Thay đổi cuộc sống của bạn trong 7 ngày - chương 1-2

Chia sẻ: Vu Dinh Hiep | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:20

Thêm vào BST

Báo xấu

351
lượt xem 126
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bạn đang nắm giữ trong tay một cuốn sách mà có sức mạnh làm thay đổi cuộc sống của bạn mãi mãi. Đó dường như là một lời khẳng định lạ lùng? Có nhiều người mà tôi đã hướng dẫn cho họ đạt được những mong ước của họ. Bây giờ đến lượt bạn, đừng đánh giá thấp khả năng về giá trị sức mạnh của hệ thống trong cuốn sách này. Tôi hứa với bạn rằng nó sẽ làm thay đổi cuộc sống của bạn. ...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Thay đổi cuộc sống của bạn trong 7 ngày - chương 1-2

Thay ñ i cu c s ng c a b n trong 7 ngày - Paul Mckenna L i gi i thi u B n ñang n m gi trong tay m t cu n sách mà có s c m nh làm thay ñ i cu c s ng c a b n mãi mãi. ðó dư ng như là m t l i kh ng ñ nh l lùng? Có nhi u ngư i mà tôi ñã hư ng d n cho h ñ t ñư c nh ng mong ư c c a h . Bây gi ñ n lư t b n, ñ ng ñánh giá th p kh năng v giá tr s c m nh c a h th ng trong cu n sách này. Tôi h a v i b n r ng nó s làm thay ñ i cu c s ng c a b n. Thành công và h nh phúc không ph i là s ng u nhiên x y ra v i vài ngư i và không x y ra v i nh ng ngư i khác – Chúng là k t qu c a vi c tiên ñoán ñư c t o b i nh ng cách suy nghĩ và hành ñ ng chín ch n, ñó là nh ng cách mà tôi s chia s v i b n vư t trong 7 ngày t i. Như câu nói thành công là t t c c a s may m n – trong ñó ñòi h i ph i có th t b i. Th t ra tôi có th thay ñ i cu c s ng c a tôi trong 7 ngày không? “Li u b n nghĩ b n có th hay không th , có l b n ñúng”. HENRY FORD Ngư i ta luôn ng c nhiên v i nh ng v n ñ nghiên c u c a tôi, chúng tôi ch a kh i căn b nh ác c m muôn ñ i ch trong vài phút hay xóa b nh ng thành ki n ch trong vài ngày. Nhưng h u h t m i ngư i có th ch nghĩ v m t th i ñi m khi mà cu c s ng c a h phút ch c ñã thay ñ i. Có l nh n ñư c m t tin m i quan tr ng, hay g p m t ngư i ñ c bi t nào ñó và nh n ra r ng cu c s ng c a b n không bao gi gi ng nhau. ðây là lý do t i sao s thay ñ i l i x y ra m t cách nhanh chóng ñ n như v y: Nh ng thay ñ i mà v n ñ h u h t là s thay ñ i trong nh n th c hơn là s thay ñ i c a th gi i bên ngoài c a chúng ta. Và chúng ta có th thay ñ i cách mà chúng ta nh n bi t th gi i này trong m t nh p ñ p. Th c ch t, huy n tho i mà t n m t th i gian dài ñ chuy n ñ i ch trong vòng kho ng m t trăm năm, khi s phân tích c a nhà phân tâm h c ñã tr nên
có nh hư ng th ng tr trong vi c ch a tr nh ng căn b nh v căng th ng th n kinh. ði u m a mai c a quan ñi m này là s phân tích tâm lý ñó th c s không làm thay ñ i con ngư i – vi c làm ñó giúp h l y l i s hi u bi t sâu s c là t i sao h làm như v y. Trong tác ph m c a tôi s hi u bi t là m t tác ph m h ng bét!. ðôi khi m t s thay ñ i cũng làm nên m t s khác bi t l n, ví d hình dung b n và m t ngư i khác ñang lái xe d c theo hai con ñư ng th ng t p tr i dài song song v i nh ng kho ng cách ñã ñư c phân ñ nh. Bây gi hãy hình dung ra m t trong hai con ñư ng này chuy n sang nh hơn v i con ñư ng kia. ð u tiên có l s khác bi t ñó không c m nh n ñư c. Nhưng qua th i gian s thay ñ i nh trong phương hư ng ñó s ñưa b n ñ n ñích hoàn toàn khác bi t v i ngư i khác. Nh ng ngh thu t ch a ñ ng cu n sách thay ñ i cu c s ng c a b n trong 7 ngày là tr ng thái c a ngh thu t, không ch ñưa ra ph n m i nh t mà còn là toàn b h th ng ho t ñ ng m i cho tinh th n và th xác c a b n. M i ngày, b n s làm m t s thay ñ i nh , ñ u tiên s thay ñ i ñó có l không nh n bi t ñư c b i chính b n. Nhưng khi b n d ch chuy n v phía trư c, b n s b t ñ u nh n bi t mình ti n xa như th nào và ñã thay ñ i nhi u như th nào. Chúng ta hãy ñ i di n v i nó- N u b n th t s làm b t c ñi u gì m t cách phù h p trong 7 ngày, nó s làm b n thay ñ i. ði u làm h th ng này khác bi t nh ng ngh thu t mà b n s bi t ñư c khi ñ c nó, chính là s ti p t c công vi c giúp b n lâu dài sau khi không dùng ñ n chúng n a. Qua 7 ngày k ti p, nh ng hành ñ ng mà b n n m b t ñư c s thi t l p m t làn sóng trong vi c làm thay ñ i cu c s ng c a b n và s tr nên nh hư ng t i nhi u lĩnh v c khác c a cu c s ng. Như m t thùng d u m t khi b t ñ u chuy n ñ ng thì khó có th d ng nó l i m t khi nó tích ñư c ñ y ñ xung lư ng . “ði u ch ng minh hôm nay, là không th ñư c trư c kia” WILLIAM BLAKE Trong nhi u th p k , ngư i ta nghĩ r ng không th nào ch y ñư c b n phút trong m t d m. Sau ñó, vào ngày 6 tháng 05 năm 1954, ti n s Ronger Bannister ñã làm ñư c ñi u mà t t c m i nhà tiên phong vĩ ñ i ñã t ng làm – Ông ta ñã làm ñư c ñi u mà không th x y ra.
