Lưu ý về stress

Gặm móng tay không đơn thuần chỉ là một thói quen xấu, các bác sĩ cho biết đó còn là một triệu chứng phổ biến của stress và chứng khủng hoảng tinh thần... - Thói quen gặm móng tay thường xuất hiện chủ yếu ở lứa tuổi thanh thiếu niên hoặc ở những trẻ nhỏ, khi những đứa trẻ rơi vào tình trạng căng thẳng về thần kinh, lo lắng hoặc buồn rầu về một điều gì đó. Các bác sĩ tại Mỹ đặc biệt lưu ý phụ huynh chú ý sớm tới vấn đề này ngay khi thói quen...

3p hihinn 21-08-2013 63 4   Download

Những năm gần đây, đi bộ là một trong những phương thức thể dục được nhiều người lựa chọn. Nhưng đi bộ như thế nào là đúng cách và có tác dụng tốt đối với sức khỏe vẫn là thắc mắc của nhiều người. Tác dụng của đi bộ Theo lương y Hoài Vũ, đi bộ giúp cho lưu lượng máu qua tim nhanh hơn, giảm được chứng cao huyết áp, phòng tránh tình trạng stress. Đi bộ sẽ giúp gia tăng hàm lượng HDL (là một dạng cholesterol tốt, có tác dụng bảo vệ tim). ...

5p titinz 24-06-2013 142 6   Download

Những nếu lưu ý một chút bạn sẽ thấy ngay quanh mình ngay tại nhà bạn có sẵn những phương thuốc hay dành cho tóc. Chẳng đơn giản nhưng sẽ cho bạn những kết quả hết sức bất ngờ. Ngăn ngừa rụng tóc Ăn uống không đủ dưỡng chất, tiếp xúc với hóa chất hay mỹ phẩm thường xuyên, mất cân bằng về hormone, bị stress, căng thẳng hay không yên về tinh thần... là những nguyên nhân thường thấy cho việc rụng tóc. ...

5p chupchupnp 19-06-2013 55 4   Download

Tham khảo tài liệu '6 lợi ích khó tin của stress', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

5p rhea75 21-02-2013 65 3   Download

Khi trẻ bị ốm, ngoài điều trị bằng thuốc thì có một liệu pháp tâm lý rất hữu ích nhưng thường bị các bà mẹ bỏ qua – đó là vỗ về trẻ bằng các bài hát ru. .Tâm lý cha mẹ thường sốt sắng khi thấy con mình mệt mỏi, ốm đau. Tuy nhiên, việc đó chỉ khiến tình hình trở nên khó khăn, tồi tệ hơn. Không ít các ông bố, bà mẹ rơi vào trạng thái căng thẳng “stress” trong khi việc trẻ bị ốm thông thường chỉ cần xử lý khá đơn giản là mọi chuyện ổn...

5p cuctay_1 13-12-2012 77 3   Download

Stress là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước sự đe dọa và cũng là nguyên nhân của nhiều loại bệnh tật trong xã hội hiện đại. Nó chiếm tới một nửa số lý do tới phòng khám và theo các chuyên gia, rất hiếm người có kỹ năng để ứng phó. Các dấu hiệu của stress bao gồm những bất bình thường về thể chất, thần kinh và quan hệ xã hội. Cụ thể là sự kiệt sức, tự dưng thèm ăn hoặc bỏ ăn, đau đầu, khóc, mất ngủ hoặc là ngủ quên. Ngoài ra, tìm...

3p bibocumi18 07-12-2012 86 3   Download

Nhân viên văn phòng (hay còn được gọi là dân công sở) thường bị stress cao bởi tần suất làm việc lớn cùng thói quen ham làm hơn ham nghỉ ngơi. Vì vậy, rất cần thiết để có một thời gian biểu phù hợp với họ để cân bằng cuộc sống và bảo vệ sức khỏe.

