Sức bền

p 01-01-1970   Download

Bài viết tập trung phân tích vai trò của tiết thực trong việc kiểm soát cân nặng và giảm béo hiệu quả. Nội dung bàn luận các phương pháp tiết thực phổ biến như nhịn ăn gián đoạn, giảm lượng calo, và điều chỉnh thời gian ăn uống hợp lý. Đồng thời, đề cập đến tác động sinh lý và tâm lý của tiết thực, cũng như những lưu ý để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bài viết giúp làm rõ cơ chế giảm béo bền vững thông qua tiết thực và hướng dẫn thực hiện an toàn. Đây là cơ sở tham khảo hữu ích cho người có nhu cầu kiểm soát cân nặng một cách khoa học.

8p vihizuzen 26-05-2025 1 1   Download

Bài giảng Sức bền vật liệu 1 cung cấp các kiến thức nền tảng về lý thuyết ngoại lực, nội lực, kéo nén đúng tâm, trạng thái ứng suất, đặc trưng hình học mặt cắt ngang, xoắn thuần túy và uốn phẳng. Tài liệu được thiết kế dành cho sinh viên ngành kỹ thuật, đặc biệt là sinh viên cơ khí, xây dựng nhằm nắm vững các nguyên lý phân tích độ bền và biến dạng của vật liệu dưới tác dụng của lực. Nội dung được trình bày hệ thống, dễ tiếp cận và hỗ trợ hiệu quả cho việc học tập cũng như nghiên cứu các môn kỹ thuật cơ bản.

205p hoatrongguong02 15-05-2025 2 2   Download

Bài giảng Sức bền vật liệu 2 trình bày các nội dung chuyên sâu như thanh chịu lực phức tạp, ổn định thanh chịu nén đúng tâm, tính chuyển vị hệ thanh, tính hệ thanh siêu tĩnh và tải trọng động. Tài liệu được biên soạn dành cho sinh viên các ngành kỹ thuật nhằm củng cố và mở rộng kiến thức về phân tích cơ học vật thể. Bài giảng cung cấp cơ sở lý thuyết và công cụ tính toán phục vụ cho thiết kế kết cấu kỹ thuật. Mời các bạn cùng tham khảo tài liệu để học tập, nghiên cứu hiệu quả trong lĩnh vực cơ học kết cấu và kỹ thuật công trình.

231p hoatrongguong02 15-05-2025 1 1   Download

Lecture on Strength of materials II gồm có những nội dung chính sau: Chương 8: Thanh chịu lực phức tạp, Chương 9: Ổn định thanh chịu nén, Chương 10: Các phương pháp năng lượng, Chương 11: Tính hệ thanh siêu tĩnh, Chương 12: Tải trọng động. Mời các bạn cùng tham khảo!

68p hoatrongguong02 15-05-2025 1 1   Download

Bài giảng "Đạo đức kinh doanh" Chương 6: Trách nhiệm xã hội của doanh nghiệp, làm rõ khái niệm, vai trò và các hình thức thực hiện trách nhiệm xã hội (CSR) trong hoạt động kinh doanh hiện đại. Tài liệu nhấn mạnh mối liên hệ giữa đạo đức kinh doanh và sự phát triển bền vững, giúp doanh nghiệp xây dựng hình ảnh tích cực, tạo niềm tin với khách hàng và đóng góp vào sự phát triển cộng đồng.

6p phongtrongkim0906 16-05-2025 1 1   Download

Phát triển vận động góp phần giúp trẻ tăng cường và bảo vệ sức khoẻ, hình thành các tố chất, kĩ năng vận động, từ đó giúp trẻ có được sự linh hoạt, dẻo dai, khéo léo, bền bỉ để tham gia vào các hoạt động học tập và sinh hoạt hàng ngày. Bài viết trình bày việc vận dụng quan sát trẻ theo quá trình trong hoạt động phát triển vận động cho trẻ 5-6 tuổi ở trường mầm non.

13p vijiraiya 19-05-2025 1 1   Download

Bài giảng "Sức bền vật liệu" Chương 1+2 - Các khái niệm mở đầu và Ngoại lực và nội lực, ứng suất, cung cấp cho sinh viên những kiến thức như: Nhiệm vụ của môn học; Phương pháp nghiên cứu; Các giả thuyết về vật liệu; Khái niệm về biến dạng và chuyển vị. Mời các bạn cùng tham khảo!

56p phongtrongkim0906 16-05-2025 2 2   Download

Bài giảng "Sức bền vật liệu" Chương 3 - Kéo nén đúng tâm, cung cấp cho sinh viên những kiến thức như: Đặc trưng cơ học của vật liệu; Định nghĩa thanh chịu kéo nén đúng tâm; Ứng suất trên mặt cắt ngang của thanh chịu kéo-nén đúng tâm; Biến dạng của thanh chịu kéo nén đúng tâm; Điều kiện bền, điều kiện cứng của thanh chịu kéo nén; Thanh siêu tĩnh chịu kéo-nén đúng tâm. Mời các bạn cùng tham khảo!

39p phongtrongkim0906 16-05-2025 1 1   Download

Bài giảng "Sức bền vật liệu" Chương 4 - Trạng thái ứng suất và các thuyết bền, cung cấp cho sinh viên những kiến thức như: Khái niệm về trạng thái ứng suất; Trạng thái ứng suất phẳng; Quan hệ giữa ứng suất và biến dạng; Các thuyết bền. Mời các bạn cùng tham khảo!

