Những tư thế trong sinh hoạt có lợi cho sức khoẻ

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là củng cố và tăng cường sức khỏe, rèn luyện cơ thể thích ứng với môi trường sống. Hình thành ở học sinh những hiểu biết cơ bản về đảm bảo an toàn và vệ sinh khi vui chơi giải trí và học tập trong môi trường nước. Biết cách nhịn thở, thở cơ bản và thở khi bơi dưới nước. Học các kỹ năng vận động dưới nước: Vận động có điểm tựa, vận động không có điểm tựa, thở trong nước, làm nổi người, lướt nước và kỹ thuật bơi đơn giản. Xây dựng lòng tin, hứng thú bền vững, lòng ham thích hoạt động vận động dưới nước.

15p chubongungoc 23-09-2021 41 3   Download

Bổ sung bóng đá vào các tiết học tự chọn, ngoại khóa và các môn thể thao khác giúp rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất, hình thành thói quen rèn luyện thân thể thường xuyên và xây dựng lối sống lành mạnh cho học sinh. Bài viết tìm hiểu việc phát hiện và bồi dưỡng các em có năng khiếu bóng đá vào hệ thống đào tạo vận động viên trẻ của Thành phố Hồ Chí Minh là những giá trị mà chương trình đã mang lại.

5p quenchua12 12-05-2021 31 2   Download

Bài viết trích từ đề tài nghiên cứu “Nhận thức của người dân Bến Tre về sức khỏe cộng đồng dưới tác động của biến đổi khí hậu” tại xã Tân Trung, huyện Mỏ Cày Nam, tỉnh Biến Tre. Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng biến đổi khí hậu (BĐKH) không chỉ tác động trực tiếp đến sức khỏe người dân mà còn ảnh hưởng thông qua các yếu tố thuộc về hành vi lối sống của họ, cụ thể ở đây là những thói quen trong sinh hoạt và sản xuất nông nghiệp.

20p angicungduoc2 03-01-2020 109 8   Download

Khởi động một chương trình nghiên cứu một sản phẩm tự nhiên thì phải qua một số giai đoạn, mà trong nhiều năm qua đã có thay đổi và tiến hóa nhiều. Các câu hỏi quan trọng phải được trả lời ngay lúc bắt đầu chương trình sử dụng những sinh vật nào? cây cỏ động vật hay khuẩn? Thu mẫu các sinh vật đó ở đâu và cách nào? Chiết cách nào và thử nghiệm những dịch chiết nào? Nghiên cứu các chất hoạt tính sinh học nguồn gốc trên cạn khác dưới biển thế nào.

6p uocvong02 24-09-2015 240 30   Download

Tiết 45: Ôn dịch thuốc lá. Theo Nguyễn Khắc Viện..I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT:.. - Biết cách đọc – hiểu, nắm bắt các vấn đề xã hội trong một văn bản nhật.dung;.. - Có thái độ quyết tâm phòng chống thuốc lá... - Thấy được sức thuyết phục bởi sự kết hợp chặt chẽ phương thức lập luận.và chứng minh trong văn bản...II. Trọng tâm kiến thức, kĩ năng:..1. Kiến thức:.. - Mối nguy hại ghê gớm toàn diện của tệ nghiện thuốc lá đối với sức khoẻ.con người và đạo đức xã hội...

12p ducviet_58 07-08-2014 706 51   Download

Tiết 82: CÂU CẦU KHIẾN.I/ Mục tiêu cần đạt:..- Nắm vững đặc điểm của hình thức và chức năng của câu cầu khiến...- Biết sử dụng câu cầu khiến phù hợp với tình huống giao tiếp...II. TRỌNG TÂM KIẾN THỨC, KỸ NĂNG:..1.Kiến thức:..- Đặc điểm hình thức của câu cầu khiến...- Chức năng của câu cầu khiến...2 .Kỹ năng:..a. Kĩ năng chuyên môn:..- Nhận biết câu cầu khiến trong văn bản...- Sử dụng câu cầu khiến phù hợp với hoàn cảnh giao tiếp...b. Kĩ năng sống:..- Ra quyết định: nhận ra và biết sử dụng câu cầu khi ến theo m ục đích giao ti ếp.cụ thể....

9p ducviet_58 07-08-2014 573 18   Download

NGỮ VĂN 8... BÀI 10: VĂN BẢN.THÔNG TIN VỀ NGÀY TRÁI. ĐẤT NĂM 2000..Quan sát trên màn.hình, em có nhận.xét gì về những.bức ảnh đó ?.. Giới thiệu bài:. Ai cũng thừa nhận rằng dù mình có rất.nhiều tiền mà sống trong hoàn cảnh lúc nào.mũi cũng ngửi thấy mùi không thích thú do ô.nhiễm gây ra, mắt nhìn thấy những quang.cảnh không đẹp do rác thải gây ra thì làm sao.sống vui được.. Nếu chỉ hoàn toàn lo phát triển kinh tế.mà không chú ý đến chất lượng của sự phát.triển thì không đem lại kết quả mỹ mãn…. ( TuoiTre Online )...

