SKKN: Nghiên cứu lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay cho VĐV Bóng bàn Trường THPT B Hải Hậu

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NAM ĐỊNH<br /> TRƯỜNG THPT B HẢI HẬU<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> BÁO CÁO SÁNG KIẾN<br /> “Nghiên cứu lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả  <br /> chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay cho VĐV  <br /> Bóng bàn Trường THPT B Hải Hậu”.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Tác giả : Trần Văn Thưởng<br /> : Nguyễn Văn Tịch<br /> Trình độ chuyên môn : Đại học<br /> Chức vụ : Giáo viên Thể dục<br /> Nơi công tác : Trường THPT B Hải Hậu<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 1<br /> Nam Định, ngày 28 tháng 5 năm 2016<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 2<br /> 1. Tên sáng kiến: Nghiên cứu lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả chiến <br /> thuật gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay cho VĐV Bóng bàn Trường THPT B  <br /> Hải Hậu”.<br /> 2. Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: VĐV Bóng bàn trường THPT B Hải Hậu.<br /> 3. Thời gian áp dung sáng kiến: Đề tài của chúng tôi được nghiên cứu từ tháng <br /> 8/2015 đến tháng 5/2016 và được chia làm 3 giai đoạn:<br /> ­ Giai đoạn 1: Từ tháng 8/2015 đến tháng 11/2015:<br /> Chọn tên đề tài, làm đề cương.<br /> ­ Giai đoạn 2: Từ tháng 11/2015 đến tháng 03/2016:<br /> Đọc và tham khảo tài liệu có liên quan, hoàn thiện sư phạm, lấy số liệu phục  <br /> vụ đề tài và giải quyết 2 nhiệm vụ của đề tài.<br /> ­ Giai đoạn 3: Từ tháng 03/2015 đến tháng 5/2016:<br /> Hoàn thiện dề tài.<br /> 4. Tác giả:<br /> Họ và tên: Trần Văn Thưởng<br /> Năm Sinh: 1983<br /> Nơi thường trú: Xã Hải Phú – Hải Hậu – Nam Định<br /> Trình độ chuyên môn: Đại học TDTT<br /> Chức vụ công tác: Giáo Viên<br /> Nơi làm việc: Trường THPT B Hải Hậu<br /> 5. Đồng tác giả:<br /> Họ và tên: Nguyễn Văn Tịch<br /> Năm Sinh: 1985<br /> Nơi thường trú: Xã Hải Phú – Hải Hậu – Nam Định<br /> Trình độ chuyên môn: Đại học TDTT<br /> <br /> <br /> 3<br />  Chức vụ công tác: Giáo Viên<br /> Nơi làm việc: Trường THPT B Hải Hậu<br /> I. ĐIỀU KIỆN HOÀN CẢNH TẠO RA SÁNG KIẾN:  <br /> Thể  dục thể  thao là một bộ  phận của nền văn hóa xã hội. Nó được hình <br /> thành từ  thực tiễn lao động sản xuất, công cuộc xây dựng và bảo vệ  Tổ  Quốc. <br /> Ngày nay, cùng với sự  phát triển của khoa học kỹ  thuật thì sự  phát triển của <br /> TDTT không chỉ  đáp  ứng yêu cầu mở  rộng quan hệ  quốc tế  mà còn để  đáp ứng  <br /> sự  quan tâm cổ  vũ và lòng mong mỏi của nhân dân cả  nước. TDTT trước hết là  <br /> nhằm nâng cao sức khỏe, hoàn thiện phẩm chất trí tuệ  và phát triển con người <br /> một cách toàn diện con người mới xã hội chủ  nghĩa có đủ  năm phẩm chất: Trí,  <br /> Đức, Thể, Mỹ, Lao. Vì vậy, việc phát triển một nền TDTT xã hội chủ  nghĩa đã <br /> và đang là trách nhiệm vô cùng nặng nề của Đảng và Nhà nước nhưng đó cũng là  <br /> rất vinh quang.<br /> Hồ  Chí Minh một nhà lãnh tụ, một người cha già của dân tộc Việt Nam khi <br /> còn sống đã kêu gọi toàn dân tập TDT: “mỗi người dân yếu ớt tức là làm cho cả <br /> nước yếu đi một phần, mỗi người dân  khỏe  mạnh là làm cho cả  nước khỏe <br /> mạnh. Vậy tập luyện TDTT bồi dưỡng sức khỏe là bổn phận của  mỗi người dân <br /> yêu nước”.