15p phongtrongkim0906 16-05-2025 1 1   Download

Bài giảng "Sức bền vật liệu" Chương 6 - Xoắn thuần túy thanh thẳng, cung cấp cho sinh viên những kiến thức như: Khái niệm chung; Ứng suất trong thanh tròn chịu xoắn; Biến dạng trong thanh tròn chịu xoắn; Tính thanh tròn chịu xoắn; Tính lò xo xoắn ốc bước trụ ngắn; Bài toán siêu tĩnh khi xoắn. Mời các bạn cùng tham khảo!

34p phongtrongkim0906 16-05-2025 3 1   Download

Bài giảng "Kết cấu bê tông (Cấu kiện cơ bản)" Chương 1 Khái niệm chung về bê tông cốt thép, cung cấp cho sinh viên những kiến thức như: Giới thiệu môn học; Khái niệm chung về bê tông cốt thép; Ưu, khuyết điểm của bê tông cốt thép; Phạm vi ứng dụng; Phương hướng phát triển. Mời các bạn cùng tham khảo!

24p hatrongkim0609 08-05-2025 1 1   Download

Qua quá trình nghiên cứu chúng tôi đã lựa chọn được 32 bài tập và áp dụng bài tập huấn luyện sức bền tốc độ (SBTĐ) cho nữ vận động viên (VĐV) đua thuyền Kayak cự ly 500m. Sau 12 tháng thực nghiệm so sánh kết quả kiểm tra theo 9 test, chỉ số được lựa chọn và thành tích thi đấu ở cự ly 500m của 2 nhóm trên cả 3 lứa tuổi cho thấy rằng bài tập mà chúng tôi lựa chọn và ứng dụng có hiệu quả thực tiễn, góp phần nâng cao thành tích thi đấu cho các VĐV.

7p vinarutobi 06-05-2025 1 1   Download

Bài giảng "Sức bền vật liệu" Chương 1 - Những khái niệm chung, cung cấp cho sinh viên những kiến thức như: Nhiệm vụ và đối tượng nghiên cứu; Phân loại vật thể theo hình dạng; Phân loại ngoại lực, phản lực và liên kết; Biến dạng và nội lực;...Mời các bạn cùng tham khảo!

35p hatrongkim0609 08-05-2025 1 1   Download

Bài giảng "Sức bền vật liệu" Chương 2 - Nội lực trong bài toán thanh, cung cấp cho sinh viên những kiến thức như: Hợp lực nội lực trên thiết diện - ứng lực; Biểu đồ ứng lực, phương pháp mặt cắt biến thiên; Quan hệ giữa mô-men uốn, lực cắt và tải trọng ngang. Mời các bạn cùng tham khảo!

31p hatrongkim0609 08-05-2025 1 1   Download

Bài giảng "Sức bền vật liệu" Chương 3 - Thanh chịu kéo nén đúng tâm, cung cấp cho sinh viên những kiến thức như: Định nghĩa, ứng suất trên thiết diện; Biến dạng của thanh; Thế năng biến dạng đàn hồi; Các đặc trưng cơ học của vật liệu; Ứng suất cho phép - Hệ số an toàn - Điều kiện bền. Mời các bạn cùng tham khảo!

42p hatrongkim0609 08-05-2025 1 1   Download

Bài giảng "Sức bền vật liệu" Chương 4 - Trạng thái ứng suất và thuyết bền, cung cấp cho sinh viên những kiến thức như: Trạng thái ứng suất phẳng; Vòng tròn Mohr ứng suất; Quan hệ ứng suất và biến dạng; Thế năng biến dạng đàn hồi; Điều kiện bền của vật liệu ở Trạng thái ứng suất phức tạp;... Mời các bạn cùng tham khảo!

40p hatrongkim0609 08-05-2025 3 1   Download

Bài giảng "Sức bền vật liệu" Chương 5 - Đặc trưng hình học của thiết diện, cung cấp cho sinh viên những kiến thức như: Diện tích, mô-men tĩnh, trọng tâm; Các mô-men quán tính; Mô-men quán tính khi chuyển trục song song; Mô-men quán tính khi xoay trục, trục chính;... Mời các bạn cùng tham khảo!

13p hatrongkim0609 08-05-2025 1 1   Download

Bài giảng "Sức bền vật liệu" Chương 6 - Thanh chịu xoắn, chịu cắt, cung cấp cho sinh viên những kiến thức như: Ứng suất trên thiết diện tròn của thanh chịu xoắn; Biến dạng và chuyển vị của thanh chịu xoắn; Thế năng biến dạng đàn hồi khi xoắn; Thanh chịu cắt;... Mời các bạn cùng tham khảo!

23p hatrongkim0609 08-05-2025 1 1   Download

Bài giảng "Sức bền vật liệu" Chương 7 - Thanh chịu uốn phẳng, chịu cắt, cung cấp cho sinh viên những kiến thức như: Khái niệm chung; Ứng suất trên thiết diện thanh chịu uốn thuần túy; Ứng suất tiếp khi thanh chịu uốn ngang phẳng; Điều kiện bền của dầm chịu uốn ngang phẳng; Biến dạng, chuyển vị của dầm chịu uốn;... Mời các bạn cùng tham khảo!

50p hatrongkim0609 08-05-2025 2 1   Download