Thực hành vệ sinh giấc ngủ

Bài viết trình bày xác định tỷ lệ sinh viên ngành Y học cổ truyền có kiến thức tốt vệ sinh giấc ngủ theo thang đo SHAPS; Xác định tỷ lệ sinh viên ngành Y học cổ truyền thực hành tốt vệ sinh giấc ngủ theo thang đo SHI. 3. Xác định các mối liên quan đến vệ sinh giấc ngủ của sinh viên ngành Y học cổ truyền.

7p vimitsuki 03-04-2025 4 1   Download

Nghiên cứu “Khảo sát kiến thức - thực hành vệ sinh giấc ngủ trên sinh viên ngành Y học cổ truyền tại Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh” được thực hiện với các mục tiêu: Xác định tỷ lệ sinh viên ngành Y học cổ truyền tại Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh có kiến thức tốt vệ sinh giấc ngủ theo thang đo SHAPS. Xác định tỷ lệ sinh viên ngành Y học cổ truyền thực hành tốt vệ sinh giấc ngủ theo thang đo SHI. Xác định các mối liên quan đến vệ sinh giấc ngủ của sinh viên ngành Y học cổ truyền.

7p gaupanda085 02-04-2025 3 1   Download

Rối loạn giấc ngủ ở sinh viên y khoa dẫn đến những ảnh hưởng xấu về kết quả học tập, sức khỏe tổng thể, thậm chí là phạm phải sai sót y tế và sự an toàn của bệnh nhân. Vì vậy, chất lượng giấc ngủ đối với sinh viên y khoa là điều cần thiết vì nó có tác động rõ ràng đến sức khỏe tâm thần, mức độ căng thẳng và chăm sóc bệnh nhân. Bài viết trình bày đánh giá thực trạng chất lượng giấc ngủ và tìm hiểu một số yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của sinh viên Trường Đại học Y Dược Cần Thơ năm 2022.

8p viharuno 11-01-2025 17 1   Download

Nghiên cứu này được tiến hành nhằm (1) Mô tả thực trạng sử dụng điện thoại ở đối tượng học sinh Trung học phổ thông và sinh viên đại học tại thành phố Huế; (2) Xác định mối liên quan giữa mức độ sử dụng điện thoại thông minh và các triệu chứng về rối loạn giấc ngủ, rối loạn tâm lý ở đối tượng nghiên cứu.

6p vihatake 06-01-2025 15 2   Download

Mục tiêu của đề tài là tìm ra cách thức tổ chức một tiết sinh hoạt lớp cuối tuần nhẹ nhàng, thoải mái nhưng đạt hiệu quả cao. Trên cơ sở những theo dõi, đánh giá của đội ngũ cán bộ lớp, học sinh có những hiểu biết cần thiết về tập thể, về vai trò và nhiệm vụ của bản thân trong việc đóng góp xây dựng tập thể. Nâng cao tính tích cực tự giác trong các hoạt động tập thể, có ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, có ý thức hợp tác, phê bình và tự phê bình.

27p phongtitriet999 07-05-2020 84 5   Download

Mục tiêu của đề tài là Đã được nâng cao kiến thức về chăm sóc trẻ cả về lý thuyết lẫn thực hành, nâng cao về cách thức tổ chức giấc ngủ cho trẻ mầm non. Hiểu biết về đặc điểm cá tính, tâm sinh lý của từng trẻ trong lớp. Mối quan hệ giữa cô và trò được gắn bó hơn. Luôn tận dụng thế mạnh của ngôn ngữ ( lời nói ngọt ngào) của các giai điệu dân ca giúp trẻ đi vào giấc ngủ tự nhiên.

14p thuyanlac888 20-05-2020 134 9   Download

Sáng kiến kinh nghiệm Tiểu học được hoàn thành với một số biện pháp như sau: tuyên truyền đến các em học sinh về bảo tồn và phát huy di sản văn hóa, góp phần giáo dục lòng yêu quê hương, lòng tự hào bản sắc văn hóa Việt Nam. Xây dựng ý thức tự giác tìm hiểu di sản văn hóa địa phương cũng như đất nước, hành vi ứng xử văn minh khi đến các di tích, danh lam thắng cảnh.

65p chubongungoc 23-09-2021 44 5   Download

Tài liệu "Giai đoạn trầm cảm" nhằm cung cấp cho học viên những nội dung về định nghĩa, nguyên nhân, tiêu chuẩn chẩn đoán, nguyên tắc, sơ đồ/phác đồ điều trị, tiên lượng và biến chứng, phòng bệnh, theo dõi và thăm khám cho bệnh nhân mắc chứng trầm cảm. Mời các bạn cùng tham khảo!

