Thức ăn tốt nhất cho các độ tuổi

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là trong thực tế, ở trường mầm non việc tổ chức hoạt động ngoài trời cho trẻ đã được quan tâm nhưng chưa đạt được kết quả cao. Đôi khi giáo viên tổ chức hoạt động ngoài trời còn mang tính qua loa, chưa đi sâu vào việc tổ chức các nội dung của hoạt động ngoài trời. Một số điểm trường chưa có sân chơi và đồ chơi ngoài trời cho trẻ trải nghiệm, khám phá chưa phong phú nên giáo viên cũng ngại tổ chức cho trẻ ra hoạt động ngoài trời, một số giáo viên còn chưa hiểu sâu tác dụng cũng như cách tổ chức hoạt động vui chơi ngoài trời.

26p bobietbo 14-10-2021 64 6   Download

Được truyền cảm hứng từ thống kê tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới của người Nhật, cũng như nỗi lo ngại về nhịp sống vội vàng của đô thị, những người tham gia thảo luận cho rằng ăn uống lành mạnh là một thói quen mới khó rèn luyện nhưng đem lại kết quả tốt đẹp về lâu dài đối với mọi mặt cho con người, cả thể chất và tinh thần. Tổ chức này cũng đưa ra “Top các xu hướng ăn uống lành mạnh nổi bật nhất cuối năm 2017 “ , trong đó Eat Clean cũng đã và đang là 1 xu hướng ăn uống đang dần phổ biến trong giới trẻ ngày nay.

61p abcngan 30-03-2020 1980 121   Download

Một số thực phẩm dưới đây được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là rất phù hợp với thể chất và sự phát triển của bé 29 – 32 tuần tuổi như: cháo, mì, cá, thịt gà, soup gà, soup cà chua với sữa, nước ép táo ấm, nước chanh tươi,...Mời bạn đọc tham khảo Tài liệu "Thực phẩm tốt cho sức khỏe bé 7 - 9 tháng tuổi" để có những kiến thức chăm sóc cho trẻ tốt nhất.

6p vnapharm 16-06-2014 100 5   Download

Nhằm chuẩn bị kiến thức cho kì thi cuối kì 1 mời các bạn học sinh lớp 9 tham khảo đề kiểm tra 1 tiết học kì 1 môn Địa Lí lớp 9 của trường THCS Thống Nhất. Chúc các bạn đạt kết quả tốt.

5p nguyenlinh01 28-03-2014 176 6   Download

Khi bé lớn dần đến khoảng 6-8 tháng tuổi là bạn có thể cùng con tập thể dục một cách vui vẻ và an toàn rồi đó, không chỉ vui mẹ, vui con mà còn có những tác dụng tốt đối với thể chất và sự trưởng thành của bé. Điều duy nhất cần nhớ là bạn nên bắt đầu với những bộ môn thể dục nhẹ nhàng và sau đó tăng dần cường độ tập thể dục.

4p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 69 4   Download

Một số thực phẩm gần gũi dưới đây có thể xoa dịu tình trạng dạ dày và chứng khó tiêu của bạn, cùng các chất dinh dưỡng sẽ điều chỉnh hoạt động cơ thể tốt nhất nếu bạn bổ sung chúng thường xuyên trong chế độ ăn uống hàng ngày. Chuối Chuối là loại quả giúp tăng cường năng lượng cho các vận động viên marathon vì chúng dễ tiêu hóa và thường không gây khó chịu trong dạ dày. Được biết đến với chức năng cải thiện các vấn đề về dạ dày, vì trong chuối chứa pectin –...

5p sunshine_5 14-07-2013 77 3   Download

Khi ăn uống, người cao tuổi phải bảo đảm đa dạng thực phẩm, ăn đúng giờ, nhai kỹ, nuốt chậm. Chọn thực phẩm phù hợp dễ hấp thu và dễ tiêu hóa, đồng thời có một thời gian biểu cụ thể cho việc tập thể thao chính là cách tốt nhất giúp người già sống vui, sống khỏe. .Khi về già, do bộ máy tiêu hóa giảm nên người cao tuổi cần ăn ít hơn, các thực phẩm cũng cần được chọn lựa phù hợp để dễ hấp thu và dễ tiêu hóa. anxi, phòng xốp và loãng xương. Bổ sung sinh...