<br /> (Trích lời kêu gọi toàn dân tập TDTT của Hồ Chí Minh tháng 3 năm 1946). <br /> Cùng với việc phát triển TDTT thì môn Bóng bàn xuất hiện sớm ở Anh 1880 <br /> và ngay sau đó đã lan rộng ra nhiều nước trên thế giới, nó gia nhập vào Việt Nam <br /> vào khoảng năm 1920 và phát triển rất mạnh  ở  các thành phố  lớn như: Hà Nội, <br /> Hải Dương, Nam Định, TP Hồ Chí Minh…<br /> Vì nó xuất hiện sớm như vậy cho nên nó đã nhanh chóng trở thành một trong  <br /> những môn thể thao mũi nhọn của thể thao Việt Nam. Nó đã đem lại cho thể thao  <br /> <br /> <br /> <br /> 4<br /> Việt Nam nhiều thành tích vẻ  vang và cũng là môn đem lại thành tích sớm nhất <br /> cho thể thao Việt Nam.<br /> Năm 1938 tại giải Bóng bàn vô địch Đông Dương tổ chức ở Campuchia VĐV  <br /> Lý Ngọc Sơn vô địch đơn nam. Các kỳ  Seagames Bóng bàn cũng đã đạt được  <br /> nhiều thành công rực rỡ như Vũ Mạnh Cường vô địch đơn nam Seagames 18, Vũ <br /> Mạnh   Cường   –   Ngô   Thu   Thủy   vô   địch   đôi   nam   nữ   tai   Seagames   19   và   tại <br /> Seagames   21   Vũ   Mạnh   Cường   vô   địch   đơn   nam.   Trong   năm   2002   khi   mà  <br /> Seagames 22 được tổ chức tại Việt Nam tay vợt Trần Tuấn Quỳnh đã giành được  <br /> huy chương vàng đơn nam.<br /> Để  nâng cao trình độ  Bóng bàn thì đòi hỏi các VĐV phải có kỹ  thuật toàn  <br /> diện kết hợp với sức xoáy, sức mạnh, tốc độ  cùng với việc điều chỉnh điểm rơi <br /> một cách khéo léo hợp lý, áp dụng các chiến thuật, chủ  động tấn công nhanh <br /> chóng dứt điểm. Có như vậy thì mới làm chủ được trận đấu ngay cả trong những  <br /> lúc khó khăn.<br /> Trong môn Bóng bàn thì các kỹ  thuật đều quan trọng và cấp thiết trong đó <br /> phải nói đến việc sử  dụng hiệu quả  chiến thuật gò bóng trái tay, né giật bóng <br /> thuận tay. Kỹ  thuật gò bóng trái tay là kỹ  thuật dùng để  đối phó với bóng xoáy <br /> xuống mạnh của đối phương để  điều chỉnh điểm rơi, biết vận dụng ta sẽ  dồn  <br /> đối phương vào thế bị động tạo cơ hội cho quả đánh dứt điểm. Giật bóng thuận <br /> tay là kỹ  thuật có thể  đối phó với bất kỳ  loại bóng nào của đối phương, tốc độ <br /> nhanh làm cho đối phương lúng túng khi đối phó. Ngày nay, Các VĐV sử  dụng  <br /> quả giật bóng như một kỹ thuật dứt điểm hiệu quả nhất.<br /> Qua thời gian xem xét và quan sát các VĐV Bóng bàn tập luyện và thi đấu tại  <br /> nội dung Bóng bàn hội khỏe phù đổng Trường THPT B Hải Hậu, cũng như  thi <br /> đấu nội dung Bóng bàn tại giải thi học sinh giỏi TDTT   cấp THPT Tỉnh Nam  <br /> <br /> <br /> <br /> 5<br /> Định chúng tôi nhận thấy các bài tập kỹ  thuật của các VĐV  chưa đầy đủ  đặc <br /> biệt là chiến thuật gò bóng trái tay, né giật bóng thuận tay. Sự phong phú của các  <br /> bài tập chưa cao, chưa có sự  tích cực sáng tạo của các VĐV. Muốn đạt được  <br /> thành tích thì các VĐV phải thực hiện các kỹ thuật cơ bản ở mức độ tự động hóa.  <br /> Bởi vì bất kỳ một môn thể thao nào thì chiến thuật cũng là một yếu tố quan trọng  <br /> góp phần vào sự thắng lợi của VĐV.<br /> Trong những năm phụ  trách môn bóng bàn của trường THPT B Hải Hậu và <br /> những năm tháng học tập tại Trường Đại học TDTT I, chúng tôi xác định được  <br /> tầm quan trọng của việc nghiên cứu các bài tập chiến thuật gò bóng trái tay, né <br /> giật bóng thuận tay cho các VĐV.<br /> Mặc dù đề  tài này đã và đang có nhiều người quan tâm nghiên cứu song  <br /> chưa có ai bắt tay vào việc nghiên cứu lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả <br /> chiến thuật gò bóng trái tay, né giật bóng thuận tay cao nhất. Được sự giúp đỡ và <br /> chỉ đạo của Ban giám hiệu cũng như các bạn bè đồng nghiệp tổ Thể dục và Giáo  <br /> dục quốc phòng – An ninh trường THPT B Hải Hậu. Chúng tôi mạnh dạn nghiên  <br /> cứu đề tài:<br /> “Nghiên cứu lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả  chiến thuật gò  <br /> bóng trái tay né giật bóng thuận tay cho VĐV Bóng bàn Trường THPT B Hải  <br /> Hậu”.