Phòng tránh chấn thương thể thao

Bài viết phân tích nguyên nhân các nguyên nhân gây ra chấn thương và đề ra các biện pháp phòng ngừa chấn thương; nâng cao hiệu quả công tác phòng chống và điều trị chấn thương nâng cao được thành tích cho sinh viên chuyên sâu thể dục Trường Đại học Sư phạm Thể dục thể thao Hà Nội.

9p kimphuong1121 11-08-2023 8 4   Download

"Bài giảng Giáo dục thể chất 2" có nội dung trình bày khái quát về môn bóng rổ; kỹ thuật bóng rổ; chiến thuật bóng rổ; phương pháp trọng tài bóng rổ; quyền hạn và trách nhiệm của từng trọng tài bóng rổ; cách di chuyển và thao tác điều khiển trọng tài; chấn thương trong tập luyện bóng rổ và phương pháp phòng tránh;... Mời các bạn cùng tham khảo!

105p chenlinong_0310 23-02-2022 47 6   Download

Kết quả Chúng tôi đã xác định được 12 nguyên nhân hàng dẫn tới những chấn thương trong quá trình học tập môn Giáo dục thể chất. đồng thời đã xác định được 15 trường hợp bị chấn thương trong quá trình học tập môn học Giáo dục thể chất. Từ kết quả thực tế cho thấy các chấn thương mà các bạn sinh viên mắc phải là tương đối đồng nhất với kết quả phỏng vấn được từ những chuyên gia.

10p vicolinzheng 13-12-2021 25 1   Download

Bằng các phương pháp khoa học cần thiết bài viết trình bày đánh giá được tình trạng chấn thương ở vận động viên (VĐV) bóng rổ các câu lạc bộ (CLB) chuyên nghiệp của Việt Nam, qua đó thống kê được các chấn thương phổ biến mang tính nghề nghiệp ở VĐV bóng rổ. Đây là cơ sở khoa học quan trọng để tìm hiểu nguyên nhân và đề xuất các biện pháp phòng ngừa chấn thương cho VĐV.

4p vimichaeldell 04-12-2021 20 2   Download

Phòng tránh chấn thương xảy ra khi tập luyện Thể dục thể thao (TDTT) nói chung và môn học Thể dục Aerobic nói riêng là việc hết sức quan trọng và cấp bách. Để hạn chế chấn thương xảy ra, cần phải hướng dẫn các bài tập bổ trợ cũng như biết cách khởi động thật kỹ trước khi bước vào học, hơn nữa tạo cho các em sự hứng thú, say mê tập luyện. Đặc biệt là các biện pháp phòng tránh những chấn thương trong học môn Thể dục Aerobic.

7p caygaocaolon12 11-07-2021 49 1   Download

Bài viết này sẽ giới thiệu về một số bệnh lý, chấn thương thường gặp và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu thể dục thể thao. Tác giả hy vọng những thông tin hữu ích này sẽ giúp người đọc hiểu được nguyên nhân và phòng tránh chấn thương tốt hơn trong tập luyện và thi đấu thể dục thể thao.

8p cothumenhmong12 07-07-2021 106 1   Download

Học phần giáo dục thể chất 1 (điền kinh 1) nằm trong phần môn học GDTC cơ bản. Học phần này trang bị cho sinh viên kiến thức: Lịch sử hình thành và phát triển môn điền kinh, thể dục cơ bản; kiến thức cơ bản về phòng tránh, xử lý chấn thương trong thể thao. Phương pháp, nguyên tắc tập luyện nội dung chạy ngắn. Kỹ năng vận động môn chạy ngắn (100m), thể dục tay không 45 động tác, bài tập bổ trợ tiếp thu kỹ thuật chạy ngắn, phát triển thể lực ; phát triển thể lực chung và chuyên môn chạy ngắn.

