Thể dục buổi chiều

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là tiến hành tìm hiểu đặc điểm tình hình lớp chủ nhiệm thông qua sổ điểm, học bạ của từng học sinh. Bên cạnh đó tôi còn gặp gỡ trao đổi với giáo viên chủ nhiệm của lớp ở năm học trước để biết rõ hơn về đặc điểm và hoàn cảnh của từng học sinh trong lớp. Tiến hành ổn định công tác tổ chức lớp, bầu ra bộ máy ban cán sự lớp nhiệt tình có trách nhiệm. Đồng thời, tôi dành một số buổi chiều để tập huấn cho đội ngũ cán bộ lớp kĩ năng xây dựng kế hoạch, kỹ năng tổ chức điều hành lớp và nâng cao năng lực tự quản.

14p tomjerry002 25-10-2021 50 5   Download

Kế hoạch hoạt động tuần 1 - Động vật nuôi trong gia đình trình bày: Lịch hoạt động của tuần về nội dung hoạt động, Đón trẻ và trò chuyện với trẻ, thể dục buổi sáng, hoạt động học, hoạt động ngoài trời, hoạt động góc, hoạt động chiều,... Mời các bạn cùng tham khảo.

54p minhthubaoan 23-04-2018 141 5   Download

Nếu bạn muốn mua một chiếc xe đạp để đi dạo sau mỗi buổi chiều đi làm về, hãy xem xét kỹ xem bạn có thật sự muốn và có thể giành thời gian để đạp xe đạp hàng ngày hay không? Tránh các trường hợp thích nhất thời, mua về rồi lại vất xó. Nếu bạn thật sự muốn mua xe thì điều đầu tiên bạn nên quan tâm là loại xe bạn sẽ mua. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại xe để bạn lựa chọn tùy theo mục đích sử dụng của bạn, dưới đây...

6p miminz 28-06-2013 58 4   Download

Nếu như tập thể dục buổi chiều giúp tăng cường cơ bắp cho cơ thể, thì tập thể dục buổi sáng sẽ giúp bạn thêm minh mẫn và giảm cân nhanh chóng. Thể dục buổi sáng – Một phương pháp giảm cân Đây là giải pháp rất tốt cho nhân nào hơi mèo ú và chậm chạp đấy. Nếu là nhân đang ở trong hoàn cảnh này thì bạn hãy thay đổi giờ giấc tập thể dục buổi chiều sang buổi sáng nhé. Bởi vì buổi sáng khi bạn chưa được “măm măm” bất cứ thứ gì vào bụng sẽ...

5p miminz 28-06-2013 117 3   Download

Chiều nay, Nguyên thấy ngột ngạt. Nó hùng hục xách xe đạp phóng ra công viên gần nhà. Nó cũng chả thích cái công viên ấy; buổi chiều, người tập thể dục, những đôi lứa bên nhau đi chật kín, không khí càng đặc quánh. Nó đạp xe lòng vòng theo con đường bao quanh

6p tuoimongxudong123 03-06-2013 39 3   Download

Và cậu đã chờ ở đó. Nguồn: Writers’ Sanctuary Cậu gọi đó là Con Đường Mưa Con đường nằm bên cạnh một công viên nhỏ, nơi buổi sáng đầy rẫy người đi tập thể dục, và buổi chiều trở thành nơi vui chơi của bọn trẻ cũng như nơi hẹn hò lý tưởng của các cặp tình nhân. Ở cái thành phố đông đúc mấy triệu dân,

9p vuikovic 31-05-2013 86 4   Download

Vào những ngày nghỉ cuối tuần, từng đoàn xe du lịch chạy qua đường cao tốc rẽ về chùa Tây Phương không ngớt, xe máy nối đuôi nhau. Từ xa nhìn về phía mặt trời lặn, ta được chứng kiến những dãy đồi nhấp nhô, mờ xanh đằng sau màn sương đục. Buổi chiều tà, một quang cảnh thật hoang sơ và chứa đựng bao điều bí ẩn. Du khách đến vùng này số đông chỉ để thăm chùa, ngắm phật, để thử một lần xem nhà thơ Huy Cận tả cảnh và tả tình hay đến mức nào về...

