Ăn cho da

Chia sẻ: Dalat Trangmat | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:14

Thêm vào BST

Báo xấu

74
lượt xem 2
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Trái cây được coi là cội nguồn của làn da đẹp với hàng chục loại vitamin phong phú. Mỗi loại trái cây tươi đều có đặc tính riêng, vì vậy có tác dụng khác nhau đối với làn da. Nếu biết áp dụng các công thức chăm dưỡng kiên trì và đúng cách, những trái cây này sẽ trở thành chuyên gia trị mụn, hay là chiến binh chống lão hóa rất đáng tin cậy với làn da.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Ăn cho da

Ăn cho da
Trái cây được coi là cội nguồn của làn da đẹp với hàng chục loại vitamin phong phú. Mỗi loại trái cây tươi đều có đặc tính riêng, vì vậy có tác dụng khác nhau đối với làn da. Nếu biết áp dụng các công thức chăm dưỡng kiên trì và đúng cách, những trái cây này sẽ trở thành chuyên gia trị mụn, hay là chiến binh chống lão hóa rất đáng tin cậy với làn da. 1. Nhóm trái cây chống lão hóa da Nhóm này bao gồm những loại hoa quả giàu vitamin A như cà rốt, dứa, dưa hấu, xoài, mơ, dâu tây, bí đỏ và những loại quả giàu vitamin C như cam, quýt, quất (tắc), cà chua... Những loại quả này được coi là "chiến binh" chống lão hóa da hữu hiệu vì vitamin A có tác dụng thúc đẩy tái sinh tế bào. Loại vitamin này rất có lợi cho việc đảm bảo độ đàn hồi của da, đẩy lùi những nếp nhăn xuất hiện mỗi khi lớp biểu bì bị suy yếu.
Những loại quả giàu vitamin C chứa đựng sức mạnh chống lão hóa da bởi vitamin C là một trong những nguyên tố chống ôxy hóa hữu hiệu nhất. Vitamin C giúp làn da chống lại những hậu quả do bức xạ mặt trời, khói bụi, khí hậu lạnh gây nên. Vitamin C còn kích thích quá trình hình thành và duy trì nhân tố đảm bảo sự liên kết chặt chẽ của các tế bào da. Ăn trực tiếp hay uống nước ép của các loại trái cây giàu vitamin A và C khi chúng vừa độ chín là cách chống lão hóa da lâu bền và hiệu quả. Bạn cũng có thể chế biến những loại trái cây này thành các món ăn, mặt nạ hoa quả hay các chế phẩm dạng nước theo công thức dưới đây để cung cấp vitamin A và C cho làn da. Cà chua - Chọn cà chua chín đỏ, bỏ hạt, xay nhuyễn đắp lên mặt từ 15 - 20 phút rồi rửa sạch có tác dụng trị nhăn da.
- Hòa nước ép cà chua với mật ong thoa lên mặt, dùng hai ngón trỏ massage theo chiều kim đồng hồ. Cách này giúp da trắng sáng và giảm nếp nhăn. - Ép một quả cà chua, 3 múi bưởi, 2 quả quýt hòa với 50ml sữa bò và 1 thìa mật ong, dùng để uống mỗi ngày một lần. Đồng thời bôi chế phẩm này lên da mặt, 15 phút sau rửa sạch. Táo Hòa nước ép táo với sữa tươi theo tỷ lệ 1 nước táo/2 sữa, dùng để rửa mặt hai lần vào buổi sáng và buổi chiều có tác dụng làm giảm nếp nhăn Cà rốt - Xay 2 củ cà rốt, trộn đều với 1 lòng đỏ trứng gà, một ít ngó sen giã nát. Đắp hỗn hợp này lên mặt 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm, sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Mỗi ngày đắp một lần để tăng cường độ đàn hồi của da.
