Giáo án môn Thể dục lớp 8 (Học kì 2)

Chia sẻ: _ _ | Ngày: | Loại File: DOC | Số trang:67

Thêm vào BST

Báo xấu

15
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

"Giáo án môn Thể dục lớp 8 (Học kỳ 2)" có nội dung gồm 67 tiết học môn Thể dục lớp 8. Mỗi bài học sẽ có phần mục tiêu, chuẩn bị bài, các hoạt động trên lớp và lưu ý giúp quý thầy cô dễ dàng sử dụng và lên kế hoạch giảng dạy chi tiết. Mời quý thầy cô cùng tham khảo giáo án.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Giáo án môn Thể dục lớp 8 (Học kì 2)

Bài số: 37 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC Tiết PPCT: 37 Tuần: 20 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Nhảy xa: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật , bài tập phát triển sức mạnh chân. Bóng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay. 2. Kĩ năng: Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật , bài tập phát triển sức mạnh chân. Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: Sân trường Phương tiện: còi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p Chạy theo tín hiệu còi. Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N Về đội hình khởi động. vai, hông, gối. 2L x 8N ép dây chằng dọc ngang. 2L x 8N Bật nhảy đổi chân. 10 12L ẦN CƠ BẢN B. PH 30' 1. Nhảy xa. 15p Học sinh thực hiện theo yêu cầu a. Ôn một số động tác bổ trợ. Đá lăng trước. 15 lần Đá lăng sau. 15 lần Đá lăng trước sau. 15 lần
Bật xa tại chổ. 5 lần Nhảy bước bộ trên không. 5 lần GV quan sát và sửa sai theo yêu cầu. 2. Bóng chuyền. Ôn: 15p Giáo viên chia lớp thành 4 nhóm tập + Chuyền bóng cao tay bằng 2 luyện tay.     + Đệm bóng CS  GV C. PHẦN KẾT THÚC Học sinh đi bộ thả lỏng một 5p vòng sân.     Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và nhắc Đội hình xuống lớp. về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục. Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
Bài số: 38 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC+CHẠY BỀN Tiết PPCT: 38 Tuần: 20 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Nhảy xa: Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà, đo đà, đà 35 bước vào ván giậm nhảy. Bóng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay. Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà, đo đà, đà 35 bước vào ván giậm nhảy. Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: Sân trường Phương tiện: còi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p Chạy theo tín hiệu còi. Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N Về đội hình khởi động. vai, hông, gối. 2L x 8N ép dây chằng dọc ngang. 2L x 8N Bật nhảy đổi chân. 10 12L B . PH ẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 15p Học sinh thực hiện theo yêu cầu Ôn một số động tác bổ trợ:Đá 15 lần
lăng trước,Đá lăng sau, Đá lăng 15 lần trước sau. 15 lần Giới thiệu kỹ thuật chạy đà: GV quan sát và sửa sai theo yêu cầu. 5 lần - Giáo viên thực hiện mẫu 12 lần cho Chạy đà 3 5 bước giậm nhảy HS quan sát 5 lần 12p 2. Bóng chuyền. Chia theo 4 nhóm tập luyện . Ôn: + Chuyền bóng cao tay bằng 2 Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai tay. 5p cho các em thực hiện còn sai + Đệm bóng Giáo viên chia lớp thành 4 nhóm tập 3.Chạy bền: luyện Luyện tập chạy bền:     Nam 500m 5p CS Nữ 400m  GV C. PHẦN KẾT THÚC Học sinh đi bộ thả lỏng một     vòng sân. Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục. Giáo viên và học sinh kết thúc Đội hình xuống lớp. giờ học.
Bài số: 39 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC Tiết PPCT: 39 Tuần: 21 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Nhảy xa: Biết cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy, đà 57 bước vào ván giậm nhảy. Bóng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay. 2. Kĩ năng: Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật giậm nhảy, đà 57 bước vào ván giậm nhảy. Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: Sân trường Phương tiện: còi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p Đội hình nhận lớp.