8p lovebychance01 17-04-2021 104 3   Download

Như các bạn đã biết các động tác khởi động và điều hòa cơ thể sau khi tập luyện thể thao chỉ chiếm một thời gian ngắn nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng: khởi động làm tăng nhiệt độ toàn cơ thể, máu huyết lưu thông, tạo hooc môn, cải thiện cơ chế làm mát hiệu quả, phòng tránh các chấn thương, bong gân khi chơi thể thao,…

11p miminz 28-06-2013 643 6   Download

Trước khi bàn về những chấn thương thường gặp, cách phòng tránh và chữa trị tôi muốn cảnh báo là: đừng coi bài viết này thay thế cho bác sĩ. Có hàng trăm, thậm chí là hàng ngàn chấn thương khác nhau có thể xảy ra cho cơ bắp, gân, dây chằng, sụn và xương. Bài viết này chỉ nhằm mục tiêu giới thiệu chung về chấn thương thể thao và thể hình, không nhằm mục tiêu để giúp bạn tự chữa trị cho mình. Đừng vì anh bạn bên cạnh nói "mày nâng thế thì ăn thua gì" mà cố...

13p titinz 24-06-2013 114 21   Download

Sinh hoạt có giờ giấc, khoa học có thể giúp bạn tránh được táo bón, đặc biệt là dạng táo bón thông thường. Sắp xếp thời gian hợp lý, giữa công việc và sinh hoạt, giữa làm việc và nghỉ ngơi. Đặc biệt, đối với những người làm công việc văn phòng, phải ngồi lâu một chỗ phải tập trung cao độ.. nên có chế độ tập luyện thích đáng (đặc biệt là tập cơ bụng) để cải thiện chức năng của vị tràng. Nếu cơ bụng co giãn thì quá trình thông tiện sẽ diễn ra dễ dàng. Người...

3p bibocumi41 13-05-2013 75 2   Download

Người có bệnh đái tháo đường thường biểu hiện như: ăn nhiều, uống nhiều, đi tiểu nhiều, cơ thể hay uể oải, mệt mỏi..., xét nghiệm thì cho thấy lượng đường trong máu cao, trong nước tiểu cũng hiện diện đường (gọi là đường niệu). Với căn bệnh được xem là “bệnh thời đại” này,

3p doiduongbeach 11-05-2013 233 6   Download

Đổi phương thức kinh doanh Kinh doanh điện tử (KDĐT) đang ngày càng được DN quan tâm do đem lại lợi ích cho DN trong sản xuất kinh doanh (SXKD). Điều này càng trở nên quan trọng trong tiến trình hội nhập kinh tế quốc tế của Việt Nam. Do đó hội thảo "Kinh doanh điện tử trong tiến trình hội nhập kinh tế quốc tế" đã được Phòng Thương Mại và Công Nghiệp Việt Nam (VCCI) phối hợp với Bộ Thương Mại và Dự án Nâng cao Năng Lực Cạnh Tranh Việt Nam (VNCI) tổ chức vào cuối tháng 7...

3p bibocumi29 23-01-2013 92 10   Download

Đái tháo đường thai kỳ: Đây là dạng Đái tháo đường xảy ra ở một số phụ nữ mang thai và chấm dứt sau khi sanh. Có thể gây ra các vấn đề nghiêm trong cho mẹ và thai nhi trong quá trình mang thai. Phụ nữ bị Đái tháo đường thai kỳ có nhiều khả năng phát triển thành bệnh Đái tháo đường type 2 sau này. Tiền Đái tháo đường: Hàng triệu người có khả năng bị tiền-Đái tháo đường. Tiền-Đái tháo đường khi đường huyết trong máu cao hơn mức độ lượng đường trong máu bình thường, nhưng...

9p dibovaodoi06 24-10-2011 75 7   Download

Bệnh Đái tháo đường type 1: Type Đái tháo đường này thường ảnh hưởng đến trẻ em, nhưng cũng có thể xảy ra ở người lớn. Trong Đái tháo đường type 1, cơ thể không thể sản xuất insulin. Lý do,hệ thống miễn dịch của cơ thể do nhầm lẫn đã tấn công các tế bào trong tuyến tuỵ làm cho tế bào tuyến tụy không còn sản xuất được insulin. Khi không có Insulin, tế bào sẽ không sử dụng được đường glucose, do đó Glucose trong máu sẽ tăng rất cao. Bệnh nhân cần được tiêm insulin...