Khi tôi g p ti n s Bannister và chúng tôi cùng th o lu n v ñi u l lùng này, trong vòng m t năm – s ñ t phá c a ông ñã ñư c 37 ngư i khác trên kh p th gi i cũng làm như v y. Th t không th tin ñư c, trong năm sau, 3 trăm ñ u th ch y ñua khác ñã phá v ñư c hàng rào không th xuyên qua ñư c trư c ñây. Nh ng ý nghĩ t t nh t c a th i ñ i tin r ng ñó là ñi u không th làm ñư c và ni m tin c a h ñã tr nên là m t nhà tiên tri hoàn h o (s ghi chép c a nh ng nhà khoa h c ñã th t s cho r ng th xác c a con ngư i s n tung n u ñi nhanh hơn b n phút cho m t d m). Ví d n u ch m t m t s tính toán nh r ng m t ngư i cho là ñi u mà h không th làm ñư c là có th làm ñư c, ñ i v i nh ng ngư i khác tác ñ ng vào ñi u có th cho chính h . Nói chung, trí óc con ngư i gi ng như m t nguyên t c hi u bi t. Ví d , như khi còn nh b n ñã h c cách th c làm th nào ñ ñóng và m c a. Sau ñó, trí óc c a b n s khái quát hóa ki n th c ñó nh m áp d ng cho t t c m i cánh c a m i nơi. Tác ph m này khá công b ng – li u vi c h c nó là h u d ng hay không h u d ng. Qua 7 ngày k ti p chúng ta s tháo g nhi u v n ñ t ng quát tiêu c c mà b n ñã làm cho th gi i này, và hình thành nh ng t ng quát tích c c m i hơn. Câu chuy n c a tôi Sau khi ra trư ng, tôi l i tr nên quan tâm t i m i th v s tu thân trong m t th i gian ng n. Không bao lâu, tôi ñã ñ c g n như m i quy n sách v s t l c, th m i kĩ năng, và ng d ng m i ñi u mà tôi ñang h c trong cu c s ng c a tôi. K t qu là cu c s ng c a tôi ñã thay ñ i m t cách ñáng k . Th c t ,khi tôi b t ñ u s d ng nh ng k năng mà tôi s ñang chia s v i b n, tôi nhanh chóng ñ ý ñ n s c i thi n trong ni m tin, tài chính, ngh nghi p và cách mà ngư i ta ñ i x v i tôi. Tôi ñã tr nên giàu có, n i ti ng và cu c s ng c a tôi tr nên vô t n, ñ p hơn nh ng gì trư c kia- t t c ch x y ra trong m t th i gian ng n. T t c nh ng ngh thu t t t nh t mà tôi ñã t ng t o ra cho cu c s ng hôm nay ñư c ch a ñ ng trong cu n sách b n ñang n m gi . M c ñích c a tôi trong cu c s ng và m c tiêu c a cu n sách này nh m giúp ñ b n ki m soát ñư c b n thân và cu c s ng c a b n. T năm 1985, tôi ñã làm vi c v i m t h th ng t hoàn thi n mang tính cách m ng cho công vi c c a m i ngư i. H th ng luy n t p s thành công duy nh t mà b n s p bi t bây gi
ñã ñư c hoàn ch nh – trong ngày ñ u tiên, b n s b t ñ u làm nh ng thay ñ i ñáng k . T t hơn h t, b n hay thư giãn – ñó là ñi u r t d và b n không c n ph i có nh ng kinh nghi m và k năng nào trư c c . Th c ch t, n u b n nh m m t l i, t nói v i chính mình và ngư i khác, r i c ñ ng thân th , thì b n có th ki m soát ý nghĩ và hành vi c a mình và sau cũng là b n có th s ng v i nh ng gi c mơ c a mình. T t c nh ng gì mà b n ph i làm là th c hi n nh ng ch d n c a tôi t ng bư c m t, cho dù ñôi khi b n không ch c ch n là nó ñúng. Chúng ta s cùng thi t k và thi t l p “ph n m m tích c c” cho b óc. Kh năng bây gi Trong s h c, ñây là th i gian thú v . Th gi i c a chúng ta ñang chuy n ñ i m i ngày. Nh ng chuy n ñ i và ñ t phá v khoa h c k thu t ñang di n ra xung quanh chúng ta ñang tăng lên theo lũy th a. Trong cu c s ng ñang ch y ñua c a nhân lo i, chúng ta ñang n i d n nh ng kho ng cách l n, nh ng khám phá và ñ nh d ng l i th gi i c a chúng ta.Nh ng cu c hành trình t ng m t vài tháng, bây gi ch m t m t gi , nh ng tính toán t ng ñã m t nhi u năm, gi còn vài phút. ð t câu h i b n s không ph i thay ñ i cu c s ng c a b n? – v n ñ là nó s thay ñ i gì? Ngay bây gi ñây, chúng ta ñang s ng trong th i ñ i thông tin k thu t s . Máy fax, ñi n tho i mobile, k thu t vi tính v tinh, nh ng th mà cách ñây 50 năm chúng ta không th nghĩ t i,bây gi xem như m t ph n bình thư ng trong cu c c a th k 21 này. Nhi u chuy n x y ra m t phía th gi i, trong phút ch c chúng ta có th xem qua màn nh tivi. Nh ng h th ng giao ti p toàn c u có th n i b óc t i b óc như nh ng t bào th n kinh trong b não l n c a toàn c u. Chúng ta s ñi ñ n b t c nơi nào và s ñi ñ n ñó m t cách nhanh chóng. Chúng ta ñang ñ ng trư c ngư ng c a ñi vào cu c cách m ng, và tôi tin trong giai ño n l n k ti p c a s phát tri n nhân lo i s ti n xa hơn trong th i ñ i thông tin và m ra m t th i ñ i m i, ñó con ngư i s b t ñ u phát tri n nh ng ti m l c bên trong. Tôi g i th i gian này là th i ñ i c a k thu t th n kinh – m t th i ñ i mà chúng ta gi i phóng nh ng kh năng siêu nhiên, và nh ng kh năng bên trong ñã có s n khi ta sinh ra. Tôi th y s hi u bi t và th c ti n c a k thu t th n kinh là m t tư li u cho trí não c a ta. Th t không hay, h u h t m i ngư i ñ u b nhi u th i gian ñ làm vi c m t cách máy móc hơn là làm vi c b ng trí óc. Tu n k ti p, b ng cách ñ c và th c hành nh ng bài t p trong cu n sách này, chính b n ñã ñánh d u s khác bi t t i 98% c a con ngư i, theo trích d n c a William Churchill “ñôi khi v p ngã
nhưng nhanh chóng ñ ng d y, ph i ñi l p b i c a chính h , và ti n lên như th không có gì x y ra”. Trong cu n sách này, b n s khám phá nh ng ngh thu t ñã giúp ñ con ngư i ñ t phá nh ng gi i h n và gi i phóng ñư c ti m năng th t s c a h . Chúng ta hãy cùng lên chương trình cho b óc ñ làm cho b n h nh phúc hơn, t tin hơn và m t con ngư i có ñ y kh năng. ð b tñ u Trư c khi b n b t ñ u cu c hành trình v i ti m năng th t s c a mình. Tôi mu n b n d ng l i và xem xét ñi u này: S như th nào n u b n th c d y vào m t bu i sáng và ñi u kì di u s x y ra – cu c ñ i c a b n tr nên ch c ch n v i ñi u mà b n mu n? Hãy làm bây gi , d ng l i và tư ng tư ng m t cách sinh ñ ng v nó: - B n s bi t ñi u kỳ l x y ñ n như th nào? - B n s nhìn th y gì? - B n s nghe gì? - B n c m th y gì bên trong? - Nh ng thay ñ i gì x y ñ n cho ngh nghi p c a b n? - Trong m i quan h c a b n? - Tài chính c a b n? - S c kh e c a b n? Khi b n s d ng nh ng ki n th c và th c hành nh ng k thu t trong cu n sách này, b n s bi n nh ng gi c mơ ñó tr thành hi n th c. Thư giãn ñơn thu n, ñ c và theo sau nh ng ý ki n và nh ng bài t p trong cu n sách này ñ n m b t ñư c căn nguyên c a nó. Gi ng như m t nhà làm vư n gieo nh ng h t ñ u và ñ i cho chúng này m m, m i l n b n làm vi c v i cu n sách này b n ñã ñang gieo vào trong trí
não nh ng g i ý tích c c và s phát tri n thành nh ng thói quen m i nh m ñi u khi n toàn b máy tính sinh h c ti n b nh t c a th gi i - ñó là b óc c a b n. “Con ngư i luôn ñ l i cho hoàn c nh. Tôi không tin vào hoàn c nh. Trên th gi i ngư i ñi ñ u là ngư i v c d y và tìm ki m cơ h i, n u không h s t o ra nó” GEORGE BERNARD SHAW M c dù b n có th ñ t ñư c nh ng k t qu bi ñát trong tu n ñ u tiên, nhưng có th b n mu n tr l i cu n sách này trong vài l n trong vài tháng ñ u. M t y u t quan tr ng là làm bài t p ñ ñ t ñư c k t qu t t như b n mu n. Không có ngh thu t ñơn ñi u nào là m t viên thu c ma thu t cho s thành công nhưng khi b n luy n t p chúng l p ñi l p l i, thì chúng s tr nên là b n năng th hai c a b n. B t c ñi u gì mà b n ñ t ñư c trong 10 năm t i s là k t qu c a nh ng gì mà b n làm bây gi - như câu nói, n u b n ti p t c làm ñi u gì mà b n luôn luôn làm, b n s ñ t ñư c nhi u ñi u mà b n có. Nhưng b n ph i có kh năng ñ t o ra s khác bi t ñáng k trong cu c s ng c a mình. Và b t ñ u ngay bây gi . S khác nhau mà s t o ra s khác nhau Nhi u ngư i b t ñ u b ng m t cu n sách v s t l p hay chương trình hu n luy n con ngư i nhưng h ñã b d n a ch ng. Chính h nh n th y r ng nó quá khó, hay h không có gì ñ n m b t. ðây là v n ñ mà b n c n ph i ti p c n: N u b n không ki m soát ñư c cu c s ng c a mình thì ngư i khác s ki m soát nó. Gi ñây tôi bi t trách nhi m không ph i là l i nói ph biên trong nh ng ngày này. Hàng t b ng Anh ñã truy n tay m i năm, nói m t cách văn chương “ném ti n”, ñ l i cho là cà phê quá nóng, th ch t quá y u, hay con chó c a h ñư c hu n luy n quá sơ sài. Nhưng có m t cách suy nghĩ khác v trách nhi m, ñó là s ki m soát. B n có mu n ki m sát cu c s ng c a mình? Hay chuy n quy n ki m soát cho ngư i khác- cho gia ñình c a b n, cho truy n thông hay xã h i chung chung?. B n có mu n là b c th y c a ñ nh m nh hay là n n nhân c a nh ng nghi th c.