6p anhdao_1 23-11-2012 84 3   Download

Trong nghiên cứu được công bố tuần qua, Đại học Cambridge đã tiến hành thăm dò 1.300 người ở Anh và đi đến kết luận rằng cảm thấy bị stress (căng thẳng) về công nghệ liên lạc có thể dẫn đến tâm lý bất mãn trong cuộc sống. Ảnh chỉ có tính minh họa. (Nguồn: Internet). Một điều thú vị là những người sử dụng công nghệ trẻ tuổi hơn cũng có những trạng thái căng thẳng tương tự. Nghiên cứu lưu ý rằng khoảng 38% người tham gia khảo sát có độ tuổi từ 10-18 cảm thấy bị choáng ngợp bởi...

4p nkt_bibo21 10-12-2011 58 3   Download

Ngủ Tâm Trạm Trang Công là một phương pháp khí công đứng tùng tĩnhbao gồm một số động tác đơn giản, dễ thực hành, phối hợp giữa thổ nạp khí và quán tưởng ngủ tâm tương ứng. Ngoài khử trược lưu thanh và tăng cường nội khí phương pháp nầy đặc biệt có tác dụng làm êm dịu thần kinh và giải trừ tác động của Stress trên cơ thể. Thông qua tứ chi, vận động cơ bắp trong công việc hàng ngày ngoài việc mang lại hiệu quả trong lao động sản xuất phục vụ con người còn có...

5p jinnie203 23-04-2011 76 6   Download

Không ít người đã phải dành thời gian nghỉ để lấy lại sức khỏe sau một chuyến du lịch! Nguyên nhân là họ đã không có sự chuẩn bị tốt về nhiều mặt, nhất là đã không lường trước dược những điều nên tránh trong một chuyến đi xa. Sau đây là một số kinh nghiệm cho những người đang khăn gói chuẩn bị lên đường đi du lịch, xả stress.

4p motngaylanggio2005 26-02-2011 109 18   Download

Hơn 30% các trường hợp vô sinh là do nam giới. Kèm theo đó, các nghiên cứu cho thấy tinh trùng nam giới giảm đi đáng kể cả về số lượng lẫn chất lượng trong vài thập kỷ trở lại đây. Duy trì nòi giống bỗng chốc trở thành một việc quá khó! Lưu ý trong ăn uống: Ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng; uống nhiều nước và giảm stress bằng cách tập luyện… để tạo tinh trùng khỏe mạnh. Hạn chế và bỏ rượu, cà phê và chè vì chúng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh...

4p ht8287 13-12-2010 79 2   Download

Cha mẹ thường xuyên cãi nhau cũng là một trong những nguyên nhân gây stress ở trẻ. Trẻ em ở bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể gặp những vấn đề căng thẳng về tâm lý. Phản ứng của trẻ với vấn đề này tùy thuộc vào độ tuổi, tính cách và môi trường sống của gia đình. Cha mẹ cần lưu ý để kịp thời hỗ trợ trẻ giải tỏa căng thẳng. Nguyên nhân gây stress ở trẻ Theo tiến sĩ Bettie B.Young, tác giả công trình nghiên cứu Giúp trẻ đối mặt với stress trong cuộc sống, stress ở...

6p australiadep 17-11-2010 76 3   Download

Những lúc bị stress, bạn có thể đi massage để giảm bớt sự căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, massage cũng có nhiều kiểu khác nhau, mỗi kiểu có những đặc điểm và tác dụng riêng. Những kiểu massage sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về đặc điểm và tác dụng của một số lọai massage. Kiểu massase Đặc điểm Đây là kiểu Thụy điển massage phổ thông nhất, nó Tác dụng Cải thiện sự lưu thông và giúp bạn thư giãn. Nếu bạn liên quan đến ánh chỉ muốn trong sáng, sự di vòng một giờ. ...

4p goixoaidongque 05-08-2010 89 17   Download