Giữ vệ sinh ăn uống

Bài giảng Vệ sinh dinh dưỡng nhằm trang bị cho người học kiến thức, kĩ năng và thái độ để có khả năng chăm sóc và vệ sinh trẻ, giữ gìn môi trường trong sạch cho trẻ học tập và vui chơi và giáo dục trẻ có ý thức và hết cách tự vệ sinh cá nhân và tự giác ăn uống đa dạng thực phẩm để đủ chất dinh dưỡng.

135p dongdong321 07-06-2018 293 37   Download

Phép dưỡng sinh nói chung và dưỡng sinh ẩm thực nói riêng là một trong những di sản quý giá của y học cổ truyền phương Đông. Dưỡng sinh ẩm thực còn gọi là “bảo sinh ẩm thực”, “nhiếp sinh ẩm thực”, “đạo sinh ẩm thực”…chính là những hoạt động tích cực của con người trong việc ăn uống nhằm thích nghi ngày càng tốt hơn với môi trường tự nhiên và xã hội để gìn giữ, bảo vệ và nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ....

5p thusau1981 02-09-2013 88 6   Download

Tạo thói quen vệ sinh cá nhân tốt như rửa tay sạch sẻ đúng cách bằng xà phòng và nước sạch trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh để loại bỏ tác nhân gây bệnh từ chính đôi bàn tay. -Ăn uống hợp vệ sinh: việc chế biến và bảo quản đồ ăn, thức uống phải đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm nhằm loại trừ tác nhân gây bệnh ở đường tiêu hóa giữ gìn sức khỏe của trẻ.

3p noiaybinhyen123 29-08-2013 67 5   Download

Để phòng tránh thoát vị đĩa đệm cần phải rèn luyện một cơ thể khỏe mạnh và đặc biệt là một cột sống vững chắc, ngay từ tuổi trẻ bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Điều quan trọng là biết giữ gìn tư thế cột sống đúng trong sinh hoạt hằng ngày.

4p secrets_1 26-08-2013 86 3   Download

Để phòng tránh huyết áp thấp, bạn nên sinh hoạt điều độ, ăn uống đủ chất, đồng thời tránh làm việc quá sức, căng thẳng, stress, giữ tinh thần thoải mái, lạc quan.

7p secrets_1 22-08-2013 81 3   Download

Người cao tuổi (NCT) dễ mắc các bệnh mạn tính và các bệnh nhiễm trùng bởi vì sức đề kháng dần dần giảm đi theo năm tháng. Muốn có sức khỏe càng ngày càng ổn định, NCT cần có một lối sống và sinh hoạt hợp lý cả về vật chất lẫn tinh thần. Chế độ ăn, uống và sinh hoạt hợp lý Hàng ngày, NCT nên giữ chế độ ăn từ 3 - 4 bữa, đồng thời khoảng cách giữa các bữa ăn nên đều nhau và thực hiện tương đối đúng giờ....

5p sunshine_10 26-07-2013 72 5   Download

Khăn trải bàn: không chỉ để giữ vệ sinh trong không gian nhà .Đa số mọi người đều tư duy việc dùng khăn trải bàn sẽ giữ cho bàn ăn luôn sạch sẽ chứ ít ai nghĩ rằng những tấm khăn trải bàn cũng có thể nâng cao chất lượng bữa ăn và làm cho không gian ăn uống của gia đình bạn.

5p chemgiongaytanthe 25-07-2013 67 3   Download

Mỗi ngôi nhà đều phải đáp ứng được các chức năng cơ bản sinh hoạt hàng ngày như, ăn uống, ngủ, tắm giặt, cất giữ, học tập, học tập làm việc…những khu chức năng này cần phải thể hiện rõ công năng sử dụng và phù hợp với phong thuỷ. Khi phân chia, nhà thiết kế dựa vào sự chênh lệch diện tích nhà, nhấn mạnh nhu cầu cuộc sống cơ bản đối với những không gian hạn chế, ở những ngôi nhà diện tích trung thường lại chú ý nhiều hơn đến sự đầy đủ chức năng sinh hoạt của...

