Lưu ý cho dân văn phòng y học cơ sở

Luận án "Nghiên cứu quy hoạch – kiến trúc buôn làng dân tộc Êđê trên cơ sở nhiệm vụ phát triển kinh tế – xã hội và phát huy truyền thống văn hóa dân tộc" đề xuất các mô hình kiến trúc buôn làng cho các dân tộc ở Tây Nguyên trên cơ sở những điều kiện xây dựng một xã hội mới và đồng thời phát huy tốt các truyền thống văn hóa dân tộc ngày càng trở nên bức thiết.

209p lactap 19-03-2025 4 1   Download

Khảo sát cho thấy bệnh mà nhiều dân văn phòng mắc nhất là bệnh xương cổ. Tiếp theo là đau nhức ở các phần eo lưng...

6p secrets_1 26-08-2013 65 3   Download

Có những thói quen xấu gây tác hại vô cùng lớn đối với sức khỏe của dân văn phòng. Thế nhưng, không phải ai cũng nhận ra điều đó. 1. Bỏ bữa sáng Rất nhiều người không có thói quen ăn sáng, đặc biệt là giới văn phòng, kể cả nam hay nữ. Đây là một thói quen rất xấu. Bắt nguồn từ việc dậy trễ, chuẩn bị không kịp, phải đưa con đến lớp… nhiều người chỉ kịp đến văn phòng và chúi đầu vào làm việc mà không kịp ăn sáng. Dù là lý do gì đi nữa thì...

6p sunshine_5 14-07-2013 98 5   Download

.Chúng ta đang sống trong thời đại được coi là bận rộn nhất trong lịch sử. Hầu hết thời gian của bạn là trong văn phòng công sở hoặc trường học. Bạn đang lo lắng về rất nhiều những thứ khác: sức khỏe, gia đình, bạn bè ... nhưng bạn không thể có đủ thời gian cho tất cả thứ đó. Vậy làm thế nào có thể nhét thêm việc tập luyện thể lực vào quỹ thời gian eo hẹp đó vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Vậy giải pháp là như thế nào để vẫn có thể rèn luyện thể...

8p titinz 24-06-2013 107 6   Download

Sau khi đọc những số liệu sau, tôi hi vọng mọi người sẽ có một cái nhìn tích cực hơn và xây dựng một cuộc sống “yêu” vận động hơn. Theo nghiên cứu khoa học gần đây được đăng tải trên tạp chí Y khoa The Lancet (Anh), có khoảng 1/3 số người trưởng thành trên khắp thế giới mắc “bệnh” lười vận động.

3p bibocumi42 16-05-2013 68 1   Download

Việc ngồi quá lâu tại chỗ hoặc dành thời gian cho các việc tĩnh tại như xem tivi hay làm việc trên máy tính có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn, và làm gia tăng các nguy cơ như bệnh tim và đột quỵ.

5p tethys75 24-02-2013 54 4   Download

Mỏi mắt, cận thị, lão hóa, đau vai và lưng, đau đầu, chán ăn... là những rắc rối mà những người thường xuyên làm việc với máy tính thường gặp. Trong nhóm những người dùng máy tính thường xuyên, thì nguy cơ gặp rắc rối về mắt và cơ xương là cao hơn cả (83% và 63,9%). Ngoài ra các phản ứng xấu khác còn có thể bao gồm rối loạn hệ thống thần kinh, chứng trầm cảm, xơ cứng động mạch, bệnh tâm thần… Theo các chuyên gia, ăn uống hợp lý, kịp thời bổ sung dinh dưỡng, làm mới thực...

3p bibocumi19 12-12-2012 75 4   Download

Cách tốt nhất để có một thai kỳ khỏe mạnh là cố gắng phòng tránh bệnh cúm hoàn toàn. Nhưng nếu cúm vẫn "ghé thăm" bà bầu thì phải làm sao? 3 lời khuyên sau sẽ hữu ích cho bà bầu nếu mắc phải bệnh cúm: Những bài thuốc dân gian thường an toàn hơn cả với bà bầu Cần thiết đi khám bác sỹ Hệ thống miễn dịch suy giảm hơn khi phụ nữ bắt đầu mang thai khiến họ dễ bị nhiễm trùng, mắc ho, cảm lạnh và cúm. Và trong các trường hợp này chỉ .có bác sỹ mới có những lời...