N m v trách nhi m là s ki m soát c a nh ng ph n này trong cu c s ng bên trong s ki m soát c a b n. ð l i cho cha m , ông ch hay chính ph cho nh ng v n ñ c a b n thì quá d . Nhưng ñ n khi quy t ñ nh chính b n s th y trách nhi m cho nh ng trư ng h p c a mình, sau cùng b n không có kh năng thay ñ i chúng. T t c m i nhà thành vĩ ñ i n u bi t r ng ch u trách nhi m là bư c ñ u tiên hư ng t i m t cu c s ng thành công và sung túc. Ti n s Sephen R. Covey miêu t nó như th này: “Khi b n tìm th y m t ñi m cu i c a chi c g y, thì b n ñã tìm ñư c ph n còn l i”. Vì v y, n u b n ch u trách nhi m cho hoàn c nh, thì b n t ñ ng có kh năng thay ñ i chúng. Khi tôi ñưa ý ki n này vào bài lu n, thì b t ngư i , m t ngư i tham d v i tôi nói r ng “N u tôi ñang băng qua ñư ng và b xe ñ ng, thì ñó là l i c a tôi à?” C u tr l i th t ñơn gi n – trách nhi m không gi ng như ñ l i. B n không ch u trách nhi m cho ý ki n b n ñưa ra, nhưng luôn có b n ph n ph i x s như th nào. Hãy d ng l i trong ch c lát và hình dung ra nó như th nào khi ch u trách nhi m cho cu c s ng c a mình – ñ có quy n l a ch n và thay ñ i m i lĩnh v c c a cu c s ng. ð ki m soát ñư c tài chính, m i quan h , ý th c v h nh phúc c a mình. N u b n mu n ñi u mà b n ñang hình dung, thì ngay bây gi b n hãy quy t ñ nh ch u trách nhi m cho cu c s ng c a mình m i c p ñ . Tôi càng làm vi c v i nhi u ngư i ñ t ñư c nh ng k t qu ñáng kinh ng c, thì tôi càng b thu hút b i nh ng l i c a ti n s W.H.Murray: “ð n khi m t ngư i ñư c ñ b t, có s do d , có cơ h i ñ kéo l i, thì luôn không hi u qu . Liên quan ñ n t t c nh ng hành ñ ng kh i ñi m (và s sáng t o) có m t y u t th t s ñã làm l ñi nh ng k năng, vô s nh ng ý ki n và nhi u phương án, Toàn b dòng s ki n t s quy t ñ nh, làm tăng d n lên ni m yêu thích c a m t ngư i trong t t c cách cư x không nhìn th y trư c. Nh ng cu c g p g và giúp ñ v t ch t mà không m t ngư i nào mơ t i”. B n có ñư c giao phó chưa? B n có s n sàng n m l y kh năng c a mình không?. B n có s n lòng làm cho cu n sách này ñ quan tr ng theo nh ng ch
d n mà s thay ñ i cu c s ng c a b n?. N u l n ñ u b n không b thuy t ph c, thì ñi u quan tr ng ñ nh n ra r ng b n có th thành công chính b n. T t c x y ra trong m t chương t i m t th i ñi m. S d ng cu n sách này như th nào Cu n sách ñư c b trí trong 7 chương – 7 bài khóa s hư ng d n cho b n t b t c nơi nào b n , hư ng v c m giác sâu s c nh t c a nh ng giá tr và ni m t hào c a nh ng gi c mơ. Kèm theo 1 ñĩa CD ch a ñ ng k thu t lên chương trình b não v i nh ng g i ý tích c c và chu n b cho b não nh ng thông tin có giá tr mà b n s nh n ñư c trong nh ng ngày ñ c nó. B n có th nghe ñĩa CD này su t ngày hay khi b n ñi ng . ð ng nghe nó khi v n hành máy móc, ch nghe khi b n hoàn toàn thư giãn. T t c nh ng ñi u ñó b n c n ph i làm ñ thành công! Ch trong 7 ngày, b n s ñ ng vào m t trong nh ng ngư i có nh ng l p trình khá t t cho thành công mà không th giúp ñ nhưng s thành công v ñi u mà h làm. Có th b n ti p xúc v i b t c nh ng th thách gì c a cu c s ng ñem ñ n cho b n nh ng c m giác d ch u và t tin hơn. Hành trình c a b n s b t ñ u vào chương t i, khi ñó b n s khám phá ra r ng b n s tr thành ai và không che ñ y nh ng ti m năng th c s c a b n ñ tr thành m t ngư i th t s b n mu n. Chương 2 NGÀY 1 B n th c s là ai? Hãy khám phá ti m năng th c s và tr thành ngư i mà b n mong mu n Hãy tư ng tư ng vào m t ngày b n th c gi c trên m nh ñ t c a nh ng ngư i kh ng l . Tho t ñ u b n không khi p s , th r i nh ng ti ng la hét ñi c tai và c m giác bu n bã không tho i mái khi b n lâm vào s ñeo bám b n trong m t quãng ñ i ngư i. Sau th i gian ñó, b n nh n ra r ng nhi u ngư i kh ng l dư ng như thân thi n và m t gã kh ng l n ñ c bi t quan tâm ñ n s an toàn và h nh phúc c a b n. Sau ñó, hãy tư ng tư ng vào m t ngày kia, không vì lý do nào gã kh ng l mà b n tin tư ng hoàn ñã vô c la m ng, ñe d a, th m chí ñánh b n. B n c m th y s an toàn trên
ñ t c a nh ng ngư i kh ng l như th nào? Ph i có m t s ñi u lu t và n i quy mà b n c n ph i bi t ñ t n t i. M t ngày n , b n b t g p nh ng ngư i tí hon khác. H xu t hi n gi ng như b n, v i s h p tác c a h b n c m th y an toàn hơn. Vài ngư i trong s h cho r ng h bi t rõ nh ng ñi u lu t c a m nh ñ t này và chia s v i b n. K t h p s hi u bi t mà b n có ñư c t vi c quan sát nh ng gã kh ng l và l ng nghe h d y cho b n b ng nh ng l i nói oang oang như thánh th n, b n b t ñ u v ch ra nh ng ñi u c n và không c n làm ñ ñư c an toàn. Hãy làm như b n ñư c b o. N u b n ñ ng ý chung s ng hòa thu n thì th t d dàng. ð ng khóc. ð ng ñánh. Hãy h c chăm ch . Tìm m t công vi c. Hãy làm như b n ñư c b o. K t hôn và sinh con ñ ph ng dư ng b n trong lúc tu i già. Hãy làm như b n ñư c b o. Li t kê nh ng phát tri n lâu dài, khi cơ th g n gàng c a b n tr nên to hơn (b n ñư c nuôi dư ng b i nh ng th c ăn ñ c bi t m nh ñ t kh ng l này) và th c s b n nh n th y