- Thoa nước ép cà rốt lên mặt, 20 phút sau rửa sạch hoặc cắt cà rốt thành lát mỏng đắp lên da cũng có tác dụng chống lão hóa làn da. Bí đỏ Hòa nước ép bí đỏ với mật ong rồi thoa lên mặt khoảng 30 phút rồi rửa sạch. Mỗi tuần làm từ 3 - 5 lần đều đặn bạn sẽ có làn da luôn tươi trẻ. 2. Nhóm trái cây giúp da trắng, sáng đẹp, mịn màng Đây là những trái cây có chứa các loại axít hoa quả phong phú hoặc những chất có tác dụng tẩy nhẹ làn da, đồng thời cũng là những loại hoa chứa nhiều vitamin có lợi cho da. Thuộc nhóm này gồm có đu đủ, chanh, nho tươi, khoai lang, cam , bưởi (dùng cả vỏ), dưa chuột. Ngoài ra, bí xanh cũng có tác dụng làm nhuận và trắng da. Để phát huy tác dụng làm sáng da của những loại quả này,
bạn có thể chế biến chúng thánh chế phẩm để uống hoặc thoa lên da mặt. Nho - Hòa nước ép của 3 loại nho tươi với một ít nước lọc, dùng để thoa lên mặt, sau 15 - 20 phút rửa sạch. Mỗi ngày làm từ 1 đến 2 lần. Đu đủ - Thức uống làm đẹp da từ đu đủ: Cắt nhỏ một quả đu đủ chín cây đun cùng đường cát cho đến khi đu đủ chín nhừ. Cho sữa bò tươi vào đu đủ đã chín nhừ đun sôi rồi bắc ra khỏi bếp. Phương pháp này có tác dụng làm đẹp da, uống thường xuyên sẽ làm da trắng hồng, sáng mịn. Cùng với mặt nạ đu đủ, thức uống này còn có tác dụng giảm vết nám trên da. - Mặt nạ đu đủ: Đu đủ chín cây thái lát mỏng, đắp đều lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch. Cần lưu ý là đu đủ có đặc
tính tẩy tế bào chết khá mạnh nên tránh đắp đu đủ lên những vùng da nhạy cảm như vùng mắt, vùng da non. Khoai lang Cắt đôi củ khoai lang còn tươi, dùng mặt cắt của củ khoai bôi lên mặt khoảng 15 phút, ngày làm 2 lần. Chanh Hòa vài giọt chanh với một lòng trắng trứng gà. Thoa hỗn hợp này lên mặt khoảng 15 - 20 phút, sau đó dùng nước rửa sạch sẽ giúp da sáng dần lên và rất mịn màng. Khi thực hiện liệu pháp này, bạn nên thư giãn hoàn toàn để đạt hiệu quả tốt nhất. Bưởi Vỏ bưởi rửa sạch, thái vụn, ngâm rượu trong một tuần. Sau đó bỏ bã, lấy nước thoa mặt ngày vài lần. Rửa sạch mặt bằng nước sau 15 phút.
Dưa chuột - Dùng nước ép hoặc thái lát mỏng hay giã nát dưa leo rồi đắp mặt đều có tác dụng làm sáng da. - Nấu chín dưa leo đã xắt thành miếng nhỏ với sữa bò tươi, để nguội rồi xoa lên mặt mỗi ngày 2 lần. Dưa chuột được khuyến cáo là không thích hợp với những làn da nhạy cảm. Vì vậy, khi dùng dưa leo để dưỡng da bạn nên thử trước ở cổ tay. Bí xanh Gọt bỏ vỏ xanh của một quả bí, cho vào nồi nấu chín kỹ với 500ml nước và 500ml rượu gạo. Sau đó để nguội, lọc lấy nước. Cho 250g đường trắng đun nước cô đặc cho đến khi đường tan. Cất dung dịch trong tủ lạnh, mỗi lần lấy một chút trộn với
lòng trắng trứng gà bôi lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch. Tuần thực hiện vài ba lần. Thực hiện kiên trì trong một đến hai tháng bạn sẽ có làn da sáng như ngọc. 3. Nhóm trái cây giúp da mềm mượt Nhóm này gồm những loại củ, quả như dâu tây, khoai tây, quả kiwi, quả bơ... có tác dụng giữ ẩm cho da, hoặc có tác dụng thúc đẩy quá trình thay thế tế bào da rất giàu dinh dưỡng và chất béo. Sử dụng mặt nạ từ các loại củ này theo công thức dưới đây sẽ giúp bạn có làn da mềm mại Khoai tây Nghiền nát một củ khoai tây đã luộc chín và bỏ vỏ. Trộn đều khoai tây với 5 thìa cà phê sữa tươi và một lòng đỏ trứng gà. Bôi hỗn hợp này lên da trong 15 - 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Cách làm này giúp da trở nên mềm mại và sáng bóng hơn, đặc biệt thích hợp với da khô. 4. Nhóm trái cây giúp da hết sạm nám và thô sần