9p dibovaodoi06 24-10-2011 67 6   Download

Đái tháo đường type 2: Đây là đạng Đái tháo đường thường gặp nhất. Thông thường, với bệnh Đái tháo đường type 2, trong cơ thể vẫn còn sản xuất insulin, nhưng các tế bào không thể sử dụng nó. Điều này được gọi là đề kháng insulin. Theo thời gian, đường huyết sẽ tăng cao trong máu. Béo phì và ít vận động làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Đái đường type 2.

9p dibovaodoi06 24-10-2011 65 6   Download

nsulin giúp đưa glucose từ máu vào các tế bào để cung cấp năng lượng. Không có insulin, glucose sẽ tăng cao trong máu. Theo thời gian, glucose trong máu tăng cao có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng về tim, mắt, thận, thần kinh, và nướu và răng. Bệnh đái tháo đường type 1 thường xảy ra ở trẻ em và thanh niên, nhưng có thể xuất hiện ở bất cứ lứa tuổi nào

9p dibovaodoi06 24-10-2011 88 8   Download

CHẾ ĐỘ ĂN- DINH DƯỠNG- TẬP LUYỆN CHO NGƯỜI BỆNH GAN Sau khi được chẩn đoán bệnh gan, những câu hỏi đầu tiên mà người bệnh thường hỏi là tập trung vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện. Thông thường những câu hỏi được hỏi bao gồm: thức ăn nào thì tốt cho gan? Có những thức ăn có hại cho gan không? Bổ sung vitamin thì hữu ích không? Bao nhiêu protein tôi nên ăn cho bữa ăn của mình? Tập luyện có phải là một ý kiến tốt? Những môn thể thao nào thì nên tránh ? Thật...

56p ctnhukieu1 20-05-2011 145 24   Download

Lần đi chơi gôn cuối cùng của bạn đã diễn ra cách đây vài tháng. Hiện bạn đang đứng trước điểm phát bóng đầu tiên, vật lộn với chứng vẹo cổ do cú vụt bóng tồi. Và bạn nghĩ, có cách nào tập tốt hơn là đi khỏi đó và đánh bóng? Hãy nghĩ về điều đó nhiều hơn nữa. Gôn không phải là môn thể thao va chạm, nhưng nó vẫn đặt ra những yêu cầu đáng kể cho cơ thể bạn. Việc trù tính trước có thể ngăn ngừa chấn thương xảy ra. Cú vụt bóng trong...

6p hiemmuon 11-03-2011 81 6   Download

Khi nào bé cần đeo hàm giả? Hàm giả hay còn gọi là phục hình răng ở trẻ em có thể là phục hình cố định hoặc phục hình tháo lắp. Mục tiêu chính là phục hồi lại chức năng nhai, thẩm mỹ, phát âm cũng như giữ chiều dài cung răng và kích thước dọc khớp cắn. Ngoài ra, phục hình còn có mục đích tránh các sang chấn về mặt tâm lý của trẻ (như xấu hổ) khi mất răng và xuất hiện các thói quen xấu. Trường hợp nào cần đeo răng giả? Trẻ thường phải đeo hàm...

3p naunhoxinh 30-12-2010 116 11   Download

Cúc lai (Chrysanthemum x hortensium) Trong tranh “Tứ bình” (Mai, Lan, Cúc, Trúc) thì Cúc thuộc về mùa thu, tuy nhiên, ngày nay có thể trồng cho cúc ra hoa bốn mùa… Hoa Cúc, có rất nhiều loài, khác nhau về màu sắc và hình dáng và cũng có thể cùng loài mà cho hoa màu sắc khác nhau. Loài thông thường nhất là Cúc trắng hay Bạch cúc (Chrysanthemum morifolium Ramatuelle), thuộc họ Cúc (Asteraceae): thân thảo, cao 60 - 100 cm. Lá có phiến chân vịt 3 - 5 thùy, bìa có răng cưa ít, mặt dưới có lông...

6p pstrangsang 22-12-2010 92 10   Download