không còn gã kh ng l nào c . R i m t ngày kia, b n th c d y và có m t sinh v t bé nh ñang nhìn ch m ch m vào b n. Cô ta ñã th c t nh trên m nh ñ t kh ng l này. Và b i vì b n yêu cô ta, cho nên b n b t ñ u d y cho cô ta m i ñi u mà b n ñã h c ñ t n t i trên m nh ñ t kh ng l này. Và c th chu kỳ l i ti p t c. Kh năng c a vi c t y não Trong su t cu c n i chi n Tri u Tiên trong nh ng năm 1950, ngư i Tri u Tiên g c Trung Hoa ñã thành công trong vi c thuy t ph c nh ng tù binh chi n tranh c a M sùng bái ch nghĩa c ng s n. H không làm ñi u ñó b ng s ñe d a tra kh o hay ban thư ng – ñơn gi n là h thay ñ i chính ti m th c c a nh ng ngư i lính. B n ñã nghe chương trình h c tư t ñĩa CD này chưa?. N u b n th c s mu n thay ñ i cu c s ng c a b n trong 7 ngày t i – b n có th làm ñư c và không c n b ra hàng ngàn b ng Anh ñ làm ñi u ñó. Hãy nghe ñĩa CD 2 l n trong ngày, th c hi n nh ng bài t p trong cu n sách này, th là b n ñã th t s ñang trên ñư ng n m toàn b kinh nghi m c a cu c s ng. ði u mà m t ngư i Trung Hoa hi u là thái ñ cư x c a chúng ta có k t qu tr c ti p ñ n ngư i mà chúng ta tin tư ng. Hãy nghĩ nó như m t vòng xoáy – chúng ta liên t c xác nh n cho chính chúng ta, nhưng h th ng mà chúng ta s d ng ñ gi i thích hành vi và s ph n h i là ti m th c c a riêng chúng ta. ðó là m t tình tr ng ti n thoái lư ng nan. Vì th ngư i Trung Hoa ñã gi i thích ñư c vòng xoáy ñó. Có l b n nghĩ ñó là công vi c l n c a vi c thi t l p l i chương trình cho con ngư i ñư c hu n luy n cao, ch b ng vi c ñưa tên, c p bâc và s hi u, nhưng h d n d n làm nó tr thành m t mi ng nh th i ñi m ñó.
Trong su t cu c th m v n, tù nh n b thuy t ph c làm 1 hay 2 ñi u nh nhàng ch ng l i ngư i M hay tán thành nh ng l i phát bi u c a c ng s n. (Ví d như: “Nư c M không hoàn h o”, hay “trong qu c gia c ng s n không có t i ph m và ngư i th t nghi p”). M t khi nh ng l i nó có v là nh nh t này ñư c trích d n thì lúc này tù nhân l i b yêu c u ph i xác ñ nh chính xác nư c M không hoàn h o như th nào. Khi ñã m t m i, anh ta ñư c yêu c u ký tên vào danh sách nh ng lý do mà anh ta ñã ñưa ra. Sau ñó tù binh s bu c ph i ñ c danh sách nh ng lý do c a mình trong nhóm th o lu n v i nh ng tù binh khác. Lúc b y gi , ngư i Trung Hoa s loan báo tên c a anh ta và li t kê nh ng lý do trong su t bu i phát thanh ch ng l i ngư i M không ch tr i c a c a anh ta mà còn cho t t c các tr i tù binh khác B c Tri u Tiên và ph n còn l i c a l c lư ng M ñóng Nam Tri u Tiên. Tình c , ngư i tù binh ñã tìm th y tên mình ñư c dán lên như m t ngư i h p tác v i k ñ ch, ngư i nào ñó ñã tham gia vào lo i hành vi này t c là ñã giúp ñ k ñ ch. Khi nh ng b n tù h i t i sao anh ta ph i làm như v y, anh không th gi i thích anh ta ñã b tra kh o. Cu i cùng, ñó là t t c nh ng gì anh nói và ký tên. Cu c nghiên c u c a nhà tâm lý h c ñã ch ra r ng con ngư i ch có th ch u ñ ng m t s lư ng tương ph n gi a nh ng suy nghĩ và cư x c a h . Gi ng như b t c ai không có ý th c v ti m th c c a b n thân h , ngư i tù binh c m th y anh ta ph i bào ch a cho hành ñ ng c a mình ñ duy trì tính kiên ñ nh trong suy nghĩ c a anh ta. Anh ta nói r ng mình ñã nói ñúng. Trong phút ch c, ti m th c c a anh ta ñã thay ñ i. Bây gi , anh ta tin r ng anh ta ñã ng h ngư i c ng s n và nh ng b n tù ñã nh n m nh tính nh t quán m i c a anh ta b ng vi c ñ i x anh ra khác. Vòng xoáy ñã tháo g . T lâu, ư c mong c a anh ta ph i hành ñ ng kiên ñ nh v i ti m th c m i s hư ng d n anh ta t i s c ng tác v i ngư i Trung Hoa nhi u hơn, vì th gia c thêm cho ti m th c m i cho ñ n khi anh ta không còn ñ t câu h i li u ñó có ñúng không. Ti m th c là gì? Ti m th c là cách mà b n nhìn th y chính mình trong h i tư ng. Lý do mà ti m th c quá m nh là b i vì l i hành x c a b n h u như không bao gi ñi l ch hư ng c a ñ trình. Nó ñóng vai trò như m t nhà tiên tri hoàn h o, nói cho b n cách hành x hay th c hi n hành ñ ng thích h p v i lo i ngư i mà b n nghĩ ñ n. Nhưng nhi u ngư i không th t s nh n ra r ng h cũng có m t hình nh c a chính h ñ n khi h nhìn th y nó. Chúng ta g p t t c nh ng ngư i có s c h p d n nhưng chính h l i cho mình x u xí – quá béo hay quá g y, quá già hay quá tr . N u th t s b n tin r ng mình không có s c thi hút, thì b n ñã vô tình phá v nh ng n l c ñ làm cho mình có s c thu hút. B i vì b n không ñ i di n cho chính b n thân mình trong ñi u ki n t t nh t. T t y u m i ngư i s th y b n không có s c h p d n nào c và l i tiên ñoán ñã th c thi. Nh ng cu c nghiên c u ñã ch ra m t s ngư i b t ng nh n ñư c m t món ti n l n t trúng s hay th a hư ng gia tài thì nhanh chóng m t nó. Ngay c nh ng ngư i ki m
