sẽ giúp cơ thể nhanh nhẹn, linh hoạt vào buổi chiều, đầu óc trở nên minh mẫn, làm việc hiệu quả hơn. Nhưng để có một giấc ngủ trưa đúng cách và hiệu quả thì không phải ai cũng làm được. Sau đây là những lời khuyên giúp bạn có một giấc ngủ trưa tốt nhất. Ảnh minh họa .- Tạo thói quen ngủ trưa và nên tuân theo quy luật. Rất nhiều người không ngủ trưa, điều...

3p bibocumi1 10-09-2012 87 4   Download

Hiểu thế nào là điệp ngữ và giá trị biểu cảm của nó. + Trích hợp phần văn ở bài " Tiếng gà trưa" + Vận dụng điệp ngữ trong nói viết. B Chuẩn bị. - Thầy soạn bài và có một số tình huống có vấn đề. - Trò soạn bài và trả lời theo yêu cầu SGK C.Các hoạt động dạy và học: 1. Ổn định 2. Kiểm tra Thành ngữ là gì ?

5p kaka_1 10-03-2012 334 10   Download

Cảm nhận được vẻ đẹp trong sáng, đằm thắm của những kỷ niệm vể tuổi thơ và tính chất bà cháu được thể hiện trong bài thơ. - Thấy được nghệ thuật biểu hiện tính chất, chính xác của tác giả qua những chi tiết tự nhiên, biến dị. B Chuẩn bị. - Thầy soạn bài và có một số tình huống có vấn đề. - Trò soạn bài và trả lời theo yêu cầu SGK C.Các hoạt động dạy và học: 1. Ổn định 2.Kiểm tra : Đọc thuộc lòng bài thơ "Cảnh khuya", "Rằm tháng giêng" cho biết...

7p kaka_1 10-03-2012 557 29   Download

Chợp mắt 10 phút hay đánh 1 giấc dài 2 tiếng? Bạn sẽ sớm có câu trả lời sau khi biết những lý giải khoa học sau. Ảnh minh họa. Một giấc ngủ trưa không làm bạn già đi, trái lại còn giúp bạn thông minh hơn. Tại sao lại như vậy? Một nghiên cứu của trường ĐH NewYork năm 2010 đã chỉ ra rằng những người có khoảng thời gian chợp mắt buổi trưa sẽ có trí nhớ tốt hơn. Tuy nhiên, không phải mọi giấc ngủ trưa đều mang lại lợi ích. Dưới đây là một số điều bạn nên...

4p nkt_bibo21 11-12-2011 90 6   Download

Đối với những người làm việc trong văn phòng, sau khi ăn trưa vội vàng hay còn chưa đủ no, họ cảm thấy đói vào khoảng 4 giờ chiều. Nếu điều này xảy ra, một tách trà và đồ ăn nhẹ vừa phải có thể giúp loại trừ cơn buồn ngủ ngoài việc duy trì một thân thể khỏe mạnh. (Ảnh: Secret China) Theo các nhà nghiên cứu, những người uống trà vào buổi chiều thường có trí nhớ và khả năng phản ứng tốt hơn từ 15-20%. ...

5p nkt_bibo14 17-11-2011 117 7   Download

Khoảng thời gian gần hai tiếng đồng hồ nghỉ trưa ở công sở, bạn thường làm gì? Đa số câu trả lời sẽ là: “Ăn trưa xong là tranh thủ ngủ ngay, để còn sức "chiến đấu" cho buổi chiều”. Đó có phải là giải pháp tốt nhất? Theo GS – bác sĩ chuyên khoa Tâm lý học Komatsubara Naho (Bệnh viện Trung ương Fukuoka, Nhật Bản): “Nếu bạn sử dụng hầu hết thời gian nghỉ trưa cho việc ngủ thì thật lãng phí và không có lợi cho cơ thể như bạn vẫn nghĩ. ...

5p nkt_bibo14 16-11-2011 65 3   Download

Trước tiên, người mẹ cần chọn thời gian đưa con đi khám bệnh phù hợp. Tránh giờ hẹn với bác sĩ trùng với thời gian con bạn ngủ trưa hay ăn trưa. Cũng nên tránh khi bé có xu hướng cáu kỉnh.Nên cho bé ăn nhẹ hoặc uống trước. Kiểm tra xem khoảng thời gian nào phòng khám bệnh cho bé đông đúc nhất để tránh đưa bé đi khám vào giờ cao điểm, hạn chế phải chờ lâu.

5p abcdef_16 01-08-2011 75 3   Download