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 6<br />  II. MÔ TẢ GIẢI PHÁP TRƯỚC KHI TẠO RA SÁNG KIẾN<br /> 1. ĐẶC ĐIỂM TÂM SINH LÝ LỨA TUỔI <br /> 1.1. Đặc điểm tâm lý <br /> Trong môn thể thao nói chung và Bóng bàn nói riêng, tâm lý đóng một vai trò  <br /> hết sức quan trọng. Nó cùng với các yếu tố  khác như  kỹ  thuật, chiến thuật, thể <br /> lực tạo nên thành tích thể thao.<br /> Lứa tuổi này, các em có bước nhảy vọt về mặt thể chất và tinh thần. Các em  <br /> đang tách dần tuổi ấu thơ để chuyển sang giai đoạn trưởng thành. Vì vậy, thời kỳ <br /> này được gọi là thời kỳ  quá độ  chuyển từ  trẻ  con sang người lớn.  Ở  giai đoạn <br /> này, sự  phát triển của trẻ  diễn ra khá phức tạp, đời sống tâm lý có nhiều mâu <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 7<br /> thuẫn và có những thay đổi lớn về  mặt thể  chất và tinh thần, nhiều phẩm chất <br /> dần được hoàn thiện như: Trí tuệ, tình cảm, ý chí…<br /> Các hoạt động học tập và trí tuệ  của các em đang phát triển mạnh mẽ. So  <br /> với lứa tuổi nhi đồng thì trí nhớ  trừu tượng của các em phát triển hơn hẳn, các <br /> khái niệm trở nên chính xác hơn, các em biết áp dụng lý thuyết vào thực tiễn, chú <br /> ý của các em là chú ý có chủ định, nhờ đó các em có thể tập trung chú ý vào những <br /> vấn đề cần thiết và có thích thú.<br /> Các em là những người ham học hỏi, ham sáng tạo nhưng thiếu tính kiên trì, <br /> bền bỉ khi gặp khó khăn mệt mỏi trong quá trình tập luyện thường nảy sinh tâm <br /> trạng chán nản, không có hứng thú để thực hiện các bài tập phối hợp hoặc những <br /> bài tập thể lực với khối lượng lớn thời gian kéo dài.<br /> Do đó, những bài tập nhằm nâng cao và hoàn thiện các động tác kỹ thuật cần  <br /> chú ý nhiều về  thời gian, lượng vận động, hình thức và phương pháp tập luyện <br /> cần phải được sắp xếp hợp lý .Các bài tập phải mang tính đa dạng và phong phú  <br /> gây được trạng thái hưng phấn thoải mái trong giờ  tập luyện để  các em hoàn <br /> thành tốt bài tập.<br /> Trong khi đó, mối quan hệ của các em với người xung quanh cũng đã gần gũi <br /> hơn, các em có khuynh hướng học tập người lớn về  vốn hiểu biết, cách cư  xử <br /> với người xung quanh, bạn bè, thích hoạt động tập thể. Ý thức của bản thân <br /> được coi là bước chuyển căn bản trong việc hình thành và phát triển nhân cách  <br /> của các em. Đồng thời tính độc lập trong suy nghĩ cũng được phát triển mạnh mẽ. <br /> Tuy nhiên, ở lứa tuổi này vẫn còn một số tồn tại về mặt tâm lý như:<br /> ­ Tính hiếu động tương đối cao nên tính kỷ luật chưa cao, dễ xuất hiện hành <br /> động thô lỗ vô kỷ luật.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 8<br />  ­ Năng lực tập trung còn kém, do tính hưng phấn chiếm ưu thế nên các em dễ <br /> bị phân tán khi có tác động của ngoại lực.<br /> ­ Tính tự  ái còn cao,  ưa thích nhẹ  nhàng hơn nặng nề  và căng thẳng. Đồng  <br /> thời tính tự trọng lại rất cao, tính ganh đua, hiếu thắng, các em hoàn toàn chưa có <br /> những nét cá tính bền vững.<br /> Chính vì vậy, nắm được đặc điểm tâm lý lứa tuổi là điều rất quan trọng và <br /> cần thiết cho các huấn luyện viên và các nhà sư  phạm. Cần phải thường xuyên <br /> quan sát giáo dục cho phù hợp dựa trên cơ sở tính tích cực, phát huy sáng tạo, biết <br /> điều chỉnh và tổ chức hoạt động cho các em. Biết giáo dục giáo dưỡng các em trở <br /> thành con người có năng lực và lý tưởng sống cao đẹp.