Da mặt sạm và thô thường do thiếu vitamin B, cũng có thể do da bị phơi nắng nhiều hoặc do dùng mỹ phẩm chất lượng kém. Những loại củ, quả như củ cải, dưa chuột (dưa leo), mướp, bí đỏ, mướp đắng (khổ qua)... khi được kết hợp và chế biến thành các thức uống, đồ ăn, nước rửa mặt hay mặt nạ hoa quả có tác dụng bổ sung vitamin cho da, giúp da hết sạm và thô. Dưới đây là những công thưc cụ thể: Củ cải Rửa sạch một củ cải, đem thái nhỏ rồi ép lấy nước. Hòa nước củ cải với một lượng nước lọc tương đương, dùng rửa mặt mỗi ngày một lần. traicay6.jpg Dâu tây Xay nhuyễn 50g dâu tây (khoảng 3 - 4 quả), dùng vải lọc kỹ lấy nước cốt. Hòa nước cốt dâu tây và sữa lên mặt, kết hợp với massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong
15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước. Cách làm đẹp này có tác dụng kép, vừa làm mềm da, vừa chống nếp nhăn và làm se lỗ chân lông. Quả kiwi Cắt nhỏ một quả kiwi rồi dầm nát. Đánh nhuyễn 1 lòng trắng trứng gà, cho kiwi vào trộn đều. Đắp hỗn hợp này lên mặt, 15 phút sau rửa sạch bằng nước mát. Quả kiwi có chứa rất nhiều vitamin, kết hợp với các khoáng chất có trong lòng trắng trứng gà sẽ giúp làn da được bổ sung dưỡng chất, ngày càng trở lên mịn màng. Dưa chuột và mướp Ép hai quả dưa chuột và một quả mướp tươi. Hòa vào nước ép một ít mật ong tạo thành nước uống, dùng để uống như trà. Rửa mặt bằng nước ấm rồi đắp bã dưa chuột và mướp lên mặt trong 20 phút. Thực hiện hàng ngày hay cách ngày đều tốt
Mướp đắng (khổ qua) Mướp đắng tươi rửa sạch, bỏ hạt, ngâm vào nước dưa cải. Sau một tuần lấy mướp đắng ra, thái thành miếng nhỏ xào với dầu cải trong một phút rồi lấy ra ăn. Mỗi lần ăn 100g, ngày ăn 3 lần. Bí đỏ Bí đỏ gọt vỏ, giã nát, trộn với lòng trắng trứng gà. Sau khi rửa sạch mặt bằng nước ấm đắp hỗn hợp lên mặt trong 20 phút, sau đó rửa sạch. Thực hiện hàng ngày hoặc cách ngày. traicay4.jpg 5. Nhóm trái cây có tác dụng trị mụn Nhóm trái cây "bác sĩ" này gồm mướp đắng (khổ qua), xoài, đào. Đây là những trái cây có chứa chất "kháng sinh" tự nhiên, có tác dụng chữa trị trứng cá hoặc ngăn ngừa mụn xuất hiện trên da mặt. Bạn có thể chế biến những loại quả
này thành nước uống hay mặt nạ trái cây có tác dụng chống hay trị mụn theo công thức sau: Mướp đắng (khổ qua) Xắt nửa quả mướp đắng thành những miếng nhỏ (thái con chì). Đun mướp đắng nhừ nát với một lượng nước vừa phải (khoảng gần 1 lít). Lấy nước đó uống thành nhiều lần trong ngày, có thể thêm chút đường hoặc chút muối cho dễ uống. Kiên trì uống nước mươp đắng trong thời gian dài sẽ giúp bạn giảm bớt mụn trứng cá. Đào Đào có tác dụng giúp da mặt tránh mụn nước. Một tuần vài ba lần, bạn nghiền nát đào, đắp lên mặt khoảng 10 -15 phút rồi rửa sạch, sẽ có tác dụng ngăn ngừa mụn. Cách làm này cũng giúp loại bỏ những sắc tố đen trên mặt, làm trắng da và giúp da mịn màng. Xoài
- Dùng 2 -3 quả xoài nấu thành canh, uống đều đặn mỗi ngày hai lần. Cách làm này có thể giúp trị mụn cám. - Sau khi rửa mặt sạch, lấy vỏ xoài (rửa sạch trước khi gọt quả lấy vỏ) xao nhẹ lên vùng có mụn. Sau 20 phút rửa sạch bằng nước sẽ giúp trị mụn.