6p beepbeepnp 21-06-2013 62 9   Download

Heo là loại ăn tạp, hễ gặp thứ gi ăn được là nó không từ. Thế nhưng, điều đó không có nghĩa là nuôi heo chứ không cần cho chúng ăn đúng phương pháp khoa học! Không thể nuôi neo bằng cách sẵn có gì cho ăn nấy, dù thức ăn đó có phẩm chất tốt xấu ra sao cũng không đặt vấn đề quan trọng!

5p sunshine_1 18-06-2013 63 4   Download

Tình trạng phụ nữ bị mỡ bụng thừa cân khá phổ biến trong cuộc sống công nghiệp hiện nay. Thói quen ăn uống, ít vận động, yếu tố di truyền, sử dụng một số loại corticoide và rối loạn biến dưỡng có thể là nguyên nhân của tình trạng dư cân của cơ thể. Nhất là chị em phụ nữ đã lập gia đình, sinh con thì vấn đề giữ cho mình một vóc dáng thon thả như lúc còn trẻ luôn là những quan tâm hàng đầu. Thừa cân – Mỡ bụng Thừa cân và mỡ bụng không chỉ đơn...

6p tungtangnz 29-05-2013 82 2   Download

Một làn da đẹp là mong muốn của tất cả mọi người. Ngoài việc giữ vệ sinh sạch sẽ thì việc ăn uống cũng ảnh hưởng rất nhiều. Nếu bạn ăn nhiều đồ ăn nóng quá thì cũng dễ bị nổi mụn gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Mụn trên mặt không những khiến cho chị em trở nên xấu xí, mất tự tin mà còn có thể ảnh hưởng đến sự khỏe mạnh của làn da. Nếu chỉ là những mụn cám nhỏ thông thường thì chị em không cần quá lo ngại. Còn trong trường hợp mụn phát...

5p rhea75 21-02-2013 63 2   Download

Bụng là một trong những bộ phận giảm trọng lượng nhanh nhất. Trên thực tế, cách tốt nhất để loại bỏ tình trạng béo bụng là chế độ ăn uống. Các loại thực phẩm dưới đây giúp giữ gìn vòng eo thon của bạn. Sau khi sinh con, các số đo đều có xu hướng không thể trở về với thời son trẻ. Đó là do những thay đổi hormone trong thai kì, mất tính đàn hồi ở vòng hai, thiếu ngủ dẫn tới vòng hai bị tăng một cách phi mã. ...

4p amaryllis_1 07-11-2012 125 8   Download

Để phòng tránh và sớm phát hiện bệnh ung thư khoang miệng, các bác sỹ của PDA (Mỹ) khuyến nghị mọi ngườinên đi kiểm tra khoang miệng định kỳ ít nhất 2 lần/năm và tự kiểm tra khoang miệng ít nhất một tháng/lần; không nên sử dụng thuốc lá và rượu; nên sử dụng các loại mỹ phẩm dành cho môi khi ra nắng và giữ vệ sinh ăn uống. .Các chuyên gia của PDA (Mỹ) khuyến cáo rằng những người trên 40 tuổi dễ mắc bệnh ung thư khoang miệng và số nam giới mắc các chứng bệnh này cao...

5p muffin0908 02-11-2012 70 1   Download

Những ngày đầu xuân cũng là dịp diễn ra lễ hội ẩm thực đầy tính truyền thống và là dịp vui vẻ, quây quần cùng gia đình bạn bè sau cả năm dài bận rộn. Nhưng cũng chính trong những ngày này, chúng ta thường gặp những “trục trặc” về sức khỏe. Các ca đột quỵ, huyết áp, tim mạch, tiêu hóa, hô hấp và các bệnh mạn tính gia tăng. Làm thế nào có sức khỏe tốt để hưởng một mùa xuân mới trọn vẹn, bên cạnh việc giữ nếp sinh hoạt, ăn uống điều độ, bạn có thể...