<br /> 1.2. Đặc điểm sinh lý<br /> Trong quá trình sống và phát triển, cơ thể có những biến đổi đa dạng, phức  <br /> tạp về  cấu tạo và chức năng sinh lý dưới tác động của các yếu tố  môi trường  <br /> sống và di truyền. Chính vì vậy, tập luyện TDTT sẽ có ảnh hưởng tốt tới cơ thể <br /> người tập nếu như  hoạt động đó phù hợp với lứa tuổi, giới tính và trình độ  tập  <br /> luyện. <br /> 1.2.1. Hệ thần kinh<br /> Não bộ của các em đang trong thời kỳ hoàn chỉnh, hoạt động thần kinh chưa  <br /> ổn định, hưng phấn chiếm ưu thế. Vì vậy, khi học tập các em tập trung tư tưởng,  <br /> nhưng nếu thời gian kéo dài, nội dung nghèo nàn, hình thức hoạt động đơn điệu <br /> thì thần kinh sẽ nhanh chóng mệt mỏi và dễ phân tán sức chú ý. Do vậy khi tiến  <br /> hành giảng dạy cũng như huấn luyện cần phải làm cho nội dung tập luyện phong  <br /> phú, phương pháp giảng dạy tổ  chưc giờ  học phải linh hoạt, không cứng nhắc, <br /> đơn điệu giảng giải và làm mẫu có trọng tâm chính xác và đúng lúc, đúng chỗ.<br /> 1.2.2. Hệ tuần hoàn<br /> <br /> <br /> 9<br />  Tim các em phát triển chậm hơn so với sự phát triển của mạch máu, sức co <br /> bóp còn yếu, khả  năng điều hòa hoạt động của tim chưa  ổn định nên khi hoạt  <br /> động quá nhiều, quá căng thẳng sẽ  chóng mệt mỏi. Vì vậy tập luyện TDTT <br /> thường xuyên sẽ ảnh hưởng tốt đến hoạt động của hệ tuần hoàn, hoạt động của  <br /> tim dần được thích  ứng và có khả  năng chịu đựng với khối lượng lớn. Nhưng  <br /> trong quá trình tập luyện TDTT cần phải đảm bảo nguyên tắc vừa sức và nguyên <br /> tắc tăng dần các yếu tố trong GDTC tránh hoạt động quá sức và quá đột ngột.<br /> 1.2.3. Hệ hô hấp<br /> Phổi các em phát triển chưa hoàn thiện, phế  nang còn nhỏ, các cơ  hô hấp  <br /> chưa phát triển đầy đủ, dung lượng phổi còn bé. Vì vậy khi hoạt động các em còn <br /> thở  nhiều, thở  nhanh nên chóng mệt mỏi. Rèn luyện thể  chất cho các em phải  <br /> toàn diện, phải chú ý tới phát triển các cơ  hô hấp, hướng dẫn các em biết cách  <br /> thở sâu, thở đúng và biết cách thở trong khi hoạt động. Như vậy mới có thể hoạt <br /> động với cường độ lớn lâu dài và có hiệu quả.<br /> 1.2.4. Hệ xương<br /> Hệ xương đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ về chiều dài. Hệ  thống  <br /> sụn tại các khớp đang đòi hỏi điều kiện phát triển và hoàn thiện. Vì vậy, tập <br /> luyện TDTT có tác động tốt tới sự phát triển của hệ xương. Tuy nhiên, phải chú ý <br /> đến tư thế, sự cân đối trong hoạt động để tránh phát triển sai lệch của hệ xương  <br /> và sự kìm hãm phát triển về chiều dài.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 1.2.5. Hệ cơ<br /> Hệ  cơ  của các em phát triển chậm hơn so với hệ  phát triển của hệ  xương,  <br /> chủ yếu phát triển về chiều dài, thiết diện cơ chậm phát triển nhưng đến tuổi 15­<br /> <br /> <br /> 10<br /> 16 thì thiết diện cơ lại phát triển nhanh hơn đặc biệt là các cơ to. Do sự phát triển <br /> không đồng bộ, thiếu cân đối nên các em không phát huy được sức mạnh và <br /> chóng mệt mỏi. Vì vậy, trong quá trình tập luyện TDTT cần chú ý tăng cường <br /> phát triển cơ  bắp bằng những bài tập có cường độ  thích hợp và phát triển toàn <br /> diện.