Bài thể dục nhịp điệu

Sử dụng các phương pháp nghiên cứu thường quy trong Thể dục thể thao lựa chọn được 24 bài tập Aerobic nhằm nâng cao thể lực cho nữ sinh viên trường Đại học Ngoại ngữ - Đại học Đà Nẵng. Bước đầu ứng dụng các bài tập lựa chọn trong thực tế và đánh giá hiệu quả. Kết quả, các bài tập đã có hiệu quả cao trong phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu.

8p gaupanda028 22-04-2024 19 6   Download

Giới thiệu: Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 12 (tóm tắt) Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức mạnh. Mục tiêu: Biết và hiểu mục tiêu nội dung chương trình lớp 12 . Biết một số phương pháp tập luyện phát triển sức mạnh. Vận dụng những hiểu biết trên để lựa chọn bài tập sức mạn- Tích cực tham gia thảo luận và có ý thức vận dụng.Địa điểm: Tại sân tập hoặc trong phòng học. ...

81p minhlong1265 08-08-2012 1202 64   Download

Mục tiêu nghiên cứu: Nâng cao chất lượng dạy học trong môn Âm nhạc. Đưa ra những phương pháp cụ thể giúp học sinh lớp 4 học tốt phân môn Tập đọc nhạc. Học sinh hiểu bản chất của Tập đọc nhạc là quá trình khám phá ra giai điệu bản nhạc. Học sinh nắm vững tên nốt nhạc, có kĩ năng giải mã về cao độ và trường độ của nốt nhạc để đọc đúng giai điệu, biết đọc bài Tập đọc nhạc kết hợp gõ phách hoặc đánh nhịp.

19p thuyanlac999 22-11-2019 55 6   Download

Mục đích nghiên cứu sáng kiến "Đổi mới nội dung bài Thể dục nhịp điệu bằng nội dung võ VOVINAM nhằm nâng cao tính tích cực, hứng thú và hiệu quả cho học sinh Trường chúng tôi" nhằm phát huy tính tích cực tư duy nghiên cứu tìm tòi của học sinh thông qua hệ thống mạng intenet, tài liệu sách vở về nội dung võ VOVINAM.

77p matroinho0804 17-11-2022 27 8   Download

Sáng kiến nghiên cứu lựa chọn ra một số các bài tập nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong kĩ thuật chuyền bóng giúp học sinh đạt kết quả tốt môn bóng chuyền. Đồng thời xây dựng tư liệu chuyên môn giúp cho các giáo viên có cơ sở tham khảo chuyên môn nhằm phục vụ công tác giảng dạy cho học sinh trong nhà trường phổ thông.

25p sanhobien0812 27-12-2024 7 1   Download

Để giúp ích cho việc làm bài kiểm tra, nâng cao kiến thức của bản thân, các bạn học sinh có thể sử dụng tài liệu “Tài liệu ôn tập môn Giáo dục thể chất lớp 12 năm 2022-2023 - Trường THPT Đào Sơn Tây” bao gồm lý thuyết và bài tập Giáo dục thể chất lớp 12. Mời các bạn cùng tham khảo!

54p phuogchi205 10-03-2023 14 4   Download

"Tài liệu ôn tập môn Giáo dục thể chất lớp 11 năm 2022-2023 - Trường THPT Đào Sơn Tây" hỗ trợ các em học sinh hệ thống kiến thức cho học sinh, giúp các em vận dụng kiến thức đã được học để giải các bài tập được ra. Mời các bạn cùng tham khảo!

54p phuogchi205 10-03-2023 17 3   Download

Tài liệu môn Giáo dục thể chất lớp 12 gồm các nội dung chính như một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức mạnh; bài thể dục nhịp điệu (dành cho nữ); bài thể dục phát triển chung (liên hoàn dành cho nam) ;...Mời các bạn cùng tham khảo!