1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p Chạy theo tín hiệu còi. Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N Về đội hình khởi động. vai, hông, gối. 2L x 8N ép dây chằng dọc ngang. 2L x 8N Bật nhảy đổi chân. 10 12L ẦN CƠ BẢN B. PH 32' 1. Nhảy xa. 17p Học sinh thực hiện theo yêu cầu Ôn một số động tác bổ trợ:Đá lăng trước,Đá lăng sau, Đá lăng 10 lần trước sau. 10 lần Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy: 10 lần Điểm đặt châm giậm GV quan sát và sửa sai theo yêu cầu. nhảy, tư thế nhảy của bàn chân lên ván giậm - Giáo viên thực hiện mẫu 12 lần cho chuyển từ gót lên 1/2 HS quan sát bàn chân trước 5 lần Đi bộ 35 bước đặt chân giậm bước vào hố cát Chạy chậm 35 bước đặt chân giậm bước vào hố cát. Chạy 35 bước đặt chân giậm bước vào hố cát sau đó tăng dần 5 lần số bước lên 1719 bước Chia theo 4 nhóm tập luyện . Trò chơi: Lò cò tiếp sức GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác và tổ chức cho hs tập luyện. Gv quan sát chú ý sửa sai động tác cho học 15p sinh GV chia lớp thành 2 đội chơi. 2. Bóng chuyền. Ôn: + Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. 5p + Đệm bóng Giáo viên chia lớp thành 4 nhóm tập
luyện     C. PHẦN KẾT THÚC CS Học sinh đi bộ thả lỏng một 5p  GV vòng sân. Giáo viên nhận xét tình thần tập     luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển Đội hình xuống lớp. sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục. Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. Bài số: 40 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC + CHẠY BỀN Tiết PPCT: 40 Tuần: 21 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Nhảy xa: Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, đà 57 bước giậm nhảy bước bộ trên không Bóng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay. Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, đà 57 bước giậm nhảy bước bộ trên không Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: Sân trường Phương tiện: còi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p Chạy theo tín hiệu còi. Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N Về đội hình khởi động. vai, hông, gối. 2L x 8N ép dây chằng dọc ngang. 2L x 8N Bật nhảy đổi chân. 10 12L ẦN CƠ BẢN B. PH 32' 1. Nhảy xa. 15p Học sinh thực hiện theo yêu cầu Ôn một số động tác bổ trợ: GV quan sát và sửa sai theo yêu cầu. + Đá lăng trước. 10 lần - Giáo viên thực hiện mẫu 12 lần cho + Đá lăng sau. 10 lần HS quan sát + Đá lăng trước sau. 10 lần + Kỹ thuật giậm nhảy: không. 5 lần Chia theo 4 nhóm tập luyện . 5 lần Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai Trò chơi: Lò cò tiếp sức cho các em thực hiện còn sai GV chia lớp thành 2 đội chơi. 12p 2. Bóng chuyền. Giáo viên chia lớp thành 4 nhóm tập Ôn: luyện + Chuyền bóng cao tay bằng 2     tay. CS
+ Đệm bóng 5p  GV 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền:     Nam 500m Nữ 400m Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe C. PHẦN KẾT THÚC 5p Học sinh đi bộ thả lỏng một vòng sân. Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và Đội hình xuống lớp. nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục. Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. Bài số: 41
Tên Bài: NHẢY XA + TTTC Tiết PPCT: 41 Tuần: 22 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Nhảy xa: Biết cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy, đà 57 bước vào ván giậm nhảy.Hoc giai đoan trên không va tiêp đât. ̣ ̣ ̀ ́ ́ Bóng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay.Ho c̣ ki th ̣ ̃ uât phat bong thâp tay. ́ ́ ́ 2. Kĩ năng: Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật giậm nhảy, đà 57 bước vào ván giậm nhảy.Hoc giai đoan trên không va tiêp đât. ̣ ̣ ̀ ́ ́ Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay và thấp ̣ ̃ uât phat bong thâp tay. tay.Hoc ki th ̣ ́ ́ ́ 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: Sân trường Phương tiện: còi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p Chạy theo tín hiệu còi. Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N Về đội hình khởi động. vai, hông, gối. 2L x 8N ép dây chằng dọc ngang. 2L x 8N Bật nhảy đổi chân. 10 12L ẦN CƠ BẢN B. PH 32' 1. Nhảy xa. 17p Học sinh thực hiện theo yêu cầu Ôn một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước. 10 lần + Đá lăng sau. 10 lần + Đá lăng trước sau. 10 lần + Kỹ thuật giậm nhảy: + Ôn chạy đà 57 bước giậm GV quan sát và sửa sai theo yêu cầu.