<br /> 2. CƠ SỞ CỦA HUẤN LUYỆN THỂ LỰC<br /> Trong quá trình tập luyện và thi đấu Bóng bàn ngoài việc phát triển hoàn <br /> thiện các yếu tố về kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý… thì huấn luyện thể lực là yếu <br /> tố  đặc biệt quan trọng. Huấn luyện thể  lực không chỉ  nâng cao được các chức <br /> năng của cơ quan nội tạng mà còn có tác dụng tốt đối với việc nắm vững và nâng <br /> cao kỹ thuật, phòng ngừa chấn thương. Vì vậy, huấn luyện thể lực là một nhiệm <br /> vụ của quá trình đào tạo và huấn luyện TDTT.<br /> 2.1. Tố chất sức mạnh<br /> Sức mạnh trở  thành một yếu tố  quan trong tập luyện và thi đấu Bóng bàn.  <br /> Đánh bóng đi có độ chuẩn xác, điểm rơi hợp lý mà bóng đi không có sức mạnh thì  <br /> không đạt được hiệu quả cao nhất đặc biệt là quả bóng dứt điểm.<br /> 2.2. Tố chất tốc độ và linh hoạt<br /> Tốc độ và linh hoạt là yếu tố  quan trọng trong thi đấu Bóng bàn, VĐV phải  <br /> phán đoán phản  ứng nhanh, di chuyển nhanh, lựa chọn động tác đánh trả  nhanh, <br /> chỉ  có vậy mới dành được quyền chủ  động tấn công đối phương. Bóng đánh đi  <br /> với tốc độ nhanh, dễ làm cho đối phương bị động, lúng túng khi sử lý bóng.<br /> Tốc độ  trong đánh bóng là VĐV phải phản  ứng nhanh tốc độ  của động tác <br /> riêng lẻ, chẳng hạn giật bóng cần tốc độ  để  vung tay và góc độ  vợt hợp lý để <br /> đánh bóng.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 11<br />  Khi thi đấu bóng bàn sự linh hoạt và khéo léo là năng lực cần thiết, tính linh <br /> hoạt được đánh dấu bởi tốc độ  di chuyển từ  động tác này sang động tác khác <br /> nhanh hay chậm, phán đoán hướng bóng đến nhanh cũng như  động tác đánh trả <br /> nhanh. Trong thi đấu VĐV Bóng bàn phải điều chỉnh tốc độ, biên độ  vung tay, <br /> phạm vi di chuyển của chân và mức độ dùng sức hợp lý khi đánh bóng thì mới có  <br /> hiệu quả tốt.<br /> 2.3. Tố chất sức bền chuyên môn<br /> Mỗi môn thể thao có yêu cầu sức bền mang tính chuyên môn riêng biệt, Bóng <br /> bàn lại là môn thể thao thi đấu cá nhân, mỗi một giải thi đấu thường kéo dài từ 3­<br /> 4 ngày. Càng đến giai đoạn cuối của giải càng căng thẳng và quyết liệt. Vì vậy,  <br /> yêu cầu về sức bền chuyên môn của VĐV phải cao, phải đáp ứng được yêu cầu  <br /> về  kỹ  chiến thuật trong các trận đấu cuối cùng. Sức bền chuyên môn mà môn <br /> Bóng bàn đòi hỏi là sức bền chuyên môn có cường độ biến đổi, kết hợp chặt chẽ <br /> với tốc độ và sự linh hoạt.<br /> 3. CƠ  SỞ  LÝ  LUẬN THỰC TIỄN CỦA CHIẾN  THUẬT  GÒ  BÓNG <br /> TRÁI TAY NÉ GIẬT BÓNG THUẬN TAY<br /> Chiến thuật bóng bàn bao gồm nhiều kỹ thuật đơn lẻ như kỹ thuật gò bóng,  <br /> líp bóng, chặn bóng, giật bóng, bạt bóng… Việc thự hiện các kỹ  thuật trên phải  <br /> được rèn luyện thành kỹ năng kỹ xảo mà Bóng bàn có nét nổi bật riêng biệt đó là <br /> sự  liên kết của mỗi kỹ  thuật đơn lẻ  tạo thành. Trong đó, sự  phối hợp của kỹ <br /> thuật gò bóng trái tay, né giật bóng thuận tay là kỹ  thuật cơ  bản và quan trọng  <br /> trong lối đánh tấn công nhanh của bóng bàn.<br /> Để  thực hiện tốt chiến thuật này đòi hỏi VĐV phải thực hiện tốt các kỹ <br /> thuật đơn lẻ  và đặc biệt quan trọng là sự  phối hợp của hai kỹ  thuật đơn lẻ  sao  <br /> cho thật tốt thuần thục để tạo thành chiến thuật thì mới đạt hiệu quả cao.<br /> <br /> <br /> 12<br />  Cơ  sở  của kỹ thuật gò bóng là dùng để  đối phó với bóng xoáy xuống mạnh  <br /> của đối phương đánh sang. Đánh bóng ở  giai đoạn 3, 4 của đường vòng cung do <br /> vậy gò bóng trái tay sẽ  đảm bảo được độ  chính xác khi đánh bóng và dễ  điều  <br /> khiển điểm rơi dồn đối phương vào thế bị động tạo cơ hội dứt điểm.