35p anhtrang_99 07-08-2014 1609 134   Download

Tìm được lời giải hợp lý cho những vấn đề về dinh dưỡng cho trẻ nhỏ là cơ sở để tạo một thói quen dinh dưỡng tốt cho trẻ ngay từ khi được sinh ra. 1. Làm thế nào để trẻ thích ăn trái cây? Trái cây có thể được sử dụng cho các bữa ăn nhẹ, vào buổi sáng hay buổi chiều khi trẻ đói và không nhất thiết là phải cuối bữa ăn. Những buổi đi chơi hay một hoạt động thể chất là những cơ hội tốt để giúp trẻ “học” ăn trái cây. Một điều khá...

8p yiyinn 15-08-2013 100 7   Download

Một trong những b?t ng? của sự kiện hoàn tất bản đồ gen người là bộ gen ng-ời chỉ chứa đựng kho.ng 30.000 gen và điều đặc biệt là con số này chỉ gấp đôi so với số gen của ruồi dấm và côn trùng [1]. Với một l-ợng gen nhỏ nh- vậy rất khó lý gi.i cho các quá trình sinh học tinh vi của loài ng-ời, đặc biệt là hoạt động của hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Một lời gi.i thích có sức thuyết phục hơn c. cho mối t-ơng quan giữa số l-ợng gen với...

5p sunshine_6 02-07-2013 67 6   Download

.Theo các nhà khoa học Ấn Độ, một hoạt chất có trong lá trầu có thể giúp ích cho những bệnh nhân mắc bệnh bạch cầu tủy xương mãn tính (CML), một dạng ung thư máu phổ biến, không phản ứng với thuốc điều trị. Kết luận trên được rút ra từ nghiên cứu do Viện Sinh học Hóa chất Ấn Độ (IICB), Viện Y học, Huyết học và Truyền máu ở Kolkata và Báo Khoa học về Đời sống Piramal ở Mumbai kết hợp thực hiện. ."Trong quá trình nghiên cứu, chúng tôi phát hiện thành phần của lá trầu,...

4p chupchupnp 17-06-2013 68 5   Download

Nếu biết tắm đúng cách, bạn có thể loại bỏ những mệt mỏi, khó chịu trong cơ thể, đồng thời lại tăng cường được sức khỏe của mình. Tắm là hoạt động hầu như diễn ra mỗi ngày đối với mỗi người. Tắm một mặt là nhu cầu về sạch sẽ và vệ sinh nhưng nhiều hơn nữa là giúp tăng cường tuần hoàn trong cơ thể, làm thông các tuyến mồ hôi và tăng cường sức đề kháng....

5p susu_159 31-05-2013 55 3   Download

Phòng tắm là khu vực ẩm ướt, thuận lợi cho sự sinh sôi và phát triển của nhiều loại vi khuẩn. Nếu không chú ý, bất cứ lúc nào vi khuẩn trong nhà tắm cũng có thể xâm nhập cơ thể và gây nguy hiểm cho sức khoẻ. Do đó, các hoạt động trong phòng tắm cần được quan tâm và cẩn trọng. Theo thống kê của Hoa Kỳ thì khoảng thời gian bạn chi dùng ở phòng tắm trong suốt cuộc đời là 5 năm. Tắm, đánh răng, đi vệ sinh… là những thói quen lặp lại tương tự...

5p bubam_5 04-12-2012 85 1   Download

Bạn có thể sử dụng sách hướng dẫn này theo nhiều cách. Nội dung sách bao gồm Những lời khuyên dành cho các bậc cha mẹ về nhiều chủ đề như chơi và học, ăn uống có lợi cho sức khỏe, giấc ngủ, khả năng nói và ngôn ngữ. Nhiều hình ảnh lý thú để giúp bạn dạy trẻ những thói quen lành mạnh. Một bức tranh in lớn để chỉ dẫn cho trẻ cách biến những thói quen lành mạnh thành một phần trong sinh hoạt hàng ngày. Những nhãn dán để khuyến khích trẻ trong tiến trình này. Các nguồn thông tin và hỗ trợ bổ sung. Ở phần...