7p nhamngandong 28-11-2024 11 1   Download

p 01-01-1970   Download

p 01-01-1970   Download

Các nhà khoa học tại Mỹ nhận thấy những học sinh bớt giờ ngủ để học ở nhà thường giảm khả năng học tập vào ngày hôm sau, theo Los Angeles Times. Một nhóm các nhà khoa học tại Viện Khoa học thần kinh và hành vi con người, thuộc Trường đại học UCLA (Mỹ) đã tiến hành nghiên cứu về tác động của việc hy sinh giấc ngủ cho chuyện học tập. 535 học sinh được theo dõi việc học tập và giấc ngủ trong 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn kéo dài 14 ngày khi chúng học lớp...

4p giginn 14-08-2013 82 3   Download

Màu sắc có một sức mạnh huyền bí, có thể tác động đến suy nghĩ và hành động của con người. Những màu sắc thích hợp sẽ ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của chúng ta. Khi mặc trang phục màu xanh lơ, bạn sẽ trở nên thân thiện, gần gũi và cởi mở hơn Màu xanh lam “vỗ về” giấc ngủ. Không chỉ mang lại cảm giác bình yên cho tâm hồn, màu xanh lam còn có khả năng thúc đẩy não bộ sản sinh ra nhiều melatonin, chất hóa học đem đến cảm giác thư giãn, giúp...

5p nkt_bibo14 16-11-2011 74 3   Download

Cha mẹ cần lưu ý để nhận ra những vấn đề thính giác của trẻ. Những vấn đề về khả năng nghe của trẻ thường khó phát hiện. Đến khi cha mẹ nhận thấy những dấu hiệu rõ ràng thì trẻ có thể đã bỏ lỡ nhiều cơ hội phát triển nhận thức và ngôn ngữ. Trẻ cần được được kiểm tra thính giác 4 lần trong khoảng từ 0 – 6 tuổi. Khi mới sinh: Ở một số bệnh viện, người ta tiến hành kiểm tra thính giác của trẻ ngay từ khi trẻ sinh ra. Tuy nhiên, ở...

5p nkt_bibo09 06-11-2011 99 3   Download

Sau đây là những sai lầm khác: Không có thời gian nghỉ: Cuộc sống thay đổi khi bạn trở thành cha mẹ. Những ông bố bà mẹ trẻ dường như không nhận ra rằng tất cả thời gian dành cho đứa con, đặc biệt trong những tháng đầu, là nguyên nhân khiến cả hai trở thành mệt mỏi, cáu gắt. Hãy dành thời gian để được thư giãn: Uống cà phê sáng, ăn trưa với bạn bè, đi dạo... Bạn sẽ thực hiện được điều này nếu biết cách sắp xếp công việc hợp lý. Mất ngủ: Trẻ em mới sinh có...

6p caott8 31-05-2011 119 11   Download

Nhiều người cứ nghĩ rằng, nệm không bao giờ bẩn vì đã có drap (ga) trải giường bảo vệ, muốn sạch sẽ, chỉ cần thay và giặt ga thường xuyên. Nhưng thực sự nệm trải giường có thể Ảnh: images hấp thụ mùi và vết bẩn dễ dàng. Nếu bạn có trẻ con hoặc vật nuôi thì việc giữ nệm sạch lại càng khó hơn. Vì thế, giữ nệm sạch sẽ, thơm mát là một trong những điều mà bạn không thể làm để giúp bạn và gia đình có một giấc ngủ ngon. ...

4p heoiumeo 17-01-2011 160 15   Download

Thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt, chế độ nghỉ ngơi cũng như việc ăn uống để thoát khỏi mệt mỏi. Nếu không, đến một ngày khi cơ thể không chịu đựng được nữa, ta sẽ hoàn toàn kiệt sức. Tại sao chúng ta mệt mỏi? Nếu như bạn làm một bài kiểm tra nho nhỏ về các thói quen trong sinh hoạt, bạn sẽ thấy ngay chất lượng của giấc ngủ có ảnh hưởng lớn như thế nào tới sức khoẻ của chúng ta. ...

4p heoiumeo 17-01-2011 106 5   Download

Là bệnh do tinh thần không thoải mái, khí trệ, tà uất, tinh thần không ổn định gây nêngây ra. Theo Đông y, các chứng tâm tình uất ức, tinh thần bồn chồn không yên, dễ tức giận, hay hờn khóc, có cảm giác đầy, đau, trong cổ như có vật gì ngăn nghẹn, chóng mặt, mất ngủ thường được quy về chứng uất. Sách ‘Đan Khê Tâm Pháp’ viết: “Huyết khí điều hoà thì không có bệnh, khi uất ức thì bệnh tật phát sinh”. Uất ở đây có nghiã là tích, trệ, uất, kết. Bệnh chiếm đến...

7p congan1209 10-01-2011 130 6   Download