<br /> Cơ  sở  của kỹ  thuật giật bóng thuận tay là kỹ  thuật tấn công chủ  yếu dùng <br /> sức mạnh, sức xoáy nhanh để  uy hiếp đối phương có khả  năng dứt điểm cao  <br /> hoặc tạo cơ hội dứt điểm. Đây là một kỹ thuật tấn công nhanh phổ biến và có uy <br /> lực.<br /> 4. NHỮNG YẾU TỐ   ẢNH HƯỞNG TỚI HIỆU QUẢ  GÒ BÓNG TRÁI <br /> TAY NÉ GIẬT BÓNG THUẬN TAY<br />      Để xác định được nguyên nhân chi phối tới hiệu quả gò bóng trái tay né giật  <br /> bóng thuận tay chúng tôi tiến hành hai phương pháp đó là:<br /> ­ Phương pháp phỏng vấn tọa đàm.<br /> ­ Phương pháp tổng hợp tài liệu.<br /> Qua tổng hợp các sách như sách Bóng bàn hiện đại, sách giáo khoa Bóng bàn,  <br /> sách lý luận và phương pháp TDTT… chúng tôi thấy hầu hết các sách đều đề <br /> xuất yếu tố chi phối tới bất kỳ một kỹ thuật nào cũng đều có 4 yếu tố chính:<br /> ­ Mức độ thành thạo kỹ thuật cơ bản.<br /> ­ Trình độ thể lực để đảm bảo duy trì tính ổn định của kỹ thuật.<br /> ­ Trình độ kết hợp giữa kỹ thuật và chiến thuật.<br /> ­ Trạng thái tâm lý khi thực hiện động tác.<br /> 5. ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG VIỆC SỬ  DỤNG CÁC BÀI TẬP NHẰM <br /> NÂNG CAO HIỆU QUẢ CHIẾN THUẬT GÒ BÓNG TRÁI TAY NÉ GIẬT <br /> BÓNG THUẬN TAY CHO VĐV BÓNG BÀN TRƯỜNG THPT B HẢI HẬU.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 13<br />  Để  dánh giá thực trạng việc sử  dụng các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả <br /> chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay cho cho VĐV Bóng bàn  <br /> Trường THPT B Hải Hậu chúng tôi sử  dụng phương pháp quan sát sư  phạm. <br /> Những vấn đề  cơ bản mà chúng tôi cần tìm hiểu trước hết là nghiên cứu khoa  <br /> học để xác định xem yếu tố  nào chi phối tới hiệu quả chiến thuật gò bóng trái <br /> tay né giật bóng thuận tay. Từ đó đánh giá thực trạng, phân tích cụ thể về  mức <br /> độ phát triển của từng yếu tố. Sự tác động của các bài tập tới chiến thuật đó ra <br /> sao? Mặt nào tốt mặt nào xấu? Trên cơ  sở  đó mới xây dựng được các bài tập <br /> chung, khắc phục những mặt còn yếu, phát huy những mặt mạnh, sửa đổi hoặc <br /> thay thế những bài tập cũ chưa phù hợp nhằm nâng cao hiệu quả chiến thuật gò <br /> bóng trái tay né giật bóng thuận tay cho VĐV trong tập luyện cũng như trong thi <br /> đấu.<br /> Kế  hoạch huấn luyện được xây dựng theo chu kỳ  tuần, chu kỳ  tháng. Với <br /> các nội dung huấn luyện cơ bản như: Huấn luyện kỹ chiến thuật, huấn luyện  <br /> thể  lực, huấn luyện tâm lý… Trong đó, phần huấn luyện kỹ  chiến thuật bao  <br /> gồm các kỹ  thuật như: Vụt nhanh thuận tay, vụt nhanh trái tay, giật trái, giật  <br /> phải, gò bóng, bạt bóng…và các chiến thuật như giao bóng tấn công, đẩy trái né <br /> bạt phải, gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay.<br /> Trong các buổi tập luyện chiến thuật, đặc biệt là chiến thuật gò bóng trái tay <br /> né giật bóng thuận tay là chiến thuật khó, khi thực hiện rất hay hỏng. Nên thời  <br /> gian bóng hỏng phải đi nhặt bóng để thực hiện lại sẽ rất nhiều. Mà theo chúng <br /> tôi thấy trong qua trình tập luyện chỉ được sử dụng 1 quả bóng. Bên cạnh đó số <br /> lượng VĐV khoảng 14 người  mà bàn bóng chỉ  có 2 bàn. Buộc các VĐV phải  <br /> chia đều ra 2 bàn để tập luyện với phương pháp một người phục vụ sau đó đổi <br /> phiên nhau. Do đó, cường độ buổi tập quá thấp và ít có hiệu quả. Như vậy, cần  <br /> <br /> <br /> <br /> 14<br /> lựa chọn phương pháp cho phù hợp như  tăng số  lượng bóng, thay đổi phương  <br /> pháp tập luyện như  cho các em tiếp xúc và tập luyện với bóng nhiều, như  thế <br /> thời gian bóng chết sẽ  giảm đi, thời gian tập luyện kỹ chiến thuật sẽ  tăng lên <br /> để nâng cao hiệu quả trong qua trình tập luyện.