56p hoahogxanh07 16-11-2023 26 5   Download

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là âm nhạc là một nhu cầu trong đời sống tinh thần trẻ em tham gia ca hát là được tự hoạt động để nhận thức thế giới xung quanh và bản thân mình. Bằng ngôn ngữ đặc thù của mình như: giai điệu, nhịp điệu, tính chất chặt chẽ về tiết tấu, sự hài hoà về âm thanh giúp học sinh mở rộng tầm hiểu biết phong phú thêm về kinh nghiệm sống, mang lại cảm giác xúc động về thẩm mỹ mới mẻ.

10p bobietbo 14-10-2021 57 4   Download

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là trong nhà trường mầm non, trẻ được hát các bài hát mầm non và được cùng với cô trò chuyện về ý nghĩa, nội dung bài hát, sẽ tạo cho trẻ sự cảm nhận nghệ thuật và liên hệ đến việc giáo dục tình cảm đạo đức, thẩm mỹ thông qua nội dung bài hát. Trẻ được hát thể hiện tình cảm, hát biểu diễn với cường độ, sắc thái phù hợp nội dung bài hát, hát kết hợp sử dụng đồ dùng, đồ chơi gõ đệm theo nhịp điệu âm nhạc, tạo cho trẻ có kỹ năng hoạt động nghệ thuật phong phú.

31p bobietbo 14-10-2021 163 13   Download

Luận văn này được nghiên cứu nhằm đánh giá thực trạng hình thái, thể lực của học sinh nữ lứa tuổi 9 - 10 Trường TH Nguyễn Minh Quang - TP.HCM. Lựa chọn bài tập và xây dựng chương trình tập luyện TDNĐ phù hợp với sự phát triển hình thái, thể lực của học sinh lứa tuổi 9 - 10 Trường TH Nguyễn Minh Quang - TP.HCM. Đánh giá hiệu quả tập luyện TDNĐ tới sự phát triển hình thái, thể lực của học sinh lứa tuổi 9 - 10 Trường TH Nguyễn Minh Quang - TP.HCM.

33p theheirscouple 14-05-2021 22 5   Download

Môn Thể Dục Nhịp Điệu được đưa vào trường THPT, nhằm làm cho môn thể dục đa dạng, phong phú hơn về thể loại các môn học cũng như làm cho học sinh yêu thích giờ học thể dục hơn. Thể dục nhịp điệu gây sự hứng thú cho người dạy và người học. Nhưng Thể Dục Nhịp Điệu cũng gây không ít khó khăn đối với giáo viên giảng dạy môn thể dục, nhất là giáo viên nam. Vì Thể Dục Nhịp Điệu không đơn thuần là việc chỉ cho hoc sinh học thuộc động tác của bài thể duc mà còn kết hợp, lồng ghép những bài nhạc vào bài thể dục sao cho nhịp nhàng; từ đó, ta tạo ra 1 bài Thể Dục Nhịp Điệu hoàn chỉnh.

10p hoangchieuduong 08-05-2014 656 161   Download

1.Kho thóc A có 475kg thóc, kho thóc B có 456kg thóc. Hỏi cả hai kho có bao nhiêu ki-lô-gam thóc? Trả lời: Cả hai kho có kg thóc. 2.Số lớn nhất có ba chữ số khác nhau là 3.Lớp 3A có 35 bạn học sinh trong đó có 3 bạn đi tập múa. Số bạn còn lại cô giáo chia đều vào các nhóm tập thể dục nhịp điệu, mỗi nhóm có 4 bạn. Hỏi cô giáo chia được mấy nhóm? Trả lời: Số nhóm cô giáo chia được là nhóm. 4.Tổng số học sinh khối Ba và khối Bốn là...