ti n cũng v y, n u ti n mà h ki m ñư c nhi u hơn nh ng gì mà h x ng ñáng. H s không c m th y tho i mái v i s ti n ki m thêm ñó, vì th h ñã tiêu xài, hay cho mư n, hay tìm cách khác ñ t ng kh nó. Nh ng ngôi sao danh ti ng m c lên quá nhanh cũng có th b kéo tr l i trái ñ t b i tr ng l c c a chính gi i h n ti m th c c a anh ta. Th c t , có quá nhi u danh ti ng ch u l i hành x t h y mang l i c m giác không x ng ñáng mà nh ng nhà tâm lý h c ñã ñ t tên là: H i ch ng thiên ñư ng. B n nghĩ như th nào chính b n thân b n cũng tác ñ ng ñ n c m giác c a ngư i khác v b n. B i vì trên 90% ñi u mà chúng ta giao ti p thì mơ h , t t c nh ng ngư i xung quanh b n v n ti p t c ñáp l i ngôn ng c a thân th b n, gi ng nói và nh ng tín hi u c a c m xúc mà b n ñang truy n ñ t. Ngay c nh ng l i mà b n ñang s d ng nghe có v tích c c, có th b n s th y chính mình ñang mang vác m t thông ñi p b ng l i nói và m t thông ñi p khác hoàn toàn v i ngôn ng thân th . ñây ch ra: B n không ng ng ñ ngư i khác bi t cách ñ i x b n như th nào b ng cách b n ñ i x chính b n thân. Chúng ta ñã tìm ki m m t chi c răng sâu. ANON Trong cu n sách quy n l c c a tình yêu, Don Minguel Ruiz chia s tính tương t c a m t cu c s ng m t nhà hàng ñ y th c ăn. N u m t ai ñó ñ n trư c c a nhà ăn ñưa cho b n m t mi ng bánh Pizza nhưng có l b n không ñ cho h bêu x u b n cho cu c ñ i còn l i c a b n, b n s cư i vào m t h . Nhưng n u b n s ng ngoài ñư ng, nh n ăn nhi u ngày, m t ngư i gi ng như v y và cũng m i bánh cho b n, có l b n mu n xem xét nó. Chúng ta ñã n ñ nh trong cu c s ng v ñi u mà chúng ta c m th y x ng ñáng – t c là chún ta không cho phép b t c ai bêu x u chính mình. S thành công và ti m th c Th t không may, trong m i s th t b i ñ u c ng c tài năng tiên tri hoàn toàn c a ti m th c tiêu c c b n. Nh ng thành công bên ngoài hi m khi thay ñ i nó t t hơn. D u sao b n có nhi u v t ch t bên ngoài như th nào như nhà to hơn, xe l n hơn, nhi u ti n hơn thì nó s không làm cho b n c m th y tho i mái n u b n không th t s c m th y tho i mái bên trong b n thân. Qua nhi u năm, tôi ñã có cơ h i g p và làm vi c v i m t s l n ngư i ñã thành công. Tôi v n ti p t c có m i giao thi p v i nhi u ngư i trong s h ñã t o m t l p v bên ngoài như th nào ñ che ñ y c m xúc c a h m t cách không th a ñáng. Ví d , h ñã v ch m t s ñi u ñ bù ñ p cho s thi u h t bên trong lòng t tr ng, ñ a v , nh ng thành
t u trí tu , s c m nh th tr ng, quan h xã h i, luân lý ñ o ñ c v i m t n l c ñ ch ng ming là h không x ng ñáng v i nh ng gì bên trong h . ðôi khi, nó b t ñ u t m t v gi d i nh , nhưng qua nhi u năm nó ñã phát tri n ñ n toàn b bên ngoài c a con ngư i, ñi u ñó hoàn toàn trái ngư c v i nh ng c m giác bên trong h . H c m th y như có l i, lo s m t lúc nào ñó h s b phát hi n và t t c s tiêu tan. Th c t , nhi u ngư i mà chúng ta ñã g p trong n n văn hóa chúng ta có m i th nhưng là nh ng con ngư i t trách th m. Tôi có th g i ñi u này là “y u t b t tương x ng” – c a c i càng l n thì ti m th c càng nh . Tuy nhiên, y u t b t tương x ng không có nghĩa là v n ñ duy nh t c a s giàu có và n i ti ng. Th c ch t, n u làm vi c v i t t c nh ng ngư i t ng tr i trong cu c s ng thì tôi ñã ñi ñ n k t lu n là h u h t m i ngư i ñ u có khuynh hư ng che ñ y ho c bù ñ p m t ph n c a chính h , ph n mà h không thích. T lâu, tôi ñã c m nh n r ng n u ch có tôi giàu có hay n i ti ng, ho c có nhi u ngày bên ph n ñ p, thì sau ñó tôi s c m th y t t hơn nhi u. Tôi ñã t ng là c u bé t t h u, và cách gi i quy t c a tôi là g n cho mình m t bình phong cho s thành công ñ không m t ai (bao g m c tôi_ chú ý t i c m giác th t s không tương x ng v i chính b n thân. Tr i qua m t th i gian ng n, tôi ñã làm vi c c t l c ñ ñ t ñư c nó và ñã làm r t t t. Tôi ñã tr thành ngư i n i ti ng, làm ta ti n, và t o ra t t c nh ng “trang s c” cho cu c s ng ñ y quy n rũ này. Nh ng bu i chi u trình di n trên TV là m t cú ñánh l n, tôi ñã ki m nhi u ti n hơn trư c kia và có m t cô b n gái ñ p. Ngôi sao nh c Rock, ngôi sao ñi n nh, ngay c hoàng gia cũng mu n tôi làm vi c cho h . Tuy nhiên, tôi v n kiên ñ nh, tôi ñã có m i th mà tôi ñã t ng ư c ao nhưng tôi v n c m th y tr ng v ng như th nào y. Ti m th c c a b n ñư c hình thành như th nào? “Chúng ta sinh ra là nh ng hoàng t và ti n trình khai hóa ñã bi n chúng ta thành nh ng con cóc” ERIC BERNE Trong nh ng thông ñi p ban ñ u mà b n nh n ñư c t gia ñình r t có th mang tính tích c c, nhi u ngư i trong s chúng thì không. V y li u b n có cho r ng b n là ñ a tr ngu ng c b c b o, v ng v , b n th m nhu n t t c nh ng ý ki n tiêu c c cùng v i b t c ñi u gì làm tăng thêm tính tích c c theo cách c a b n. M t nghiên c u g n ñây ñã ti t l r ng bình quân M , cha m phê bình con cái 8 l n và ch m t l n là khen ng i. Khi b n b t ñ u ñi h c, nhi u ngư i to l n hơn b n và dư ng như bi t nhi u hơn nh ng ñi u mà b n làm. Toàn b nh ng v n ñ c a th gi i m i ñ n theo cách c a b n. Nh ng giáo viên không c tình t y chay tính thiên tài c a b n t i trư ng b ng nh ng n