<br /> Để  nắm được thực trạng công tác huấn luyện Bóng bàn của HLV Trường <br /> THPT B Hải Hậu. Bằng quan sát chúng tôi đã tổng hợp được các bài tập như <br /> sau.<br />      Kết quả thống kê được 22 giáo án trình bày ở bảng 3.1<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Bảng 3.1. Thực trạng về việc sử dụng bài tập trong 22 giáo án của huấn  <br /> luyện viên Trường THPT B Hải Hậu.<br /> STT Bài tập Khối lượng Nghỉ giữa Số giáo án <br /> sử dụng<br /> 1. Chạy 100m(s) 3lần x 100m 5­6 phút 3/22<br /> 2. Chạy 800m 1lần x 800m 5­6 phút 2/22<br /> 3. Nhảy dây 3tổ x 120lần 1 phút 8/22<br /> 4. Bật bục đổi chân 3 x 20lần 1 phút 7/22<br /> 5. Gò   trái   ne   giật   phải   với   bóng  25­30 phút 11/22<br /> xoáy lên 1 điểm sang 1 điểm<br /> 6. Giật   bóng   thuận   tay   với   bóng  10 phút 12/22<br /> xoáy lên 1 điểm sang 1 điểm<br /> 7. Gò   trái   né   giật   phải   sang   góc  15 phút 13/22<br /> trống<br /> 8. Vụt bóng thuận tay kết hợp với   10 phút 7/22<br /> giật bóng<br /> 9. Giao bóng tấn công 20 phút 16/22<br /> 10. Thi đấu đối khán  30 phút 10/22<br /> <br /> <br /> 15<br />  Qua bảng trên chúng tôi nhận thấy các huấn luyện viên đã dùng các bài tập  <br /> mang tính chất cơ bản để nâng cao trình độ gò trái né giật phải và nâng cao thể <br /> lực cho VĐV. Qua số liệu thống kê ở bảng trên ta có thể dễ dàng nhận thấy:<br /> ­ Bài tập sử  dụng chưa thật hoàn thiện, thiếu các bài tập sức nhanh phản <br /> ứng. Đặc biệt các bài tập kết hợp di chuyển không được áp dụng nhiều. Các bài <br /> tập chuyên môn cũng như thể lực chuyên môn còn ít.<br /> ­ Tỷ lệ thời gian dành cho các bài tập nâng cao chiến thuật gò bóng trái tay  <br /> né giật bóng thuận tay còn ít. Chỉ có 20­25 phút khoảng 20% buổi tập.<br /> ­ Việc sử  dụng lượng vận động còn nhỏ   ở  các bài tập thể  hiện  ở  một số <br /> lần lặp lại, sự  vận dụng chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay <br /> trong các bài tập còn kém chưa hiệu quả.<br /> 6.   LỰA   CHỌN   TEST   ĐÁNH   GIÁ   TRÌNH   ĐỘ   CHIẾN   THUẬT   GÒ <br /> BÓNG TRÁI TAY NÉ GIẬT BÓNG THUẬN TAY CHO VĐV TRƯỜNG <br /> THPT B HẢI HẬU.<br /> Để  lựa chọn các test  ứng dụng trong công tác kiểm tra đánh giá thành tích <br /> của VĐV Bóng bàn dựa trên quá trình thu thập tài liệu tham khảo. Chúng tôi <br /> thấy các test kiểm tra cần tuân thủ các nguyên tắc sau:<br /> ­ Nguyên tắc 1: Các bài tập test lựa chọn phải được đánh toàn diện về một <br /> số kỹ thuật, chiến thuật, phù hợp với VĐV.<br /> ­ Nguyên tắc 2: Việc lựa chon các test phải đảm bảo độ  tin cậy và mang  <br /> tính thông báo cần thiết của đối tượng nghiên cứu.<br /> Dựa vào 2 nguyên tắc đã được tổng hợp trên, chúng tôi tiến hành phỏng <br /> vấn 18 người gồm giáo viên giáo dục thể chất và các VĐV có kinh nghiệm kết <br /> quả được trình bày ở bảng 3.2.<br /> Bảng 3.2. Kết quả  phỏng vấn các test đánh giá trình độ  chiến thuật gò <br /> bóng trái tay né giật bóng thuận tay cho VĐV Bóng bàn Trường THPT B <br /> Hải Hậu (n=18).<br /> TT Tên test Có sử dụng Không sử dụng<br /> <br /> <br /> 16<br />  Số người Tỷ lệ % Số người Tỷ lệ %<br /> 1 Gò bóng trái  tay né giật bóng  thuận  18 100 0 0<br /> tay với bóng xoáy lên 1 điểm sang 1 <br /> điểm theo đường chéo cơ  bản (Thực <br /> hiện 20 lần tính số lần thực hiện tốt). <br /> 2 Gò bóng trái  tay né giật bóng  thuận  17 94 1 6<br /> tay với bóng xoáy lên 1 điểm sang 2 <br /> điểm,   gò   bóng   trái   tay   theo   đường <br /> thẳng,   né   giật   bóng  thuận   tay   theo <br /> đường  chéo  cơ   bản  ( Thực   hiện 20 <br /> lần tính số lần thực hiện tốt).