4p xuongrong_1 26-10-2012 55 2   Download

I. Vai trò của vệ sinh an toàn thực phẩm Mọi người chúng ta đều nhận thấy tầm quan trọng của ǎn uống, đó là nhu cầu hàng ngày, rất cấp bách và phải đáp ứng. "Bệnh từ miệng vào", thức ǎn sẽ không còn giá trị cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể nếu không bảo đảm vệ sinh an toàn. Khi ǎn phải thực phẩm bị ô nhiễm vi khuẩn hoặc các chất độc hại với lượng quá cao, sau một vài giờ có thể xuất hiện các triệu chứng của ngộ độc thực phẩm như siết,...

5p bibocumi6 26-09-2012 535 125   Download

Sự trường thọ không thể tách rời sức khỏe. Sức khỏe và trường thọ luôn là khao khát của con người. Điều kiện tiên quyết để trường thọ là sức khỏe. Người xưa thường nói “Ai cũng muốn sống thọ mà không biết cách dinh dưỡng. Ai cũng biết ăn uống quá độ thì ốm đau mà không biết cách giữ miệng”. Nhân dịp xuân về Tết đến, xin giới thiệu cùng bạn đọc 4 quy tắc ăn uống để có sức khỏe tốt nhất và tuổi thọ cao nhất. .Ăn ít thịt, nhiều rau: Ăn thịt, cơ thể hấp thụ...

3p bibocumi 09-09-2012 116 5   Download

10 thực phẩm tránh ăn trước khi đi ngủ Việc ăn uống trước giờ ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ ban đêm của bạn. Để có một giấc ngủ ngon và sâu, hãy tránh những thực phẩm và đồ uống nhiều calo, chứa caffeine, đường… như danh sách dưới đây: Cà phê Bạn không nên uống cà phê trước khi đi ngủ cho dù là loại không có caffeine bởi đó là chất kích thích, sẽ khiến bạn tỉnh ngủ. Ngoài ra cà phê còn là đồ uống lợi tiểu khiến bạn sẽ phải đi vệ sinh nhiều lần....

3p hoangan900 05-09-2012 121 14   Download

Vì sao sau khi sinh con, Jessica Alba vẫn có thể giữ được form người chuẩn đến vậy? Dưới đây là bật mí của các sao Hollywood về bí quyết giảm cân. Các ngôi sao vẫn luôn nói họ ăn uống đầy đủ và luyện tập hàng ngày. Thế nhưng, thực tế cho thấy, rất nhiều trong số họ đã áp dụng những chế độ ăn kiêng của chuyên gia dinh dưỡng để kiểm soát lượng calo và chất béo trong đồ ăn. Hãy cùng vén màn bí mật sau những thân hình thon thả. ...

4p rose_789 24-02-2012 104 9   Download

Ngoài vẻ đẹp cha sinh mẹ đẻ, các hoa hậu đều phải nhờ đến một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để giữ vóc dáng cân đối, và bạn cũng có thể làm như vậy. Ăn nhẹ một cách thông minh Ăn nhẹ giữa các bữa là giải pháp giảm cân hữu hiệu. Các nhà dinh dưỡng tin rằng thỏa mãn cơn đói bằng một món ăn có lợi cho sức khỏe tốt hơn là “làm ngơ” rồi ăn thật no sau đó. Lựa chọn thông minh là các loại bánh giàu protein như bánh bơ, hoa quả tươi với lạc...

4p kata_012 03-02-2012 76 3   Download

Mùa hè, tiết trời nắng nóng, ngột ngạt khiến người cao tuổi mệt mỏi, ăn uống kém và khởi phát một số bệnh mạn tính. Tuy nhiên cũng có thể phòng tránh bằng cách sinh hoạt hợp lý, ăn uống thích hợp và điều độ. 1. Về chế độ ăn của người cao tuổi Người cao tuổi nên giữ chế độ ăn từ 3 - 4 bữa trong một ngày, đồng thời khoảng cách giữa các bữa nên đều nhau và nên thực hiện tương đối đúng giờ. Nếu người cao tuổi trong mỗi một bữa ăn không ăn được đủ...

4p nkt_bibo36 12-01-2012 96 4   Download