4p lilinz 04-07-2013 175 13   Download

.Những ông bố bà mẹ dù giàu kinh nghiệm hay mới có em bé lần đầu đều bận tâm đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. Dưới đây là những điều bạn cần biết. Chỉ nên cho trẻ bú sữa mẹ Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ trong mọi trường hợp. Tránh cho trẻ sơ sinh uống nước, nước ép hoặc các loại chất lỏng khác. Không cần để trẻ dưới 6 tháng tuổi làm quen với các loại chất lỏng khác vì điều này có thể ảnh hưởng đến thói quen bú sữa mẹ của...

5p xinhxinhnz 31-05-2013 103 5   Download

Mức độ: Trung bình Chuẩn bị: 20 phút Chế biến: 25 phút Món này rất ngon và hấp dẫn nhưng cũng rất dễ chế biến, bạn hãy cùng làm cho gia đình thưởng thức nhé. Nguyên liệu:  4 con cua mềm  1 quả trứng đánh nhẹ  ½ chén panko (mẩu bánh mì Nhật Bản)  Muối và hạt tiêu đen  1 hộp củ cải mềm  Dầu ô-liu  5 muỗng canh nước xốt Ponzu  ½ muỗng gừng tươi (gừng nạo thì càng tốt) Các bước thực hiện: 1 Dầu thực vật đun nóng lên...

2p charmcharmnz 29-05-2013 59 7   Download

Khi bé bước vào tuổi ăn dặm (6 tháng) là các mẹ có thể tập cho bé ăn lòng đỏ trứng gà. Nhưng nên mua trứng nào cho bé? Chế biến trứng cho bé ăn như thế nào? Bé nên ăn bao nhiêu trứng mỗi tuần? Các mẹ hãy tham khảo những gợi ý dưới đây nhé! Nên mua trứng nào cho con? Nhiều mẹ cho rằng trứng gà vỏ nâu sẽ tốt hơn trứng gà vỏ trắng. Điều này là hoàn toàn không đúng. Màu vỏ trứng khác nhau không có nghĩa là thành phần dinh dưỡng của trứng...

3p banhchung_1 20-05-2013 95 4   Download

Thần tượng theo lứa tuổi Đối với trẻ nhỏ, hình tượng của người mẹ là biểu tượng của sự trìu mến, ấm no, vui sướng và an toàn. Đấy cũng là những tín hiệu ở cấp độ sơ khởi nhất về “thần tượng”. Trong những năm tháng đầu đời, trẻ em chủ yếu sống bao bọc trong khung cảnh của gia đình, nên hình tượng của cha mẹ (hay người nuôi dưỡng) sẽ là “thần tượng” đầu tiên của các em....

3p bibocumi42 20-05-2013 85 5   Download

Vitamin là thành phần rất quan trọng đối với sức khoẻ và sự phát triển của trẻ. Mặc dù bạn có thể cho bé dùng các loại vitamin tổng hợp phù hợp với độ tuổi của bé nếu bạn và bác sĩ cho là cần thiết, song tốt nhất bạn vẫn nên bổ sung vitamin cho trẻ thông qua chế độ ăn cân bằng.

5p tulip123123 13-05-2013 61 4   Download

Răng sữa rất quan trọng cho sự phát triển của răng vĩnh viễn và sức khỏe của trẻ sau này. Chính vì vậy, các mẹ nên vệ sinh răng miệng cho bé ngay từ khi chiếc răng sữa đầu tiên mọc lên. Các mẹ đừng nghĩ răng sữa thì không cần chăm sóc nhé! - Trước khi bé mọc răng, mẹ có thể dùng một miếng gạc hoặc vải mềm nhúng vào nước sạch (hoặc có thể dùng nước muối sinh lý), lau nhẹ nhàng và massage nướu sau mỗi bữa ăn và ngay trước khi bé đi ngủ, ngay từ...