<br /> 3 Gò bóng trái  tay né giật bóng  thuận  17 94 1 6<br /> tay với bóng xoáy lên 1 điểm sang 2 <br /> điểm,   gò  bóng   trái   tay   theo   chéo   cơ <br /> bản đường thẳng, né giật bóng thuận <br /> tay theo đường thẳng (Thực hiện 20 <br /> lần tính số lần thực hiện tốt).<br /> 4 Gò bóng trái  tay né giật bóng  thuận  11 61 4 39<br /> tay với bóng xoáy lên 1 điểm sang 1 <br /> điểm   theo   đường   thẳng   (Thực   hiện <br /> 20 lần tính số lần thực hiện tốt).<br /> <br /> <br />  Thông qua kết quả phỏng vấn  ở trên chúng tôi thấy test thứ  2 và test thứ  3  <br /> đều có số phiếu đồng ý bằng nhau và 2 test này đều có một đặc điểm chung là gò <br /> bóng trái tay né giật bóng thuận tay từ  một điểm sang 2 điểm nên chúng tôi chỉ <br /> chọn một test để  kiểm tra. Chúng tôi lựa chọn được 2 test đặc trưng nhất có số <br /> phiếu đồng ý cao nhất đó là các test sau:<br /> Test 1: Gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay với bóng xoáy lên 1 điểm sang <br /> 1 điểm theo đường chéo cơ bản (Thực hiện 20 lần tính số lần thực hiện tốt).<br /> Test 2: Gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay với bóng xoáy lên 1 điểm sang <br /> 2 điểm, gò bóng trái tay theo chéo cơ  bản đường thẳng, né giật bóng  thuận tay <br /> theo đường thẳng (Thực hiện 20 lần tính số lần thực hiện tốt).<br /> Để thêm một bước nữa cho việc lựa chon test được chính xác hơn chúng tôi  <br /> tiến hành nghiên cứu mối tương quan giữa các test đã phỏng vấn với các test thi <br /> <br /> <br /> 17<br /> đấu vòng tròn một lượt trên 14 VĐV Bóng bàn Trường THPT B Hải Hậu, kết  <br /> quả được trình bày ở bảng 3.3.<br /> Bảng 3.3. Hệ  số tương quan giữa test được lựa chọn với thành tích thi  <br /> đấu của VĐV Bóng bàn Trường THPT B Hải Hậu (n=14).<br /> TT Test Hệ số tương quan r Ngưỡng xác suất p<br /> 1 Gò   bóng   trái   tay   né   giật   bóng <br /> thuận tay với bóng xoáy lên 1 điểm <br /> sang 1 điểm theo đường chéo cơ  bản  0.823 0.05<br /> thuận   tay   với   bóng   xoáy   lên   1 <br /> điểm  sang 2 điểm,  gò bóng theo <br /> đường chéo cơ bản, né giật thuận <br /> theo đường thẳng (Thực hiện 20 <br /> lần tính số lần thực hiện tốt).<br /> Qua bảng trên ta thấy:<br /> Qua khảo sát kiểm tra thực nghiệm cho thấy tất cả  các chỉ  tiêu giữa nhóm <br /> thực nghiệm và đối chứng đều tương đương. Sự  khác biệt giữa các chỉ  số  này <br /> đều đồng đều không có ý nghĩa thống kê p > 0.05. Chứng tỏ  việc phân nhóm  <br /> trước thực nghiệm là ngẫu nhiên và khách quan.<br /> Ở nhóm A gồm 7 VĐV gọi là nhóm thực nghiệm do chúng tôi biên soạn. Căn <br /> cứ đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi, chương trình huấn luyện chúng tôi thông qua kế <br /> hoạch huấn luyện với các VĐV để  xây dựng kế  hoạch huấn luyện theo chu ký <br /> tuần chương trình huấn luyện 1 tuần 4 buổi, mỗi buổi 150 phút chu kỳ  huấn <br /> luyện tuần sử dụng trong 3 tháng.<br /> Tiến trình huấn luyện theo chu kỳ tuần được chúng tôi trình bày ở bảng 3.7.<br /> Bảng 3.7. Tiến trình huấn luyện theo chu kỳ tuần.<br /> TT Lịch tập luyện 3 5 7 CN<br /> Nội dung bài tập<br /> 1 ­ Chạy đổi hướng theo tín hiệu cự ly 200m,  + +<br /> 400m (s).<br /> 2 ­ Cầm vợt sắt 0.5kg di chuyển không bóng thực  + +<br /> hiện chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng <br />