l c c a h ñ u n n n tính n t c a b n. Tính ch t tr con t phát c a b n tr nên tan bi n trong cu c ñua ñ ñ nh hình l i b n là ngư i trư ng thành. Khi b n hi u nó, thì tu i d y thì ñã ñ n. Tóc phát tri n, nh ng thành ph n c a thân th thay ñ i v kích thư c, và khi hi u rõ thì có s lúng túng. Sau khóa h c, có nh ng ngư i xung quanh b n v i lòng t tr ng kém ñã làm h i b n m t cách kín ñáo ñ ñem l i c m giác t t hơn cho chính h . Cu c nghiên c u ñã ch ra l a tu i 14, có 98% tr em có ti m th c tiêu c c. Và nó ch tr nên t i t hơn. Tác gi J.H.Brennan ñã miêu t nó như th này: “Dư ng như không có m t t miêu t m t cách tư ng t n là t ngư ng ngùng. S ngư ng ngùng là c m giác m nh m ñ n n i mà có th d dàng tác ñ ng ñ n ti m th c cơ b n c a b n. ðó là m t hình nh ñau bu n: nh … vô d ng… b t l c… b n th u… xã h i không ch p nh n… kém c i… b i r i – và trong nh ng trư ng h p x u cá bi t, không ñư c yêu và cũng như không ñư c quan tâm. M c dù s ñau bu n là như v y, nhưng hình nh ph n l n là chính xác khi nó ñư c ñưa ra – không ph i b i chính b n thân b n mà còn b i nh ng hành ñ ng và nh ng ý ki n c a ngư i khác. Và giai ño n này, b n ch t t o cho b n hình dung ra nh ng trò l a b n th u nh t. B n ñã trư ng thành, nhưng ti m th c c a b n thì không. Không có gì kinh ng c h t khi có quá nhi u ngư i không ñ t ñư c ñi u mà h mu n trong cu c s ng”. Khi tôi liên tư ng ñ n nh ng l i c a J.H.Brennan t i cu c s ng c a mình, tôi ñã có th nh n bi t v n ñ cơ b n c a mình là c m giác v s b t l c – tr m l ng, tôi v n nhìn th y chính b n thân mình như m t ñ a tr ñiên, vô d ng. Dù gì ñi n a, ý th c v kh năng mà tôi có trong cu c s ng không xu t phát t b n thân xác th t c a tôi, nhưng duy nh t ñư c xác ñ nh t thân ph n b chê trách mà tôi c m th y ñư c t công vi c thành công, b n gái ñ p, và ngu n tài chính. T cu c g p g và làm vi c v i nhi u ngư i n i ti ng và thành công, tôi ñã bi t nhi u v ñi u mà h ñã ñ t ñư c là h ph i bù ñ p cho c m giác thi u h t c a h . Có l trư c kia chưa t ng x y ra v i tôi mà tôi l i là m t trong s h . M t khi tôi th t s xóa ñi s mãn nguy n c a ti m th c tiêu c c, tôi ñã bi t ñó chính là th i gian ñ th c hi n m t s thay ñ i cơ b n. Tôi ñã ñưa ra quy t ñ nh n m l y trách nhi m cho cu c s ng c a mình, vì th nó ch là bư c nh ñ ch u trách nhi m cho cách mà tôi ch n ñ t nh n l y chính mình như th nào. Sau ñó, tôi l i gi i quy t và ph i b t ñ u theo ñu i m t gi c mơ m i. Tôi mu n phát tri n m t phương án cho s hi u bi t và t o ra m t con ngư i có t m lòng tuy t h o – không ch cho s thành công mà còn cho h nh phúc và cũng như s sung túc. L i khuyên t t nh t trên th gi i Vào gi a th p niên 1980, John Opel, sau ñó là ch t ch hãng IBM, ñã có cu c nói chuy n v i thính gi c a khoa qu n tr Standford. ð ñáp l i yêu c u cho l i khuyên c a ông ta v qu n tr nên b t tay v i ngh nghi p th thách m i c a h như th nào, ông ta
nói ông ta chia s m t trong nh ng bí m t v s thành công ñích th c. Khi có nh ng ý ki n tham v ng tr trong thính gi nghiêng v phía trư c, Opel thì th m: “ð ng gi v !” Ông ta d ng l i và “ñ c” b ng ngôn ng thân th . Sau ñó, ông ta nói v i m t s ñam mê l n: “Không, tôi th t s không có ác ý” C phòng phá lên cư i. Ông ta l i ti p t c nói r ng t t c chúng ta ñ khôn khéo và ñ che ñ y ñ gi v nó và tránh xa nótrong giây lát, nhưng th t s ñ nh m nh chính chúng ta s b phá ho i s t tin c y, trân tr ng và lòng t tr ng c a chúng ta. Bài h c chính c a hôm nay: Lý do mà b n v n chưa s ng v i nh ng gi c mơ c a b n là ñi u mà b n ñang lãng phí th i gian và sinh l c ñ gi u ñi nh ng ti m th c tiêu c c t th gi i này. Khi t t c năng l c c a b n lưu l i s o tư ng trong chính tâm trí c a b n và gi u ñi hình nh e ng i c a b n t th gi i này, thì s câm l ng, gi ng nói y u t c a s t tin b n thân – th t s b n là ai – có th h u như không nghe th y. Nhưng khi b n luy n t p nh ng bài t p trong bài h c hôm nay, b n s th y chính mình trong m t ánh sáng m i. B n s h c cách tăng âm lư ng cho gi ng nói, tin c y vào b n năng c a b n, và b t ñ u theo sau nh ng thúc ñ y c a con tim. Và khi b n làm ñi u ñóm cu c s ng c a b n s thay ñ i mãi mãi. Ba cái tôi C t lõi c a chúng ta là s t tin vào chính b n thân – th t s chúng ta là gì và là ai. Tuy nhiên, ñ ch ng lên trên tính hi n th c cho chúng ta – v i t t c siêu nhiên, như c ñi m và s bình tĩnh – là v b c c a s x u h , lo s và t i l i, chúng ta lo s chúng ta là nh ng ngư i như v y, trong ti m th c tiêu c c c a chúng ta. Vì v y, ñ ch c ch n ngư i ta v n thích và ng h chúng ta và cho chúng ta tình yêu và ti n b c, chúng ta chưa cư ng ñi u ñư c t ng l p khác cho mình, s e ng i c a chúng ta mà chúng ta ñã gi v là h . Lên trên h t t ng l p này, n u chúng ta là m t ngư i gi v r t t t, t t c nh ng ngư i khác ñ u nhìn th y chúng ta. Th c ch t, chúng ta ñ u tranh m t cách dũng c m ñ ch c ch n không ai nhìn th y t ng l p c a trách nhi m mà chúng ta lo s bi u th ñ c ñi m c a chúng ta, chúng ta hoàn toàn quên (th nh tho ng hàng năm m t l n) r ng có nh ng cái khác hi n th c b n thân thì dư i cùng.