3p gacontihon2806 30-09-2013 110 8   Download

Thở nhanh là một phản ứng của cơ thể đối với hiện tượng thiếu ôxy trong viêm phổi, đồng thời khi bị viêm, phổi sẽ mất tính mềm mại và sự giãn nở sẽ yếu đi. Do vậy khi bị viêm phổi, bắt buộc nhịp thở phải tăng lên. Ðây là dấu hiệu quan trọng và có giá trị để phát hiện sớm bệnh để điều trị kịp thời, tránh diễn biến nặng

4p banmaixanh123456 08-08-2013 78 2   Download

Theo một nghiên cứu mới ở Canada, người già tập đối kháng thường xuyên có thể cải thiện chức năng tâm thần và giảm nguy cơ bị sa sút trí tuệ.Trong thời gian 6 tháng, các nhà nghiên cứu Trường đại học Columbia (Anh) đã so sánh kỹ năng nhận thức của 28 phụ nữ cao tuổi tập tạ 2 lần/tuần với 30 người tập thể dục nhịp điệu và 28 người tập các bài tập thăng bằng.

3p tuanhoangbank123 20-07-2013 103 5   Download

Không có gì bất ngờ khi gần đây Mayo Clinic đưa ra báo cáo phản ánh rằng khiêu vũ được so sánh với bất kỳ bài tập thể dục có cường độ mạnh khác. Nếu thường xuyên luyện tập, khiêu vũ sẽ giúp bạn có được nhịp tim khoẻ, huyết áp ổn định, cải thiện lượng cholesterol trong máu, duy trì một cơ thể khoẻ mạnh, một thân hình săn chắc. Khiêu vũ làm tiêu hao một lượng calo lớn: Tuỳ vào phong cách của điệu nhảy, bạn có thể đốt cháy từ 250 -400 calo/giờ. ...

5p miminz 28-06-2013 105 8   Download

Khi lựa chọn các loại vận động thì mỗi phụ nữ đều khác nhau. Người phụ nữ mang thai có thể thay đổi một chút đối với môn thể thao thường tập (luyện tập với tốc độ chậm hơn), nhưng phụ nữ khác cảm thấy không thoải mái với sự vận động của khớp, đặc biệt là trong ba tháng cuối, khi trọng lượng bắt đầu nặng lên. Hãy suy nghĩ về việc đổi sang các hoạt động nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ thay vì chạy, bơi lội thay vì thể dục nhịp điệu mạnh, hoặc đạp xe...

5p titinz 24-06-2013 87 5   Download

Trước đây, những người cần điều trị một căn bệnh mãn tính thường được bác sĩ khuyên họ nghỉ ngơi và làm giảm hoạt động thể chất. Điều này là chính xác nếu vận động gây đau đớn, nhịp tim nhanh hoặc khó thở. Nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng tập thể dục không chỉ an toàn và được cho phép trong quá trình điều trị ung thư, hơn nữa chúng có thể cải thiện chức năng thể chất và chất lượng cuộc sống. Vận động giúp chống lại mệt mỏi, trầm cảm và làm suy yếu cơ bắp. .Nếu...

11p titinz 24-06-2013 136 4   Download

Cùng là thể dục sao hiệu quả lại khác nhau? Nếu như ấy nào ham hố với việc tính calorie thì sự thật là chẳng có thời điểm nào là “thời gian vàng” để teens xử lý được nhiều calorie hơn lúc khác đâu. Tuy nhiên, vẫn có thời gian tập thể dục tốt hơn trong ngày đối với từng người bởi chất lượng của việc luyện tập phụ thuộc vào nhịp sinh học của cơ thể các ấy. Mà các ấy biết không, nhịp sinh học điều hòa mọi thứ, từ nhiệt độ cơ thể, sự trao đổi chất...

4p cloudy123123 26-05-2013 64 6   Download

Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu lạm dụng có thể nguy hiểm đến tính mạng. Có thể gây tổn thương tim Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa tim James O'Keefe tại bệnh viện Thánh Luca ở Kansas City, Missouri (Mỹ) vừa thực hiện cuộc nghiên cứu và chỉ ra rằng tập thể dục một cách cực đoan sẽ gây ra những hệ lụy nghiêm trọng cho vấn đề tim mạch. Bằng chứng là khi tham gia vào các bài tập sức bền với thời gian dài, chẳng hạn như chạy marathon sẽ làm tăng nhịp...

5p bubam_5 04-12-2012 150 6   Download