4p tulip123123 13-05-2013 106 14   Download

Tất cả trẻ em đều yêu thích các hoạt động vui chơi. Nó vừa mang lại sự vui thích, vừa phục vụ cho khả năng học tập thiết thực của trẻ. Bằng cách chọn những loại đồ chơi phù hợp, được thiết kế riêng dành cho mỗi giai đoạn phát triển, bạn có thể hỗ trợ bé học tập, phát triển một cách tốt nhất.

3p bibocumi40 03-05-2013 108 12   Download

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, không nên lạm dụng biến đậu thành thực phẩm ăn mỗi ngày, nhất là người cao tuổi và những người mắc bệnh thận, thiếu máu thiếu sắt, bệnh gút, xơ cứng động mạch thì không nên thường xuyên sử dụng đậu phụ… bởi nó sẽ làm suy giảm chức năng thận. Đậu tương còn gọi là đậu nành, đỗ tương, giàu hàm lượng protein. Loại thực phẩm này vẫn được coi là tốt cho sức khỏe, đặc biệt phụ nữ mãn kinh nên người ta sản xuất nhiều sản phẩm từ...

5p rhea75 21-02-2013 64 4   Download

Đậu tương còn gọi là đậu nành, đỗ tương, giàu hàm lượng protein. Loại thực phẩm này vẫn được coi là tốt cho sức khỏe, đặc biệt phụ nữ mãn kinh nên người ta sản xuất nhiều sản phẩm từ nó để phụ nữ xóa nếp nhăn, tăng cường estrogen... Tuy nhiên, các nghiên cứu mới cho thấy, ăn nhiều đậu tương cũng nguy hiểm, nhất là khi bị bệnh. Các chuyên gia chỉ ra rằng, không nên lạm dụng biến đậu thành thực phẩm ăn mỗi ngày, nhất là người cao tuổi và những người mắc bệnh thận, thiếu máu...

3p bibocumi25 10-01-2013 116 12   Download

Các chuyên gia sức khỏe đã khẳng định rằng ngoài ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên còn có nhiều yếu tố giúp kéo dài tuổi thọ: 1. Ca hát: Hát các bài ca cũ là phương pháp tốt nhất giúp người cao tuổi quay trở về tuổi thanh xuân, đem đến cho họ sức sống sinh lực, xóa đi sự đa cảm.

5p cuctay_1 18-12-2012 119 9   Download

Ai cũng đều mong muốn có một chế độ ăn uống lành mạnh, vừa ngon miệng vừa ngăn ngừa bệnh tật.Tuy nhiên, không ít người với những thói quen có thể khiến họ không nhận được hiệu quả dinh dưỡng lớn nhất và tốt cho sức khỏe nhất từ các loại thực phẩm. Sau đây là một số hạn chế phổ biến. Trữ rau quả tươi cho cả tuần Một khi rau quả được thu hoạch, chúng bắt đầu mất đi một ít vitamin, khoáng chất và phytochemical (chất hóa học tự nhiên có sẵn trong thực vật). ...

3p chuot_890 15-12-2012 69 3   Download

Người thiếu máu thường da xanh, gầy còm, yếu sức, hay hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, tinh thần mệt mỏi, thể lực yếu đuối… Có thể cải thiện tình trạng thiếu máu bằng cách tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, như: vitamin B12 trong các thực phẩm giàu chất đạm, vitamin C trong rau cải, trái cây tươi. Thiếu máu là do dinh dưỡng không đầy đủ (nhất là thiếu sắt), mất máu mãn tính hoặc do cơ thể suy nhược. Dù xuất phát từ nguyên nhân nào thì y học cũng khuyến cáo người bệnh nên...

5p bubam_5 05-12-2012 119 3   Download

Vẫn biết rau củ nhiều chất xơ tốt cho mọi người nhưng chúng ta cũng phải lưu ý mỗi loại rau có chức năng riêng phù hợp với độ tuổi nhất định. Đối với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ Ở trẻ em, cần tập ăn rau từ lúc bắt đầu ăn dặm, khởi đầu là nước rau để bé… làm quen. Củ dền, cà rốt đỏ thường được cho là bổ máu, vì thế các bà mẹ trẻ thường lấy nước luộc củ dền, cà rốt pha sữa cho bé bú trong tháng sắp ăn dặm. Trong khi đó, ở trẻ...

7p anhdao_1 23-11-2012 78 3   Download