5p lunglinhnz 30-05-2013 78 6   Download

.nguệch ngoạch nhưng vẫn đọc rõ. Đó là những trang nhật ký bày tỏ tâm tư của Kiên - tên hắn - về những buổi chiều thứ 6 tập thể dục cùng Ly… “Hôm nay là lần đầu tiên tập với Ly. Cậu ấy ngố thật

5p quacquac_123 29-05-2013 50 3   Download

Ngày trước, chỗ này vắng hoe, hoang vắng từ bao giờ hay nghìn xưa vẫn thế, không rõ. Con chích chòe bay vào bên bờ ao cạn, chim nhảy một cái, rún đuôi, hót một tiếng chòe ngân nga giữa buổi chiều lặng im. Con đực gọi con mái về tổ. Chích chòe thịt gầy, mà tanh. Nhưng bẫy được đem chợ bán cũng có người mua chơi. Chích choè khó nuôi, có khi rỉa ăn con châu chấu cũng nghẹn đứt hơi. Đợi phiên chợ, lắm khi chim đã toi bảy đời. Con chim gáy, con gáy béo nùng...

6p meomeonz 20-05-2013 104 3   Download

Năm lên sáu tuổi , lúc ấy ở đất Long Xuyên thật êm ả !. Mỗi chiều mẹ tôi thường dắt tôi vào Đại Chủng Viện Tê rê sa để nghe giảng lời Chúa và các buổi Thánh Lễ cầu nguyện về Mẹ Tê rê sa. Vừa qua cầu Hoàng Diệu thì đến chủng viện , nơi đây phong cảnh rất đẹp, có trồng nhiều cây lớn che mát cả một vùng. Trong buổi cầu kinh ! Nghiêm trang mọi người hướng đến Tượng Đức Mẹ cầu nguyện rất lâu kế tiếp là khúc nhạc Thánh Ca trầm bổng vút...

2p lunglinhnz 18-05-2013 88 4   Download

Chiều Sài Gòn, dòng người xuôi ngược những con đường ngày một đông đúc hơn. Dường như ở Sài Gòn không khí về đêm luôn nhộn nhịp hơn những khi khác. Ông thợ sửa xe già cố và một vài đũa gấp gáp cho xong buổi cơm chiều như thường lệ. Ông sửa xe ngang trường Lê Hồng Phong đã được hơn hai mươi lăm năm rồi. Lúc còn trẻ thì ông sửa xe gắn máy, nhưng nay già ông chuyển qua sửa xe đạp cho học sinh. Với người như ông , mọi thăng trằm trong đời đều đã...

3p linhtinhnz 11-05-2013 79 2   Download

Tập thể dục vào buổi sáng Đầu xuôi đuôi lọt. Một ngày tốt lành bắt nguồn với khởi đầu tốt đẹp. Tập thể dục vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích bởi nhiều lý do: không phải lo lắng về việc lên kế hoạch trong ngày, thật tốt để có thể kiểm tra lại danh sách công việc khi ngày mới thật sự bắt đầu. Một buổi sáng ngọt ngào cũng tốt cho việc duy trì năng lượng trong suốt cả ngày. Do vậy nếu bạn muốn tăng nguồn năng lượng cho ngày làm việc mới, cố gắng tập luyện trước...

3p bibocumi33 13-03-2013 82 4   Download

Bạn là một phụ nữ bận rộn đến mức rất khó có thể thu xếp một thời gian biểu tập thể dục thường xuyên vào mỗi buổi sáng, buổi chiều? Các chuyên gia cũng khuyên rằng việc tăng khả năng vận động của cơ thể cũng chính là một hình thức luyện tập, vì nó cũng làm bạn tiêu hao calo, chứ không nhất thiết phải trông chờ vào buổi tập. Sẽ chẳng có lý nếu bạn mong thoát khỏi đám mỡ khó chịu bằng cách tham gia lớp tập trong khi tiếp tục ngồi lì suốt 8 tiếng ở...