5p cuctrang_1 09-12-2012 75 4   Download

Văn phòng luôn có hơn chục chiếc máy tính, máy fax, máy in hoạt động nên khó tránh khỏi những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Hiện tại, các văn phòng sử dụng nhiều loại thiết bị điện tử như máy tính, máy in, wifi… Ít nhiều, những thiết bị này đang "gặm nhấm" dần sức khỏe của những người đang làm việc cùng với chúng.

7p bubam_5 05-12-2012 84 10   Download

Làm thế nào để hạn chế bớt những tác động tiêu cực của bức xạ máy tính? Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giúp bạn giải khát, xua đi cơn nóng mùa hè mà còn có thể giúp cơ thể chống đỡ lại bức xạ máy tính hiệu quả, đặc biệt là bảo vệ đôi mắt của bạn Dân văn phòng sử dụng máy tính mỗi ngày, có những người thậm chí còn tiếp xúc với máy nhiều hơn 8 giờ mỗi ngày. Bức xạ điện từ tác động trực tiếp đến các rối loạn nội tiết của...

7p bubam_5 05-12-2012 84 3   Download

Chúng ta từng nghe nói nhiều lần việc ngồi cả ngày tại bàn làm việc là không tốt cho sức khỏe. Đáng buồn thay, không có bất kỳ lựa chọn khả thi nào thay thế với chế độ làm việc này. Nếu bạn không thể bỏ việc, thì hãy làm gì đó để có lợi cho sức khỏe. Ăn đúng loại trái cây có thể giúp bạn vượt qua những tác động tiêu cực của việc ngồi đồng như robot suốt cả ngày. Dưới đây là 4loại thực phẩm nhiều năng lượng mà bạn có thể thưởng thức tại bàn làm việc....

5p bubam_5 05-12-2012 64 2   Download

Ăn uống kém, đau vai, đau thắt lưng... là một số bệnh mà những người có công việc thường ngồi một chỗ hay mắc phải. Những người làm công việc hành chánh, văn phòng, ngồi máy tính... do phải ngồi lâu nên cơ thể thiếu vận động, sẽ khiến nhu động ruột, dạ dày yếu đi, dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm, cứ thế lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn, ăn uống không ngon miệng, hay đầy và trướng bụng, hệ tiêu hóa hoạt động không tốt. Khi chúng ta không vận động thì thức ăn dung...

5p anhthao_1 30-11-2012 69 6   Download

Sống khỏe trong văn phòng xanh Cây xanh trong văn phòng không hề tốn diện tích mà lại mang tới những hiệu quả tốt cho sức khỏe. “Hội chứng bệnh văn phòng” rất dễ bị mắc phải đặc biệt đối với các Eva. Thực chất “hội chứng bệnh văn phòng là tổng hợp của nhiều loại bệnh khác nhau, chủ yếu là do cường độ làm việc căng thẳng, môi trường văn phòng thiếu khí trời, ít vận động và dinh dưỡng chưa hợp lý. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe cho các Eva trong văn phòng thì ngoài chế...

5p anhthao_1 30-11-2012 105 7   Download

Những thói quen được liệt kê dưới đây rất đỗi thường gặp với dân văn phòng. Tất cả đều là nguy cơ tiềm ẩn làm bạn tăng cân ngay lúc nào không biết. Không ăn sáng .Thói quen này sẽ gây tổn thương dạ dày nghiêm trọng, giảm năng suất lao động và nhanh lão hóa. Một nghiên cứu kéo dài với với 7.000 người Đức tham gia cho thấy tuổi thọ của những người không ăn sáng ít hơn những người ăn sáng là 2,5 năm. Ngoài ra, 1 nghiên cứu khác cho thấy một trong những bí quyết giúp các...