Khi tôi chia s ki u m u này v i m t trong nh ng ngư i b n c a tôi, cô ta ñã nói v i tôi “ , em s có ñư c nó, nh ng cái tôi th t s c a chúng ta gi ng như nh ng viên kim cương, và khi chúng ta l n lên chúng ta ñã che ñ y nhi u cú v p ngã, vì th chúng ta ñ t móng ñư c ñánh bóng lên ng n cây c i ng a ñ c và làm cho b n thân mình thu hút th gi i nhi u hơn. Nhưng n u chúng ta b chút ít th i gian ñ ñào b i nó, ngư i ta s th y r ng chúng ta th t s là nh ng viên kim cương và chúng ta s không c n b t c m t móng sơn bóng nào”. Có l chúng ta s ñ t ít nhi u cho nó như th này: Khi b n b t ñ u tìm hi u b n ch t th t s c a mình, b n lo s b n là ai và b n gi v là ngư i nào (ví d ñào b i viên kim cương ra kh i ñ ng phân ng a ñư c che ñ y b i nh ng móng sơn bóng), b n s chuy n t nh ng v trí ñư c lái tr thành th lái. Và b n thân b n ñang lái xe buýt, b n s c m th y d dàng và tho i mái hơn và nhi u ch “B n” trong cu c s ng c a b n. ð bi t nh ng cái tôi c a b n Chúng ta hãy xem xét k hơn nh ng ñ c tính v ba cái tôi liên quan ñ n cu c s ng c a chúng ta. Tôi s chia s vài câu h i yêu thích c a tôi cho chính s gi v không m t n , hay lo s c a b n thân và không buông l ng s t tin chính b n thân b n. Hãy nh r ng không có nh ng câu tr l i ñúng – m i câu h i ñư c thi t k ñơn gi n nh m nâng cao nh n th c c a b n v cái gì làm cho b n ra kh i cu c s ng t b n ch t th c c a mình. a. S gi v chính b n thân: b n gi v là ai Gi v b n thân là hình nh b n v ch ra cho th gi i. Hình nh này thư ng ít d a trên ñi u b n th t s như th nào hơn là s che ñ y b n lo s b n là ai. H i và tr l i nh ng câu h i sau: - B n mu n ñư c nhìn th y như th nào? - V i nh ng phương ti n nào trong tích cách c a b nmà b n hi v ng ñ u tiên? - ði u gì quan tr ng nh t mà m i ngư i bi t v b n? - N u cu c s ng c a b n ñang ch ng minh cho b n, thì nó là gì? b. Ti m th c tiêu c c c a b n: b n lo s mình là ai N u m t ai ñó g i tên b n mà b n không xác ñ nh ñư c nó (ví d , ngư i sao h a da xanh b n th u), hi m khi c m xúc ñư c dính ñ n. N u vài ñi u làm b i r i chúng ta b i vì vài c p ñ chúng ta tin nó là ñúng. Trong hu n luy n c a tôi, khi tôi h i nh ng câu h i này, thư ng ngư i ta t ch i nh ng ñi m tiêu c c mà h ñang xác nh n không có b t c ñi u gì làm cho chúng. Khi h có cơ h i nghĩ v nó, h thư ng tr l i v i th a nh n kinh ng c r ng chính xác nh ng ñi u mà lo s luôn là s th t.
M t ñi u th c t d dàng cho b n cái ñ có cái nhìn chân th t v chính b n thân mình: B t c nh ng ñi m “tiêu c c” mà b n nh n ra không ph i th t s c a mình – chúng ph thu c vào ti m th c tiêu c c c a b n và ñư c thi t l p cho b n khi b n còn nh . B ng cách xác nh n chúng m t cách trung th c, b n s p ñ cho chúng m t ñi. Khó có th nhìn th ng vào nh ng n i lo s t i t nh t c a chính mình, ban là gì và là ai – Sau h t, có l b n ñã tr i qua s ph n l n trong cu c ñ i c a mình tránh làm ñi u như v y. ð i v i lý do ñó, h u h t nh ng câu h i này ñ u ch t i nh ng ñi u ti t l cho chính ti m th c tiêu c c c a b n: - Trái v i m i ñ c ñi m v s gi v chính b n thân là gì? - V i nh ng bí m t nào ch có th phát hi n sau khi b n ch t ? - Ai là ngư i mà b n ít yêu thích nh t và t i sao? (H u h t nh n th c là ñ án – h u như chúng ta không thích nh ng th khác mà chúng ta lo s có th b tìm th y trong chính b n thân chúng ta). c. Cái tôi ñích th c c a b n: b n th t s là ai B ng vi c xác ñ nh nh ng ñ c ñi m và tích cách v ba cái tôi c a b n, b n ngày càng c m th y b n thân tho i mái hơn trong cu c s ng t tâm ñi m b n là ai – s c m nh tình yêu c a b n, s t tin không ng ng c a chính b n. ðây là m t hư ng d n ñ bi t li u b n ñang xác ñ nh m t ñ c ñi m hay tính cách c a tôi ñích th c hay là b n ñang m c b y c a ti m th c tiêu c c: - Ngư i nào mà b n c m th y thích ñ n nhà. - B n là ai khi không có ai chú ý ñ n? - N u b n c m th y an toàn, thì b n s làm gì khác? - B n s là ai n u b n s ng bên c nh s lo s ? L p l i chương trình cho chính hình nh c a b n Trong kinh nghi m c a tôi, s suy nghĩ truy n th ng tích c c không hi u qu . Vi c ñ ng trư c gương và nói d n d n tôi tr nên t t hơn không th c s hi u qu tr khi b n t o c m giác t t hơn vào th i ñi m ñó. Ví d n u b n ph i d ng ñ c trong m t lát và b o con tim b n ñ p m nh thêm, có l nó không hi u qu . Nhưng n u b n tư ng tư ng ñang ñi b xu ng m t con h m t i gi a
ñêm khuya kho t, nghe nh ng bư c chân ngày càng g n hơn, s h i h p làm cho nh p tim b n ñ p nhanh hơn. ði u này là b i vì: Nh ng chương trình then ch t v thái ñ con ngư i là thói quen và s o tư ng và chúng có s c m nh xa hơn s h p lý và s c m nh ý chí hơn bao gi . Th t ra, cơ th b n ph n ng xa hơn b ng nh ng hình nh s d ng chói l i hơn m t l nh ñơn gi n. ðó là lý do t i sao cách mà chúng ta nhìn chính chúng ta trong o tư ng là ch y u t i cách mà chúng ta s ng trong cu c ñ i. Trong nh ng n m ñ u c a th p niên 1970, m t ca ph u thu t b ng nh a d o ñư c ñ t tên là Maxwell Maltz ñã chú ý t i nh ng ñ c tính bên ngoài t b nh nhân c a ông ta qua ca m thư ng tăng lên m t cách ñáng k trong ni m tin và th nh tho ng là m t s thay ñ i hoàn toàn cho tính cách. Tuy nhiên, vài b nh nhân c a anh ra ñã không thí nghi m nh ng l i ñi m v tâm lý, b t ch p nh ng thay ñ i v t lý thu hút như th nào. Maltz ñã k t lu n r ng s ch nh s a th m m v bên ngoài c a b nh nhân không làm ñư c khi ti m th c bên trong h quá nghèo nàn, hay khi h b “s o bên trong”. Vì v y, anh ta ñã d y cho nh ng thân ch có cái nhìn ngh thu t ñơn gi n ñã t o ra s thay ñ i ñ t ng t trong ti m th c. Cho s yêu thích và ng c nhiên c a ông ta, nó ñã làm nhi u hơn cho b nh nhân c a ông v i ca m th c t hơn. B ng vi c d y cho nh ng b nh nhân có ti m th c tiêu c c ñ l p l i hình nh chính h khi h mu n, ông ta th y h c m th y h nh phúc hơn và yên tĩnh hơn trong nh ng ngày b n r n. Nh ng thay ñ i nh cho k t qu l n M t trong nh ng ví d ñáng t hào nh t là làm sao m t s thay ñ i nh có th tái t o chương trình m t cách nhanh chóng và d dàng c a ti m th c chúng ta và ñư c ch ng minh trong cu c nghiên c u b i nhà tâm lý xã h i h c Steven J Sherman. Ông ta ñưa ra ñ xem li u n u ông có th tăng lên s ngư i tình nguy n khu v c cho trư c s ñi t ng c a m t ñ thu nh n cho s ung thư c a xã h i M . Ông ta ñã liên l c qua ñi n tho i v i nh ng ngư i cư trú trong khu v c, gi i thích r ng ông ñang làm cu c kh o sát, và yêu c u h ñoán trư c nh ng gì mà h s nói n u h ñi ra ngoài cho 3 gi thu nh n v m t nguyên nhân t t. B i vì không ai mu n nhìn th y chính h trong s ñ lư ng, g n như h u h t h ñ u nói s là tình nguy n viên.