4p bibocumi22 24-12-2012 53 6   Download

Thời gian tập luyện được lựa chọn nên phù hợp với đồng hồ sinh học và cả lịch làm việc hàng ngày của bạn. Chiều - để tăng cơ bắp Buổi chiều phù hợp với các dạng tập nặng, như đấm bốc, quần vợt và thể dục thể hình. Nguyên nhân thứ nhất là do về chiều, nhiệt độ cơ thể có xu hướng tăng vài độ, sẽ làm ấm cơ, các khớp nối, nhờ đó cơ thể có phần dẻo dai hơn và tập tốt hơn. Cũng khoảng thời gian này, tim mạch và các khối cơ, trải qua...

3p dongkhanh0908 10-10-2012 199 11   Download

Cách 1: Trồng cây vào chậu Cứ cho cát xây dựng vào chậu thôi đừng phân gì hết, để 1 miếng ngói hoặc sành vào lỗ lù, có thể kê thêm vài viên sỏi nhỏ để dễ thoát nước. tưới lần đầu thật đẫm, dùng tay lắc nhẹ cây để cát trôi chặt gốc để chỗ có ánh nắng buổi sáng đến 8-9 h và mát tới chiều, mỗi ngày tưới nước 1 lần, cứ như vậy khoảng 3 tuần thì thấy hiện tượng đẩy da chỗ vết cắt, hoặc chỗ bị thương, chỗ ta đục, hơn 1 tháng thì cây...

3p kata_1 16-02-2012 156 8   Download

Bưởi da xanh là cây trồng có giá trị kinh tế cao. Vì thế, diện tích trồng bưởi da xanh ngày càng mở rộng. Cũng giống như những loại cây trồng khác, cây có múi nói chung và bưởi da xanh nói riêng bị nhiều loài sâu bệnh tấn công, trong đó sâu đục vỏ trái là loại côn trùng gây hại rất khó phòng trị. Sâu đục vỏ trái thuộc họ Yponomeutida, Bộ Lepidoptera. Trưởng thành là một loài bướm có kích thước rất nhỏ, màu xám, chiều dài sãi cánh khoảng 8 mm. Trứng mới đẻ có màu...

3p lotus_10 03-02-2012 141 22   Download

Một số hướng dẫn giúp các bà mẹ ngủ ngon trong thời kỳ mang thai. Ảnh: minh họa - Internet Uống ít nước vào chiều tối. Khi mang thai, bác sĩ thường dặn uống nhiều nước để đảm bảo lượng nước ối ổn định. Tuy nhiên, tốt nhất nên bổ sung nước vào buổi sáng và giảm dần vào lúc chiều tối để hạn chế việc đi tiểu liên tục vào ban đêm. Tránh tập thể dục trước khi đi ngủ. Tập thể dục tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Việc thường xuyên co giãn cơ bắp giúp tránh...

4p nkt_bibo20 08-12-2011 79 3   Download

Để việc tập luyện thể dục thể thao được hiệu quả, bạn cần nhớ 4 điều quan trọng sau: 1. Tập vào buổi chiều để sáng được “ngủ nướng”: Tập thể dục thể thao có thể giảm stress và cải thiện được chứng mất ngủ, điều này đã trở thành thường thức mà ai cũng biết. Nhưng luyện tập vào lúc nào mới có thể khiến bạn có một giấc ngủ hoàn hảo?

3p pepo00 26-10-2011 66 8   Download

Mùa hè là mùa dễ giảm cân nhất? Vậy làm thế nào để có thể giảm cân nhanh nhất trong mùa hè. Dưới đây là 8 cách giảm cân hiệu quả và lành mạnh dành cho bạn. Dậy sớm và tập thể dục Dậy sớm vào buổi sáng và tập thể dục giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn tập vào thời điểm khác trong ngày.

4p ben_123 06-10-2011 77 10   Download

“Điều nguy hiểm nhất đối với nhà báo là đánh mất niềm tin của công chúng”. Đó là khẳng định của giáo sư Y-a-xen N.Da-xu-rơ-xki trong buổi nói chuyện thân mật với sinh viên báo chí thuộc Học viện Báo chí & Tuyên truyền và Đại học Khoa học xã hội & Nhân văn vào chiều ngày 19/1/2010 cũng chính là lời cảnh báo cho những người làm báo hiện nay.

4p skkndayhoc 27-09-2011 158 24   Download