50p thugiang2010 17-07-2012 186 44   Download

Đừng viện cớ đang “bầu bí” để trở nên lười biếng trong thời kỳ này. Vận động cơ thể không những làm tăng độ dẻo dai của cơ bắp, làm bạn bớt căng thẳng mà còn giúp bạn sinh “baby” dễ dàng và nhanh chóng phục hồi sức khoẻ sau khi sinh… Từ những môn thể thao nhẹ nhàng được khuyến khích… Phụ nữ trong thời kỳ mang thai nên hoạt động thể chất nhẹ nhàng với các môn thể thao lý tưởng như đi bộ, bơi lội… Đi bộ là bài tập thể dục thích hợp nhất cho các bà mẹ...

5p nkt_bibo10 08-11-2011 70 3   Download

8 lời khuyên dành cho teen boy Bạn muốn có một cô bạn gái xinh xắn và đáng yêu hay đang cố tạo ấn tượng với cô nàng mà bạn để mắt tới... 8 lời khuyên Allwomenstalk đưa ra dưới đây sẽ giúp các cậu bé tuổi teen 'cưa đổ' nàng trong mộng. Tự tin Cô gái nào cũng bị ấn tượng bởi những anh chàng trẻ tuổi đầy tự tin. Vì vậy, hãy thể hiện khả năng nổi trội trước nàng như ca hát, nhảy múa, vẽ tranh... những gì là thể mạnh của bạn để thu hút sự...

5p ronaldol2525 18-05-2011 96 7   Download

Ăn uống khi mỡ máu cao Cải bẹ xanh có lợi cho người bệnh mỡ máu cao Chứng mỡ máu tăng cao gây ra nhiều bệnh hiểm nghèo nhưng không nên quá lo lắng vì có thể giải quyết được qua điều chỉnh sinh hoạt và ăn uống Nếu thầy thuốc cho biết bạn đã bị chứng mỡ máu tăng cao qua kết quả xét nghiệm máu, có nghĩa là cơ thể bạn đang ở tình trạng có nồng độ các chất béo trong máu (gồm cholesterol, triglyceride, phospholipid và các chất béo tự do cao bất thường) tăng cao. ...

6p maicon2525 05-05-2011 98 7   Download

Thuốc Nam chữa bệnh trong mùa bão lũ Bão lũ là một trong những thiên tai gây hậu quả nặng nề cả về vật chất, tinh thần và sức khoẻ của con người. Sau khi bão đi qua, tình trạng ô nhiễm môi trường, điều kiện sinh hoạt đảo lộn, sự căng thẳng về tinh thần, sức đề kháng của cơ thể suy giảm... là những yếu tố thuận lợi để bệnh tật phát sinh. Trong hoàn cảnh "thuốc chưa có trong tay, thầy chưa có tại chỗ", một số bài thuốc nam đơn giản dưới đây có thể là phương...

4p duyeudau 03-11-2010 115 8   Download

Theo các nhà khoa học, trong giai đoạn mang thai, cơ thể nữ giới tiết ra nhiều hormone sinh dục, có tác dụng bảo vệ các cơ quan sinh dục vô cùng hiệu quả. Dưới đây là những lợi ích của mang bầu. 1. Giảm tỷ nguy cơ mắc u xơ tử cung Những hormone sinh dục không ngừng tăng cao, khiến cơ quan sinh dục hoạt động nhanh nhạy. Thời kỳ trứng rụng cũng tạm ngừng hoạt động, giúp cơ thể điều tiết nội tiết tốt. Do đó, nguy cơ mắc chứng u xơ tử cung giảm rõ rệt ở...

5p carol_carol 08-09-2010 113 9   Download

Hầu hết phụ nữ đều nhận được những lợi ích to lớn từ việc tập luyện trong thời gian mang thai. Tập luyện thể dục có thể giúp bạn: Cảm thấy tốt hơn: Làm dịu những cơn đau và giúp cho dáng điệu của bạn linh hơn hoạt, giảm tình trạng bị táo bón, ngăn ngừa sự thoái hoá của các khớp (thoái hoá khớp thường xuất hiện trong thời kỳ mang thai do sự thay đổi các hócmôn thông thường), xả stress và xoá mọi lo lắng ưu phiền, giúp bạn ngủ ngon hơn - Trông khoẻ khoắn hơn:...

7p hoason23 16-08-2010 152 22   Download

Để luôn ở trạng thái hưng phấn và tràn đầy sinh lực bạn cần có một sức khỏe tốt. Càng khỏe khoắn bạn càng muốn tham gia nhiều hoạt động và thử nghiệm những chiêu thức mới mẻ với bạn tình. Những lời khuyên dưới đây là những liều thuốc tốt nhất cho cơ thể bạn. 1. Nắm rõ cơ thể mình Lần cuối cùng bạn ngắm mình thật lâu trong gương là từ bao giờ? Không phải chỉ khuôn mặt, nhìn xuống dưới một chút. Bước đầu tiên để bảo dưỡng cho sức khỏe tình dục, bạn cần phải làm...

5p nguquaivietnam 02-08-2010 214 17   Download