nhảy bật cao tiếp đất băng 2 chân. - Giáo viên thực hiện mẫu 12 lần cho + Ôn chạy đà 57 bước giậm HS quan sát nhảy bước bộ trên không. Học kỹ thuật trên không và tiếp 5 lần đất. 15p 2. Bóng chuyền. Chia theo 4 nhóm tập luyện . Ôn: GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác và + Chuyền bóng cao tay bằng 2 tổ chức cho hs tập luyện. tay. Gv quan sát chú ý sửa sai động tác cho học + Đệm bóng sinh Giáo viên chia lớp thành 4 nhóm tập ̣ Hoc: Phat bong thâp tay chinh ́ ́ ́ ́ 5p luyện diêṇ Gv thị pham ̣ và phân tich ́ kĩ thuâṭ nhanh ̣ chong cho HS tâp luyên ́ ̣ . C. PHẦN KẾT THÚC  Học sinh đi bộ thả lỏng một vòng sân.  Giáo viên nhận xét tình thần tập Đội hình xuống lớp. luyện của học sinh. Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
Bài số: 42 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC +CHẠY BỀN Tiết PPCT: 42 Tuần: 22 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Nhảy xa: Biết cách thực hiện cac giai đoan ́ ̣ kĩ thuật nhay xa kiêu ngôi. ̉ ̉ ̀ Bóng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay va phat ̀ ́ bong thâp tay ́ ́ Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng cac giai đoan ́ ̣ kĩ thuật nhay xa kiêu ngôi. ̉ ̉ ̀ Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay va ̀ phat bo ́ ng thâp tay ́ ́ . Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: Sân trường Phương tiện: còi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p Chạy theo tín hiệu còi. Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N Về đội hình khởi động. vai, hông, gối. 2L x 8N ép dây chằng dọc ngang. 2L x 8N Bật nhảy đổi chân. 10 12L
ẦN CƠ BẢN B. PH 32' 1. Nhảy xa. 15p Học sinh thực hiện theo yêu cầu Ôn một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc. 10 lần + Đá lăng sau. 10 lần + Đá lăng trớc sau. 10 lần + Kỹ thuật giậm nhảy: GV quan sát và sửa sai theo yêu cầu. 5 lần - Giáo viên thực hiện mẫu 12 lần cho HS quan sát Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 5 lần Chạy đà 79 bớc sau đó tăng dần lên 1921 bớc Chú ý: Gốc độ giậm nhảy Chia theo 4 nhóm tập luyện . Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai cho các em thực hiện còn sai 12p 2. Bóng chuyền. Ôn: + Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. Giáo viên chia lớp thành 4 nhóm tập + Đệm bóng luyện     CS + Phat bong thâp tay ́ ́ ́  GV 5p     3.Chạy bền: Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe Luyện tập chạy bền: Nam 500m Nữ 400m 5p
C. PHẦN KẾT THÚC Học sinh đi bộ thả lỏng một vòng sân. Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. Đội hình xuống lớp. Bài số: 43 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC Tiết PPCT: 43 Tuần: 23 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Nhảy xa: Biết cách thực hiện cac giai đoan ́ ̣ kĩ thuật nhay xa kiêu ngôi. ̉ ̉ ̀ Bóng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay và kĩ ̣ thuât phat bong thâp tay. ́ ́ ́ 2. Kĩ năng: Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng cac giai đoan ́ ̣ kĩ thuật nhay xa kiêu ngôi. ̉ ̉ ̀ Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay và kĩ ̣ thuât phat bong thâp tay. ́ ́ ́ 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: Sân trường Phương tiện: còi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p Đội hình nhận lớp.