M t vài ngày sau, m t s miêu t v b nh ung thư xã h i M ñã g i nh ng ngư i m c b nh gi ng nhau. K t qu trong s h ñã y thác b n thân h cho cu c kh o sát này không? M t hi n tư ng là tăng lên 700% s ngư i tình nguy n. Có m t câu chuy n khi Michelangelo ñư c h i ông ta ñã kh c ch m như th nào v i nh ng con ñ i bàng trên ñá và tôi ñã phá ñi nh ng ph n bao quanh nó”. S tái l p chương trình cho ti m th c c a b n nhi u như th - ít vai trò có nhi u hơn b n ư c mong b n là ai và nhi u s nh n bi t trong s tráng l v ñi u b n th t s là ai. Hãy nh nh ng kh năng c a chúng ta trong b t kì phương di n nào c a cu c s ng ph i ñư c tính toán không ph i cách mà chúng ta nghĩ v b n thân mà t chúng ta tin tư ng chúng ta là ai. Vì v y, b n càng liên k t ti m th c c a b n v i s tin c a b n, s giàu có, cu c s ng c a b n càng ñư c ưu ñãi hơn. ðây không ph i là khái ni m m i m và ñư c ch a ñ ng m t h th ng tinh th n c a vi c d y nó trên hành tinh này. ð i l p v i ý ki n trên là m t s bi n ñ i v ngu n g c hình dung c a ti n sĩ Maltz, c p nh t s h p thành nh ng tìm ki m m i nh t trong khoa h c trí óc và ngành tâm lý ti m th c. Khi tôi hư ng d n cho thân ch và ngư i tham gia trong khóa t p hu n c a tôi thông qua nó, h thư ng tư ng thu t nh ng thay ñ i n i c nh c a cu c s ng và th y h ñ xem xét chính h th gi i trong cùng m t cách. Hãy làm l i bài t p này ít nh t m t l n trong ngày trong m t tu n, b n s cho phép ti m th c c a b n d dàng th ng nh t v i s t tin c a b n. Thi t l p chương trình ti m th c c a b n cho s thành công - Hãy có vài phút ñ thư giãn và th sâu. Khi các cơ b p thư giãn , nó s tr nên ngày càng d hơn ñ buông l ng s o tư ng c a b n. - Bây gi hãy tư ng tư ng m t ngư i khác ñang ñ ng trư c b n. ðây là con ngư i khác mà b n có th hình dung – cái tôi ñích th c c a b n. - Hãy có vài phút ñ c m giác hoàn toàn h nh phúc v i cái tôi ñích th c c a b n. Hãy nhìn vào cách mà cái tôi ñích th c c a b n, th ra, m m cư i, ñi b và nói chuy n. Hãy nhìn vào cái tôi ñích th c c a b n x lý các v n ñ ñ t ñư c m c ñích như th nào. - Bây gi , hãy bư c vào và t ng h p v i cái tôi ñích th c c a b n. M t th y tai nghe và c m giác ñư c s t tin ñó t t như th cho cu c s ng như cái tôi ñích th c c a b n. - ð k t thúc bài h c lên chương trình c a b n b ng m t phút ñ mơ v cu c s ng c a b n s khác nhau như th nào khi b n ngày càng s ng v i cái tôi ñích th c c a b n.
B n cũng có th hình dung chính b n ñang s ng m t cách xác th t b t c nh ng tình hu ng hi n th c nào t quá kh , hi n t i và tương lai. Vài tư duy thân thu c Khi b n b t ñ y s ng cái tôi ñích th c c a b n, nó s ngày càng d hành ñ ng tương thích v i s th t ñó. Qu bóng tuy t này có tác ñ ng ñ n nh ng ñi u mà ng văn R.Buckminster Fuller g i là “quy n ưu tiên” – ñi u mà s cho phép b n thay ñ i cu c s ng trong 7 ngày. M t khi chúng ta cam k t, thì ph n còn l i c a chúng ta liên k t v i nó. Tuy th thà gán vào hình nh khác hay gi i h n kh năng c a con ngư i vào s xác nh n c a b n thân công vi c c a b n làm hôm nay s cho phép kh năng và ti m năng l n hơn c a b n ñ tr i qua. Theo cá nhân, tôi tin r ng n u có lý do hay m c ñích cho cu c s ng, thì ñây là m t ph n then ch t cho nó. T t c nh ng ngư i thành công th t s ch p nh n s tài gi i c a h - h không ngư ng ngùng b i nó. Trong khi liên k t ti m th c c a b n v i hi n th c cái tôi ñích th c c a b n không ph i tr l i cho t t c nh ng v n ñ c a cu c s ng, nó s giúp b n tương thích v i cu c s ng c a b n m t cách tháo vát hơn. Khi b n nghĩ b n là ai và b n th t s là ai ngày càng tr nên liên k t, b n s b t ñ y c m th y t t hơn v i chính b n, ngay c trư c kia cu c s ng c a b n thay ñ i bên ngoài. Và khi chúng ta tìm th y chính chúng ta, b n c m nh n bên trong càng t t thì cu c s ng c a b n tr nên t t. Tôi mu n b n bi t b n là duy nh t. B n có m t món quà ñ c bi t duy nh t mang t i cho th gi i – qua 6 ngày, b n s xác ñ nh ñư c món quà ñó và b t ñ u làm vi c theo cách mà b n có th chia s nó v i th gi i. N i s hãi sâu nh t c a chúng ta là kh năng vô t n. ðó là ánh sáng, không ph i bóng t i mà h u h t làm khi p ñ m chúng ta. Chúng ta t h i: tôi là ai là ngư i tài hoa r ng lư ng, tài năng và phi thư ng? Th c ra, b n không là ai? B n là ñ a tr c a vũ tr này. Vai trò nh c a b n không ph c v th gi i. Không có gì làm sáng t vi c chùn bư c ñó, ñ nh ng ngư i khác không c m th y không an toàn quanh b n.
Chúng ta ñư c sinh ra ñ th hi n danh ti ng c a vũ tr trong chúng ta. Nó không ch vài ngư i chúng ta, nó trong m i ngư i. Và khi chúng ta ñ ánh sáng c a riêng chúng ta t a sáng, chúng ta vô tình cho phép ngư i khác làm ñi u tương t như v y. Và khi chúng ta ñư c gi i phóng n i khi p s c a riêng mình. S hi n di n c a chúng ta s t ñ ng gi i phóng nh ng ñi u khác. MARIANNE WILLIAMSON Cho ñ n ngày mai. B n có mu n c m nh n ñư c nh ng ñi u mà b n mu n và b t c khi nào b n c m th y nó? Ngày mai tôi s chia s v i b n nh ng bí m t làm ch ñư c c m xúc c a b n và v n hành trí óc c a b n, và b n s bi t ñư c tr ng thái tinh th n và th xác c a b n, nh ng c m xúc, nh hư ng vào cu c s ng c a b n.