6p anhthao_1 30-11-2012 67 3   Download

Chăm sóc sức khỏe ngay tại văn phòng Là “dân” văn phòng bạn thường xuyên phải “ngốn” 8 giờ, thậm chí là hơn cho mỗi ngày làm việc. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải đối mặt với những hệ lụy của nó. Tuy nhiên, một số chiêu thức đơn giản sau sẽ giúp bạn có thể bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cho chính mình ngay tại nơi làm việc.

7p anhthao_1 30-11-2012 62 5   Download

Nhân viên văn phòng (hay còn được gọi là dân công sở) thường bị stress cao bởi tần suất làm việc lớn cùng thói quen ham làm hơn ham nghỉ ngơi. Vì vậy, rất cần thiết để có một thời gian biểu phù hợp với họ để cân bằng cuộc sống và bảo vệ sức khỏe.

6p anhdao_1 23-11-2012 92 3   Download

Trước khi đi ngủ, không nên nhỏ dung dịch rửa mắt quá nhiều vì chúng sẽ tranh mất nhiệm vụ của nước mắt đấy. Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn” để nhìn ngắm và cảm nhận mọi thứ. Thế nhưng chúng ta rất chủ quan và thường chăm sóc sơ sài, dán mắt vào màn hình máy tính quá nhiều, tra thuốc sai cách, bỏ bê việc massage… cho đến khi mắt bắt đầu “kêu cứu” mới cuống cuồng tìm cách chữa cháy. .Một cô bạn văn phòng ngước mắt lên than thở: “Dạo này ngồi lâu trên máy tính là...

5p anhtuc_1 12-11-2012 75 1   Download

Ngày nay rất nhiều công việc đòi hỏi các chị em phải ngồi máy tính hàng giờ liền. Chính điều này khiến cho nguy cơ nhiễm những căn bệnh từ máy tính ngày càng cao. Dưới đây là một số căn bệnh văn phòng phổ biến: “Mặt màn hình” Nguyên nhân: Cho dù là việc lớn hay việc bé, bạn đều dựa vào chiếc máy tính để nhớ và sắc mặt của bạn thường không biểu lộ tình cảm, làn da tối xạm. Phương pháp điều chỉnh: 1. Bạn không nên bày biện các vật linh tinh xung quanh máy tính...

6p anhtuc_1 12-11-2012 77 1   Download

Thay đổi những thói quen rất nhỏ có thể khiến bạn cảm thấy ngày làm việc thoải mái và hiệu quả hơn... Bạn có làm việc lâu cùng với máy vi tính? Nếu cũng như nhiều người khác, bạn "bám trụ" thường xuyên với máy tính mỗi ngày, hẳn bạn cũng có nhiều khoảng thời gian ngắn nghỉ giải lao. Những lúc đó, nên rời khỏi bàn làm việc và đi bộ một đoạn, hoặc làm một vài động tác thể dục thư giãn ngay tại chỗ ngồi. .Bạn ra ngoài ăn trưa hay "xử" ngay trong văn phòng ? Nếu có...

5p anhtuc_1 12-11-2012 91 4   Download

I. PHONG CÁCH THÁI ĐỘ KHI LÊN LỚP 1/ Ăn mặc : Đẹp, lịch sự; 2/ Thái độ: Tế nhị, thân thiện nhưng phải có sự uy nghiêm; 3/ Nói : Lớn, rõ, tốc độ vừa phải. Hạn chế thấp nhất giọng địa phương; 4/ Đi lại : Đảm bảo mức độ giao hòa. Tránh đi lên đi xuống quá nhiều hoặc ngồi chì ì trên bàn giáo viên. 5/ Giao tiếp khi vào và ra lớp : Đứng giữa bản hướng về học sinh và nghiêng mình chào; II. THỰC HIỆN CÁC NGHIỆP VỤ SƯ PHẠM 1/ Ghi Sổ đầu...

3p nkt_bibo44 10-02-2012 129 23   Download