1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p Chạy theo tín hiệu còi. Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, Về đội hình khởi động. vai, hông, gối. ép dây chằng dọc ngang. Bật nhảy đổi chân. ẦN CƠ BẢN B. PH 32' 1. Nhảy xa. 17p Học sinh thực hiện theo yêu cầu Ôn một số động tác bổ trợ: Giáo viên thực hiện mẫu 12 lần cho HS + Ôn chạy đà 57 bước giậm 10 lần quan sát nhảy bật cao tiếp đất băng 2 10 lần chân. 10 lÇn + Ôn chạy đà 57 bước giậm nhảy bước bộ trên không. 5 lần Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Chạy đà 79 bước sau đó tăng 15p dần lên 1921 bước Chia theo 2 nhóm tập luyện . 2. Bóng chuyền. Ôn: Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm tập + Chuyền bóng cao tay bằng 2 luyện tay.     + Đệm bóng CS  GV ́ ́ ̣ + Phat bong thâp tay chinh diên ́ ́     Nhóm nam tập chuyền bóng và đệm bóng, 5p nhóm nữ tập phát bóng. Sau đó đổi lại. C. PHẦN KẾT THÚC  Học sinh đi bộ thả lỏng một vòng sân.  Giáo viên nhận xét tình thần tập Đội hình xuống lớp. luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau
học bài thể dục. Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. Bài số: 44 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC + CHẠY BỀN Tiết PPCT: 44 Tuần: 23 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Nhảy xa: Biết cách thực hiện cac giai đoan ́ ̣ kĩ thuật nhay xa kiêu ngôi. ̉ ̉ ̀ Bóng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay va phat ̀ ́ bong thâp tay ́ ́
Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng cac giai đoan ́ ̣ kĩ thuật nhay xa kiêu ngôi. ̉ ̉ ̀ Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay va ̀ phat bo ́ ng thâp tay ́ ́ . Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: Sân trường Phương tiện: còi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p Chạy theo tín hiệu còi. Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, Về đội hình khởi động. vai, hông, gối. ép dây chằng dọc ngang. ẦN CƠ BẢN B. PH 32' 1. Nhảy xa. 15p Ôn một số động tác bổ trợ: Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm tập + Chạy đà 57 bước giậm nhảy luyện bước bộ trên không. Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2. Bóng chuyền. 12p Ôn: + Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. + Đệm bóng Giáo viên chia lớp thành 4 nhóm tập luyện     + Phat bong thâp tay ́ ́ ́ CS  GV
5p     3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền:  Nam 500m Nữ 400m 5p  Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe C. PHẦN KẾT THÚC Học sinh đi bộ thả lỏng một vòng sân. Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Đội hình xuống lớp. Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
Bài số: 45 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC Tiết PPCT: 45 Tuần: 24 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Nhảy xa: Biết cách thực hiện cac giai đoan ́ ̣ kĩ thuật nhay xa kiêu ngôi. ̉ ̉ ̀ Bóng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay và kĩ ̣ thuât phat bong thâp tay. ́ ́ ́ 2. Kĩ năng: Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng cac giai đoan ́ ̣ kĩ thuật nhay xa kiêu ngôi. ̉ ̉ ̀ Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay và kĩ ̣ thuât phat bong thâp tay. ́ ́ ́ 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: Sân trường Phương tiện: còi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p Chạy theo tín hiệu còi. Thực hiện bài thể dục tay. Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, Về đội hình khởi động. vai, hông, gối. ép dây chằng dọc ngang. Bật nhảy đổi chân. ẦN CƠ BẢN B. PH 32' 1. Nhảy xa. 17p Học sinh thực hiện theo yêu cầu Ôn một số động tác bổ trợ: Giáo viên thực hiện mẫu 12 lần cho HS + Ôn chạy đà 57 bước giậm 10 lần quan sát nhảy bật cao tiếp đất băng 2 chân. 10 lần + Ôn chạy đà 57 bước giậm 10 lần
nhảy bước bộ trên không. Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 5 lần 2. Bóng chuyền. 15p Ôn: + Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. Chia theo 2 nhóm tập luyện . + Đệm bóng ́ ́ ́ ́ ̣ + Phat bong thâp tay chinh diên Gv quan sát chú ý sửa sai động tác cho học sinh Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm tập luyện     CS 5p  GV     C. PHẦN KẾT THÚC Học sinh đi bộ thả lỏng một Nhóm nam tập chuyền bóng và đệm bóng, vòng sân. nhóm nữ tập phát bóng. Sau đó đổi lại. Giáo viên nhận xét tình thần tập  luyện của học sinh. Giáo viên và học sinh kết thúc  giờ học. Đội hình xuống lớp.